یکی از مواردی که در رده های پایین قرار دارد ولی باید آن را جدی گرفت، خشکی دهان است. دهان به طور طبیعی باید دارای بزاق باشد، ولی وقتی بزاق کم شود مشکلاتی ایجاد می شود. خشکی دهان حالتی است که در آن دهان خشک و عاری از بزاق می شود، در نتیجه هنگم بلع، چشیدن و جویدن غذا دچار مشکل می شویم. بیماری هایی مانند دیابت، ایدز یا اختلالات تیروئید باعث خشکی دهان می شوند. در این مقاله با دلایل خشکی دهان و راه های درمان آن آشنا می شویم.
باکتری هایی که باعث خرابی و بیمار ی های دندان می شوند در محیط های خشک، بهتر رشد می کنند و باعث ایجاد بوی بدِ دهان و بیماری های لثه می شوند. به گفته ی محققان، التهاب و عفونت ناشی از دندان ها می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سکته را افزایش بدهد. از این بدتر هم می شود؟ باید بگویم بله، از آنجا که بزاق دهان ما قلیایی است، اسید موجود در غذاها را خنثی می کند و مانعِ پوسیدگی دندان ها می شود بنابراین خشکی دهان یکی از علل پوسیدگی دندان ها نیز هست. طبق پژوهش های انجمن دندان پزشکی آمریکا ( ADA) علاوه بر موارد ذکر شده گلودرد، مشکلات در صحبت کردن یا بلع و سوزش دهان، همگی علائمی دردناک از خشکی دهان هستند. به همین دلیل اگر خشکی دهان درمان نشود می تواند زمینه ی ابتلا به سایر بیماری ها را فراهم کند.بزاق حاوی آنزیم هاییست که ذرات مواد غذایی را جهت عملیات هضم آماده می کند. از طرفی بزاق مانع تجمع باکتری ها در دهان می شود. خشکی دهان خطر ابتلای فرد به بیماری های لثه و پوسیدگی دندان را افزایش می دهد.
علائم خشکی دهان :
اگر به اندازه کافی بزاق تولید نمی کنید ، ممکن است در اکثر اوقات متوجه این علائم و نشانه ها شوید:
- خشکی یا احساس چسبندگی در دهان
- بزاق که غلیظ و تند به نظر می رسد.
- بوی بد دهان
- مشکل در جویدن ، صحبت کردن و بلعیدن
- گلو درد
- زبان خشک یا شیاردار
- تغییر حس ذائقه
- مشکل در استفاده از دندان مصنوعی
علاوه بر این ، خشکی دهان ممکن است باعث چسبیدن رژ لب به دندان ها شود.
چه زمانی به پزشک مراجعه کنید؟
اگر متوجه علائم و نشانه های مداوم خشکی دهان شدید ، با پزشک خود ملاقات کنید.
نقش بزاق دهان در سلامتی انسان چیست؟
درمان های خانگی برای تسکین علایم سندرم دهان خشک:
آب:
حداقل هشت لیوان آب (حدود 2.5 لیتر) در روز بنوشید. حتی اگر احساس تشنگی نمی کنید, هم آب بنوشید.صبر نکنید تا احساس تشنگی کنید . علاوه بر آب, شما باید نیمی از آب میوه تازه را در روز اضافه کنید, ترجیحاً میوه های غنی از ویتامین c مانند مرکبات, ژله و هویج.آب داغ یا بیش از حد سرد ننوشید.
لیمو, شکر و آب
مواد لازم:
120 گرم شکر, 60 میلی لیتر آب لیمو و 360 میلی لیتر آب.
- شکر و آب را به نسبت های مساوی در یک قابلمه کوچک بریزید, بجوشانید تا زمانی که شکر حل شود.
- بعد اجاق را خاموش کنید و آب را خنک کنید. یک لیمو با پوسته نازک انتخاب کنید، چون آب بیشتری دارد.
- قبل از اینکه لیمو ترش را فشار دهید, می توانید کمی لیمو بنوشید تا کمی راحت تر شود.
- همه مواد را باهم مخلوط کنید و سپس بنوشید.
لیمو, سنبل هندی, برگ های لیمو, آب یخ
مواد لازم:
30 میل آب ، 80 گرم شکر، 2 عدد لیمو ، 2 عدو سنبل هندی ، 4-5 عدد برگ لیمو، آب یخ
سنبل هندی را ریز کنید. آب, شکر, و سنبل هندی را به مدت 10 دقیقه بجوشانید. اجاق را خاموش کنید و برگ ها را بردارید و خنک کنید.آب را صاف کنید و لیمو ترش را فشار دهید. از این عصاره استفاده کنید تا بهترین نتیجه را کسب کنید.
با لیمو, عسل و آب
مواد لازم:
30 میلی لیتر آب , دو قاشق چای خوری عسل و نصف لیمو ترش.
- عسل را به آب اضافه کنید و آن را خوب تکان دهید.
- آب و عسل را به مدت 10 دقیقه بجوشانید و اجازه دهید خنک شود.
- اجاق را خاموش کنید. پوست لیمو و لیمو را به آن اضافه کنید.
- از این روش برای رسیدن به نتایج مورد انتظار 1--2 بار در روز استفاده کنید.
جوش شیرین:
مواد لازم:
1/2 قاشق چای خوری جوش شیرین،1 قاشق چای خوری نمک، شکر و چند قطره عصاره لیمو با یک فنجان آب.جوش شیرین، نمک، شکر، آب لیمو را به آب اضافه کنید و خوب هم بزنید و بنوشید
چای زنجبیل:
چند تکه زنجبیل را به یک فنجان چای گرم اضافه کنید و سپس از آن لذت ببرید.نوشیدن این نوع چای بعد از شام بهترین گزینه است.چای زنجبیل به تصفیه کمک می کند و دهان خشک را درمان می کند و ریه ها را گرم نگه می دارد
