چندین دلیل برای اینکه تمرین ورزشی را نادیده نگیرید

  شنبه، 20 شهریور 1400   زمان مطالعه 4 دقیقه
چندین دلیل برای اینکه تمرین ورزشی را نادیده نگیرید
دوست دارید سر کار تند و تیز تر شوید؟ وقتی به خانه می آیید کمتر احساس خستگی کنید؟ بتوانید ساعاتی را به آسودگی بگذرانید؟ یا حتی بتوانید بدون احساس گناه شیرینی بخورید؟ مقاله زیر به شما کمک میکند که ورزش را نادیده نگیرید

چندین دلیل برای اینکه تمرین ورزشی را نادیده نگیرید

انگیزه تان را از دست داده اید و به دلگرمی نیاز دارید؟ این مقاله، ۵۰ دلیل محکم در اختیارتان قرار می دهد تا آن غذای بدرد نخور را کنار بگذارید، از روی مبل بلند شوید، و به باشگاه بروید و تمرین کنید.

  1. چون مهم نیست در حال حاضر چقدر خسته یا تحت فشار هستید، بعد از تمرین، قطعا احساس بهتری خواهید داشت.
  2. شما می دانید کاری که انجام می دهید معرف شخصیتتان است، در نتیجه اجازه نخواهید داد که به یک آدم ترسو و کم اراده تبدیل شوید.
  3. از پوشیدن جین های گل و گشاد خسته شده اید.
  4. حالتان از داشتن شکم شل و ول بهم می خورد.
  5. هیچ انتخاب دیگری وجود ندارد. این کار باید انجام شود!
  6. برای آنکه فردا، احساس تاسف و پشیمانی نکنید.
  7. برای آنکه از شروع کردن ورزش در «شنبه ی دیگه» خسته شده اید! امروز، روز انجام آن است!
  8. در جایی، کسانی هستند که مصدوم، بیمار یا روی تخت بیمارستان هستند، و آرزو دارند که می توانستند ورزش کنند. به احترام آنها تمرین کنید.
  9. تنبل بودن، بسیار وحشتناک است.
  10. اسکات، شگفت انگیز است. نیازی به بحث بیشتر نیست، چه کسی از یک باسن خوش فرم بدش می آید؟
  11. شما از داشتن بازوها و قفسه سینه ی کوچک خسته شده اید.
  12. باید از شر سینه های مردانه خلاص شوید.
  13. باید از شر بازوهای شل و ول هم خلاص شوید.
  14. چون شما می توانید در ساختن سرنوشت خودتان، نقش داشته باشید.
  15. تعهد شما همیشه به یک نفر الهام می بخشد، پس سعی کنید الهام بخش باشید.
  16. شما احساس اعتماد بنفس و کنترل بیشتری می کنید.
  17. حفظ تناسب اندامتان به شما کمک می کند که در اتاق خواب، عملکرد بهتری داشته باشید!
  18. چون می خواهید با توجه به سنتان، جوان بنظر برسید، نه پیر!
  19. شما در باشگاه، اطراف افرادی با اهداف مشابه هستید، و این، انگیزه بخش است. همین حالا به باشگاه بروید.
  20. ورزش کردن، خواب شما را بهبود می بخشد.
  21. ورزش کردن، انرژی شما را افزایش می دهد.
  22. رفتن به باشگاه باعث می شود که احساس بهتری در مورد بستنی که دیشب خوردید، پیدا کنید (کمتر عذاب وجدان خواهید داشت).
  23. حتی اگر تمایل دارید که فقط یک تمرین سبک انجام دهید، احتمال دارد که بعد از آن چند ست اول، نیرو و انگیزه تان افزایش یافته و یک تمرین سنگین داشته باشید.
  24. تمرین با وزنه، بسیاری از مشکلات را حل می کند! می گویید نه؟ امتحان کنید.
