به گزارش سایت خبری ساعد نیوز و به نقل از بهداشت نیوز:
اول باید این را اعتراف کنم، با کسانی که سر صحبت را درباره وزن باز می کنند اصلا راحت نیستم.
وقتی چاقید تدافعی هستید، حداقل من اینطوری هستم، و هرچقدر وزنم بالاتر می رود تدافعی تر هم می شوم.
مثلا وقتی یکی شکمم را تکان می دهد و می گوید چی توشه؟ نباید تدافعی باشم؟
انتظار دارید زخم بزنید و خونریزی نبینید؟
پس وقتی با شخصی صحبت می کنید که اضافه وزن دارد، بهتر است به این توصیه ها گوش دهید.
1- نپرسید اهداف سال جدیدت چیست؟
ما چاق ها می دانیم ادامه ی این سوال کلیشه ای وصل می شود به این سوال که، نمی خواهی در سال جدید مقداری وزن کم کنی؟
2- هیچ وقت نپرسید، آیا می خواهی همه غذا را بخوری؟
ممکن است این سوال خیلی معصومانه جلوه کند و نشان دهد که شما به وعده ی شخص مقابل طمع دارید و امیدوارید آن را تقسیم کند.
اما چیزی که یک شخص چاق می شنود این است: اشتهای یک فیل را داری!
3- جلوی احساس گناه را بگیرید
اگر والدین یا در ارتباط با یک فرد چاق هستید هیچ وقت او را گناهکار نکنید، چون همیشه وضع بدتر می شود.
هر وقت مادرم گناه اضافه وزنم را به خودم نسبت می داد من 3 کیلو اضافه می کردم.
این واکنش به خاطر کینه، خشم یا انتقام نیست، واکنش من به گناه خجالت کشیدن بود.
خجالت احساس ناخوشایندی است، و من برای تسکین احساساتم به غذا روی می آوردم. پس گناه + شرم = خوردن است.
4- تطمیع نکنید
هیچ وقت به همسر چاق خود نگویید: هی فلانی!
بابت هر کیلو که کم کنی 5 هزار تومان جایزه میگیری. حداقل قیمت را بالا ببرید.
هیچکس با 5 هزار تومان اغوا نمی شود قیمت ها تازه از 50 هزار تومان شروع می شود! شوخی کردم این کار جالب نیست.
5- فشار نیاورید
تحت هیچ شرایطی نباید به ما فشار بیاورید، مهم نیست نیتتان تا چه حد خوب است.
چنین چیزهایی نگویید: اگر وزن کم کنی من هم دیگر سرت غر نمی زنم.
چنین جملاتی نیز نتیجه ای برعکس می دهند.
6- صندلی های بزرگ را پیشنهاد ندهید
در یک میهمانی هیچ وقت نگویید: بفرما، چرا این صندلی را امتحان نمی کنی؟
و این در حالی است که به سمت آن صندلی بزرگ اشاره می کنید.
می توانید کاری مانند آنچه کاروتا دوست عزیزم انجام داد را بکنید، او به چند نفر از دوستان گفت دوست دارم شما برای ناهار روی صندلی های بالای میز بنشینید، چون
صندلی های پایین میز بزرگتر بودند و بدون اینکه من را مجبور کند و یا مستقیم بگوید من می توانستم روی آن صندلی ها بنشینم.
7- از ما نخواهید که در صف اول یک عکس خانوادگی بایستیم
ما همیشه پس و پشت ها را دوست داریم چون قطر شکممان پنهان می شود، و می توانیم غبغبمان را پشت سر افراد جلوی عکس پنهان کنیم، پس اصرار نکنید.
8- عزیزم این من را چاق می کند؟
و اگر زمانی که عزیزتان از شما می پرسد: عزیزم، این باعث می شود چاق به نظر بیایم؟
نمی دانید چه جوابی بدهید باید بگویم برایتان متاسفم.
مطمئنا با خود می گویید، چه چیزی می توان گفت؟ بسیار خب، این مورد در هر فرد متفاوت است.
اما بعضی جواب ها باعث می شود فرد خیالش راحت شود، یک جواب کوتاه و ساده: من به تو افتخار می کنم.
در پایان، همیشه لازم نیست با گفتن حمایت کرد گاهی با چیزی نگفتن می توانید به یک فرد کمک کنید.
ما می دانیم سنگین هستیم، برخی از ما تلاش می کنند وزن کم کنند برخی نیز همان روش سابق را ادامه می دهند، من هم قصد دارم تا پایان سال وزن کم کنم، این کار را قبلا انجام دادم و دوباره هم می توانم انجام دهم.
من از تشوق و حمایت استقبال می کنم اما اگر کسی بیاید و حرف هایی که بالا گفتم را تکرار کند قسم می خورم لج می کنم.
