دانستن روش های درمان خانگی آفتاب سوختگی در فصل تابستان واقعا لازم و ضروری است. آفتاب سوختگی نوعی التهاب پوستی است که در اثر مجاورت طولانی مدت در آفتاب یا یا سایر منابع پرتو فرابنفش حاصل می شود. این سوختگی در اثر پرتو فرابنفش موجود در نور خورشید یا دستگاه های برنزه کننده (سولاریوم) به وجود می آید. از نشانه های آن می توان سرخی بیش از حد پوست، دردناک شدن و گاهی ایجاد تاول را نام برد. در این نوشتار به درمان آفتاب سوختگی با روش های خانگی بسیار سریع و موثر پرداخته می شود.
گاهی اوقات با وجود استفاده از انواع کرم ضد آفتاب و محصولات مراقبت از پوست، باز هم دردی از دردهای آفتاب سوختگی درمان نمی شود.سوختگی، خارش و دردی که می تواند تمام لذت های آب تنی و گشت و گذار تابستانی را به فراموشی بسپارد. برای درمان آفتاب سوختگی چه باید کرد؟ متأسفانه، برای جلوگیری از آفتاب سوختگی تنها راه این است که به مدت طولانی در معرض نور شدید خورشید قرار نگیریم، اما برای درمان آفتاب سوختگی و التیام زخم های آن راهکارهایی وجود دارد. در ادامه به معرفی روش هایی می پردازیم که به سادگی قابل اجرا هستند و درمان آفتاب سوختگی را به طور طبیعی و خانگی ممکن می سازند.
درمان های خانگی برای آفتاب سوختگی
1. آب سرد
یکی از ساده ترین راه های درمان التهاب ناشی از آفتاب سوختگی این است که دوش آب سرد بگیرید و یا در وان پر از یخ بخوابید تا از آسیب های جدی تر پوست جلوگیری کند.
2. جوش شیرین
جوش شیرین دارای خواص ضد عفونی کننده است و می تواند برای درمان آفتاب سوختگی و خارش مفید باشد. وان حمام را با آب سرد پر کنید و یک فنجان جوش شیرین را به آن اضافه کنید، حدود 15 دقیقه در وان حمام بخوابید و سپس به آرامی بدن را خشک کنید. در روشی دیگر چهار قاشق غذاخوری جوش شیرین را با آب مخلوط کنید و با استفاده از توپ پنبه ای به طور مستقیم روی پوست آسیب دیده بمالید، بگذارید 10 دقیقه بماند و سپس آن را با آب پرتقال بشویید.
این روش ها یک بار در روز برای یک هفته انجام دهید تا نتیجه بگیرید.
3. آلوئه ورا
آلوئه ورا دارای خواص ضد التهابی بوده و می تواند برای درمان آفتاب سوختگی و کاهش درد ناشی از آن مفید باشد. ژل آلوئه ورا برای درمان تاول آفتاب سوختگی موثر می باشد.
ماسک صورت برای آفتاب سوختگی: ژل آلوئه ورا را از برگ های آن جدا کنید و نیم ساعت در یخچال بگذارید سپس پوست آسیب دیده را با ژل آلوئه ورا بپوشانید و بگذارید تا خشک شود.
این روش را پنج یا شش بار در روز برای یک هفته انجام دهید تا نتیجه بگیرید.
4. سرکه
سرکه سیب آب رسان بوده و می تواند درد ناشی از آفتاب سوختگی را کاهش دهد و روند بهبودی را تسریع می کند، همچنین اسید استیک موجود در سرکه سیب باعث کاهش خارش و التهاب پوست می شود. یک فنجان سرکه سیب سیب را به آب وان حمام اضافه کنید و برای حدود نیم ساعت در این آب بخوابید. در روشی دیگر سرکه سیب و آب سرد را مخلوط کنید و با استفاده از حوله آن را روی پوست آسیب دیده بمالید و بگذارید تا خشک شود.
این روش ها را چندین بار در روز برای یک هفته تکرار کنید تا نتیجه بگیرید. توجه داشته باشید که اگر پوست شما زخم شده نباید از سرکه سیب استفاده کنید.
5. روغن نارگیل
از آنجا که روغن نارگیل دارای اسید های چرب مغذی می باشد به عنوان یک مرطوب کننده عالی برای کاهش علائم آفتاب سوختگی عمل می کند. ویتامین E موجود در روغن نارگیل به عنوان آنتی اکسیدان عمل کرده و به کاهش التهاب ناشی از آفتاب سوختگی کمک می کند. روغن نارگیل را در مایکروویو گرم کنید و آن را به آرامی بر روی پوست آسیب دیده بمالید و ماساژ دهید تا جذب پوست شود.
این روش را سه بار در روز برای یک هفته انجام دهید تا نتیجه بگیرید.
6. روغن نعنا
روغن مرواریدی یک ضد درد طبیعی بوده و همچنین باعث ایجاد حس خنک کننده بر روی پوستی که دچار آفتاب سوختگی شده می شود.
