ساعدنیوز
ساعدنیوز

خوراکی هایی که باعث درد معده کودکان میشوند

  دوشنبه، 22 مهر 1398   زمان مطالعه 5 دقیقه
خوراکی هایی که باعث درد معده کودکان میشوند
حتی اگر کودک شما به لاکتوز حساسیت نداشته باشد لبنیات می‌تواند باعث ایجاد گاز معده در کودک شود. اگر دقت کنید کودک بعد از مصرف شیر یا هرکدام از فرآورده‌های شیر دچار گاز معده می‌شود این اتفاق به دلیل کند شدن هضم فرآورده‌های لبنی در بدن کودک می‌افتد.

به گزارش سایت خبری ساعد نیوز و به نقل از نی نی سایت، یکی از مشکلاتی که والدین با کودک بعد از شروع غذای کمکی دارند، افزایش گاز معده است. گاهی افزایش گاز معده کودک می تواند برای او آزاردهنده باشد و این قطعا به نوع مواد غذایی که در طول روز مصرف می کند، ربط دارد. بنابراین بهتر است خوراکی هایی که باعث گاز معده کودک می شود، بشناسید.

لوبیا

لوبیا یکی از مهم ترین خوراکی های در ایجاد گاز معده چه در کودکان و چه در بزرگسالان است. در نوزادانی که شیرمادر مصرف می کنند، رژیم غذایی اگر حاوی مقدار زیادی لوبیا باشد، بدون شک ایجاد گاز معده در نوزاد می کند. در مواردی که نوزاد از شیر مادر استفاده می کند باید میزان مصرف لوبیا را تعدیل کنید. زمانی که می خواهید لوبیا را وارد رژیم غذایی کودک کنید، حتما دقت کنید که انواع لوبیا را شامل شود و تنها یک نوع لوبیا نباشد. با این روش می توانید بفهمید که کدام یک از انواع لوبیا باعث گاز معده در کودک می شود. بهتر است از مصرف کنسرو لوبیا خودداری کنید چون می تواند گاز معده را به شدت افزایش دهد.

کلم

درست مانند کلم بروکلی، کلم نیز گوگرد زیادی دارد. این امر باعث می شود مقدار گازهای بد بوی معده در کودک بیشتر شود. کلم جزو سبزیجات بسیار سالم برای کودک است و مصرف آن در مقادیر متوسط در رژیم غذایی کودک ایده بسیار مناسبی است.

محصولات لبنی

حتی اگر کودک شما به لاکتوز حساسیت نداشته باشد لبنیات می تواند باعث ایجاد گاز معده در کودک شود. اگر دقت کنید کودک بعد از مصرف شیر یا هرکدام از فرآورده های شیر دچار گاز معده می شود این اتفاق به دلیل کند شدن هضم فرآورده های لبنی در بدن کودک می افتد. نوزادانی که عمدتا شیر گاو مینوشند از یبوست رنج می برند. این منجر به افزایش انسداد گاز معده می شود. مصرف آب فراوان یکی از راهکارهای رفع گاز معده در کودک است. اما اگر فرزندتان دچار عدم تحمل لاکتوز است بهتر است با پزشک مشورت کنید. پزشک شما می تواند مکمل هایی را پیشنهاد دهد.

گل کلم

گل کلم گیاهی است که سرشار از ویتامین و مواد معدنی ضروری است. با این حال درست مانند کلم بروکلی و کلم یک ماده غذایی است که به ایجاد گاز معده در کودکان شناخته می شود. این به دلیل وجود ترکیبات گوگردی در این سبزی است. احتمال دارد کودک شما بعد از خوردن مقدار زیادی از این سبزی دچار گاز معده شود. اعتدال کلید تغذیه سالم در کودک شماست. بهتر است مانند کلم بروکی از گل آن استفاده کنید و ساقه ها که ایجاد گاز بیشتر می کنند کنار بگذارید.

کلم بروکلی

این سبزی مغذی نیز میتواند در کودک ایجاد گاز کند. این گیاه دارای ویتامین ها و مواد معدنی ضروری است اما همچنین می تواند گاز معده ایجاد کند. بنابراین هنگام استفاده از کلم بروکلی برای بچه ها بهتر است فقط از گل آنها استفاده کنید. این گل ها برای کودک شما خواص مغذی بیشتری داشته و احتمال گاز معده در آن کمتر است. میتوانید از ساقه های کلم بروکلی برای تهیه سوپ استفاده کنید.

نخود فرنگی

درست مانند لوبیا، گلابی نیز حاوی مقادیر زیادی فیبر است. آنها همچنین حاوی الیگوساکاریدهای غیرقابل هضم هستند. هر دو این مواد عامل ایجاد گاز معده در کودک هستند. نخودها به دلیل ایجاد گاز بد بو معروفند و به همین دلیل بهتر است نوزادان از خوردن آن خودداری کنید. نخود فرنگی و سایر انواع مانند عدس به دلیل داشتن حجم زیادی گاز روده بهتر است در رژیم غذایی نوزادان کمتر استفاده شوند.

قارچ

اضافه کردن قارچ به رژیم غذایی کودک ایده بسیار خوبی است. با این حال این گیاه پرخاصیت میتواند منجر به تشکیل گاز روده در کودک شود و این به دلیل وجود مقداری فورکتان و رافینوز در آن است. در مقادیر کم این خوراکی ایجاد گاز نمی کند با این حال در وعده های غذایی بزرگ مانند سوپ و پاستا می تواند ایجاد مشکل کند.

