به گزارش سرویس سلامت ساعدنیوز، افراد در صورتی که عمل مکانیکی مسواک زدن را درست انجام دهند می توانند حتی بدون خمیردندان پلاک دندان های خود را از بین ببرند و شرط اصلی بهداشت دهان و دندان از بین بردن پلاک های دندانی است.
بعضی افراد نیز تنها خمیر دندان فراوان بر روی مسواک خود استفاده می کنند و عمل مکانیکی مسواک زدن را با عدم رعایت اصول استاندارد بهداشت دهان و دندان انجام می دهند که منجر به پاک نشدن دندان ها می شود.
روش مسواک زدن همانند روش پاکیزگی دست و صورت است و در این راستا تنها بهره گیری از صابون و کف فراوان برای تمیزی دست ها کافی نیست بلکه باید دست ها را با عمل مکانیکی و به هم مالیدن که با استفاده از مواد شوینده از جمله صابون صورت می پذیرد تمیز کرد و بهداشت دندان ها نیز در وهله نخست باید با عمل مکانیکی صحیح مسواک زدن برای از بین بردن پلاک دندانی صورت پذیرد.
در مراحل بعدی باید ماده فلوراید که برای تقویت و مقاوم سازی دندان ها و لثه ها صورت می پذیرد مورد توجه قرار گیرد که در این زمینه نیز در صورت استفاده نکردن از خمیردندان افراد می توانند از آب نمک استفاده کنند زیرا آب دارای فلوراید است و نمک نیز عمل ضدعفونی کردن دندان ها را انجام می دهد.
می توانید جوش شیرین و آب را در یک ظرف مخلوط کنید و در صورت تمایل ماده ای را به عنوان طعم دهنده به آن اضافه کنید. مواد را هم بزنید و مقداری از آن را روی مسواک ریخته و دندان هایتان را بشورید. اگر دندان هایتان را ارتودنسی کرده اید، جوش شیرین را فراموش کنید چون این ماده میانه خوبی با چسب ارتودنسی ندارد.
نمک دریایی هم می تواند نقش یک خمیردندان پاک کننده و سفیدکننده را بازی کنید. این نمک را کمی مرطوب کنید و مسواک را به آن بزنید. این کار ماده مانع پوسیدگی دندان هم می شود.
3. خاکستر
اگر در طبیعت هستید، بهترین شوینده برای دندان ها خاکستر باقی مانده از آتش است. خاکستر یک تمیزکننده فوق العاده برای دندان هاست. البته اگر دچار حساسیت دندانی هستید بهتر است از این ماده قلیایی استفاده نکنید. برای شستن خاکستر بهتر است بخش عمده آن را با دستمال از روی دندان پاک کنید و بعد با آب بشویید که احساس سوزش نکنید.
توت فرنگی حاوی ویتامین سی برای کمک به بهداشت لثه ها و همچنین اسید مالیک برای سفیدی و از بین بردن پلاک دندان ها است. توت فرنگی له شده به تنهایی و یا در صورت ترکیب شدن با جوش شیرین، جایگزینی مناسب برای خمیر دندان است.
حتماً پس از مسواک زدن دهان را به خوبی بشویید چراکه توت فرنگی دارای قند است که خود به خرابی دندان ها کمک می کند.توجه داشته باشید که توت فرنگی حاوی فروکتوز یا همان شهد میوه است. این ماده طبیعی نسبت به قند خطر کمتری دارد ولی با این حال ممکن است موجب پوسیدگی دندان شود. قبل از استفاده از خمیر دندان توت فرنگی که درست کرده اید، این مسئله را با دندان پزشک خود مطرح کنید.
اگرچه لیمو و اسانس آن یک جرم گیر قوی است اما توصیه می شود از این ماده به جای خمیردندان استفاده نکنید، چون به مینای دندان آسیب می زند. خصوصا اگر شوینده پایه شما جوش شیرین بوده از ترکیب آن با لیمو به عنوان طعم دهنده خودداری کنید.