  25. زمان آن است که آن جانور جذاب درونتان را آزاد کنید.
  26. شما هر روز دوش می گیرید، بنابراین بدبو نیستید. حالا که بدنتان بوی بد نمی دهد، وقت آن است که ورزش کنید!
  27. حرکت و جنبش، یعنی زندگی!
  28. فکر کردن در مورد اینکه آیا باید تمرین کنید یا نه، مانند یک شکنجه است. تمرین کردن، راحت تر از فکر کردن به آن بمدت ۴ ساعت است. پس تمرینتان را انجام دهید.
  29. اندورفین ها، یک ضد افسردگی عالی هستند.
  30. هنگامیکه برگشتید، می توانید بازیهای ویدیویی انجام دهید.
  31. آرنولد شوارتزنگر را می شناسید؟ اسلحه هایی که در فیلم ها دست می گیرد را با بقیه مقایسه کنید!
  32. چون موفقیت در باشگاه، قطعا به ایجاد موفقیت در بخش های دیگر زندگی تان کمک می کند.
  33. ورزش، فشار خون را کاهش می دهد و ارزان تر از دارو هم هست!
  34. ورزش، خطر ابتلای شما به دیابت نوع ۲ را کاهش می دهد.
  35. ورزش منظم، کمک می کند که تعادل هورمونی بیشتری داشته باشید.
  36. تمرینات مقاومتی نیز، استخوان های قوی تری برایتان می سازند.
  37. عضله ی اضافی، متابولیسم شما را افزایش می دهد.
  38. ورزش کردن به شما امکان می دهد که مشکلاتتان را برای یک ساعت کنار بگذارید، و وانمود کنید که وجود ندارند. بسیار خوب است که کمی از تنش های زندگی رها شوید.
  39. شما در ساحل، بهتر بنظر خواهید رسید.
  40. ورزش، دژنراسیون مفصل که با بالا رفتن سن اتفاق می افتد را کند می سازد.
  41. اگر ورزش نکنید، یعنی به خودتان احترام نمی گذارید.
  42. از پوشیدن لباس های تیره (چون شما را لاغر نشان می دهند) خسته شده اید.
  43. چون مادرتان، یک آدم ضعیف و بی عرضه بزرگ نکرده است!
  44. ورزش، کمک می کند صرفنظر از اینکه چطور بنظر می رسید، احساسی باورنکردنی داشته باشید.
  45. پایبند بودن به تعهداتتان، عزت نفس شما را بهبود می بخشد.
  46. ورزش به کاهش کمر درد کمک می کند.
  47. ورزش، سطوح چربی احشایی را کاهش می دهد. پس نه تنها بهتر بنظر خواهید رسید، بلکه شانس زندگی طولانی تری پیدا خواهید کرد
  48. چون هیچکس دوست ندارد بعد از بالا رفتن از پله ها، نفس نفس بزند.
  49. آیا قهرمانان دوران کودکی تان و اینکه چرا شروع به وزنه زدن کردید را به خاطر می آورید؟ وقت آن است که مانند قهرمانان دوران کودکی تان شوید. حالا نه، پس کی؟
  50. ورزش به شما کمک می کند که یک دیدگاه مثبت به همه چیز داشته باشید.
