پوست حساس (Sensitive skin) عبارتی هست که بیشتر توسط پزشکان، متخصصان پوستی و حتی صحبت های گاه به گاه بین دوستان، خانواده و ... استفاده میشه و همچین این عبارت کاربرد خیلی زیادی هم بر روی بسته بندی محصولات مراقبت و زیبایی پوست داره! اما سوالی که در این زمینه پیش میاد این هست که چگونه می توان متوجه شد که دارای پوستی حساس هستیم؟ این پوست چه ویژگی هایی داره و اگر پوست حساس داریم چگونه باید از ان مراقبت کنیم؟متخصصان پوستی معتقد هستند که حدود 60 درصد از بیماران یا مراجعه کنندگان آنها، پوست خودشون رو حساس توصیف می کنند! در واقع به نظر می رسد حساس بودن پوست به یک شرایط پیچیده و بدون تعریف تبدیل شده و هرکسی متناسب با مشکلاتی که در پوست خود با اون مواجه میشه، از عبارت پوست حساس برای خود استفاده می کنه!مثلا قرمزی و خشکی پوست، وجود اگزما و بثورات پوستی، تحریک شدن پوست توسط محصولات آرایشی و بهداشتی، قرمزی پوست در اثر تابش نور خورشید، آلرژی های فصلی و غذایی و ... همگی جز مواردی هستند که ممکنه در دسته بندی پوست حساس قرار بگیرند. اما آیا واقعا همه این موارد نشان دهنده حساس بودن پوست هستند؟
لوازم آرایش مخصوص پوست حساس
داشتن پوست حساس می تواند بسیار آزاردهنده باشد. افراد دارای پوست حساس مجبورند لوازم آرایشی و بهداشتی مخصوص خود را همیشه همراه داشته باشند. مثلا فرد دارای پوست حساس نمی تواند از صابون و موادشوینده مکان های عمومی یا داخل هتل استفاده کند. البته اکثر شرکت های معروف قبل از ارائه یک محصول، آزمایش های مختلفی از نظر ایجاد حساسیت انجام می دهند. ولی برخی از افراد حتی به محصول هایی که برای پوست های حساس تهیه شده هم حساسیت نشان می دهند. کسانی که دارای پوست حساس هستند باید در انتخاب محصول های آرایشی بهداشتی شان دقت کنند.
پوست تان را سرشار از مرطوب كننده كنيد
شستن مداوم پوست هاي خشك با آب و صابون با اين كه تاثيرات مثبتي دارد مي تواند مضراتي نيز به دنبال داشته باشد. شستن بيش از حد، در حالي كه باعث پاك شدن پوست و رفع آلودگي ها مي شود، روغن هاي طبيعي پوست را نيز از بين مي برد. سعي كنيد بلافاصله بعد از حمام صورت تان را به كرم مرطوب كننده آغشته كنيد. مرطوب كننده ها باعث مي شوند رطوبت طبيعي پوست حفظ شود؛ در ضمن كمبود رطوبت پوست نيز جبران مي شود. به افرادي كه پوست بسيار خشك و حساس دارند، پيشنهاد مي كنيم كه حتما از مرطوب كننده هايي قوي استفاده كنند. اگر پوست فوق العاده خشكي دارند، مي توانند از انواع روغن ها مانند روغن بچه نيز براي چرب كردن پوست شان استفاده كنند. روغن ها در مقايسه با كرم ها و لوسيون ها دوام بيشتري دارند.
با پوست تان خشن رفتار نكنيد
قابل توجه افرادي كه پوست هاي حساس دارند؛بهتر است به جاي استفاده از ليف هاي زبر و خشن از يك اسفنج نرم يا ليف بچه براي شستن پوست بدن تان استفاده كنيد. اگرچه ليف زبر در جدا كردن سلول مرده روي سطح پوست كارسازتر است اما در عين حال تهديدي جدي براي پوست هاي حساس به شمار مي آيد. افرادي كه پوست معمولي دارند، مي توانند هر روز هفته را دوش بگيرند. اما افرادي كه پوست حساسي دارند، بهتر است به مدت طولاني زير دوش نمانند و حمام هاي طولاني نداشته باشند. به اين دسته افراد هم توصيه مي كنيم از آب خيلي داغ براي شست وشو استفاده نكنند. افرادي كه پوست حساس دارند، بايد به دماي آبي كه از آن استفاده مي كنند توجه كنند؛ بهتر است براي شستن پوست صورت شان از آب ولرم يا حتي آب خنك استفاده كنند.
