ساعدنیوز
● درباره ما
●
ساعدنیوز
ساعدنیوز

  فعالیت ورزشی

مناسب ترین ورزش ها برای مبتلایان به بیماری ایدز
کنترل اضافه وزن با ورزش کوهنوردی!
بیوگرافی کریستین اوساگونا بازیکن پرسپولیس
انواع ورزش با توپ پیلاتس
بهترین زمان انجام تمرینات هوازی
انواع تمرینات با کش پیلاتس
تقویت عضلات بدون وزنه
تمرینات کلیستنیکس
آیا لاغری بدون ورزش ممکن است؟
بهانه برای ورزش نکردن و مقابله با آن
بعد از ورزش دوش آب گرم یا سرد؟
چگونه با وجود کرونا ورزش کنیم؟
بعد از ورزش چکار کنیم؟
حرکت سویینگ کتل بل
فواید خوابیدن بعد از ورزش
کاهش درصد چربی بدن با ورزش
دلایل افزایش وزن بعد از ورزش
تاثیر ورزش بر تغییرات هورمونی زنان
روش هایی برای جلوگیری از تحلیل عضلات
نقش فیبر عضلانی در ورزش
تاثیر ورزش بر روی ژن ها
بعد از تمرینات بدنسازی چقدر استراحت کنیم
واکنش بدن به تمرینات هوازی
کدام بیماری ها را می توان با ورزش درمان کرد؟
آبرسانی به بدن پس از تمرین ورزشی
تفاوت تمرینات قدرتی با تمرینات عضله سازی
قبل از ورزش صبحانه بخوریم یا بعد ورزش؟
ورزش بی‌نظیر سی ایکس ورکس
تست ورزش برای پیدا کردن ورزش مناسب روحیه خود
حرکات تمرینی با پله
وزنه چند کیلویی برای شروع تمرینات استفاده کنم؟
انواع سیستم های تمرینی بدنسازی
نحوه طناب زنی
حرکات اصلاحی چیست؟
تمرینات و انقباضات ایزوتونیک و تفاوت آن با ایزومتریک
ورزش هوگام چه نوع ورزشی است؟
لاغری با تردمیل
چندین دلیل برای اینکه تمرین ورزشی را نادیده نگیرید
اعتیاد به ورزش
50 انگیزه باورنکردنی برای ورزش کردن
توصیه ورزشی برای افرادی که از ویلچر استفاده می کنند
چند حرکت پیلاتس برای تقویت عضلات
حرکات ورزشی با استپ
کارتینگ ؛ سرعت و هیجان ، بدون خطر
معرفی جذاب ترین ورزش های آبی
آشنایی با ورزش پرهیجان اسکیت بوردینگ
ورزش های پرشی و مزایای آن ها
بهترین و بدترین ورزش ها برای خانم های باردار
ورزش فلای بورد چیست؟
رشته مهیج ورزشی فریزبی
ورزش لژسواری چیست ؟
آشنایی با ورزش فری رانینگ
اهمیت توجه و تمرکز در ورزش و راههای افزایش تمرکز
نقش ورزش در پیشگیری از سکته قلبی و مغزی
تاثیرات فوق العاده ورزش کردن بر سلامت قلب
مراقبت پوست هنگام ورزش
سینتول در بدنسازی چیست؟ + خطرات و عوارض آن
عضله سازی به روش تمرین اسپلیت
بعد از یک دویدن طولانی چه اتفاقی برای بدن شما می افتد؟
اثر ورزش در بهبود و درمان آسم
صفحه قبل صفحه بعد
از سراسر وب   
نبردی کوتاه یا محاصره طولانی؟/ جنگ ایران و آمریکا به چه شکل خواهد بود؟
سپهر بابا کجایی؟! اسم رمز جدید اینترنشنال برای کشته سازی؛ پدر سپهر ابراهیمی: با آبروی ما بازی می‌کنند
لاریجانی: رژیم صهیونی برای جنگ شهری مسلحانه در ایران با اوباش ارتباط گرفته بود+ویدیو
سرپرستان خانوار بخوانند: مرحله دوم کالابرگ در راه است؛ چه کسانی مشمول می‌شوند؟
فال قهوه با نشان روز یکشنبه 5 بهمن 1404/ شادی کنید و هیچ نگرانی نباشید که تخت در فالتان نشان میدهد به جاه و مقام خواهد رسید و بر دشمنان غالب می شوید
(فیلم) پشت پرده آرایش نظامی جدید آمریکا در منطقه؛ اعتراف یک آمریکایی به نقطه ضعف آمریکا در برابر موشک‌های ایرانی
فال شمع روزانه امروز سه شنبه 7 بهمن ماه 1404/ اقبال شما هرچه در زندگی جلو تر می روید بلند تر و به روشنی بیشتری دست یافته...
