خاصیت فوق العاده زردچوبه در درمان نقرس

  دوشنبه، 24 مرداد 1401   زمان مطالعه 7 دقیقه
خاصیت فوق العاده زردچوبه در درمان نقرس
زردچوبه یک درمان موثر گیاهی و خانگی برای نقرس است که با مواد شیمیایی موجود در این ادویه می تواند باعث کاهش درد مفاصل، ورم، سختی، سفتی و قرمزی شود. با ما همراه باشید تا در این مطلب به بررسی این خاصیت زردچوبه بپردازیم.

بیماری نقرس نوعی آرتروز التهابی است و زمانی اتفاق می افتد که بدن اسید اوریک اضافی، یک ماده زائد طبیعی را تولید می کند.حدود دو سوم اسید اوریک موجود در خون به طور طبیعی توسط بدن شما ساخته می شود. بقیه وقتی تولید می شود که بدن شما موادی به نام پورین را که در بسیاری از غذاها وجود دارد تجزیه کند.غذاهای حاوی پورین شامل غذاهای دریایی، گوشت قرمز و الکل هستند.به طور معمول، کلیه های شما اسید اوریک اضافی را دفع می کنند اما اگر آن ها نتوانند به درستی آن را دفع کنند، اسید اوریک تجمع یافته و در مفاصل شما بلور ایجاد می کند. این بلورهای اسید اوریک، مونو سدیم اورات نامیده می شوند و می توانند منجر به حملات نقرس شوند.

نقرس باعث درد شدید مفصل می شود. معمولا یک مفصل را درگیر می کند و معمولا روی انگشت شست پا تاثیر می گذارد. همچنین ممکن است باعث سفتی، سختی، ورم، گرما و سرخی شود.درمان های خانگی شامل داروهای ضد التهاب غیراستروئیدی (NSAID)، نوشیدن آب گیلاس و مرطوب نگه داشتن موضع است.زردچوبه، یک ادویه زرد رنگ و یکی دیگر از داروهای خانگی برای درمان نقرس است. شواهد علمی وجود دارد که زردچوبه حاوی ترکیباتی است که ممکن است التهاب نقرس را تسکین دهد.

پا درد

مزایای زردچوبه برای نقرس

  • خواص ضد التهابی دارد: کورکومین فعال ترین ماده شیمیایی در زردچوبه است. این مسئول توانایی های ضد التهابی قوی زردچوبه است. با توجه به مطالعه بر روی حیوانات در سال 2019، کورکومین می تواند پروتئینی به نام ان اف کاپا بی را سرکوب کند که نقش عمده ای در شرایط التهابی از جمله نقرس دارد. یک مطالعه انسانی در سال 2013 به اثرات ضد التهابی کورکومین اشاره داشت. افراد مبتلا به نقرس پس از مصرف فلکسوفیتول، عصاره کورکومین خالص شده احساس تسکین کردند. محققان این مزایا را به توانایی کورکومین در جلوگیری از ان اف کاپا بی نسبت دادند. در حالی که دانشمندان هنوز در حال تحقیق بر روی تاثیر کورکومین بر نقرس هستند، این مطالعات نشان می دهد که زردچوبه ممکن است به کاهش التهاب نقرس کمک کند.
  • مسکن طبیعی درد است: با سرکوب التهاب، کورکومین می تواند به درمان درد مفصل مربوط به آرتروز کمک کند. این اثر در مطالعه ای در سال 2018، جایی که افراد مبتلا به آرتروز به مدت سه ماه از عصاره کورکومین استفاده می کردند، مشاهده شد. شرکت کنندگان دردهای مفصلی همراه با بهبود عملکرد بدنی و سفتی صبحگاهی را تجربه کردند. اگرچه شرکت کنندگان در این مطالعه آرتروز داشتند اما این مزایا ممکن است به انواع دیگر آرتروز مانند نقرس نیز کمک کند.

  • خواص آنتی اکسیدانی قوی دارد: رادیکال های آزاد مولکول هایی هستند که باعث آسیب سلول می شوند. از طرف دیگر، آنتی اکسیدان ها از سلول های شما در برابر رادیکال های آزاد محافظت می کنند. اگر بدن عدم تعادل بین رادیکال های آزاد و آنتی اکسیدان ها داشته باشد، استرس اکسیداتیو ایجاد می شود. استرس اکسیداتیو به التهاب کمک می کند اما طبق مقاله ای در سال 2017 مشخص شد که زردچوبه یک آنتی اکسیدان قوی است. خاصیت آنتی اکسیدانی آن از فلاونوئیدها، اسکوربیک اسید و پلی فنول ها از جمله کورکومین حاصل می شود. این بدان معنی است که زردچوبه ممکن است با کاهش استرس اکسیداتیو به کنترل التهاب نقرس کمک کند.
نحوه استفاده از زردچوبه برای درمان نقرس

روش های مختلفی برای استفاده از زردچوبه برای درمان نقرس وجود دارد. شاید لازم باشد با روش های مختلفی امتحان کنید تا موثرترین درمان را انتخاب کنید زیرا بدن افراد مختلف می تواند واکنش های متفاوتی نسبت به این درمان داشته باشد و شما باید با آزمون و خطا بهترین روش را برای خود انتخاب کنید.

