ساعدنیوز
● درباره ما
●
ساعدنیوز
ساعدنیوز

  فواید ورزش

فواید حرکت قیچی و نحوه انجام صحیح حرکت قیچی
 تاثیر ورزش در درمان اختلالات جنسی 
تمرینات مناسب برای تقویت عضلات شانه
ورزش های مناسب برای آرتروز
ورزش‌های مناسب برای زانو‌ درد
ورزش‌های مناسب برای کاهش سطح کلسترول خون
تاثیر ورزش بر سلامت روده ها
آشنایی با شنای سوئدی و فواید آن
آشنایی با فواید و مزایای ورزش بادی پامپ
فواید و مزایای ورزش برای بانوان
فواید و مزایای ورزش گلف
فواید و مزایای رشته ورزشی کاراته
فواید و مزایای ورزش هندبال
فواید ورزش اسب سواری
صفحه قبل صفحه بعد
از سراسر وب   
وضعیت تعطیلی مدارس استان‌های اصفهان، همدان و مرکزی در شنبه 29 آذر
امیرحسین قیاسی: موسیقی چی گوش میدید مثلا/ مهران مدیری: ولش کن الان بگم باخ و بتهوون شناسان بزرگ مقاله مینویسن +ویدئو
دیدار روسای 15 دانشگاه برتر با قالیباف؛ دانشگاه تهران خواستار اختیارات گسترده و خودگردانی شد
(ویدئو) حیات وحش ؛ مستند حیات وحش حیوانات / نقشه شوم یوزپلنگ برای شکار غزال
(ویدئو) با قدرتمندترین و تاریخ‌سازترین زنان ایران آشنا شوید؛ از تخت پادشاهی ساسانی تا صحنه‌های اثرگذاری امروز
نگاهی به تیپ و استایل شیک هنرمندان در در حاشیه جشنواره فجر؛ سال 94/ از درخشش شقایق فراهانی، تینا پاکروان تا استایل ستاره اسکندری
فال انبیاء روزانه پنج‌شنبه 27 آذر 1404 / سال‌هاست نذری مانده، اما روزی خواهد آمد که تقدیر همه‌چیز را روشن می‌کند.
کی فکرشو می‌کرد دیوید بکهام هشتک پُز نیست سبک زندگیمه رو اینجوری واسه دنیا معنی کنه؟!/ اصیل و سنتی
مطالب پیشنهادی   
پیشنهاد ویژه   
پربازدیدترین ویدئوهای روز   
آیکون پخش
کائنات پیام ویژه‌ای برات داره/ وقتی همه چیز بی‌رحم بنظر می‌رسد به یاد بیاور هر طلوع آفتاب نشانه‌ امید است نشانه‌ای که هنوز می‌توانی عشق، و موفقیت را تجربه کنی+ پیام انگیزشی امروز 28 آذر 1404
آیکون پخش
مهران مدیری و آرمیتایی که 19 سال باهاش بود؛ خیلی دوستش داشتم و عاشقش بودم؛ از 6ماهگی با من بود اما وقتی نوزده سالش شد... +فیلم
آیکون پخش
رنج و مشقت قیاسی برای حضور مهران مدیری در پامپ/ مدیری: 10 شبه که هر روز میومد تا 2 نصف شب آیفونمون رو میزد که بیا برنامه منم قبول نمیکردم چون من معمولا...+فیلم
آیکون پخش
ذوق مازیار لرستانی از تبریک روز مرد به او توسط پدرش: بهم گفت من بالاخره فهمیدم تو یه عمر پسرم بودی؛ حتما ازدواج خواهم کرد اما دکتر هورمون‌تراپم گفته...+ویدیو
آیکون پخش
مروری بر جنایات دردناک پهلوی‌ها در حق محیط زیست به روایت خودشان / خاندان پهلوی کدام گونه‌های حیات وحش ایران را منقرض کردند؟
آیکون پخش
کنایه عجیب روحانی به برخی مسئولین/ در مورد اسرائیل اشتباه کردیم؟+ویدیو
