به گزارش سایت خبری ساعد نیوز و به نقل از نی نی سایت،به یک غذای تند فکر کنید. اگر دهانتان شروع به آب افتادن کرد شما یکی از میلیون ها خانمی هستید که غذاهای تند را دوست دارند. در زمان بارداری احتمالا مصرف غذاهای تند را کم می کنید تا مشکلی برایتان پیش نیاید اما بعد از بارداری شاید دلتان بخواهد به رژیم منظم غذایی پیش از بارداری برگردید اما اگر در حال شیردهی به نوزادتان باشید احتمالا این سوال برایتان پیش آمده که « آیا می توانم غذای تند همزمان با شیردهی به نوزادم، بخورم؟» برای جواب به این سوال ادامه مطلب را بخوانید.
خوردن غذای تند همراه با شیردهی اشکالی ندارد!
متخصصان معتقدند می توانید از غذای تند در زمان شیردهی استفاده کنید. با اینکه ممکن است مقدار بسیار کمی از ادویه های تند به شیر مادر برسد اما نمی تواند نوزاد را تحت تاثیر قرار دهد. در بسیاری از فرهنگ ها مادران عادت به خوردن غذاهای تند دارند و حین شیردهی هم تغییری در رژیم غذایی شان ایجاد نمی کنند. هیچ شواهد علمی وجود ندارد که نشان دهد نوزادانی که مادران شان غذای تند مصرف می کنند دچار نفخ، باد شکم و تحریک پذیری شده اند. بهترین کاری که می توانید انجام دهید این است که رژیم غذایی متنوع و سالم داشته باشید و از غذاهایی که باعث ناراحتی می شوند، اجتناب کنید.
به گفته روانشناسان نوزادانی که شیرمادر مصرف می کنند بعدها راحت تر غذاهای متنوع می خورند و از طعم های مختلف استقبال می کنند در حالی که کودکانی که با شیرخشک تغذیه می شوند تجربه یکسانی از طعم دارند و ممکن است در بزرگسالی نتوانند خود را با ذائقه های مختلف تطبیق دهند.
آیا غذای تند بر شیر مادر اثر می گذارد؟
برخلاف شیرخشک، شیر مادر طعمش را از مواد غذایی که مادر می خورد، می گیرد. به عنوان مثال اگر غذایی بخورید که سیر داشته باشید، شیر مادر ممکن است طعم مشابهی داشته باشد و کوچولوی شما هم آن را دوست خواهد داشت. چه بسا اگر عطر و طعم شیر مادر تغییر کند فرزند شما میزان بیشتری شیر بخورد.
کارشناسان تغییر طعم شیر با انواع غذاها را راهی برای معرفی غذای کمکی به نوزاد می دانند. با این کار شما به کودک خود کمک می کنید احساس طعم و مزه در او شکل بگیرد تا بتواند غذای کمکی بخورد. اما اساسا شیرینی قندهای طبیعی در شیر عطر و طعم را تحت تاثیر قرار می دهد.
مطالعات انجام شده در اوایل دهه 90 توسط محققان نشان داد نوزادان مادرانی که سیر مصرف کردند در مقایسه با مادرانی که سیر نخوردند، مدت زمان طولانی تری تغذیه می کنند، سینه مادر را سفت تر می گیرند و شیر بیشتری با طعم سیر می نوشند.
مطالعه دیگری که در سال 2001 منتشر شده نشان داد نوزادانی که در معرض طعم های مختلف در رحم یا بعد از تولد با شیر مادر قرار می گیرند، زمانی که بزرگ می شوند طعم های مشابه همان طعم ها را دوست خواهند داشت.
با این حال اگر در نوزاد احساس ناراحتی و تحریک پذیری کردید یا خودتان سوزش سردل داشتید بهتر است رژیم غذایی متعادل تری را برای مدتی در نظر بگیرید. کمی بیشتر به نوزاد زمان دهید تا این طعم ها را بپذیرید. اگر می خواهید بدانید که نوزادتان از تندی استقبال می کند یا نه باید از روش آزمون و خطا استفاده کنید.
چطور بفهمید نوزاد غذای تند دوست دارد؟
شما می توانید به راحتی حساسیت فرزندتان به غذاهای تند را زمانی که به او شیر داده و واکنشش را ملاحظه می کنید، متوجه شوید.
او ممکن است:
بعد از شیر خوردن بدخلق شود
مدت کوتاهی بخوابد
مدت طولانی گریه کند
ناراحت به نظر برسد
ناگهان از خواب بیدار شود
دیگر علائمی که ممکن است نشانه واکنش فرزندتان به غذاهای تند باشد عبارت است از:
خستگی
واکنش پوستی
موکوس یا مدفوع سبز
یبوست
با این حال این علائم لزوما در پاسخ به غذاهای تند نیست و ممکن است نشانه ای از آلرژی به برخی غذاهای دیگر مانند گندم، لبنیات، مرکبات یا ذرت در رژیم غذایی شما باشد.
اگر حین شیردهی به نوزاد غذای تند خوردید و هرکدام از علائم را مشاهده کردید یک هفته از خوردن غذاهای تند خودداری کنید و بعد دوباره غذای تند بخورید و رفتارش را مشاهده کنید. برخی نوزادان ممکن است کمی بدخلق و ایرادگیر شوند بنابراین باید به مقدار ادویه تندی که در غذا استفاده میکنید توجه کنید.