استفاده از زردچوبه در غذا

بسیاری از افراد زردچوبه را به غذا یا نوشیدنی های خود اضافه می کنند، همچنین می توان زردچوبه را به سوپ، خورشت و برنج خود اضافه کنید. اگر می توانید زردچوبه را با فلفل سیاه میل کنید زیرا افزودن فلفل سیاه به غذا جذب کورکومین را بیشتر می کند.

دمنوش زردچوبه برای نقرس

در ابتدا باید بدانید که این نوع نوشیدنی مانند چای معمولی نمی باشد. برای تهیه دمنوش زردچوبه 4 پیمانه آب را به جوش بیاورید، یک قاشق مرباخوری پودر زردچوبه و یک قاشق مرباخوری پودر زنجبیل به آن اضافه کنید و بگذارید به مدت 10 دقیقه روی شعله کم بجوشد. دمنوش آماده شده را از صافی رد کنید و با کمی عسل میل کنید.

زردچوبه موضعی برای نقرس

برخی از افراد با قرار دادن زردچوبه روی مفاصل خود نقرس را درمان میکنند. اثربخشی این روش از نظر علمی اثبات نشده است اما مردم ادعا میکنند این کار نقرس را تسکین میدهد.
برای تهیه خمیر زردچوبه 1 تا 2 قاشق غذاخوری ماست، عسل یا روغن نارگیل را با یک قاشق چایخوری زردچوبه مخلوط کنید. خمیر را روی مفاصل آسیب دیده بمالید و بعد از 10 تا 15 دقیقه بشویید.

مقدار مصرف زردچوبه برای نقرس

تا به امروز، دوز توصیه شده خاصی از زردچوبه برای نقرس وجود ندارد. با این حال برای آرتروز بنیاد آرتروز پیشنهاد می کند 400 تا 600 میلی گرم کپسول سه بار در روز مصرف کنید. بنیاد آرتروز همچنین مصرف 500 میلی گرم دو بار در روز برای آرتریت روماتوئید را توصیه می کند. این دوزها به شما ایده می دهند که چقدر باید مصرف کنید. در صورت تردید، دستورالعمل های بسته بندی مکمل را دنبال کنید. همچنین می توانید از پزشک خود یک توصیه بخواهید.

زردچوبه

عوارض و مضرات زردچوبه

زردچوبه معمولا هنگام خوردن یا مصرف موضعی بی خطر است. اما خطرات احتمالی و عوارض جانبی مصرف مکمل های زردچوبه وجود دارد.در صورت داشتن هر یک از شرایط زیر باید از مصرف مکمل های زردچوبه خودداری کنید :

  • اختلالات خونریزی : زردچوبه ممکن است خون شما را رقیق کند. اگر مبتلا به اختلال خونریزی هستید یا داروهای رقیق کننده خون مصرف می کنید، از مصرف آن اجتناب کنید.
  • مشکلات معده : برای برخی افراد، زردچوبه باعث مشکلات معده مانند حالت تهوع یا اسهال می شود. در صورت بروز اختلال گوارشی در مصرف آن احتیاط کنید.
  • سنگ کلیه : اگر مستعد سنگ کلیه هستید از مصرف زردچوبه خودداری کنید. سرشار از اگزالات است که می تواند با مواد معدنی ترکیب شده و سنگ کلیه ایجاد کند.
  • بیماری کیسه صفرا : زردچوبه ممکن است مشکلات کیسه صفرا را بدتر کند.
  • کمبود آهن در دوزهای بالا : زردچوبه ممکن است جذب آهن را مختل کند. اگر کمبود آهن دارید از پزشک سوال کنید که آیا مصرف زردچوبه بی خطر است یا نه؟
  • بارداری یا شیردهی : در دوران بارداری یا شیردهی از مکمل های زردچوبه استفاده نکنید. تحقیقات کافی برای تایید ایمن بودن آن وجود ندارد.