7. روغن اسطوخودوس
روغن اسطوخودوس قرمزی و تاول ناشی از آفتاب سوختگی را کاهش داده و چون دارای خواص ضد میکروبی می باشد باعث بهبود زخم می شود.
8. عسل
عسل به عنوان یک آنتی بیوتیک طبیعی عمل می کند و با رطوبت رسانی به پوست بدن به درمان آفتاب سوختگی کمک می کند، علاوه بر این آنزیم های موجود در عسل پوست آسیب دیده را ترمیم کرده و باعث کاهش التهاب و تاول پوست می شود. یک لایه نازک از عسل طبیعی را روی پوست آسیب دیده بمالید و بگذارید تا خشک شود. همچنین یک قاشق غذاخوری عسل با یک لیوان آب آشامیدنی را سه بار در روز بخورید تا سیستم ایمنی را تقویت کرده و سرعت بهبودی را افزایش دهد.
این روش را دو یا سه بار در روز برای یک هفته انجامد دهید تا نتیجه بگیرید.
9. سیب زمینی
سیب زمینی خام برای درمان آفتاب سوختگی بسیار عالی است زیرا نشاسته طبیعی موجود در سیب زمینی قرمزی پوست شما را درمان می کند. همچنین سیب زمینی خام برای درمان تیرگی آفتاب سوختگی و درمان لک آفتاب سوختگی موثر می باشد.
ماسک خانگی و طبیعی برای آفتاب سوختگی: دو سیب زمینی بزرگ را بریزید و آنها را در مخلوط کنید بریزید تا خمیری به دست آید، این خمیر را روی پوست آسیب دیده بمالید و بگذارید خشک شود سپس دوش آب سرد بگیرید.
این روش را یک بار در روز برای یک هفته انجام دهید.
10. ماست و شیر
شیر یکی دیگر از مواد غذایی است که می تواند به کاهش درد ناشی از آفتاب سوختگی کمک کند. یک دستمال آغشته به شیر سرد را بر روی پوست آسیب دیده بمالید و یا با شیر سرد در وان حمام بگیرید. پروبیوتیک های موجود در ماست هم پوست شما را مرطوب کرده و درد ناشی از آفتاب سوختگی را کاهش می دهند. مقداری ماست پرچرب را به آرامی روی پوست آسیب دیده بمالید، بگذارید 10 بماند و سپس بشویید.
11. چای سیاه
چای سیاه هم می تواند برای درمان قرمزی آفتاب سوختگی و بهبود سریع آن مفید باشد. مقداری چای سیاه را در آب جوش بریزید تا رنگ بگیرد، در یخچال بگذارید تا سرد شود و سپس آن را بر روی پوست آسیب دیده بمالید و بگذارید تا خشک شود.
12. توت فرنگی
محتوای تانین در توت ها به کاهش نشانه های آفتاب سوختگی کمک می کند. توت فرنگی رسیده و ارگانیک را له کنید و در نواحی که دچار آفتاب سوختگی شده است قرار دهید. بعد از چند دقیقه آن را بشویید.
13. جو دوسر
زمانی که کل بدن شما دچار آفتاب سوختگی شده است، جوی دوسر تسکین دهنده بسیار خوبی خواهد بود.یک پیمانه جوی دو سر را در غذاساز بریزید. سپس آن را در حمام وان سرد بریزید و خودتان در آن دراز بکشید.
14. خیار
خیاری را برش بزنید و به محل آسیب دیده بمالید. حالا صبر کنید تا پوستتان خشک شود، سپس با آب سرد پوستتان را بشویید.
15. روغن زیتون
روغن زیتون دارای ترکیبات پلی فنول است که به عنوان آنتی اکسیدان عمل کرده و می تواند به عنوان یک ضد آفتاب طبیعی مورد استفاده قرار گیرد. نکته ی جالب توجه اینکه روغن زیتون به درمان آفتاب سوختگی که ناشی از واکنش رادیکال های آزاد و اکسیژن است، کمک می کند.
سایر درمان های طب سنتی برای آفتاب سوختگی
اگر دچار آفتاب سوختگی شدید آب زیاد بنوشید و از میوه های آبدار مثل هندوانه و خیار استفاده کنید کرم هیدروکورتیزون 1٪ یکی از بهترین کرم ها برای درمان آفتاب سوختگی می باشد که به کاهش علائم آفتاب سوختگی مانند درد، خارش و تاول کمک می کند یار دارای خواص ضد آنتی اکسیدان و ضد درد قوی می باشد، خیار را در مخلوط کن بریزید تا خمیری به دست آید و سپس بر روی مناطق آسیب دیده بمالید.
از ترکیب پودر جو دوسر و آب یک کرم آفتاب سوختگی تهیه کنید و بر روی پوست آسیب دیده صورت و بدن بمالید
تا می توانید پوست صورت و بدن را مرطوب نگه دارید تا آفتاب سوختگی سریع تر درمان شود.
