سلامتی موها با روغن کاری

نازک می شوند و می ریزند، کدر می شوند و با هیچ نرم کننده ای رام نمی شوند. نه قرص های ویتامین روی آنها اثر می کند و نه محلول های گران قیمت تقویتی. موی بدحالت و پژمرده مشکلی است که بسیاری از خانم ها را کلافه و آنها را دست به دامان انواع ابزارهای حالت دهنده مو می کند اما از نظر متخصصان طب سنتی، برای داشتن موی زیبا نه نیازی به سشوار دارید و نه اتوی مو دردتان را دوا می کند. از نظر آنها کافی است از روغن های ارزان قیمتی کمک بگیرید که از دل طبیعت بیرون آمده اند و می توانند مشکلات موهای تان را در کوتاه ترین زمان و با کمترین عوارض برطرف کنند.
دکتر زهرا شاه حسینی، پزشک و درمانگر طب سنتی از متخصصانی است که به معجزه روغن ها باور دارد و در این مطلب شما را برای انتخاب بهترین روغن برای موی تان راهنمایی می کند.

• موهاي تان را برق بیندازید

اگر دل تان مي خواهد موهايي براق و زيبا داشته باشيد، بهترين راه حل، استفاده از روغن سوياست كه از دانه هاي لوبيايي شكل حاصل مي شود. اگرچه سوياي خوراكي هم مي تواند به تقويت رشد مو كمك كند ولي ماساژ روغن آن، خاصيتي باورنكردني دارد. از اين روغن مي توان براي آبرساني به مو استفاده كرد چون رطوبت مناسبي به پوست مي بخشد و آن را بسيار پرطراوت مي كند.

• روش استفاده از روغن سویا:

روغن سويا را به صورت گرم، هفته اي يك بار مورد استفاده قرار دهيد تا به موهاي آسيب ديده شما رطوبت مورد نياز را برساند. از آنجا كه چربي و ساير مواد غذايي اين روغن به راحتي به پوست سر و ساقه مو جذب مي شود پس ماساژ پوست يا شانه زدن ساقه مو مي تواند به جذب اين روغن و كمك به رشد مو كمك كند.

همچنين مي توانيد روغن سويا را با روغن رزماري (تقويت كننده رشد مو و تحريك كننده پوست سر)، اسطوخودوس (آرامش دهنده پوست سر و كمك به رشد مو) و نعناع (افزايش دهنده گردش خون در پوست سر) مخلوط كنيد. چند قطره از مخلوط اين روغن ها را به نصف پيمانه روغن سويا اضافه كنيد و آن را روي پوست سر بگذاريد و با انگشتان خود ماساژ دهيد و پس از نيم ساعت با شامپو بشوييد.

• به موی تان ضدآفتاب بزنید

روغن كنجد يك ضدآفتاب مناسب در برابر اشعه ماوراء بنفش نور خورشيد است و مي تواند از موها در برابر اين اشعه و انواع آلودگي ها حفاظت كند. اين روغن گياهي همچنين ويتامينE ، انواع ويتامين B و ساير مواد معدني مانند منيزيم، كلسيم، فسفر و پروتئين را دارد و به دليل توانايي بالا در جذب پوست، مي تواند مو را از ريشه تقويت كند. همچنين ممكن است موهاي شما بر اثر مواجه شدن با رنگ هاي شيميايي، دكلره شدن، فر كردن و... آسيب ببيند كه اين روغن براي رفع اين مشكل هم کارایی دارد و مي تواند درماني مناسب براي موهاي آسيب ديده شما باشد. اين روغن همچنين به دليل مرطوب كننده بودن، مي تواند از خشكي مو جلوگيري كند.

• روش استفاده از روغن كنجد:

روغن كنجد را مي توانيد به مدت 30 شب قبل از خواب به پوست سرماليده و ماساژ دوراني بدهيد تا به پوست سر شما مواد مغذي برساند و به فوليكول هاي پياز مو كمك كند تا رشد بهتري داشته باشند. همچنين هرگاه احساس كرديد موهاي شما خشك است، به جاي استفاده از مواد آرايشي مي توانيد دو تا سه قطره روغن بين دست تان بماليد و دست چرب خود را به ساقه موهاي تان بكشيد. اين روغن، بو ندارد و در طول روز مي توانيد از آن به عنوان يك نگهدارنده و نرم كننده مناسب استفاده كنيد. با اين روش، موهايي براق خواهيد داشت.

