آشنایی با خاصیت درمانی پرتقال

خواص درمانی پرتقال

ارزش غذايي پرتقال:

صد گرم پرتقال بدون پوست حاوی ارزش غذایی زیر می باشد:

کالری 47

چربی 0

کلسترول 0

گلوسید 12 گرم

فیبرهای غذایی 2 گرم

پروتئین 1 گرم

ویتامین آ 225 واحد بین المللی برابر با 4 درصد نیاز روزانه ی ما به این ویتامین

ویتامین ث 53.2 میلی گرم معادل 89 درصد نیاز روزانه ی ما

ویتامین ای 0.2 میلی گرم معادل یک درصد نیاز روزانه

تیامین (ویتامین ب١) 0.1 میلی گرم معادل 6 درصد نیاز روزانه

نیاسین (ویتامین ب٣) 0.3 درصد معادل 3 درصد نیاز روزانه

ویتامین ب 6 0.1 میلی گرم معادل 3 درصد نیاز روزانه

فولات (ویتامین ب٩) 30 میکروگرم معادل 8 درصد نیاز روزانه

اسید پانتوتنیک (ویتامین ب٥) 3 میلی گرم

کولین 8.4 میلی گرم

کلسیم 40 میلی گرم معادل 4 درصد نیاز روزانه

آهن 0.1 میلی گرم معادل 1 درصد نیاز روزانه

منیزیم 10 میلی گرم معادل 2 درصد نیاز روزانه

فسفر 14 میلی گرم معادل 1 درصد نیاز روزانه

پتاسیم 181 میلی گرم برابر 5 درصد نیاز روزانه

سلنیوم 0.5 میکروگرم معادل 1 درصد نیاز روزانه

آب 86.7 گرم

از دیگر خواص درمانی پرتقال

• پرتقال علاوه بر ویتامین C دارای انواع ویتامین های B، E، A و همچنین سرشار از بتاکاروتن است؛ در ضمن در این میوه املاح معدنی بسیاری از جمله کلسیم، فسفر، آهن، منیزیم، پتاسیم و مقدار کمی مس، آهن، منگنز و روی نیز وجود دارد.
• آب پرتقال با مزه شيرين متمايل به ترش، سرشار از انواع ويتامين ها مي باشد، مخصوصاً از نظر مقدار ويتامينC بسيار غني است؛ بنابراين توصيه مي شود به منظور تأمين ويتامينC و ايجاد نيرو و مقاومت در مقابل انواع بيماري ها، در طول 24 ساعت به ميزان يك تا دو ليوان از آب پرتقال بنوشيد.
• پرتقال مقوی معده و ضد گاز معده است .
• پرتقال ضد سم ، ادرار آور و نرم کننده سینه و ضد استفراغ است .
• هر 28 گرم پرتقال حاوی 11 کیلوکالری ارزش انرژی زایی است.
• آب پرتقال به علت دارابودن پروتئین و کلسیم قابل جذب و نیز قند کافی، یک ماده مغذی و مقوی محسوب می شود که می توان به منظور تقویت عمومی بدن از آن استفاده نمود.
• وجود هورمون های نمو، کلسیم، فسفر، آهن، ویتامینA و ویتامین C در پرتقال، شرایط لازم را برای رشد ونمو استخوان ها و عاج سازی به منظور استحکام دندان ها فراهم می کند؛ برای تقویت و رشد اطفال و نیز تأمین موادلازم بدن، مصرف آن به زنان باردار و شیرده توصیه می شود.
• مصرف پرتقال به دلیل این که حاوی موادمعدنی کافی به ویژه پتاسیم است، منجر به افزایش حجم ادرار در طول شبانه روز می شود و از این طریق سموم بدن دفع می گردد؛ در نتیجه انسان را با نشاط می سازد.
• لازم به ذکر است آن عده از بیماران آسمی، رماتیسمی و پوستی که روزانه مقداری ترکیبات کورتون مصرف می کنند برای جلوگیری از خیز و عوارض دیگر، پیوسته باید مقداری پتاسیم مصرف کنند که البته طبیعی ترین راه، مصرف پرتقال است.
• خوردن پرتقال ضد اسپاسم و آرام بخش است .
• پرتقال خون را تمیز می کند .
• پرتقال گرچه اسیدی است ولی خاصی قلیایی به بدن می دهد و برای کسانیکه گوشت زیاد مصرف می کنند و بدنشان اسیدی شده است مفید است .
• آب پرتقال مقوی معده می باشد.
• جبران كننده كمبود ویتامین C در بدن است.
• ضد قی و ضد سم است.
• نرم كننده سینه، در فواصل غذاهای روزانه میل شود.
• پرتقال خون را تصفیه می كند و تشنگی را فرو می نشاند.
• آب پرتقال برای ناراحتی صفرایی مفید است.
• آب پرتقال به اضافه عسل یك نوشیدنی خوبی است برای كسانی كه درد مفاصل دارند.
• افراد مسلول از خوردن آب پرتقال فراموش نكنند.
• كسانی كه سرما خورده اند باید روزی سه عدد پرتقال بخورند.
• برای كسانی كه در اثر مصرف زیاد گوشت و پروتئین خون خود را مسموم كرده اند هیچ چیز بهتر از پرتقال و مركبات نیست.
• آب پرتقال برای درمان بیماریهای عفونی چون سفلیس، سوزاك، آبله، سرخك، مخملك، تیفوس، تب زرد و جوشهای صورت بسیار مفید است.
• پرتقال درمان كنندة یبوست مخصوصاً در كودكان می باشد. هر ساعت 1 عدد پرتقال میل كنید به مدت یك هفته یا اینكه پرتقال را با نان سبوس دار به عنوان غذا میل كنید. برای كودكان روزی یك عدد پرتقال مناسب است.
• كسانی كه آسم دارند اگر هر روز پرتقال یا آب پرتقال مصرف كنند بیماری آنها كاهش می یابد. روزانه بین 4 تا 5 عدد پرتقال میل كنند.
• كسانی كه كولیت دارند اگر رژیم غذایی بگیرند پرتقال به زودی بیماری آنها را رفع خواهد كرد. هر 2 ساعت یك پرتقال همراه 2 عدد خرما میل شود.
• برای درمان رماتیسم پرتقال با آلو یا سیب درختی و انجیر میل شود.
• كسانی كه ترش ميكنند اگر از پرتقال به عنوان غذا استفاده كننده خوب می شوند.
• پرتقال كرم روده را از بین می برد.
• پرتقال پائین آورندة تب است.
• پرتقال اخلاط و فضولاتی كه در ریه ، گلو و حنجره جمع شده اند خارج می كند.
• پرتقال ادرار آور است در نتیجه كلیه ها، مثانه، پروستات و مجرای كلیه و مثانه را خوب شستشو می دهد.
• پرتقال باعث تقویت معده می شود. در فواصل غذا میل شود.
• پرتقال دندانها را تقویت می كند.
• پرتقال سنگ ریزه و شنهایی را كه در بدن وجود دارد آب كرده و از رسوب آنها در اعضای مختلف بدن جلوگیری می كند.
• پرتقال به اشخاص كم خون اشتها می دهد و بخاطر ویتامین ث باعث رفع كم خونی می گردد.
• پرتقال تقویت كنندة مغز و سیستم اعصاب است.
• پرتقال خواب آور و آرام كنندة قلب و مركز مغز می باشد.