پیاز

پیازی یکی دیگر از سبزیجاتی است که میتواند باعث ایجاد گاز در کودک شود. این به دلیل سطح بالای فروکتانهای موجود در آن است. وجود پیاز خام در مقادیر زیاد در رژیم غذایی کودک میتواند باعث نفخ و گاز شود. به همین دلیل کاراملی شدن پیاز هنگام پخت و پز گزینه خوبی است. اگر کودک شما از گاز زیاد و نفخ زیاد پیاز رنج می برد سعی کنید به او چای زنجبیل بدهید. بیشتر بخوانید: فواید خوردن پیاز در بارداری

مارچوبه

مارچوبه اسیدفولیک زیادی دارد و به همین دلیل در رژیم غذایی کودک گنجانده می شود اما از سوی دیگر این گیاه باعث گاز معده و روده می شود. بدون شک با وجود مواد مغذی فراوانی که در این گیاه است نمی توان آن را از رژیم غذایی کودک حذف کرد فقط باید مصرف آن را در حد تعادل نگهداشت.

نوشیدنی های گازدار

نوشیدنی های گازدار حاوی فروکتوز هستند و حتی ممکن است سوربیتول داشته باشند. دادن این مواد به کودک می تواند منجر به گاز روده شود. یکی از رایج ترین نوشیدنی های گازدار سوداست. آب میوه و نوشیدنی های مصنوعی هم می تواند حاوی فروکتوز بوده و در نتیجه ایجاد گاز کند.

چگونه از ایجاد گاز معده در کودک پیشگیری کنید

نوزدانی که هنوز شروع به چهاردست و پا رفتن نکرده اند بیشتر مستعد گاز معده هستند. در این حالت شما باید به نوزاد کمک کنید زودتر این گاز را دفع کنید. برخی از راه هایی که می تواند به کودک در پیشگیری از گاز جلوگیری کند شامل موارد زیر است:

به آنها یاد دهید خوراکی ها را در حجم کوچکتر گاز بزنند.

به آنها یاد دهید مواد غذایی را کامل بجوند.

غذاهای نفاخ را به تدریج در رژیم غذایی شان قرار دهید.

لوبیای خیس نخورده به کودک ندهید.

از دادن غذاهای نفاخ به کودک به هیچ عنوان خودداری نکنید زیرا این مواد مغذی مورد نیاز کودک است و برای رشد و نمو او لازم است.

پایگاه خبری ساعدنیوز را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید.

دیدگاه ها
  دیدگاه ها
نظر خود را به اشتراک بگذارید
پربحث های هفته   
ماجرای آب و برق مجانی از زبان امام خمینی (ره) بعد از انقلاب (1045 نظر) همسر جوان و زیبای مرحوم حسن جوهرچی، سوژه داغ رسانه ها شد (210 نظر) ورژن پرومکس احمدی نژاد در میوه فروشی همه را حیران خود کرد +تصاویر (201 نظر) روابط غیر اخلاقی فرح پهلوی + تصاویر جذاب (198 نظر) خوش رقصی شیخ الاسلام باکو برای اسرائیل/ طرح شیطانی علی‌اف برای خشکاندن ریشه تشیع در آذربایجان (169 نظر) ضرب و شتم مامور یگان ویژه با آجر توسط زن جوان در منطقه زلزله زده خوی +فیلم (142 نظر) ناراحتی و گریه کارمندان سفارت جمهوری آذربایجان هنگام خروج از ایران + تصاویر (110 نظر) فرشته حسینی برای جشنواره فجر شاخ و شونه کشید اونم چجووور... (82 نظر) سرنوشت عجیب همراهان امام خمینی در پرواز انقلاب 57 +عکس (76 نظر) اهدای جایزه به بازیگران تئاترِ شل حجابِ بدون مانتو (64 نظر) افشاگری خیانت همسر رضا پهلوی با یک مرد فرانسوی +عکس (62 نظر) این مار غول‌پیکر جان ۲۵۷ نفر را گرفت (59 نظر) حجاب زیبای ستاره سادات قطبی و دوستانش با لباسای رنگارنگ و فوق العاده جذاب (43 نظر) با کارت ملی ارز بخرید، به دلال بفروشید، پول سفر خود را تامین کنید! (42 نظر) عامل گرانی ارز، یک کانال تلگرامی است که یک بهایی 27 ساله آن را اداره می کند! (40 نظر)
تیتر امروز   
سرقت مادر از خانه های لاکچری برای خرید وسیله خانه واردات ارز به هر میزان بدون مالیات آزاد شد ماجرای ارسال پیامک کاهش یارانه‌ها چیست؟ بازداشت تعدادی از اعضای شورای شهر و مدیران شهرداری کمال‌شهر امیر عبداللهیان: آمریکا اصرار فراوانی برای مذاکره مستقیم با ایران دارد ساپینتو در آستانه محرومیت دوباره مصونیت هیات عالی مولدسازی شامل «جرایم شخصی» و «عدم تطبیق عملکرد» نمی‌شود اعتراض باشگاه استقلال به داوری و اخراج ساپینتو در بازی با مس هشدار شدیدالحن فرمانده کل سپاه به هتاکان ‌قرآن/ از امروز مخفیانه زندگی کنید رئیس جمهور: هدف شایعه‌سازان تبدیل امید به یأس در جامعه است/ نخبگان برای تبیین وارد میدان شوند پیشنهاد برخی نمایندگان برای افزایش پلکانی حقوق در سال آینده مشکلی در ذخایر ارزی نداریم و نخواهیم داشت/آینده معیشت و سفره مردم را روشن می‌بینیم مهدی تاج بی خیال کارلوس کی روش نمیشود جمله تکان دهنده کی روش خطاب به مردم ایران اطلاعات جدید از طراحی شوکه‌کننده آیفون ۱۵ !
/
/
/
/
/
/
/
/
/
/
/
/
/
/
/