• به موی تان آب برسانید

یکی از محصولات پرطرفدار در بازار، روغن جوباباست که به راحتي جذب پوست و مو مي شود. این روغن برخلاف تصور عامه که معتقدند برای درمان ریزش مو موثر است، هیچ نقشی در این زمینه ایفا نمی کند ولی می تواند رطوبت لازم را به موها برساند و درنتیجه، آن را در برابر آسیب های خارجی حفظ کند. روغن جوبابا در درمان موخوره هم کارآمد است و مواد معدني ازجمله ویتامین E را به آن مي افزايد، پوست سر را تحريك مي كند و باعث نرم شدن موي خشك مي شود به همین دلیل امروزه روغن جوبابا در بسياري از محصولات مربوط به سلامت و نگهداري از مو و پوست سر به کار مي رود.

• روش استفاده از روغن جوبابا:

این روغن را هنگامی استفاده کنید که موهای شما کمی نمناک است. موی نم دار را کاملا با روغن بپوشانید و یک کلاه پلاستیکی روی موهای خود بکشید. حالا نوبت حوله گرم است که آن را روی کلاه پلاستیکی قرار دهید و اجازه دهید موهای شما حداقل نیم ساعت در این وضع باقی بماند البته ماساژ دادن پوست سر و موهای خود را در این حالت فراموش نکنید. بعد از این مدت می توانید موهای تان را با شامپوهای معمولی بشویید.

• موی تان را پرپشت کنید

یکی از روغن های موضعی پرطرفدار مو، روغن اسطوخودوس است که جلوی ریزش مو را می گیرد و به يكي از بزرگ ترين دغدغه هاي زندگي تان پايان مي دهد درصورتی که با مشکل نازك شدن تارهاي مو مواجه هستید، می توانيد از اين روغن استفاده كنيد تا مشكل را حل کرده و موهایی پرپشت داشته باشید. این روغن همچنين موها را از ریشه نرم می کند و علاوه بر براق کردن مو، می تواند شوره سر را نیز کنترل و درمان کند. البته يادتان نرود كه تركيب آن با برخي روغن ها مي تواند جواب مناسبي براي موهاي شكننده و ضعيف شما باشد.

• روش استفاده از روغن اسطوخودوس:

روغن اسطوخودوس را بهتر است با روغنی دیگر مانند روغن زیتون به طور ترکیبی استفاده کنید. براي مصرف روزانه این ترکیب باید روغن اسطوخودوس و روغن زیتون خالص را با نسبتی برابر با هم مخلوط کنید ولی فورا نمی توانید از آن استفاده کنید بلکه آماده شدن این ترکیب حداقل یک ماه زمان می برد. در این مدت، ترکیب را در بطری تیره قرار دهید تا نور به آن نرسد و آن را در طبقه پایین یخچال قرار دهید. پس از این مدت هر شب پوست سر و ساقه موهای تان را با این مخلوط آغشته کرده و با کلاه، آن را بپوشانید و ماساژ دهید و هر روز صبح آن را با شامپوی معمولی بشویید تا تاثیر شگفت انگیز آن را ببینید.

• با شوره سر خداحافظي كنيد

يكي از روغن هايي كه مي تواند به درمان شوره سر شما كمك كند، روغن نارگیل است. شايد ساير روغن ها نيز اين خاصيت را داشته باشند اما از مصرف اين روغن گياهي غافل نشويد چون بسيار كارآمد است. اما اين، تنها مزيت استفاده از اين روغن نيست؛ روغن نارگيل همچنين منجر به شادابي، شفافيت و براقي موها مي شود و رطوبت موردنياز را به مو مي رساند. علاوه بر اين در تقويت، كنترل ريزش مو و رشد موهاي جديد هم نقش دارد. پس يك روغن همه كاره است كه بهتر است حداقل يك بار آن را امتحان كنيد.

