خواص چای سبز و نحوه مصرف آن

خواص چای سبز

1. نوشیدن چایِ سبز را عاملی برای جلوگیری از ابتلا به سرطان می دانند.
2. دلیل اصلی ضد پیری بودن چای سبز وجود میزان قابل توجهی آنتی اکسیدان است.
3. این دمنوش گیاهی در کاهش وزن و افزایش سوخت و ساز بدن موثر است.
4. چای سبز مانع از بروز سرطان، افتادگی و چروک خوردن پوست به ویژه پوست صورت می شود.
5. چایِ سبز باعث کاهش قابل توجه میزان کلسترول بد و افزایش میزان کلسترول خوب می شود.
6. چایِ سبز با از بین بردن باکتری های نامناسب محوطه دهان، بوی بد دهان و تنفس بد بو را نیز رفع می کند.
7. درصد بالای فلوراید چایِ سبز، عمده ترین دلیل تاثیر مثبت آن بر استخوان است.
8. چای سبز فعالیت سلول های مغز به ویژه بخش های مربوط به حافظه را تقویت و تحریک می کند.
9. نوشیدن این دمنوش مانع از بروز بیماری های کبدی به ویژه سرطان کبد می شود.
10. ویتامین C موجود در چایِ سبز باعث تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر بیماری هایی مانند سرما خوردگی می شود.
11. این دمنوش خاصیت آرام بخشی داشته و می تواند حالت تنش، افسردگی و استرس و هیجان را از بین ببرد.

نحوه مصرف چای سبز

بهترین زمان برای نوشیدن چای سبز به منظور کاهش وزن، ۲ ساعت پس از صرف غذا در وعده های غذایی است. به این ترتیب شما علاوه بر آنکه از خواص چای سبز برای کاهش وزن بهره می برید، خللی در میزان جذب آهن به وجود نمی آورید؛ زیرا چای سبز همانند چای سیاه موجب کاهش جذب آهن موجود در غذا می شود.