زن و مرد بدنساز

دیدگاه ها
  دیدگاه ها
پربحث های هفته   
اختصاصی ساعدنیوز: قهرمان عملیات جستجوی هلی‌کوپتر شهیدان خدمت: پهپاد ترکیه‌ای یا موتورسواران تبریزی؟ (11 نظر) دیدار خصوصی خانواده ابراهیم رئیسی، امیرعبداللهیان، آل هاشم و دیگر شهدای خدمت با رهبر انقلاب+عکس/ چهره غمگین پسران وزیر امورخارجه و امام جمعه شهید (7 نظر) جسد سید محرومان غرق در طلا و مرمر! تحمیق کاربران فضای مجازی به شیوه اینترنشنال (4 نظر) تیپ و چهره ناز لنا دختر نیوشا ضیغمی با عینک جدیدش+عکس / چقدر بهش میاد😍 (2 نظر) سجده غم انگیز پدر شهید مالک رحمتی استاندار آذربایجان شرقی بر مزار پسرش / خدا بهشون آرامش بده... (2 نظر) فال انبیاء روزانه یکشنبه 6 خرداد 1403 (2 نظر) سفر به «اندرونی»؛ وقتی عکس‌های عادی کسالت‌آور می‌شدند!+ عکس (1 نظر) چهره محزون و ناراحت وحید شمسایی در مراسم تشییع رئیس جمهور شهید و همراهانش+عکس (1 نظر) دستگیری زن تبهکار معروف به کماندو/ زایمان متهم هنگام بازجویی! (1 نظر) انتشار برای اولین بار ؛ جدیدترین تصاویر ثبت‌شده از آخرین پرواز بالگرد رئیس‌جمهور شهید و همراهانش (1 نظر) فیلمی تاریخی و دیده نشده از شهید جمهور / اینجانب سید ابراهیم رئیسی هستم ... (1 نظر) نگاهی به عروسک بامزه و گوگولی پسر مینا مختاری و بهرام رادان/ الهی چه لُپی داره آقا پسر+ عکس (1 نظر) لحظه ورود رهبر انقلاب به مراسم بزرگداشت شهدای خدمت+ فیلم (1 نظر) تعبیر جالب حجت‌الاسلام قرائتی درباره شهادت ابراهیم رئیسی+ویدئو (1 نظر) (عکس) ادای احترام استقلالی ها به رئیس جمهور شهید در تمرین امروز این تیم (1 نظر)
دیگران می‌خوانند   
شبنم مقدمی داور صداتو: بچه ندارم من دختر بزرگ همسرم هستم اونم پسر بزرگ من!+ویدیو فال انبیاء روزانه دوشنبه 7 خرداد 1403 کنده کاری روی خودکار روش جدید یک دانشجو برای تقلب سر جلسه امتحان+عکس/ همین وقتو میذاشتی درسو می‌خوندی دیگه! واکنش شگفت‌انگیز یک عنکبوت به مشاهده تصویر خود در آینه+ فیلم نگاهی به عروسک بامزه و گوگولی پسر مینا مختاری و بهرام رادان/ الهی چه لُپی داره آقا پسر+ عکس سرگیجه ایران اینترنشنال پس از شهادت سیدابراهیم رئیسی بهترین روش های شستن توت فرنگی و از بین بردن کرم های آن ناگفته‌های شنیدنی از محافظ رئیس جمهور؛ از رفتن به ماموریت با پای شکسته تا مسئول امنیت نهاد ریاست جمهوری+ویدیو عیادت آیت الله آل هاشم از دهقان فداکار در بیمارستانی در تبریز+عکس میز پذیرایی متفاوت وزارت خارجه در دیدارهای دیپلماتیک پس از شهادت امیرعبداللهیان+ عکس نگاهی به کیک تولد مردانه دارا حیایی پسر امین حیایی/ مبارکا باشه خوش تیپ +عکس شوخی رئیس جمهور شهید با الهام علی اف در هنگام افتتاح سد قیز قلعه سی+ویدیو و آبی که برای ما روشنایی نداشت! مادر شهید موسوی از بیمارستان مرخص شد (تصاویر) عجیب‌ترین خانه 59متری جهان! (ویدئو) شامپانزه‌ای که 3 ماه است نوزاد مرده خود