چگونه احترام همدیگر را در زندگی مشترک نگه داریم؟

  دوشنبه، 20 آبان 1398   زمان مطالعه 3 دقیقه
چگونه احترام همدیگر را در زندگی مشترک نگه داریم؟ چگونه احترام همدیگر را در زندگی مشترک نگه داریم؟
یادتان باشد مدیریت کلامی و رفتاری تضمین‌کننده سلامت رابطه‌تان است، هرگز حس حقارت را در همسرتان و حس برتری خود از ایشان را برانگیخته نکنید، بلکه تلاش کنید با بیان جملات و عباراتی، او را به تفکر وا دارید و ایشان را بتدریج به انجام رفتاری جدید عادت دهید.

به گزارش سایت خبری ساعد نیوز و به نقل از بهداشت نیوز، تا به کی می خواهید نقش قربانی را بازی کنید؟ برای خاتمه دادن به رفتارهای نامطلوب همسرتان، شایسته است از قالب قربانی بودن رها شوید و از حق خود دفاع کنید، دفاع از حق به معنای عصبانیت, تهدید,قهر, انتقاد کوبنده و… نیست بلکه باید بتوانید در مقابل رفتارهای غیرمنصفانه همسرتان، با حفظ حرمت، مقابله مثبت کنید، چه بسا تا زمانی که شما پذیرای درخواست های ناموجه ایشان باشید، همسرتان به اشتباه گمان می کند که سبک زندگی اش درست است و نیازی به هیچ تغییری نیست.
فردی درباره تحقیر و عیب جویی های همسرش نوشته است: همسرم برای من و کارهایی که انجام می دهم هیچ ارزشی قائل نیست، مدام عیب جویی می کند و از تمامی رفتارها و علایقم حتی آشپزی ام نیز ایراد می گیرد، در مقابل تحقیرهای بی امان او غالباً سکوت می کنم و درصورت اعتراض نیز پاسخی جز این نمی شنوم «حرف های مرا جدی نگیر»! لطفاً مرا راهنمایی کنید.


به دنبال کشف علت اصلی باشید: رفتارهای آزاردهنده همسرتان را یادداشت کرده و بدون قضاوت آنها را مورد بررسی قرار دهید، باید بدانید علت وقوع این رفتارها چیست و در چه موقعیت یا حالات هیجانی و فکری احتمال وقوع شان افزایش می یابد و اینکه عکس العمل شما در قبال آن رفتارها چیست؟ پیشنهاد می کنیم در صورت امکان، با همسرتان گفت و گو کنید و از خود ایشان نیز جویای علت رفتارهایش باشید و حتی از چگونگی پاسخ های خود در قبال آن رفتارها پرسش کنید. بی تردید با شناخت و آگاهی از علت اصلی می توانید تغییرات لازمه را اعمال کنید، مثلاً اگر بدانید بدرفتاری همسرتان به خاطر خستگی است از این پس سعی

یادتان باشد مدیریت کلامی و رفتاری تضمین کننده سلامت رابطه تان است، هرگز حس حقارت را در همسرتان و حس برتری خود از ایشان را برانگیخته نکنید، بلکه تلاش کنید با بیان جملات و عباراتی، او را به تفکر وا دارید و ایشان را بتدریج به انجام رفتاری جدید عادت دهید.

می کنید آرامش او را فراهم آورید یا اگر علت رفتارهایش را سماجت های خود بدانید قطعاً با زیر سؤال نبردن و حساسیت به خرج ندادن می توانید مانع شدت گرفتن مشکل تان شوید.

قربانی نباشید: تا به کی می خواهید نقش قربانی را بازی کنید؟ برای خاتمه دادن به رفتارهای نامطلوب همسرتان، شایسته است از قالب قربانی بودن رها شوید و از حق خود دفاع کنید، دفاع از حق به معنای عصبانیت، تهدید، قهر، انتقاد کوبنده و… نیست بلکه باید بتوانید در مقابل رفتارهای غیرمنصفانه همسرتان، با حفظ حرمت، مقابله مثبت کنید، چه بسا تا زمانی که شما پذیرای درخواست های ناموجه ایشان باشید، همسرتان به اشتباه گمان می کند که سبک زندگی اش درست است و نیازی به هیچ تغییری نیست. بهتر است قاطعانه و در کمال آرامش، با رفتارهای نامطلوب اش مواجه شوید و قصور او را به شرط تغییر بپذیرید، در غیر این صورت به هیچ وجه از موضع خواسته های منطقی خود کوتاه نیایید.

مدبرانه خود را به رخ بکشید: اگر همسرتان قدردان زحمات شما نیست، ناراحت نباشید، بپذیرید با تغییر سبک زندگی و ارتباط تان می توانید او را ترغیب به این امر کنید، مثلاً وقتی غذای خوشمزه ای آماده می کنید و انتظار تشکر از او دارید، در حالی که ایشان مهر سکوت اختیار می کنند، بهتر است خود وارد عمل شوید و قابلیت هایتان را به صورت جملات خبری یا سؤالی متذکر شوید، مثلاً بگویید: «غذای امروز خیلی خوشمزه شده بود!»یا اینکه پرسش کنید« نظرت در مورد طعم غذای امروز چیست؟»، انتظار تغییرات را به یکباره نداشته باشید، بلکه با مداومت این تمرین است که می توانید همسرتان را تسلیم بر اظهار نظر کنید. یادتان باشد مدیریت کلامی و رفتاری تضمین کننده سلامت رابطه تان است، هرگز حس حقارت را در همسرتان و حس برتری خود از ایشان را برانگیخته نکنید، بلکه تلاش کنید با بیان جملات و عباراتی، او را به تفکر وا دارید و ایشان را بتدریج به انجام رفتاری جدید عادت دهید.


دنیای موسیقی
#پاپ #سنتی #ریمیکس
کلیک کنید
  تیتر امروز
اظهارات قهرمان قویترین مردان ایران بعد از زنده ماندن / سوء قصد بود! +فیلم انتقاد تند «سیروان خسروی» از اتفاقی که در کنسرتش افتاد توصیه یک اصلاح طلب: حتی اگر کاندیدای اصلاح طلب وجود ندارد، بین بد و بدتر انتخاب کنید نظر مجلس آمریکا درباره بهانه ترامپ برای ترور سردار سلیمانی روایت سناتور آمریکایی از جزییات دیدارش با ظریف حالا که ژنرال ایرانی را هدف گرفته‌ایم، اگر کسی پمپئو را هدف قرار داد، نگوییم چرا؟ ذوالنور: به حامیان استیضاح روحانی رای دهید مهتاب از شیطان بچه دار شد / جوان کرجی با آزمایش DNA پدر شد شلیک پسر 14 ساله تهرانی به دختر 13 ساله همسایه صحنه سازی قتل در خیابان های تهران برای جذب فالوور ! قیمت خودروهای داخلی در بازار امروز چهارشنبه 30 بهمن 98 قیمت موبایل / قیمت روز گوشی موبایل در بازار چهارشنبه 30 بهمن 98 قیمت دلار و نرخ ارز در بازار آزاد روز چهارشنبه 30 بهمن 98/ دلار چند؟ قیمت دلار، سکه، قیمت طلا و نرخ انواع ارز، امروز چهارشنبه 30 بهمن 98 مجلس آمریکا ادعای ترامپ درباره سردار را رد کرد
  آخرین تصاویر
چاپ تضینی مقاله ISI معتبر: کجا و چگونه؟