• روش استفاده از روغن نارگيل:

استفاده از اين روغن، برای ماساژ، آن هم به صورت هفتگي، بسيار مناسب است. از آنجا كه ترکیب روغن و گرما برای بهبود سلامت کلی موها مفید است، روغن نارگيل را در مايكروفر يا روي بخار آب به روش بن ماري گرم كنيد. وقتي ظرف را از روي حرارت برداشتيد، اجازه دهيد دماي آن پايين بيايد و ولرم شود، حالا از جلوی سر شروع كنيد و به مدت 15 دقيقه با انگشتان دست، پوست سر را ماساژ دوراني و ملايم بدهيد.
مي توانيد از شانه دم باريك براي تقسيم موها استفاده كنيد تا همه جاي پوست سر به اين روغن آغشته شده و ماساژ را دريافت كند. پس از نيم ساعت مي توانيد حمام برويد اما بهتر است كلاه مخصوص رنگ را روي موهاي تان كشيده، حوله اي اطراف آن بپيچيد و صبح روز بعد موهاي تان را با شامپو بشوييد. البته تركيب روغن نارگیل با روغن کرچک نيز مي تواند به رفع مشكلات موي شما كمك كند.

• روغن مار، دوای موخوره؟

اگر شما هم با تبليغات روغن هايي عجيب و غريب مانند روغن مار،كوسه، عقرب و... براي سلامت موي خود، مقابله با ريزش مو همچنين درمان شوره سر مواجه شده و تمایل به خريد و امتحان آنها برای موي خود دارید، بهتر است دست نگه داريد. از نظر پزشکان، چنين روغن هايي به سلامت موهای شما کمکی نمی کنند و طب سنتي هم صداقت تولیدکنندگان این روغن ها را به كلي رد مي كند.
قاچاقچی ها به فکر سلامت تان نیستند
بيشتر اين روغن ها از مبادي غيرمجاز و به صورت قاچاق وارد كشور مي شوند و هيچ نظارتي بر تولیدشان وجود ندارد و مشخص نيست چه تركيباتي در آنها به كار رفته است. پس بهتر است به اين روغن هاي عجيب و غريب به هيچ عنوان اعتماد نكنيد.
بشنوید و باور نکنید
روغن مار و عقرب را فراموش کنید. اگر هم قرار باشد موی تان با چربی های طبیعی بهبود پیدا کند، بهتر است سراغ روغن های گیاهی که در موردشان صحبت کردیم، بروید. فقط يادتان باشد برای نتيجه گرفتن از اين روغن های موضعي، بسته به ميزان آسيب ديدگي موی تان باید بين 70 تا 90 روز آنها را به طور مداوم استفاده کنيد.

• به خاطر موهای تان این روغن ها را بخورید

همیشه قرار نیست با ماساژ‍ روغن روی موهای تان آنها را تغذیه کنید. گاهی باید مستقیم وارد عمل شوید و با خوردن برخی دانه های روغنی، میوه ها یا روغن های گیاهی، به موهای تان جان دهید. متخصصان تغذیه می گویند رژیم درمانی شما بیشتر در درمان های موضعی به نفع پوست و موی تان تمام می شود.

• روغن زيتون

ضدریزش مو
يكي از روغن هايي كه در آشپزخانه هاي ما راه خود را باز كرده، روغن زيتون است كه در دو نوع بودار و بدون بو عرضه مي شود و آن را در سالاد، غذا و... مورد استفاده قرار مي دهيم.
زيتون سياه و سبز نيز مانند روغن آن بسيار پرطرفدار شده و منبعي سرشار از اسيدهاي چرب ترانس و ويتامين E محسوب مي شوند. اين ماده روغني همچنين يك آنتي اكسيدان آبرسان است و مصرف آن مي تواند از ريزش مو جلوگيري كرده و حتي آن را درمان كند. دانه هاي زيتون و روغن آن به ترميم شدن ريشه و ساقه مو كمك مي كند و مي تواند سبب افزايش جريان خون زير پوست سر و درنتيجه رشد بهتر مو شود.

• روغن آووكادو

دوای موهای آسیب دیده
يكي از ميوه هاي روغني كه مي تواند در سلامت مو نقشي ويژه ايفا كند، آووكادو است. اين ميوه سرشار از ويتامين هاي A، B، E، C و K است و به همين دليل مي تواند با ريزش مو مقابله كند. ويتامين E موجود در اين ميوه، موهاي آسيب ديده را درمان مي كند و ويتامينB آن نيز براي رشد مو موثر است، همچنين مواد معدني مانند مس، پتاسيم، آهن، منيزيم و فسفر را نیز در خود جاي داده است.
آووكادو همچنين پروتئين هاي اساسي و ضروري و فيبر رطوبت دهنده به مو دارد و به همين دليل در ترميم موهاي آسيب ديده نقش مهمی را ایفا می کند. روغن اين ميوه نيز كه از دانه هايش استخراج مي شود بر سلامت مو تاثيرگذار است و در تركيب با زرده تخم مرغ و زيتون، بهترين تركيب غذايي را براي سلامت مو ايجاد مي كند.

