هر زندگی پستی و بلندی های خود را دارد. گاهی اوقات زندگی غرق در شادی ها و زیبایی هاست و گاهی هم سایه زشتی ها روی آن را فرا می گیرد. هرگز منتظر نمانید تا اتفاقی بیفتد و زندگی خود به خود تغییر کند. چون در این صورت، زمانی فرا می رسد که چشم باز می کنید و می بینید در سن 50-60 سالگی هستید و هنوز نتوانسته اید طعم خوشبختی و شادی های زندگی را بچشید. گاهی نیز شرایط متفاوت است؛ یعنی زندگی پر از دلایل زیادی برای شادی و خوشحالی به ما نشان می دهد اما متاسفانه برخی از ما با مقایسه زندگی خود با دیگران، این خوشی ها را در زندگی خود نمی بینیم و به قول ضرب المثل قدیمی همیشه فکر می کنیم که مرغ همسایه غاز است. شاید اگر در بطن زندگی همین افراد وارد شویم خواهیم دید که زندگی آنها چیزی جز ظاهر زیبا نیست و چه بسا ما خیلی خوشبخت تر از آنها هستیم.
اما آیا راهی وجود دارد که زندگی مان بهتر از گذشته شود؟ چرا برخی از افراد همیشه در حال خندیدن هستند و تعدادی دگیر، بدبختی و غم و اندوه زندگی شان را فرا گرفته است؟
همیشه راه هایی وجود دارد که می تواند رنگ و لعاب زندگی را تغییر دهد و زندگی را شاد و پر از خوشبختی کند.
داشته هایتان را ببینید.
ما چیزهای زیادی در زندگیان داریم که باید هر روز بخاطر داشتنشان خدایمان را شکر کنیم. اما آنقدر ذهنمان درگیر نداشته هایمان است که فراموش می کنیم پاهای سالمی داریم که میتوانیم راه برویم، بدویم، کار کنیم و برای رسیدن به هدفهایمان تلاش کنیم. چشم داریم و میتوانیم زیبایی های جهان را ببینیم، لبخند زیبای انسان هایی که دوستشان داریم را ببینیم. و هزاران چیز دیگری که شاید در ذهنمان بسیار کوچک و بی اهمیت باشد ،اما یک لحظه در خیابان با دیدن یک فرد ناتوان یا معلول یادمان میفتد و یک آن در دلمان بخاطر همین داشته های به ظاهر کوچک، خدایمان را شکر می کنیم.
یک ورق بردارید و تمام این داشته هایتان را ، از کوچک تا بزرگ در آن بنویسید و روی آیینه اتاقتان بزنید تا هر صبح که بیدار می شوید اول بخاط ر این داشته هایتان خدا را شکرگذاری کنید و برای رسیدن به نداشته هایتان تلاش کنید. مطمئن باشید همین شکرگزاری حالتان را خوب می کند.
علاوه بر مواردی که خداوند به شما عطا نموده است می توانید به مواردی همچون داشتن سقف بالا سر و خانه و همچنین آب گرم و ... نیز اشاره نمایید. زندگی شما بسیار بهتر از آن است که شما می نگرید. ما انسان ها کلا اینگونه هستیم که همیشه نیمه خالی لیوان را نگاه می کنیم و از دیدن نیمه پر لیوان عاجزیم. این بستگی به منفی گرایی ما ندارد بلکه تنها به ذات طبیعی ما باز می گردد که مواردی را مورد بررسی قرار می دهیم که نداریم نه آنچه را که داریم.
با دوستان خود معاشرت کنید.
