ساعدنیوز
● درباره ما
●
ساعدنیوز
ساعدنیوز

  فواید ورزش

فواید حرکت قیچی و نحوه انجام صحیح حرکت قیچی
 تاثیر ورزش در درمان اختلالات جنسی 
تمرینات مناسب برای تقویت عضلات شانه
ورزش های مناسب برای آرتروز
ورزش‌های مناسب برای زانو‌ درد
ورزش‌های مناسب برای کاهش سطح کلسترول خون
تاثیر ورزش بر سلامت روده ها
آشنایی با شنای سوئدی و فواید آن
آشنایی با فواید و مزایای ورزش بادی پامپ
فواید و مزایای ورزش برای بانوان
فواید و مزایای ورزش گلف
فواید و مزایای رشته ورزشی کاراته
فواید و مزایای ورزش هندبال
فواید ورزش اسب سواری
صفحه قبل صفحه بعد
از سراسر وب   
ویدئو/وحید رهبانی یا الناز شاکردوست؟ مسئله این است!
نگاهی به چیدمان شاهانه و دکوراسیون هنری منزل بازیگران «سریال پایتخت»/ از ویلای لاکچری ریما رامین‌فر و نسرین نصرتی تا منزل شیک احمد مهران‌فر و محسن تنابنده
نصیحت تکان دهنده آیت الله جوادی آملی به دکتر پزشکیان از گفته‌های خود حضرت علی (ع)/اگر یک آجر فاسد در دولت باشد...+ویدیو
فال ابجد روزانه دوشنبه 8 دی 1404 / پایان صبر، آغاز رسیدن است...اون آرزویی که سال‌ها تو دلت بود... خیلی نزدیک‌تر از اونه که فکر می‌کنی
(عکس) شبنم قلی‌خانی با استایل کلاسیک و منحصر به فرد در دبی با جلوه‌ای از اصالت و غرور😍
افزایش تقلب با کمک هوش مصنوعی در دانشگاه‌های انگلیسی/ چطور این اتفاق می‌افتد؟
طالع‌بینی روز؛ خیلی مهربون بودی، اما زخمی شدی؛ اینجا حرف‌هایی رو میگم که باید بشنوی، تو لایق عشقی هستی که شرط نداشته باشه / تقویم نجومی، اعمال، ذکر و نماز روز دوشنبه 8 دی 1404
شادی بی‌مهار بازیکنان گل‌گهر در رختکن بعد از شکست استقلال + ویدئو
مطالب پیشنهادی   
پیشنهاد ویژه   
پربازدیدترین ویدئوهای روز   
آیکون پخش
طالع‌بینی روز؛ اسم عشقت رو بگو و نیت کن، یه عشق نایاب، یه دلتنگی عمیق و یه بازگشت در راهه... / تقویم نجومی، اعمال، ذکر و نماز روز
آیکون پخش
طالع‌بینی روز؛ خیلی مهربون بودی، اما زخمی شدی؛ اینجا حرف‌هایی رو میگم که باید بشنوی، تو لایق عشقی هستی که شرط نداشته باشه / تقویم نجومی، اعمال، ذکر و نماز روز دوشنبه 8 دی 1404
آیکون پخش
پیام امروز کائنات مخصوص تو؛ برای تو/ شروع کن! حسرت جای پیشرفت را نمی‌گیرد برگشت به عقب ممنوع! مسیر موفقیت از همین لحظه شروع می‌شود/ پیام انگیزشی امروز + ویدئو
آیکون پخش
جشن تولد 1 سالگی جانان، دختر محمد علیزاده و سارا منجزی‌پور؛ تولدی ساده به سبک اروپایی با کیکی به شکل خرگوش و لباس توری خوشگلی که جانان پوشیده بود+ویدیو/ چقدر نازه😍
آیکون پخش
نگاهی به چیدمان جشن عروسی پرطمطراق امید عالیشاه و همسرش نگین مزین به پیراهن پرسپولیس و تابلو خوش آمدگویی +فیلم
آیکون پخش
پیام امروز کائنات برای تو؛ آخر خط که میرسی میگی کاش قدر همون روزهارو میدونستم، کائنات گاهی راهت رو عوض می‌کنه تا نجاتت بده/ پیام انگیزشی امروز 8 دی 1404 + وید
آیکون پخش
ویدئو/ نگاهی به چیدمان شیک و مجلل خونه مشترک متین ستوده و کامران تفتی، زوج عاشق سینمای ایران/ از رخنمایی پیانو و درختچه های تزئینی تا پرده های اعیانی
آیکون پخش
(ویدیو) واکنش غیرمنتظره استاد به خبر ازدواج دو دانشجو در کلاس؛ «فکر می‌کردم دارید درس گوش میدید!»😅
آخرین ویدیو ها   
(ویدیو) صحبت های عجیب معاون پزشکیان درباره علت افزایش کم حقوق کارمندان/ ... هنر نکردیم
(ویدیو) رازها و اتفاقات مهم در سرنوشت پر فراز و نشیب یعقوب لیث صفاری/ پادشاهی که تاریخ ایران را دگرگون کرد!
