ساعدنیوز
● درباره ما
●
ساعدنیوز
ساعدنیوز

  ورزش صبحگاهی

انتقاد تند از اظهارات اخیر وزیر آموزش و پرورش درباره ممنوعیت موسیقی در مدارس: نتیجه تصور شما قتل خاموش شادی در مدارس است
(ویدیو) علم میگه 60 دقیقه‌ی صبح تعیین میکنه که روزتون رو میبرید یا میبازید!/ با این تفاسیر صبح باید یه وزنه 100 کیلویی بلند کنیم تا روزمون خوب بگذره!😂
فیلمبرداری خنده‌دار پدر و مادر دانش آموز ایرانی از صبحگاه مدرسه پسرشان!
الناز حبیبی در گذر زمان / قبل از انجام عمل های زیبایی!
ورزش صبحگاهی آقای معلم و دانش آموزها با آهنگ برزی برزی/ معلم فقط همین و بس👌
حرکت جالب یک معلم خوش انرژی در ورزش صبحگاهی با آهنگ محلی کردی+ویدیو
سکانسی خنده دار از ورزش صبگاهی به سبک رضا عطاران با موسیقی فارسی در فیلم نهنگ عنبر 2 / فقط آخرش که پلیس ها اومدند و بچه ها فرار کردند 😂
(فیلم) نرمش صبحگاهی و جالب یک مارمولک
حمله به یک روحانی در تهرانپارس/ ورزش صبحگاهی تبدیل به حمام خون شد
(فیلم) حرکات عجیب و ورزش صبحگاهی در جلسه رسمی با حضور آقای استاندار!
اینفوگرافیک| 4 عملی که بهتر است قبل از صبحانه انجام ندهید
اسیدپاشی وحشتناک به زنان تهرانی هنگام ورزش صبحگاهی در پارک +عکس
ورزش صبحگاهی بلافاصله بعد از بیدار شدن: آری یا خیر؟
اهمیت و فواید ورزش در مدرسه
چرا باید اوقات فراغت را با ورزش پر کرد؟
بررسی تاثیر ورزش صبحگاهی بر سلامت سالمندان
پیاده روی صبحگاهی مریم سلطانی در پارک
صبح ورزش کنیم بهتر است یا بعدازظهر؟
کاهش سریع وزن با ورزش صبحگاهی
آشنایی با ورزش صبحگاهی
خواص و فواید ورزش صبحگاهی برای سلامتی
صفحه قبل صفحه بعد
از سراسر وب   
ببینید؛ صحنه هولناک پریدن یک شخص از طبقه بالای مسجدالحرام
ادعای جدید زیباکلام را ببینید!/ جمهوری اسلامی مخفیانه شروط ترامپ را پذیرفته؟/ بله عباس آقا😂
خلاقیت خنده دار و بی‌نظیر یک شاطر با پختن نان ویژه برای احسان علیخانی/ هنر نزد ایرانیان است و بس+عکس
حضور داماد دست و بال شکسته با زیرشلواری در کنار عروس شیک پوش در مراسم عقد به یادماندنی شد/ بدبخت تا عمر داره یادش نمیره😂
(ویدئو) سکانسی تکرارنشدنی از سریال خاطره انگیز و نوستالژی ساعت خوش/مخترع صابون کیست؟/ فقط جواب رضا عطاران
«ریما رامین‌فر» 44 ساله در کنار «نیکی کریمی» در هفتمین فیلمش؛ سال 93
فال شمع روزانه امروز دوشنبه 8 دی ماه 1404/ ای صاحب فال بدان و آگاه باش که از این عشق بوی پیروزی و شادی می آید
استقلال 0 گل گهر سیرجان 1/ خلاصه بازی مهیج و تماشایی با یک گُل استثنایی+فیلم
مطالب پیشنهادی   
پیشنهاد ویژه   
پربازدیدترین ویدئوهای روز   
آیکون پخش
طالع‌بینی روز؛ اسم عشقت رو بگو و نیت کن، یه عشق نایاب، یه دلتنگی عمیق و یه بازگشت در راهه... / تقویم نجومی، اعمال، ذکر و نماز روز یکشنبه 7 دی 1404
آیکون پخش
پیام امروز کائنات مخصوص تو؛ برای تو/ شروع کن! حسرت جای پیشرفت را نمی‌گیرد برگشت به عقب ممنوع! مسیر موفقیت از همین لحظه شروع می‌شود/ پیام انگیزشی امروز + ویدئو
آیکون پخش