• تخمه كدو

پزشک موهای شما
تخمه كدو يكي از دانه هاي روغني است كه مي تواند در سلامت مو نقش بزرگي ايفا كند. اين دانه روغني كه به صورت خام و بوداده همچنين با پوست و بدون پوست در بازار ديده مي شود، ویتامین 6B و ویتامین هاي A و C دارد و با توجه به اينكه سرشار از مواد مفید دیگری مانند کلسیم، آهن، روی و منیزیم است، مي تواند در تامين سلامت مو نقش مهمي ايفا كند. تخمه كدو را مي توانيد در مهماني ها و هنگام تفريح بشكنيد و به سلامت موي خود كمك كنيد يا اينكه از روغن آن در سالاد، سوپ و... استفاده كنيد. مصرف نصف پیمانه تخم کدو ۹۸ درصد از نیاز روزانه بدن به منیزیم را برطرف كند.

• آجيل

برای رشد مو
مصرف آجیل شامل بادام زمینی، بادام هندي، پسته، فندق، بادام و... مي تواند به سلامت و رشد موها كمك كند. آجيل سرشار از سلنیوم است؛ ماده اي كه به سلامت و عملكرد مناسب پوست سر و درنتيجه فوليكول هاي مو كمك مي كند و درنتيجه باعث مي شود موها كمي ضخيم تر شود هرچند نمي توان ژنتيك را در اين ميان ناديده گرفت.
اگر شما با مويي نازك به دنيا آمده ايد نبايد توقع داشته باشيد با اين روغن ها به موهايي ضخيم و پرپشت دست پيدا كنيد. تغذيه مناسب، تنها مي تواند به سالم ماندن موها كمك كند. روي و اسید چرب امگا3 موجود در اين مغزهاي روغني مي تواند از ريزش موي شما جلوگيري كند چون دليل اصلي ريزش مو، كمبود روي است.
انتظار زیادی نداشته باشید
ريزش مو، خشك شدن، مو خوره و ساير بيماري هاي مربوط به مو مي توانند از دلايل مختلفي ناشی شوند. تغذيه نامناسب، به هم خوردن تعادل هورمون هاي بدن، استرس و فشار عصبي يا مناسب نبودن بهداشت می توانند طراوت و سلامت موهای تان را از بین ببرند اما تاثیرگذارترین عامل برای داشتن مویی زیبا یا آسیب دیده «ژنتیک» است.
برخي پزشكان طب سنتي معتقدند نوع مو و میزان ریزش آن تنها به مزاج و طبع سرد یا گرم افراد بستگی دارد و می گویند هرگز نمي توان مثلا موي نازك ارثي را به مويي بسيار ضخيم تبديل كرد. اين پزشكان معتقدند برخی افراد به خاطر طبع شان به هر دارویی که متوسل شوند باز هم موی شان می ريزد. از نظر آنها جنس مو هم مثل رنگ چشم است که شاید با لنز به طور موقتی تغییر کند ولی واقعیت و اصل آن را نمی توان دست زد.
با این وجود، درست است که بدحالتی و آسیب های ژنتیک مو را نمی توان با هیچ راهی به طور کامل برطرف کرد، اگر صبور باشید با کمک روغن ها می توانید تا اندازه زیادی این مشکلات را برطرف کنید، اما پیش از مصرف روغن ها بهتر است انتظارتان را با واقعیت هماهنگ کنید.
بپذیرید که روغن ها تنها مثل یک داروی مکمل عمل می کنند و نمی توانند تمام کمبودهای ناشی از تغذیه یا مشکلات ژنتیک شما را درمان کنند. از روغن کاری موهای تان ناامید نشوید اما هرگز به دلیل استفاده از این داروهای طبیعی، دیگر نیازهای موی تان را نادیده نگیرید.