از این رو همواره تحقیقات گستردهای توسط متخصصین در جریان است تا شما بتوانید مناسبترین روشهای مراقبت از پوست را بکارگیرید و نیز صنایع بتوانند بهترین محصولات پوستی ممکن را توسعه بدهند. این تحقیقات همواره در حال پیشرفت است و از این رو توانایی ما در زمینه مراقبت پوست هر روز بهبود پیدا میکند.
10 راز داشتن پوست سالم، جوان و صاف بهروزترین توصیههای متخصصین پوست و زیبایی را در بر میگیرد. این توصیهها طراحی شدهاند تا به شما کمک کنند یک عادت مراقبت از پوست سالم و اصولی را شکل بدهید و با سادهترین روشها و کمترین هزینه همواره پوستتان را در لطیفترین و جذابترین حالت ممکن نگه دارید. استفاده منظم از ضد آفتاب، استفاده از محصولات مراقبتی متناسب با پوست خودتان، سبک زندگی سالم و حفظ پاکیزگی پوست از جمله مهمترین عواملی هستند که به داشتن پوست سالم، جوان و صاف کمک میکنند.
ضد آفتاب بهترین محصولی است که ما را در جوار چشمه جوانی نگه میدارد. استفاده از ضد آفتاب واقعاً می تواند روند پیر شدن پوست را کند کند. همچنین میتواند به جلوگیری از سرطان پوست کمک کند. به دنبال ضد آفتابی باشید که طیف محافظتی گستردهای داشته باشد، SPF 30 یا بالاتر باشد و نیز در برابر آب مقاوم باشد.
در حالی که محافظت از پوست نوزادان در برابر آفتاب حائز است، اما انجمن پوست آمریکا توصیه میکند که ضد آفتاب را فقط برای کودکان بالاتر از 6 ماه استفاده کنید.
دود تنباکو حاوی هزاران ماده مضر است که بسیاری از آنها به عنوان جهشزا و سرطانزا شناخته میشوند. سیگار کشیدن فرایند پیر شدن پوست شما را سرعت میبخشد. در صورتی که سیگار میکشید، زخمهای شما دیرتر التیام پیدا میکنند. همچنین تحقیقات متخصصین نشان داده است که سیگار کشیدن برخی از بیماری های پوستی، از جمله پسوریازیس و هیدرادنیتیس سوپراتیوا را بدتر می کند. اکثر بیماریهای التهابی پوست، افراد سیگاری را بیشتر از افراد غیرسیگاری تحت تأثیر قرار میدهند و نیز افراد سیگاری معمولاً نسبت به افراد غیرسیگاری، واکنش ضعیفتری به درمان نشان میدهند.
خودآزمایی سرطان پوست میتواند به شما در تشخیص سرطان پوست زود هنگام که بسیار قابل درمان است، کمک کند. اگر متوجه یک مشکل پوستی مشکوک شدهاید که تغییر حالت میدهد، میخارد یا خونریزی میکند، برای بررسیهای تکمیلی به یک متخصص پوست مراجعه کنید. خودآزمایی سرطان پوست بسیار ساده است. تنها کافی است برهنه شوید و زیر نور مناسب و به کمک یک آینه تمام سطح بدنتان را از لحاظ وجود علائم سرطان پوست بررسی نمایید. در صورت نیاز میتوانید خودآزمایی سرطان پوست را به صورت ماهانه تکرار کنید.
هر بار که در فضای باز یا زیر نور مصنوعی پوستتان را برنزه میکنید، احتمال پیری زودرس پوست را افزایش میدهید. همچنین خطر ابتلا به سرطان پوست نیز افزایش پیدا میکند. یک محصول اتو برنز میتواند بدون خطرات ذکر شده رنگ پوستی را که میخواهید به شما بدهد. برای اینکه همیشه یک پوست سالم داشته باشید لازم است حتی بعد از استعمال اتو برنز هم پوستتان را در برابر اشعه خورشید محافظت کنید.
شما چه نوع پوستی دارید؟ چرب، خشک، نرمال، ترکیبی یا حساس؟ آیا بیماری پوستی دارید؟ استفاده از محصولاتی که برای نیازهای پوست شما طراحی شدهاند به شما کمک میکنند تا بهترین احساس را نسبت به پوستتان داشته باشد.
برای مثال پوستهای مختلط یا ترکیبی اساساً خصوصیاتی دوگانه دارند. ناحیه T صورت، شامل پیشانی، بینی و چانه، تمایل به تولید چربی اضافی دارد، در حالی که نواحی گونه و گاهی اوقات حتی خط فک میتوانند خشک و سفت باشند. در این حالت ابتدا لازم است که نوع پوستتان را بشناسید. سپس باید محصولات مراقبت پوست را برای هر دو نوع پوست خشک و چرب تهیه کنید و آنها را متناسب با وضعیت هر ناحیه بکار بگیرید.
اگر به شدت عرق کردهاید یا صورتتان آکنه زده، شاید طبیعی به نظر برسد که بخواهید پوستتان را اسکراب کنید. اما نه! اینطور نیست! اسکراب کردن بیش از حد، پوست شما را تحریک میکند و این موضوع میتواند هرگونه مشکل پوستی را تشدید کند؛ از جمله آکنه.
هنگام بیدار شدن، قبل از خواب و بعد از عرق کردن، صورت خود را بشویید. شستشوی صورت هنگام بیدار شدن، ذرات غبار و باکتریهایی را که در طول خواب بر روی صورتتان نشستهاند از بین میبرد. همچنین برای اینکه پوستتان در طول شب، ریکاوری مناسبی داشته باشد و روز بعد را با پوستی شاداب آغاز کنید لازم است پیش از خواب آرایش و آلودگیهایی نظیر غبار و دود را که شاید روی پوستتان نشسته باشد شستشو بدهید.
یک پاکسازی ملایم به پوست کمک میکند تا به بهترین حالت خود دست پیدا کند. به منظور پاکسازی ملایم پوست، ابتدا آن را با آب گرم مرطوب کنید. سپس از یک پاککننده ملایم استفاده کنید و با نوک انگشتانتان و با حرکات دایرهای و ملایم آن را روی صورتتان بمالید. در نهایت شوینده صورت را به طور کامل از روی صورتتان بشویید و صورتتان را به آرامی با یک حوله تمیز خشک کنید.
داشتن یک سبک زندگی سالم و یافتن راههایی سالم برای مدیریت استرس، به داشتن پوست سالم، جوان و صاف نیز کمک کند. برخی از بیماریهای پوستی مانند پسوریازیس و درماتیت آتوپیک (اگزما) اغلب برای اولین بار زمانی ظاهر میشوند که فرد دچار استرس شده است. استرس همچنین می تواند باعث شدت گرفتن مشکلات پوستی از جمله آکنه، اگزما، پسوریازیس و روزاسه شود.
اگر با پوست خود راحت نیستید و چیزی شما را آزار میدهد، به یک متخصص پوست مراجعه کرده و با وی مشورت کنید. پزشک متخصص پوست، به شما کمک خواهد کرد که علت مشکل را متوجه بشوید و درمانهای مورد نیاز را پی بگیرید. همچنین متخصص میتواند توصیههای به شما ارائه کند تا متناسب با وضعیت پوستتان زیبایی و درخشندگی آن را ارتقا بدهید.
