چندین دلیل برای اینکه تمرین ورزشی را نادیده نگیرید
انگیزه تان را از دست داده اید و به دلگرمی نیاز دارید؟ این مقاله، ۵۰ دلیل محکم در اختیارتان قرار می دهد تا آن غذای بدرد نخور را کنار بگذارید، از روی مبل بلند شوید، و به باشگاه بروید و تمرین کنید.
- چون مهم نیست در حال حاضر چقدر خسته یا تحت فشار هستید، بعد از تمرین، قطعا احساس بهتری خواهید داشت.
- شما می دانید کاری که انجام می دهید معرف شخصیتتان است، در نتیجه اجازه نخواهید داد که به یک آدم ترسو و کم اراده تبدیل شوید.
- از پوشیدن جین های گل و گشاد خسته شده اید.
- حالتان از داشتن شکم شل و ول بهم می خورد.
- هیچ انتخاب دیگری وجود ندارد. این کار باید انجام شود!
- برای آنکه فردا، احساس تاسف و پشیمانی نکنید.
- برای آنکه از شروع کردن ورزش در «شنبه ی دیگه» خسته شده اید! امروز، روز انجام آن است!
- در جایی، کسانی هستند که مصدوم، بیمار یا روی تخت بیمارستان هستند، و آرزو دارند که می توانستند ورزش کنند. به احترام آنها تمرین کنید.
- تنبل بودن، بسیار وحشتناک است.
- اسکات، شگفت انگیز است. نیازی به بحث بیشتر نیست، چه کسی از یک باسن خوش فرم بدش می آید؟
- شما از داشتن بازوها و قفسه سینه ی کوچک خسته شده اید.
- باید از شر سینه های مردانه خلاص شوید.
- باید از شر بازوهای شل و ول هم خلاص شوید.
- چون شما می توانید در ساختن سرنوشت خودتان، نقش داشته باشید.
- تعهد شما همیشه به یک نفر الهام می بخشد، پس سعی کنید الهام بخش باشید.
- شما احساس اعتماد بنفس و کنترل بیشتری می کنید.
- حفظ تناسب اندامتان به شما کمک می کند که در اتاق خواب، عملکرد بهتری داشته باشید!
- چون می خواهید با توجه به سنتان، جوان بنظر برسید، نه پیر!
- شما در باشگاه، اطراف افرادی با اهداف مشابه هستید، و این، انگیزه بخش است. همین حالا به باشگاه بروید.
- ورزش کردن، خواب شما را بهبود می بخشد.
- ورزش کردن، انرژی شما را افزایش می دهد.
- رفتن به باشگاه باعث می شود که احساس بهتری در مورد بستنی که دیشب خوردید، پیدا کنید (کمتر عذاب وجدان خواهید داشت).
- حتی اگر تمایل دارید که فقط یک تمرین سبک انجام دهید، احتمال دارد که بعد از آن چند ست اول، نیرو و انگیزه تان افزایش یافته و یک تمرین سنگین داشته باشید.
- تمرین با وزنه، بسیاری از مشکلات را حل می کند! می گویید نه؟ امتحان کنید.
- زمان آن است که آن جانور جذاب درونتان را آزاد کنید.
- شما هر روز دوش می گیرید، بنابراین بدبو نیستید. حالا که بدنتان بوی بد نمی دهد، وقت آن است که ورزش کنید!
- حرکت و جنبش، یعنی زندگی!
- فکر کردن در مورد اینکه آیا باید تمرین کنید یا نه، مانند یک شکنجه است. تمرین کردن، راحت تر از فکر کردن به آن بمدت ۴ ساعت است. پس تمرینتان را انجام دهید.
- اندورفین ها، یک ضد افسردگی عالی هستند.
- هنگامیکه برگشتید، می توانید بازیهای ویدیویی انجام دهید.
- آرنولد شوارتزنگر را می شناسید؟ اسلحه هایی که در فیلم ها دست می گیرد را با بقیه مقایسه کنید!
- چون موفقیت در باشگاه، قطعا به ایجاد موفقیت در بخش های دیگر زندگی تان کمک می کند.
- ورزش، فشار خون را کاهش می دهد و ارزان تر از دارو هم هست!
- ورزش، خطر ابتلای شما به دیابت نوع ۲ را کاهش می دهد.
- ورزش منظم، کمک می کند که تعادل هورمونی بیشتری داشته باشید.
- تمرینات مقاومتی نیز، استخوان های قوی تری برایتان می سازند.
- عضله ی اضافی، متابولیسم شما را افزایش می دهد.
- ورزش کردن به شما امکان می دهد که مشکلاتتان را برای یک ساعت کنار بگذارید، و وانمود کنید که وجود ندارند. بسیار خوب است که کمی از تنش های زندگی رها شوید.
- شما در ساحل، بهتر بنظر خواهید رسید.
- ورزش، دژنراسیون مفصل که با بالا رفتن سن اتفاق می افتد را کند می سازد.
- اگر ورزش نکنید، یعنی به خودتان احترام نمی گذارید.
- از پوشیدن لباس های تیره (چون شما را لاغر نشان می دهند) خسته شده اید.
- چون مادرتان، یک آدم ضعیف و بی عرضه بزرگ نکرده است!
- ورزش، کمک می کند صرفنظر از اینکه چطور بنظر می رسید، احساسی باورنکردنی داشته باشید.
- پایبند بودن به تعهداتتان، عزت نفس شما را بهبود می بخشد.
- ورزش به کاهش کمر درد کمک می کند.
- ورزش، سطوح چربی احشایی را کاهش می دهد. پس نه تنها بهتر بنظر خواهید رسید، بلکه شانس زندگی طولانی تری پیدا خواهید کرد
- چون هیچکس دوست ندارد بعد از بالا رفتن از پله ها، نفس نفس بزند.
- آیا قهرمانان دوران کودکی تان و اینکه چرا شروع به وزنه زدن کردید را به خاطر می آورید؟ وقت آن است که مانند قهرمانان دوران کودکی تان شوید. حالا نه، پس کی؟
- ورزش به شما کمک می کند که یک دیدگاه مثبت به همه چیز داشته باشید.
برای افرادی که از ورزش متنفرند
