واریکوسل به حالتی گفته می شود که اندازه سیاهرگ های شبکه پیچکی که در کیسه بیضه ای واقع شده است، از شرایط طبیعی بزرگتر شوند. این سیاهرگ ها شبیه به سیاهرگ های واریسی در پاها هستند. واریکوسل ها در ابتدای دوران بلوغ شکل می گیرند و به مرور زمان میتوانند بزرگتر شوند و راحت تر با چشم دیده شوند. واریکوسل بیشتر در سمت چپ کیسه بیضه اتفاق می افتد، برای این که آناتومی دستگاه تناسلی مردان در طرفین برابر نیست. البته واریکوسل امکان دارد هم زمان در هر طرفین هم تشکیل شود، ولی این وضعیت بسیار نادر است. برای درمان واریکوسل راه حل هایی وجود دارد که به شخص کمک می کند تا با اجرای آنها و بدون استفاده اقسام دارو ها و یا اعمال جراحی های سنگین از ابتدا یک روند طبیعی وار را در پیش گیرد. مردانی که به واریکوسل مبتلا میشوند میتوانند با گنجاندن ورزش های مناسب در برنامه روزانه خویش در درمان واریکوسل تأثیرگذار باشند.
بهترین و مناسب ترین ورزش ها برای زنان یائسه
علل واریکوسل
کل اجزاء دستگاه تولید مثل در هماهنگی با هم برای تولید ، ذخیره و انتقال اسپرم فعالیت می کنند. بیضه ها اسپرم تولید می کنند. هیچ دلیل مشخصی برای متورم شدن رگ های بیضه وجود ندارد. اما پزشکان تصور می کنند هرکدام از دلایل زیر می توانند در بزرگ شدن رگ های ناحیه بیرونی بیضه نقش داشته باشند که عبارتند از:
- عدم کارایی مناسب دریچه های رگ ها
- کندی گردش خود در بیضه ها که منجر به جمع شدن خون در رگ ها می شود
- برگشت یا جمع شدن خونی که باید از بیضه ها به قلب برود در سیاهرگ ها
- محدود شدن جریان خون توسط گره های لنفاوی متورم یا توده هایی دیگر در زیر شکم
یوگا بهترین نوع ورزش برای واریکوسل است
یوگا بهترین فرم ورزش برای درمان سریع تر واریکوسل است چرا که با بهتر کردن گردش خون در ناحیه ایجاد واریکوسل کمک می کند تا عوامل خطرزای واریکوسل بهبود یابند و توانایی ترمیم و بهبودی بدن را افزایش می بخشد. افراد علاقه مند می توانند تمرینات ابتدایی یوگا برای درمان واریکوسل را در "مجموعه های ویدیویی آموزنده یوگا برای واریکوسل" یاد بگیرند و یا با مراجعه به پزشک متخصص و آموزش حرکات لازم و اجرای آن در منزل از فواید بی نظیر این حرکات ورزشی بهره مند گردند.
اجرای یوگا آسانا و درمان واریکوسل
به سادگی پای خود را بر روی دیوار قرار دهید و این موقعیت را برای پنج تا پانزده دقیقه نگه دارید این یکی از بهترین حرکات یوگا برای سلامت بیضه و واریکوسل است که برای بیشتر بیماران واریکوسلی توصیه می شود. این شیوه همانند یک حرکت معکوس بزرگ است که به گردش خون در پایین بدن کمک می کند و نه تنها بسیار سودمند است، بلکه یکی از ساده ترین پوزیشن ها برای نگه داشتن چندین دقیقه طولانی برای رسیدن به حداکثر سودمندی می باشد.
مزایای یوگا آسانا برای واریکوسل چیست؟
- بهبود میزان گردش خون بیضه ها
- خنک شدن بیضه ها و تنظیم درجه حرارت آن
- سم زدایی خون جریان یافته در ناحیه اندام تناسلی و بیضه ها
- کاهش استرس و تحریک باروری
- درمان مشکلات روحی و روانی
- بهبود وضعیت و تعادل عضلات و کاهش تنش
- همه این مزایا در کنترل و مدیریت فاکتور های خطرناک واریکوسل مؤثر بوده و به درمان آن کمک خواهد کرد.
شنا
شنا هم ورزشی بسیار عالی برای واریکوسل است. شنا مثل یوگا، کم ترین فشار را به بدن وارد می کند و برای سلامت قلب و عروق موثر است، بیضه ها را خنک می کند و بعضی از ریسک فاکتورهای قابل کنترل واریکوسل را کاهش می دهد.
توصیه های قبل از ورزش برای واریکوسل
- یک دوش آب سرد پیش از تمرین موثر است ولی لازم نیست.
- دست کم دو تا سه ساعت پیش از تمرین هیچ فعالیت جنسی نداشته باشید.
- با معده ی پُر ورزش نکنید( گوارش غذایی که می خورید، یک تا دو ساعت طول میکشد).