جزئیات استفاده از کالابرگ در بهمن ماه اعلام شد؛ کالا برگ بهمن از چه زمانی قابل استفاده است؟
مطالب پیشنهادی   
پیشنهاد ویژه   
پربازدیدترین ویدئوهای روز   
آیکون پخش
طالع‌بینی روز؛ اسم اونی که دوستش داری رو سه بار بگو، کارما برگشته سراغش! حرف‌هایی که هیچ وقت بهت نگفت / تقویم نجومی، اعمال، ذکر و نماز روز دوشنبه 6 بهمن 1404
آیکون پخش
کائنات پیام ویژه‌ای برات داره؛ نبرد نابرابر ادامه دارد؟ پیروزی برای کسانی است که تسلیم نمی‌شوند؛ این داستان توست../ پیام انگیزشی امروز 6 بهمن 1404+ فیلم
آیکون پخش
ببینید| ناو آبراهام لینکلن به چند قدمی ایران رسید!/ با رسیدن ناو به این منطقه قدم بعدی چیست؟+ویدیو
آیکون پخش
سپهر بابا کجایی؟! اسم رمز جدید اینترنشنال برای کشته سازی؛ پدر سپهر ابراهیمی: با آبروی ما بازی می‌کنند
آیکون پخش
رضا پهلوی می‌توانست به ایران برگردد و زندگی کند
آیکون پخش
(فیلم) وطن فروش‌هایی که از خارج فرمان اغتشاش در ایران را صادر کردند؛ آقای خطیبی خیالتان راحت، رحم نکردند!
آیکون پخش
(فیلم) رفتار نیروهای بسیجی با نوجوان فریب خورده در اغتشاشات دی ماه1404
آیکون پخش
(فیلم) حالت غیرطبیعی و هیستریک احسان کرمی در برنامه مزدک میرزایی و حمله به علیرضا بیرانوند!
آخرین ویدیو ها   
کائنات پیام ویژه‌ای برات داره؛ آینده برای کسانی ست که باور دارند زیبایی رویاهایشان ارزش جنگیدن دارد رویاهایت را با صدای بلند بگو آنها دلیل ادامه دادن تو هستند/ پیام انگیزشی امروز+ ویدئو
(فیلم) فردی که قصد داشت 4 کودک را در اغتشاشات بسوزاند دستگیر شد
ببینید| تصاویر دلخراش از حجم اجساد کشته شده‌های اغتشاشات در پزشکی قانونی+ویدیو
ببینید| فیلم جدید از پرتاپ کوکتل مولوتف به سمت حافظان امنیت که با دست خالی به دنبال آرامش ما هستند+ویدیو
ببینید | وضعیت وحشتناک در مینیاپولیس آمریکا به دنبال قتل یک مهاجر توسط پلیس/ کل شهر در آشوب+ویدیو
روش تهیه کیک شکلاتی سنتی خوشمزه و لذیذ که از خوردنش سیر نمیشی+ ویدئو
رضا پهلوی می‌توانست به ایران برگردد و زندگی کند
(فیلم) جاویدنام سعید ریاضی، کشته شده 19 دی ماه در مشهد زنده شد!!! / نام‌ها را به خاطر بسپار!
(فیلم) آخرین درد دل شنیدنی رضا رویگری با امام رضا (ع) قبل از مرگ؛ روحش شاد
روش تهیه آش رشته شمالی ساده ولی خوشمزه+ فیلم
ببینید | تخلیه فرودگاه بین‌المللی میامی در پی کشف یک بسته مشکوک+ویدیو
کائنات پیام ویژه‌ای برات داره؛ دنیا پر از خوبی‌ها و فرصت‌های بی‌پایان است؛ امروز فقط کافی‌ست با یک لبخند بیدار شوی و جرأت کشف کردن‌شان را پیدا کنی/ پیام انگیزشی امروز 1404+ ویدئو
آخرین تصاویر   
(عکس) پشت پرده مالکیت گران‌ترین بوتیک جهان/ یک ایرانی در صدر دنیای لوکس
طرز تهیه کاپ کیک شکلاتی با بیسکوییت کرم‌دار+ عکس
طرز تهیه کاسه ایزومالت زیبا و تزئینی که دلتو میبره+ عکس
طرز تهیه سالاد سزار به چند روش ساده و رژیمی
طرز تهیه غذای مشهور دوکبوکی کره ای لذیذ+ عکس
طرز تهیه مرغ سوخاری در فر مناسب برای افراد رژیمی+ عکس
کائنات پیام ویژه‌ای برات داره؛ آینده برای کسانی ست که باور دارند زیبایی رویاهایشان ارزش جنگیدن دارد رویاهایت را با صدای بلند بگو آنها دلیل ادامه دادن تو هستند/ پیام انگیزشی امروز+ ویدئو
روش تهیه شله زرد برای 3 کیلو برنج مجلسی + عکس