هرگز خود را درگیر مسائل و مشکلات کاری و روزمره نکنید. همیشه زمانی را برای گذراندن با دوست و همسایه و فامیل کنار بگذارید. معاشرت با افراد مختلف می تواند در زندگی شما تغییرات مثبتی را ایجاد کند و زندگی شادتری را برای شما به ارمغان بیاورد. البته اینکه با چه کسانی رفت و آمد و معاشرت می کنیم، خیلی مهم است. گاهی برخی افراد بجای ایجاد انگیزه و روحیه در شما، با بکار بردن برخی جملات منفی و ناخوشایند قصد در تضعیف روحیه و ایجاد انگیزه های منفی در شما را دارند. این ها همان هایی هستند که چون خوشان نتوانسته اند زندگی خوب و شادی داشته باشند، دوست ندارند این انگیزه مثبت را هم در دیگران ایجاد کنند. در نتیجه انتخاب دوست و افرادی که با انها معاشرت می کنید می تواند در بهبود زندگی شما نقش بسزایی داشته باشد.
خداوند را فراموش نکنید.
هر انسانی دارای یک بعد معنوی و یک بعد مادی می باشد. ممکن است اوضاع خوب مادی و پول بتواند بخش مادی و جسم شما را ارضا نماید اما بخشی روحی شما به طور طبیعی با تغذیه خاص خود راضی و خوشحال خواهد بود. خداوند در هر لحظه می تواند بهترین یار و یاور لحظات خوش زندگی شما باشد. پس بهترین کار این است که خداوند را وارد زندگی خود کنید. معنویات یکی از بهترین گزینه ها برای تغییر دنیای شماست.
يا ايها الذين آمنوا اذکروا الله ذکرا کثيرا و سبحوه بکرة و اصيلا هو الذي يصلي عليکم و ملائکته ليخرجکم من الظلمت الي النور و کان بالمؤمنين رحيما (احزاب/43)
اي مؤمنين! خدا را زياد ياد کنيد و صبح و شب تسبيحش کنيد. او کسي هست که خودش و فرشته‌هایش بر شما درود و رحمت مي‌فرستند تا شما را از تاريکي‌ها به سوي روشنايي بيرون بياورند.
برنامه ای منظم برای خود داشته باشید.
تحقیقات نشان داده است که افرادی که شاغل هستند و یا در طول روز برنامه های کلاسی و تفریحی و .. دارند و اوقات بیکاری کمتری دارند نسبت به کسانی که بیشتر زمان خود را به بطالت و بیکاری می گذرانند، درگیری ذهنی کمتر و آرامش بیشتری دارند.
تا می توانید زندگی و برنامه های مرتبط با آن را پر و پیمان کنید. یک برنامه ی کاری برای خودتان ترتیب بدهید و سعی کنید که آن را انجام بدهید، مثلا صبح ساعت 8 بیدار شوید، صبحانه، پیاده روی، کار، خرید، سر زدن به فامیل، شرکت در کلاس های مختلف علمی، اموزشی و ... سعی کنید هیچ تایم بیکاری در طول روز برایتان باقی نماند. اینقدر برنامه تان را شلوغ کنید که شب که به رختخواب رفتید، فرصت غصه خوردن و فکر کردن به مسائل دیگر را نداشته باشید. همین خستگی می تواند به شما کمک کند که در گیر مسائل اضافی نشوید و با آرامش بخوابید.
70 نکته مهم که احساس خوشبختی را در شما ایجاد می کند.
1- روز تولد دیگران را به خاطر داشته باش.
2- حداقل سالی یکبار طلوع آفتاب را تماشا کن.
3- برای فردایت برنامه ریزی کن.
4- از عبارت«متشکرم»زیاد استفاده کن.
5- بدان در چه وقت باید سکوت کنی.
6- زیر دوش آب برای خودت آواز بخوان.
7- احمقانه رفتار مکن.
8- برای هر مناسبت کوچکی جشن بگیر.
9- اجناسی که بچه ها می فروشند را بخر یعنی سعی کنید از بچه ها چیزی بخرید.
10- همیشه در حال آموختن باش.
11-آنچه می دانی به دیگران بیاموز.
12- روز تولدت یک درخت بکار.
13- دوستان جدید پیدا کن اما قدیمیها را از یاد مبر.
14- از مکانهای مختلف عکس بگیر.
15- راز دار باش.
16- فرصت لذت بردن از خوشی هایت را به بعد موکول نکن.