دلیل ایجاد لکه های پوستی که بهتر است بدانیم!
صابون را كنار بگذاريد
استفاده از صابون را كنار بگذاريد و به جاي آن سراغ انواع كرم، ژل و پاك كننده هاي پوست برويد. اكثر اين پاك كننده ها حاوي مرطوب كننده قوي هستند كه به پوست لطمه وارد نمي كنند. به گفته يكي از متخصصين بنام، «پيشنهاد مي كنيم سراغ پاك كننده هايي برويد كه فاقد تركيبات شيميايي قوي باشند و ميزان PH آن ها خنثي باشد.» اگر هم صابون را به ساير پاك كننده ها ترجيح مي دهيد، بهتر است از صابون هاي طبيعي و حاوي انواع عصاره و روغن هاي گياهي استفاده كنيد. اگر خشكي پوست تان بيش از حد است، مي توانيد از كمپرس آب سرد براي آرام كردن پوست تان استفاده كنيد.
خانه تان را مرطوب نگه داريد
به عنوان يك قانون كلي بايد دماي منزل تان بين 68 تا 75 درجه سانتي گراد باشد. به خصوص در فصل هايي از سال كه رطوبت هوا كم است و خشكي فراواني دارد، بهتر است از دستگاه هاي مرطوب كننده محيط مانند دستگاه بخور استفاده كنيد. دستگاه هاي مرطوب كننده نه تنها رطوبت هوا را تنظيم مي كنند، بلكه باعث از بين بردن ميكروب و باكتري هاي موجود در هوا مي شوند. ايده آل ترين راه اين است كه كمي گياه معطر و ضدعفوني كننده مانند اسطوخودوس نيز به دستگاه مرطوب كننده اضافه كنيد تا رايحه آن فضاي اتاق را ضدعفوني كند. برخي از دستگاه هاي پيشرفته گرمايشي - سرمايشي مانند شوفاژها و كولرها داراي دستگاه هاي مرطوب كننده هستند كه رطوبت هواي محيط را تنظيم مي كنند.
الياف طبيعي و ضد حساسيت بپوشيد
به خاطر داشته باشيد، افرادي كه پوست هاي حساسي دارند بهتر است از الياف مصنوعي و غيرطبيعي كه باعث ايجاد حساسيت هاي پوستي مي شود، استفاده نكنند. بسيار از مواقع برخي از حساسيت هاي پوستي به خاطر پوشيدن لباس هايي با الياف مصنوعي تشديد و تحريك مي شود. به اين افراد پيشنهاد مي كنيم كه حتي المقدور از لباس هاي نخي با الياف طبيعي استفاده كنند.
از نور آفتاب گريزان باشيد
نور آفتاب بيشترين آسيب ها را به پوست وارد مي كند. قرار گرفتن بيش از حد در معرض نور آفتاب نه تنها باعث سرطان پوست مي شود بلكه بسياري از خشكي ها، حساسيت ها و چين وچروك هاي زودرس نيز به خاطر نور آفتاب است. 30 دقيقه قبل از اين كه در معرض نور آفتاب قرار بگيريد، صورت تان را به كرم ضد آفتاب آغشته كنيد. استفاده از ضدآفتاب را در روزهاي ابري فراموش نكنيد. بهترين ميزان SPF موجود در كرم هاي ضد آفتاب SPF15 است. اكثر ضد آفتاب ها حاوي مرطوب كننده هستند كه رطوبت پوست را نيز تامين مي كنند. بهتر است بين ساعات 12 تا 17 در معرض مستقيم نور آفتاب قرار نگيريد.