(ویدئو) «بچه‌ها را با پول توجیبی هدفمند کنید!»؛ توصیه‌های طلایی و جنجالی دکتر سعید عزیزی درباره استقلال مالی فرزندان
تمرین با نشاط هادی چوپان به همراه پسرش / چه کیفی میکنه پسرش
فیلم/دلبری های ناتمام مهدیار کلائی فرزندخوانده 6 ساله محسن تنابنده«نقی معمولی» در پشت صحنه سریال مو به مو/ از شیرین زبونیش نمیشه گذشت😍
این ویدئو دیدتو نسبت به ازدواج و مرد زندگی عوض میکنه، حتما باید ببینید / مرد حمایتگر یه چیز دیگس
نگاهی به مراسم یادبود بهرام بیضایی که در سکوت کامل برگزار شد! چیدمان میز عزا مزین به ترمه و شمع، نوای آرام موسیقی و...
حاج آقا دانشمند: این دنیا یک قانون داره، از دل برود هر آنچه از دیده برفت / اگر خونه مسیحی بری داد میزنه مسیحیه
بنز سواری افشین پیروانی در 8 سالگی/ آقای فوتبالیست از زندگی مرفه خود پرده برداشت
(ویدیو) زیباترین شعر سعدی با صدای بهشتی و دلنشین استاد شجریان، خسرو آواز ایران: بگذار تا مقابل روی تو بگذریم...
نمایش بی‌نظیر مهدی قایدی در النصر/ نیمار ایرانی در امارات گُل کاشت+فیلم
ویدئو/وحید رهبانی یا الناز شاکردوست؟ مسئله این است!
آخرین تصاویر   
نوستالژی هنری؛ «سیروس گرجستانی» در کنار «داوود میرباقری و اکبر عبدی» در پشت‌صحنه «آدم برفی»
استایل لوکس شبنم قلی‌خانی در پیست اسب‌سواری دبی /نماد بانوی اصیل ایرانی
تیپ کریسمسی نیکی نصیریان؛ دختر رضا عطاران بزرگ شد!
خلاقیت منحصربفرد شاطر تهرانی برای پختن نان تافتون قلبی برای جواد رضویان بازیگر سریال شیش ماهه+عکس
نوستالژی هنری؛ «بهرام بیضایی» در دوران نوجوانی؛ اواخر دهه 20
نگاهی به میزبانی علی دایی از هنرمندان و چهره های ورزشی در گالری جواهرات همسرش؛ از نیکی کریمی و کمند امیرسلیمانی تا افشین پیروانی و علیرضا حقیقی+عکس
(عکس) فکر می‌کنی دانشگاه‌ها همه شبیه هم هستن؟ عجیب‌ترین دانشگاه‌های جهان رو بشناس!
حاشیه مجازی بعد از بازی تراکتور – پرسپولیس؛ شجاع آنفالو شد