17- به دیگران متکی نباش.
18- هیچ وقت در مورد رژیم غذاییت با کسی صحبت نکن.
19- اشتباه هایت را بپذیر.
20- بدان که تمام اخباری که می شنوی درست نیست.
21- بعد از تنبیه بچه هایت آنها را در آغوش بگیر و نوازش کن.
22- گاهی برای خودت سوت بزن.
23- شجاع باش , حتی اگر نیستی وانمود کن که هستی , هیچکس نمی تواند تفاوت بین این دو را تشخیص دهد.
24- هیچوقت سالگرد ازدواجت را فراموش نکن.
25- به کسی کنایه نزن.
26- از بین کتاب هایت آنهایی را امانت بده که بازگشتشان برایت مهم نباشد.
27- به بچه هایت بگو که آنها فوق العاده اند.
28- سحر خیز باش
29- سعی کن همیشه خیلی هوشیار باشی , شانس گاهی اوقات خیلی آرام در می زند.
30- همیشه ساعتت را پنج دقیقه جلو بکش.
31-کسی را که امیدوار است هیچگاه نا امید نکن شاید تنها داروی او باشد
32-وقتی با بچه ها بازی می کنی سعی کن آنها برنده شوند
33-هیچگاه در دستگاه پیغام گیر تلفن پیام بی معنی و نامفهوم نگذار
34-وقت شناس باش
35-از افراد ناشایست دوری کن
36-در پول دادن به بچه هایت خسیس نباش
37-اصالت داشته باش
38-هیچ وقت به رقیبت اعتماد نکن
39-از حدی که لازم است مهربانتر باش
40-وقتی عصبانی هستی به هیچ کاری دست نزن
41-بهترین دوست همسرت باش
42-تا وقتی شغل بهتری پیدا نکرده ایی شغل فعلیت را از دست مده
43-سعی کن مفید ترین و با احساس ترین آدم روی زمین باشی
44-از کسی کینه به دل نگیر
45-برای تمام موجودات زنده ارزش قائل شو
46-شکست را به راحتی بپذیر.
47- وقتی پیروز شدی فخر فروشی نکن.
48- خودت را در گیر مسائل بی اهمیت نکن.
49- هرگز به کسی نگو که خسته و افسرده به نظر می آید.
50- همیشه به قولت وفادار باش.
51- تا می توانی جدایی ها را به وصل تبدیل کن.
52- عادت کن که همیشه حتی زمانی که ناراحت هستی خودت را سرحال نشان دهی.
53- زندگی را سخت نگیر.
54- هیچ وقت قمار بازی نکن.
55- وقتی با کار سختی روبرو شدی به خودت تلقین کن که شکست غیر ممکن است.
56- از وسایلت به خوبی محافظت کن.
57- انتظار نداشته باش که پول برایت خوشبختی بیاورد.
58- برای تغییر دادن دیگران بیش از این تلاش نکن.
59- همیشه خوش ظاهر و شیک پوش باش.
60- پلها را از بین نبر شاید مجبور شوی بار دیگر از رودخانه عبور کنی.
61- خودت را دست کم نگیر.
62- متواضع و فروتن باش.
63- در ماشینت را همیشه قفل کن.
64- قدرت بخشندگی را از یاد مبر.
65- نسبت به مردمی که به تو می گویند خیلی صادق و بی ریا هستی محتاط باش.
66- دوستی های قدیم را دوباره تازه کن.
67- سعی کن زندگی همواره برایت پیام داشته باشد.
68- کتاب مورد علاقه ات را برای بار دوم بخوان.
69- طوری زندگی کن که روی سنگ قبرت بنویسند: شخصی که از هیچ چیز در ز‌ندگیش پشیمان نبود .
70- و از همه مهمتر آنکه..."انسانیت" انسان از جایی آغاز میشود که نسبت به حقوق دیگران احساس مسئولیت میکند؛ و میزان "انسانیت" هرکس به همت و خدمت او برای رفع یا کاهش غم ها و مشکلات دیگران بستگی دارد.