سایر درمان های خانگی برای بیماری نقرس

علاوه بر زردچوبه، سایر درمان های خانگی می توانند درد نقرس را تسکین دهند که شامل موارد زیر هستند :

  • نوشیدن مقدار زیادی آب
  • یخ درمانی و بالا گرفتن مفصل
  • داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی
  • آب گیلاس
  • منیزیم
  • زنجبیل
  • دانه های کرفس یا کرفس
  • میوه های خانواده مرکبات

چه موقع به پزشک مراجعه کنیم؟

اگر زردچوبه به طور منظم استفاده می شود، ممکن است به مدیریت درد نقرس کمک کند. اما اگر درد شما بدتر شد یا بهتر نشد به پزشک مراجعه کنید. همچنین در صورت بروز علائم جدید باید به دنبال مراقبت های پزشکی باشید. این شرایط می تواند عوارض یا وضعیت سلامتی دیگری را نشان دهد.

سخن پایانی

اگر نقرس دارید، زردچوبه را به عنوان یک درمان خانگی امتحان کنید. فعال ترین ماده شیمیایی آن کورکومین، دارای خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی قوی که ممکن است به کاهش التهاب و درد مربوط به نقرس کمک کند.هنگامی که در غذاها خورده می شود، زردچوبه به طور کلی بی خطر است. اما مصرف مکمل ها در دوزهای بالا می تواند مشکلاتی ایجاد کند پس قبل از مصرف مکمل ها با پزشک مشورت کنید.

در حالی که زردچوبه و سایر داروهای خانگی می توانند به کاهش التهاب کمک کنند اما با پزشک خود در مورد یک برنامه درمانی جامع برای نقرس صحبت کنید. آن ها ممکن است داروهایی را برای کاهش سطح اسید اوریک تجویز کنند و تغییر سبک زندگی را برای جلوگیری از حملات نقرس در آینده توصیه می کنند.


