ساعدنیوز
● استخدام
● درباره ما
●
ساعدنیوز
ساعدنیوز

  لاغری

تمرینات ورزشی با هدف لاغری ران و ساق پا
5 حرکت برای کوچک کردن شکم در خانه
هایفوتراپی و نکات مهم در مورد آن
چند سوال مهم در مورد هایفوتراپی
در چه مواردی بهتر است از هایفوتراپی استفاده کنیم؟
آیا هایفوتراپی روشی امن و بی خطر است؟
آشنایی با هایفوتراپی برای لاغری
نشانه های رژیم‌ های غذایی نادرست چیست؟
کاهش وزن مجاز در ماه چقدر است؟
تاثیر استرس بر چاقی چیست؟
طرز تهیه قهوه سبز به 2 روش
چند نکته پیرامون کاهش وزن افراد شاغل
 عوارض مصرف بیش از اندازه ی مواد غذایی پروبیوتیکی
چند دلیل برای اینکه شما چربی سوزی نمی کنید
چگونه خوردن آووکادو وزن شما را کاهش می‌دهد؟
صفحه قبل صفحه بعد
از سراسر وب    مطالب بیشتر
کیک تولد 3 بعدی نورا دختر علی دایی با خلاقیت منحصر بفرد اُوستا قنّاد در طراحی و پختش +عکس/ دست و پنجه ات طلا اوستا
کشف کلکسیونی از جواهرات چند هزار سالۀ مصر باستان و آویز سینه سحرآمیز فرعون +عکس
5 نرم‌افزار فوق‌العاده و 3 روش آنلاین برای ترجمه فیلم و ویدئو
(ویدئو) هنرنمایی منحصربه‌فرد «امین حیایی» با گیتار و خوانندگی به سبک آهنگ اسپانیایی Amor mioدر جوکر/ فقط صدای زیرنویس امیرمهدی ژوله و سیلی‌های یهویی «سام درخشانی»🤣
فال شمع روزانه امروز جمعه 11 آبان 1403
استایل ساده و مینیمال شیلا خداداد؛ مانتو طوسی با جیب هایی به شکل دستکش آشپزی +عکس/ زیبا، منحصر بفرد، شیک
طعنه و کنایه پسر عمه مهراوه شریفی‌نیا به مهدی پاکدل؛ در شأن تو نیست این ماشین رو سوار بشی... تو قاضی این مملکتی! / برشی از سریال پرطرفدار «کیمیا»
هومن حاج عبداللهی تغییر چهره داد؛ آقای بازیگر با گریم گاو اصلا قابل شناسایی نبود+عکس
مطالب پیشنهادی   
پیشنهاد ویژه   
پربازدیدترین ویدئوهای روز   
آیکون پخش
همسر پوریا پورسرخ؛ پوریا در همه کار دخالت میکنه حتی در آشپزی و کار خونه/ پورسرخ؛ من مدت طولانی مجرد بودم تنظیمات کارخونم اینجوریه که باید به همه کار نظارت داشته باشم
آیکون پخش
نصرالله رادش: سیگار می‌کشم تا زشتی‌هایم دیده شود! دوست دارم همه بدانند علاوه بر قیافه ام من این زشتی ها را دارم! +فیلم
آیکون پخش
آشپزخانه خوشرنگ نعیمه نظام‌دوست با کابینت‌های قهوه‌ای سوخته و لوازم برقی سفید/ شیطنتهای نعیمه با آشپزی خواهر کوچکترش
آیکون پخش
چالش خوانندگی جذاب علی صادقی با اجرای آهنگ "به رقص آ" محسن چاوشی / پایه میکروفن رو گرفته دستش میگه حال کردی؟+ ویدئو
آیکون پخش
زن و شوهربازی سیما تیرانداز و حامد آهنگی در برنامه شب های آهنگی +فیلم/ حامد آهنگی: آب نیاوردی سر غذا ؟
آیکون پخش
مات و مبهوت ماندن داوران صداتو از اجرای پسر خوش صدا با آهنگ نگار دردُت نبینُم نگارُم مَه جبینُم +ویدئو/این حنجره رو فرشته ها بوسیدن...
آیکون پخش
مرجان محتشم؛ برای اوقات فراغتم، تنهایی، کتاب، نوشتن و عبادت رو خیلی دوست دارم، امروز بین دو نماز کلی گریه کردم/ یادی کنیم از مصاحبه‌ی خاطره‌انگیز شهربانوی سریال پس از باران با منوچهر نوذری
آیکون پخش
شعرخوانی احساسی و عاشقانه استاد شهریار با چشمان پُر از غم و اشک آلود/ در انتظار تو چشمم سپید گشت و غمی نیست...+فیلم
تبلیغات و رپورتاژ آگهی در ساعدنیوز
09920401650
سرای اندیشه    مطالب بیشتر
شاهد دور جدید درگیری بین اسرائیل و ایران نخواهیم بود/ نتانیاهو انگیزه زیادی برای تداوم جنگ دارد
عضو پیشین شورای اطلاعات ملی آمریکا
گفتگویی با خانواده "شهید سجاد منصوری" از شهدای حمله رژیم صهیونیستی به ایران
حمله پایداری به دولت پزشکیان با رمز نه به ظریف!
فرزندان خود را در فضای مجازی ول نکنید!
عکسی که دلمان را لرزاند ولی دنیا را بیدار نکرد!