را رها نمی‌کند دورهمی خانوادگی «مادر جومونگ» با «تسو» و نامزدش+عکس تصویری که رئیس‌دفتر شهید رئیسی دقایقی پس از سقوط بالگرد از آن منطقه ثبت کرد +ویدئو پست ویژه پسر عابدزاده برای تولد پدرش +عکس خداوند ابراهیم را دوست داشت+ ویدئو مرد در سایه سیاست ایران به زودی کاندیدا می شود خشک کردن سیر تازه در خانه با ترفندهای ساده شهید رئیسی حکم اعدام این گروه را بی‌سروصدا لغو کرد! +ویدئو فال ابجد روزانه دوشنبه 7 خرداد 1403 روستای ونان قم: معروف به عروس خلجستان +تصاویر جذاب و دیدنی فال روزانه امروز دوشنبه 7 خرداد ماه 1403 فال شمع روزانه امروز دوشنبه 7 خرداد 1403 من در حد و اندازه ای نیستم که کاندیدا شوم / یک نامزد قطعی ریاست جمهوری مشخص شد عکسی از بدرقه سیدابراهیم رئیسی که طی ساعات اخیر وایرال شد عاشقانه های مارال بنی آدم و همسرش در طبیعت سرسبز بهاری+ عکس ادعای عجیب مجری تلویزیون درباره محافظ رئیسی+ویدئو تصاویر تازه از آرایش هلی کوپتر حامل شهید رئیسی قبل برخورد به کوه +ویدئو چرا رئیس‌جمهور بعد از افتتاح سد قیز قلعه‌سی با خودرو به تبریز بازنگشت؟+ویدیو قایق موتوری خاص و هوش پران نیما شاهرخ شاهی/ این قایق نیست جت جنگیه😍+فیلم حال بد نفس بازغی بعد از فوت دوستش آیسان اوجی تصویری از گوشه دنج و معنوی ستاره سادات قطبی/سجاده ای ساده با حال و هوای روحانی +عکس بهترین هتل های آنتالیا برای مجردها قتل هولناک پدر و دختر خردسالش | ردپای دختر بزرگ در جنایت بهترین ردیاب و جی‌ پی‌ اس‌ در بازار شوخی‌های اهالی روستای کلاله با رئیس جمهور شهید+ ویدیو صحبت های اهالی محل حادثه رئیس جمهور برای اولین بار/ صدای هلی کوپتر را شنیدم!+فیلم
منتخب روز   
تولد 5 قلوهای یک مادر 30 ساله تبریزی+عکس حضور شهید مالک رحمتی در مراسم شاخصی (عزاداری شاه حسین گویان)+ویدئو انتشار فیلم جلسه دفاع شهید رئیسی از رساله دکتری؛ چه کسی در جلسه بود؟ دعای شهادتِ شهید مالک رحمتی استاندار دهه شصتی آذربایجان شرقی+ویدئو/آخرش هم به آرزوی دلت رسیدی قدیمی ترین عقد نامه دستنویس 133 ساله/ این عقد نامه یک سال قبل از ناصرالدین شاه نوشته شده روایت آیت الله آل هاشم از تعداد برادران و فرزندانشان بر سر مزار مادر مرحومش+ ویدیو/ با مدیریت برادرانم در سطح استان مخالفت کردم/صاحب 4 تا نوه هستم وداع تلخ همسر و دختر و خانواده شهید رحمتی با مالک آذربایجان+ویدئو/دنیا به احترام شما ایستاده... صحبت های شنیده نشده شهیدجمهور در لباس رزم در دوران دفاع مقدس/ زمین مال صالحان است+ فیلم رئیس جمهوری که با اسکورت خاص و تشریفات به دیدار مادرش میرفت!/ روایتی از اهالی محل خانه پدری رئیس جمهور شهید+ فیلم ویدئویی سراسر شگفتی از یک ماشین باز خَفَن/فقط اونجا که کلاه میذاره سرش حمله دسته جمعی کلاغ‌ها به شاهین شکاری در انتقام به شکار دوست‌شان+ فیلم لحظه باورنکردنی شکار یک عقاب توسط خرس گرسنه در نوک درخت!+ فیلم