  دیدگاه ها
پربحث های هفته   
داریوش ارجمند: خانومه میره وزنه بردار میشه 2 سال دیگه نه رحم داره نه تخمدان همشو عمل میکنه میریزه دور! من پدر سنتی رو دوست دارم تا پدری که سفره عرق پهن میکنه+فیلم (547 نظر) عکسی از اولین روز مادر شدن فرح پهلوی/ قرق بیمارستان و نمایش زندگی سلطنتی... (245 نظر) ساده زیستی رهبر انقلاب به روایت تصویر / از عینک شکسته و کفش ساده تا سفره غذای ساده در کنار سیاستمداران (231 نظر) مادر علی دایی: پسرم به بیمارستانها گفته اگه کسی توان مالی نداشت به من خبر بدین؛ به هر نیازمندی که من بگم به حسابش پول واریز می‌کنه +ویدیو (223 نظر) مهنوش صادقی همسر دوم مهدی هاشمی: 20 سال با مهدی هاشمی رابطه داشتم و گلاب آدینه خبر داشت (186 نظر) سفره غذای ساده و دورهمی صمیمی رهبر معظم انقلاب با فرماندهان ارشد سپاه+عکس/ آقا هم مثل همه روی زمین غذا می خورد (182 نظر) محمدرضا گلزار: تا میتونین دعا کنین تا میتونین نماز بخونید؛ آدم بی‌اعتقاد هیچ چیز در زندگیش نداره+ویدیو (179 نظر) نگاهی به لباس عروس های زنان شاه پهلوی؛ از لباس عروس 30 کیلویی ثریا اسفندیاری تا پیراهنی مزین به پرهای لک‌لک آفریقایی! / به نام مردم به کام خاندان منحوس پهلوی+عکس (174 نظر) داریوش ارجمند: من مختار رو خوب میشناسم! مختار خیلی علیه السلام نیست/ اصلا از مختار و فریبرز عرب نیا خوشم نمیاد! (168 نظر) نگاهی به مجلل ترین مدرسه در سوئیس که بچه های پهلوی در آنجا درس خواندند/ زمانی که بچه های مردم از امکانات کم تحصیلی هم برخوردار نبودند! (147 نظر) خنده رهبر انقلاب از پیشنهاد عجیب احمدی‌نژاد: ساخت اتوبان از فرودگاه امام به مسجد جمکران تا امام زمان در ترافیک و شلوغی اتوبان قم گیر نکنند! (146 نظر) تصویری از اعلامیه ترحیم همسر تایلندی یوسف تیموری/ روحش شاد و یادش گرامی (117 نظر) علی دایی: همسرم بهترین مشاورم هست؛ ویلای به شکل توپ در کلاردشت ندارم؛ میلیون‌ها علی دایی هم برای مردم کم است+عکس (117 نظر) آلبوم تصاویر آذری جهرمی به مناسبت سالروز تولدش ؛ از استایل دامادی در شب عقد و سفر به حافظیه و تخت جمشید با اهل و عیال تا موتورسواری کنار دریا و دوشیدن شیر گوسفند (94 نظر) فوتبالیست ملی‌پوشی که صاحب 7 هزار راس گوسفند است؛ استخدام 10 چوپان برای نگهداری از گوسفندان (75 نظر)
پربازدیدترین ویدئوهای روز   
تیتر امروز   
پشت پرده نفوذ در مرکز ارسال پیام پیجرها/در ایران از پیجر استفاده نمی‌شود
خبر مهم برای متقاضیان وام ازدواج و فرندآوری | کدام بانک ها برای پرداخت وام ازدواج و فرزندآوری شارژ شدند؟
پایان شرارت‌های 11 مرد خشن در پایتخت
فیلم سینمایی کارآموز، جنجال رسانه‌ای در آستانه انتخابات ریاست جمهوری آمریکا
فرانسه رکورددار خشونت جنسی علیه زنان
(عکس) رونمایی مینا مختاری، همسر خاص‌پسند بهرام رادان، از چیدمان بخصوص قفسه‌ی ظروف شیک و مدرن خانه‌اش/ آخه اینهمه زیبایی یه جا!😍
(عکس) استایل مجلسی و پوشیده‌ی مینا مختاری، همسر خوش‌سلیقه‌ی بهرام رادان/ چه لباس شیک و خوشرنگی!👌
حکم پرونده افسانه بایگان اعلام شد / تولید و توزیع داده مبتذل رخ نداده
(ویدیو) بمب خنده سکانس رفیق خوری سام درخشانی در سریال خوب بد جلف / سس زده رو پژمان جمشیدی میخاد بخوره میگه ععع هنوز نمردی😂
(ویدئو) شیطنت دیدنیه رضا ناجی در برنامه شب آهنگی 😂
(ویدئو) تا حالا دریف گربه هارو دیده بودین؟! یعنی دریفت کشی های قبل اینا سوءتفاهم بود🤣
(ویدئو) شکست عضله داران و بدنسازان حرفه ای خارجی در برابر این پهلوان ایرانی!
چالش روزانه‌ی باهوش شو!/ شاید باورتون نشه ولی فقط 2 درصد مردم زیر 10 ثانیه سایه این عکس رو درست انتخاب میکنن
(تصاویر) زیباترین سبک آرایش قبیله‌ی آفریقایی با عناصر طبیعت/ فقط ببینین چه لباس مجلسی‌هایی از برگ و گل طبیعت واسه خودشون تهیه کردن!
(ویدئو) یادی کنیم از اعتراف مهران مدیری در برنامه دورهمی به خواجه امیری!/ من ریاضی رو واقعا نمیفهمم!
منتخب روز   
توئیت جدید پزشکیان به زبان کُردی و عربی +عکس وزیر اسبق کشور: رهبر معظم انقلاب یک دوره تندخوانی شرکت کردند و یک کتاب 300 صفحه‌ای را در یک شب می‌خوانند+ویدیو نیکی کریمی از مهمترین اتقاق زندگی اش پرده برداشت ؛ خانم بازیگر : پدرم مرا به این سمت سوق داد تاج گل اعیانی با گل‌های سفید و سیاه محمدباقر قالیباف در مراسم ختم پدر خداداد عزیزی+عکس استاندار بصره راننده شخصی مسعود پزشکیان در سفر به این شهر شد+عکس/ چهره خندان رئیس جمهور سوار بر BMW جمله امروز پزشکیان که گفت «خیلی خراب نکردم که؟» در فرهنگ آذری زبان ها یعنی چه؟ +عکس کیک تولد خاص و شکلاتی شهاب حسینی برای تولد 13 سالگی پسرش با طرح مورد علاقه اش / مبارکا باشه+عکس خاطره خنده دار مهران مدیری : یه آقایی با کیف سامسونِت و کت و شلوار آبی استخری اومد صداشو کلفت کرد مغرورانه گفت آقای مدیری من برای اینکه وارد سینما شم باید چیکار کنم گفتم باید بلیط بخری+ویدئو کیک تولد خاص و شکلاتی همسر هاشمی رفسنجانی برای تولد 82 سالگی یارش با طرح مورد علاقه اش / مبارکا باشه+عکس تصویر رهبر معظم انقلاب در دستان وزیر کودک‌کش+عکس انتشار غزل جدیدی از رهبر معظم انقلاب + فیلم/ دیدن این ویدیو با صدای دلنشین رهبری رو از دست ندید نگاهی به کیک تولد 44سالگی شهاب حسینی با دیزاین خاص در خانه اش/مبارکا باشه +عکس