گمانه‌زنی‌ها درباره حمله احتمالی اسرائیل ؛ پیام دیدار پادشاه اردن با عراقچی بدون لباس رسمی چه بود؟
سیاست ایران آرام کردن فضا است / اعراب از جنگ بیشترین آسیب را می‌بینند
حسین لاسجردی
گذشت آن زمانی که اروپا برای تجزیه ایران تصمیم می‌گرفت
قدیری ابیانه
جذاب ترین ها    مطالب بیشتر
تیتر امروز   
فال حافظ با تفسیر امروز شنبه 12 آبان 1403 + فیلم
تبریک پزشکیان به کاروان ورزشی دختران و پسران ایران
آلمان دستور تعطیلی 3کنسولگری‌ ایران را صادر کرد / تکلیف 32 کارمند کنسولگری ایران چیست؟
طالبان برای زنان نمازخوان هم قانون جدید وضع کرد
از دخالت پوریا پورسرخ در کارهای همسرش تا گریه کردن و اوقات فراغت مرجان محتشم در حواشی داغ امروز جمعه 11 آبان
اعلام مسیرهای راهپیمایی یوم الله 13 آبان در استان تهران + جزئیات 38 مسیر
توصیه جدی فرمانده کل سپاه به اسرائیلی‌ها /ایران پاسخ غیر منتظره‌ای به اسرائیل خواهد داد
بلاتکلیفی داوطلبان دکتری برای شرکت در آزمون 1404 و حذف محدودیت ثبت‌نام
اختلال در سایت سنجش، دقائق پایانی آخرین مهلت ثبت‌نام کنکور دکتری رفع شد
10 راهکار طلایی سلامت روان و مدیریت استرس در دوران دانشجویی
ویدیو/ رستاخیز مردگان در امپراطوری روم باستان؛ جادوی شگفت‌انگیز تکنولوژی هوش مصنوعی/ به کجا چنین شتابان؟
(ویدئو) پاسخ خنده‌دار دانش‌آموز ایرانی در پاسخ به سوال امتحان عربی حماسه آفرید/ انیشتین زمانه‌ات را بشناس😁
ویدئو/ یادگیری زبان انگلیسی با انیمیشن «عصر یخبندان»/ همراه با زیرنویس فارسی
بازی فکری؛ اگه از نوابغ و نخبه‌های کشوری هستی تو 4 ثانیه بگو کدام یکی از شکل‌ها با بقیه فرق داره
شاهکار نقاشی مهدی پاکدل«پیمان سریال کیمیا» از استاد هوشنگ ابتهاج، «سایه»/ ارغوان، پنجه‌ی خونین زمین!دامنِ صبح بگیر وَز سوارانِ خرامنده‌ی خورشید بپرس، کِی بر این دره‌ی غم می‌گذرند
منتخب روز   
شیائومی 15 معرفی شد/اولین گوشی جهان با اسنپدراگون 8 الیت خانه نورانی معتمدی اصفهان با درهای چوبی ،شیشه های رنگارنگ و دکوراسیون اصیل ایرانی چشمانتان را جلا میدهد جزئیات قتل فجیع مادر و خواهرناتنی توسط دختر تهرانی و نامزدش / جنایتی که در تجریش رخ داد! انتخاب جنین های باهوش تر ممکن میشود! حیات وحش ؛ مستند حیات وحش حیوانات / جنگ واقعی بین عقرب زهری و تارانتولا پیشنهاد وسوسه‌انگیز دختر جوان، پسر دکوراتیو را راهی زندان کرد پایان گروگانگیری 4 روزه در نقطه صفر مرزی /گروگان 4 روز در اتاقک کامیون زندانی بود سکانس عاشقانه عاشق شدن قباد سر سفره عقد و بی قراری های فرهاد/ بی من چه شیرین می روی من دوستت دارم هنوز + فیلم 7 مورد از عجیب ترین واقعیت های زمان از ماموت ها گرفته تا اهرام مصر و ایستگاه های فضایی/باور کردنشون سخته! اعترافات دردناک زنی که همسرش را کشت: پدرم مرا به شوهرم فروخته بود پایان شوم دوستی اینستاگرامی/ آزیتا دختر 17 ساله 48 ساعت بیهوش بود تا اینکه معجزه رخ داد غمگین ترین و دردناک ترین سکانس فیلم عاشقانه شهرزاد/ مرگ جمشید خان در آغوش رفیق صمیمی اش با حسرت لبخند شهرزاد
آخرین ویدیو ها    مطالب بیشتر
جشن تولد نبات استخری،دختر شاهرخ استخری،با لباس هالوینی/چقدر همه چیز خاص و متفاوته
هانیه توسلی: مرگ خیلی جذابه، دوست دارم چهل و چهار سالگی بمیرم!+فیلم
حیات وحش ؛ مستند حیات وحش حیوانات / گورخر درمقابل پلنگ
اقدام جنون‌آمیز یک زن در جاده همدان با سرعت 220 کیلومتر!
حیات وحش ؛ مستند حیات وحش حیوانات / شیر ها در نبرد با حیوانات
کشف شگفت انگیز یک مومیایی 1200 ساله یک نوجوان با پوست و موی سالم+ویدیو
آخرین تصاویر    مطالب بیشتر
عکس ژاله صامتی به همراه دخترش یاس در کنار مهران مدیری در پشت صحنه ی سریال قهوه ی پدری/مادر و دختر چقدر شبیه هم هستند
عکسی از سمیرا حسن پور،بازیگر نقش مونا،در پشت صحنه ی سریال گردن زنی با چشم گریان و قیافه جدی
امباپه تغییر چهره داد ؛ابر ستاره فوتبال با تِم هالووین غیرقابل شناسایی شد
خلاقیت پدر ایرانی در ثبت اولین عکس از فرزندش مرزهای پدری را جا به جا کرد +عکس/ مهر و عطوفت پدری داره نابود میشه