مقابله با خشکی پوست دست بر اثر شستن زیاد

خشکی پوست دست بر اثر شستن زیاد

هر روز توصیه های جدیدتر و جدی تری در مورد شیوه های پیشگیری از ابتلا و انتقال ویروس جدید کرونا ارائه می شود و هر یک از ما احساس می کنیم بیشتر از هر زمان دیگری در عمرمان، دست هایمان را می شوییم. اما این همه دست شستن مطمئناً می تواند سبب خشکی، خارش، قرمزی و التهاب پوست دست ها نیز بشود. با این مسئله چه باید بکنیم و چه راه حل هایی وجود دارد که از خشکی و ترک خوردگی پوست دستمان جلوگیری کنیم؟

چه چیزی باعث خشکی و ترک خوردگی پوست دست می شود؟

خشکی پوست دست ها معمولاً به همان دلیلی روی می دهد که خشکی پوست در سایر قسمت های بدن را به دنبال دارد. لایه ی بیرونی پوست که به آن لایه ی شاخی نیز می گویند، کمک می کند تا رطوبت پوست حفظ شود. لایه ی شاخی از سلول های پوستی تشکیل شده که مانند آجرهایی عمل کرده و لیپیدهایی که مانند ملات عمل می کنند. بنابراین اگر مشکلی در این سد دفاعی پوست به وجود بیاید، مثلاً ممکن است لیپیدها آسیب ببینند و در نتیجه رطوبت از پوست فرار می کند.

اگر می خواهید پوستتان بیابانی نشود این ها را میل کنید

وقتی دست هایتان را می شویید، رطوبت پوست را بیرون می کشید و چربی های سالم آن که قرار است از پوستتان محافظت کنند را از بین می برید. چیزهایی مانند استفاده از آب گرم، صابون های آنتی باکتریال قوی و عدم استفاده از مرطوب کننده بعد از شستن دست ها می توانند شرایط را بدتر هم بکنند.
در موارد خفیف تر ممکن است احساس کنید پوست دست هایتان قرمز و خشک و کشیده شده یا کمی می خارد. اما در موارد شدیدتر، ممکن است دچار تحریکات پوستی زیاد، خارش آزاردهنده و حتی ترک هایی روی پوست بشوید که واقعاً می توانند احتمال عفونت را افزایش بدهند. افرادی که مستعد اگزما هستند، حتی ممکن است نیاز به داروهای موضعی داشته باشند تا علائم را کنترل کنند. بنابراین مهم است که دقت بیشتری نسبت به شستشوی دست هایتان داشته باشید تا دچار عوارض بعدی نشوید.

از صابون های ملایم تر استفاده کنید

شستن دست ها با صابون های آنتی باکتریال و یا استفاده از ضدعفونی کننده های دست حاوی الکل می تواند پوست را خشک و زبر و حساس کند. ضمناً شما واقعاً نیازی ندارید حتماً از این شوینده ها استفاده کنید تا از شر میکروب ها خلاص شوید. اصطکاک ایجاد شده در اثر به هم مالیدن دست ها حین شستشو همراه با عناصر فعال پاک کننده در صابون، در واقع همان چیزی است که میکروب ها را از دست هایتان پاک می کند.
البته اطلاعات ما در مورد چگونگی انتشار ویروس جدید کرونا و اینکه چطور باید از خودمان در برابر آن محافظت کنیم، هنوز کامل نیست اما مکرراً شستن دست ها با آب و صابون (خصوصاً قبل از دست زدن به چشم ها و دهان و بینی و قبل و بعد از غذا خوردن) یکی از راه های ثابت شده ی پیشگیری از انتشار ویروس جدید کروناست. بله شما باید دست هایتان را به درستی و حداقل به مدت 20 ثانیه بشویید.

6 نوع ماسک آلوئه ورا برای داشتن پوستی زیبا

دست ها را با آب ولرم بشویید

شستن دست ها با آب خیلی گرم یا خیلی سرد، ناراحت کننده است. ضمناً استفاده از آب خیلی گرم بدون تردید پوست را خشک تر هم می کند. به همین دلیل توصیه شده است با آب ولرم (آبی که با دمای آن راحتید) دست ها را بشویید.

از کرم های غلیظ تر با عناصر مفید استفاده کنید

با توجه به اینکه قرار است رطوبت پوست خود را حفظ کنید، باید به دنبال کرم هایی باشید که خاصیت دفاعی بیشتری داشته باشند، یعنی بتوانند رطوبت را به خوبی در پوستتان گیر بیندازند. استفاده از کرم های حاوی دایمتیکون، پترولاتوم و سرامیدها می توانند مانند یک سد دفاعی برای پوست عمل کرده و رطوبت پوست را حفظ کرده و از ورود محرک ها و پاتوژن ها به پوست جلوگیری کنند.

شب ها از کرم قوی تری استفاده کنید

طی روز حتماً دوست ندارید کرمی چسبناک و چرب به انگشتانتان بچسبد اما شب که در خواب هستید فرصت مناسبی است تا از یک کرم چرب و قوی مانند وازلین استفاده کنید و دستکش بپوشید. وازلین و محصولاتی مشابه آن می توانند رطوبت پوست را به خوبی حفظ کنند.

هنگام تمیزکاری های خانه حتماً از دستکش استفاده کنید

وقتی دست هایتان به دلیل شستشوی زیاد خشک می شوند، استفاده از دستکش هنگام انجام کارهای دیگری که باعث خشکی پوست می شوند اهمیت بیشتری هم پیدا می کند، مثلاً حین استفاده از محصولات پاک کننده ی خانگی و گردگیری.

از آلوئه ورا استفاده کنید

آلوئه ورا به دلیل داشتن خاصیت آنتی بیوتیک و ضد التهاب، جزیی رایج در بسیاری از محصولات مراقبت پوست است. آلوئه ورا را می توانید بدون نسخه بخرید و از آن به عنوان یک مرطوب کننده ی طبیعی و بی خطر برای پوست خود استفاده کنید.

پارونیشیا چیست؟

استرس خود را کاهش دهید

استرس ممکن است سبب بروز اگزما یا شعله ور شدن آن شود. اگر به اگزما دچارید، استرس خود را کاهش دهید تا از خشکی پوست دست و نواحی دیگر بدن خود در امان بمانید.

از دستگاه های دست خشک کن بپرهیزید

دست خشک کن هایی که باد گرم دارند، پوستتان را خشک می کنند. هوای گرم و خشک ممکن است دست هایتان را بیش از حد خشک کند. بهتر است دست های خود را با دستمال کاغذی یا حوله خشک کنید.