افراد در صورتي که عمل مکانيکي مسواک زدن را درست انجام دهند مي توانند حتي بدون خميردندان پلاک دندان هاي خود را از بين ببرند و شرط اصلي بهداشت دهان و دندان از بين بردن پلاک هاي دنداني است.
بعضي افراد نيز تنها خمير دندان فراوان بر روي مسواک خود استفاده مي کنند و عمل مکانيکي مسواک زدن را با عدم رعايت اصول استاندارد بهداشت دهان و دندان انجام مي دهند که منجر به پاک نشدن دندان ها مي شود.
روش مسواک زدن همانند روش پاکيزگي دست و صورت است و در اين راستا تنها بهره گيري از صابون و کف فراوان براي تميزي دست ها کافي نيست بلکه بايد دست ها را با عمل مکانيکي و به هم ماليدن که با استفاده از مواد شوينده از جمله صابون صورت مي پذيرد تميز کرد و بهداشت دندان ها نيز در وهله نخست بايد با عمل مکانيکي صحيح مسواک زدن براي از بين بردن پلاک دنداني صورت پذيرد.
در مراحل بعدي بايد ماده فلورايد که براي تقويت و مقاوم سازي دندان ها و لثه ها صورت مي پذيرد مورد توجه قرار گيرد که در اين زمينه نيز در صورت استفاده نکردن از خميردندان افراد مي توانند از آب نمک استفاده کنند زيرا آب داراي فلورايد است و نمک نيز عمل ضدعفوني کردن دندان ها را انجام مي دهد.
1. جوش شیرین و آب
می توانید جوش شیرین و آب را در یک ظرف مخلوط کنید و در صورت تمایل ماده ای را به عنوان طعم دهنده به آن اضافه کنید. مواد را هم بزنید و مقداری از آن را روی مسواک ریخته و دندان هایتان را بشورید. اگر دندان هایتان را ارتودنسی کرده اید، جوش شیرین را فراموش کنید چون این ماده میانه خوبی با چسب ارتودنسی ندارد.
2. نمک دریایی
نمک دریایی هم می تواند نقش یک خمیردندان پاک کننده و سفیدکننده را بازی کنید. این نمک را کمی مرطوب کنید و مسواک را به آن بزنید. این کار ماده مانع پوسیدگی دندان هم می شود.
3. خاکستر
اگر در طبیعت هستید، بهترین شوینده برای دندان ها خاکستر باقی مانده از آتش است. خاکستر یک تمیزکننده فوق العاده برای دندان هاست. البته اگر دچار حساسیت دندانی هستید بهتر است از این ماده قلیایی استفاده نکنید. برای شستن خاکستر بهتر است بخش عمده آن را با دستمال از روی دندان پاک کنید و بعد با آب بشویید که احساس سوزش نکنید.
4. با استفاده از توت فرنگی خمیر دندان تولید کنید
توت فرنگی حاوی ویتامین سی برای کمک به بهداشت لثه ها و همچنین اسید مالیک برای سفیدی و از بین بردن پلاک دندان ها است. توت فرنگی له شده به تنهایی و یا در صورت ترکیب شدن با جوش شیرین، جایگزینی مناسب برای خمیر دندان است.
حتماً پس از مسواک زدن دهان را به خوبی بشویید چراکه توت فرنگی دارای قند است که خود به خرابی دندان ها کمک می کند.توجه داشته باشید که توت فرنگی حاوی فروکتوز یا همان شهد میوه است. این ماده طبیعی نسبت به قند خطر کمتری دارد ولی با این حال ممکن است موجب پوسیدگی دندان شود. قبل از استفاده از خمیر دندان توت فرنگی که درست کرده اید، این مسئله را با دندان پزشک خود مطرح کنید.
نکته:
اگرچه لیمو و اسانس آن یک جرم گیر قوی است اما توصیه می شود از این ماده به جای خمیردندان استفاده نکنید، چون به مینای دندان آسیب می زند. خصوصا اگر شوینده پایه شما جوش شیرین بوده از ترکیب آن با لیمو به عنوان طعم دهنده خودداری کنید.