جشن تولد 1 سالگی جانان، دختر محمد علیزاده و سارا منجزی‌پور؛ تولدی ساده به سبک اروپایی با کیکی به شکل خرگوش و لباس توری خوشگلی که جانان پوشیده بود+ویدیو/ چقدر نازه😍
آیکون پخش
نگاهی به چیدمان جشن عروسی پرطمطراق امید عالیشاه و همسرش نگین مزین به پیراهن پرسپولیس و تابلو خوش آمدگویی +فیلم
آیکون پخش
ویدئو/ نگاهی به چیدمان شیک و مجلل خونه مشترک متین ستوده و کامران تفتی، زوج عاشق سینمای ایران/ از رخنمایی پیانو و درختچه های تزئینی تا پرده های اعیانی
آیکون پخش
غم و اندوه بازیگران و هنرمندان از خبر درگذشت بهرام بیضایی؛ شهاب حسینی، سام درخشانی، مونا کرمی، بهنوش بختیاری، پژمان بازغی و...+فیلم و عکس
آیکون پخش
(ویدیو) واکنش غیرمنتظره استاد به خبر ازدواج دو دانشجو در کلاس؛ «فکر می‌کردم دارید درس گوش میدید!»😅
آیکون پخش
کلید اسرار؛ ساغر عزیزی بازیگر نقش فرح پهلوی: بچه 2 ساله ام دزدی کرد! دستمو روی گاز سوزوندم چون زدم تو گوش پریا
آخرین ویدیو ها   
امیرمهدی ژوله: رقابتی با قیاسی و ابوطالب ندارم
ویدئو/ سورپرایز تولد 79 سالگی رضا رویگری در خانه سالمندان با حضور جمعی از هنرمندان ایرانی/ شاد کردن دل دیگران دل بزرگی میخواد😍
(ویدیو) بازیگرا تو مدرسه چطوری بودن/ از ایمان صفای شیطون ته کلاسی، تا حسین مهری فراری از کلاس در برنامۀ ناتو
(ویدیو) دکتر محمود انوشه متخصص روانشناسی ایران: عادت ها یا بهترین خدمت‌کار شما هستند یا بدترین اربابان شما...
(ویدیو) مستند حیات وحش/ شکار غافلگیرکننده؛ حواصیل آبی بزرگ در کمین گوفر روی خشکی
(ویدئو) مستند حیات وحش حیوانات/ حمله 30 «اسب آبی» به «تمساح نگون» بختی که وارد قلمروشان شد!
حکایت‌های قدیمی و کوتاه / داستان خرسواری روباه
(ویدیو) شعری بینظیر در وصف سختی روزگار با صدای دلنشین رشید کاکاوند: ما را دل از کشاکش دنیا شکسته است/ این کشتی از تلاطم دریا شکسته است...
خلاقیت تحسین برانگیز کشاورز ایرانی در تبدیل منبع آب به اتاق نگهبانی دیدنیه😂/ مغز یه ایرانی همیشه پر از ایدست/ عاشق چیدمان داخلش شدم
وقتی همسر محمد علیزاده با یه تیر چند تا نشون میزنه؛ سارا منجزی‌پور تولد خودش و دخترش و کریسمس رو توی یه روز برگزار کرد!+ویدیو
امین حیایی در نقش سوپرمن، فرشته نجات دختران بی حجاب شد/ سکانس برتر فیلم «زیبا صدایم کن»
اگر بی‌حوصله‌ای و حال درس خوندن نداری این ویدیو روحیت رو متحول میکنه/ افزایش انگیزه مطالعه 100%😏
آخرین تصاویر   
نگاهی به استایل شیک بهرام بیضایی و همسر اولش در مراسم ازدواجشان در سال 1344+عکس/ کت و شلوار با کراوات در برابر پیراهن سفید بدون تور و تجملات عروس
عروسی جالب در دمای منفی 40 درجه + عکس
چهرۀ «مهرانه مهین ترابی» 34 ساله در هفتمین فیلمش؛ سال 70
خلاقیت اداره برق برای طراحی دکل با الهام از حیوانات
(عکس) نگاهی به بیانیه احساسی دانشگاه استنفورد در پی درگذشت فخر ادب و هنر ایران: بهرام بیضایی هرگز از پاسداشت میراث فرهنگی ایران دست نکشید
رونالدوی پیرمرد 40 گله شد!
استایل لوکس شبنم قلی‌خانی در پیست اسب‌سواری دبی /نماد بانوی اصیل ایرانی
معرفی 20 ایده خاص و متفاوت برای هدیه روز مرد و روز پدر 1404 / روز مرد همسرت رو خاص‌تر از همیشه کن