به گزارش سرویس تغذیه پایگاه خبری ساعدنیوز، شاید برخی افراد تصور کنند، داشتن تغذیه سالم به معنای حذف تمامی غذاهای موردعلاقه و ایجاد تغییرات اساسی در رژیم غذایی است. اما خوردن غذاهای سالم باید بهمرور شروع شود، تا به یک عادت غذایی تبدیل شوند. تغذیه سالم فواید بیشماری دارد و میتواند به حفظ وزن سالم، کاهش خطر بیماریهای مزمن مانند بیماری قلبی و دیابت، بهبود هضم، افزایش سطح انرژی، افزایش عملکرد مغز، تقویت سیستم ایمنی و بهبود خلق و خو و سلامت روان کمک کند.
برای دنبال کردن اخبار مربوط به حوزه تغذیه کلیک کنید