آیکون پخش
غیرتی شدن نسبت به شوهر به سبک همسر محمود احمدی‌نژاد؛ موی بلوند زن بی‌حجاب کار دست رئیس‌جمهور سابق داد!+ویدئو
آیکون پخش
(ویدئو) با قدرتمندترین و تاریخ‌سازترین زنان ایران آشنا شوید؛ از تخت پادشاهی ساسانی تا صحنه‌های اثرگذاری امروز
آخرین ویدیو ها   
دوربین مخفی جنجالی که مردم را عصبانی کرد/ حساسیت مردم به سقط جنین را ببینید
(ویدئو) با قدرتمندترین و تاریخ‌سازترین زنان ایران آشنا شوید؛ از تخت پادشاهی ساسانی تا صحنه‌های اثرگذاری امروز
(ویدئو) راز بقا؛ رویارویی نفس‌گیر با مارهای غول‌پیکر در طبیعت وحشی
پست جدید هادی چوپان / کسی که زحمت میکشد منت نخواهد کشید ☝🏻
سیدجواد هاشمی: من لخت شدن گلشیفته رو هیچوقت تایید نکردم! واشقانی: آخه چه غمی تو چشاش بود؟ کسانی که لخت سید جواد رو دیدن ولی غم تو چشاش رو ندیدن…😂
عاشقانه‌های مهران مدیری با غزلیات حافظ؛ دوبیتی که نفست با شنیدنش بندمیاد/ ندارم دستت از دامن، مگر در خاک و آن دم هم....+ ویدئو
دسرهای یلدایی؛ طرز تهیه شیرینی انار بدون نیاز به فرو همزن مخصوص یلدا استیکر/ با این دسر مهمونا انگشت به دهن میمونن 😍+ ویدئو
(ویدیو) زیباترین آواز دشتی استاد شجریان با شعری عاشقانه از سعدی: چنان در قید مهرت پای بندم که گویی آهوی سر در کمندم/ روحشان شاد
(ویدئو) اگه افسرده‌ای «در حاشیه» هنوز بهترین درمان دنیاست 🤣 / اولین پیوند آپاندیس جهان به دست پروفسور عشقی!
غیرتی شدن نسبت به شوهر به سبک همسر محمود احمدی‌نژاد؛ موی بلوند زن بی‌حجاب کار دست رئیس‌جمهور سابق داد!+ویدئو
مهران مدیری و آرمیتایی که 19 سال باهاش بود؛ خیلی دوستش داشتم و عاشقش بودم؛ از 6ماهگی با من بود اما وقتی نوزده سالش شد... +فیلم
رنج و مشقت قیاسی برای حضور مهران مدیری در پامپ/ مدیری: 10 شبه که هر روز میومد تا 2 نصف شب آیفونمون رو میزد که بیا برنامه منم قبول نمیکردم چون من معمولا...+فیلم
آخرین تصاویر   
چهرۀ باور نکردنی «بهاره رهنما» در 19 سالگی در اولین فیلمش؛ سال 71
سارا کوچولو» 27 سال بعد سریال در قلب من در آمریکا
تیپ مجلسی تازه عروس سینمای ایران برای کریسمس/ آرام جعفری یا مرلین مونرو؟
(عکس) کشف نقاشی 200 ساله" بومیان آفریقا" که یک «جانور ماقبل تاریخ» را نشان می‌دهد
مروری بر جنایات دردناک پهلوی‌ها در حق محیط زیست به روایت خودشان / خاندان پهلوی کدام گونه‌های حیات وحش ایران را منقرض کردند؟
خلاقیت بی نظیر یک راننده ، در تبدیل اتاق نیسان به صندوق انتقادات و پیشنهادات/ آدم حظ میکنه از این همه درک و فهم😂
دسرهای یلدایی؛ طرز تهیه شیرینی انار بدون نیاز به فرو همزن مخصوص یلدا استیکر/ با این دسر مهمونا انگشت به دهن میمونن 😍+ ویدئو
گنج 1400 سالۀ «جواهرات شکسته» از دامنۀ یک تپه بیرون آمد