اختلال شخصیت وابسته در گروه اختلالات شخصیت گروه C دسته بندی می شود و در آن شخصیت وابسته نیاز شدیدی به این دارد که دیگران به او رسیدگی کنند، این نیاز باعث می شود رفتار مطیعانه و چسبنده در پیش بگیرند و از جدا شدن بترسند. ویژگی های شخصیت وابسته معمولا قبل از اوایل بزرگسالی شروع می شود. در زندگی مشترک زندگی با افراد وابسته، کار وحشتناکی است . حتما شما هم با افرادی مواجه شده اید که به طرف مقابل به شدت وابسته هستند که باعث ایجاد مشکل در روابطشان می شود. ازدواج در زندگی هر فرد تحولی بزرگ ایجاد می کند و سبب ایجاد تغییرات بیشماری در روح و روان آدمی می گردد.
نشانه های افراد وابسته
این تغییرات، مهیج بودن آن و میل به داشتن شریک زندگی در زن و مرد انگیزه لازم برای یافتن جفت مناسب ایجاد می کند اما برخی از رفتارها سبب رسیدن افراد به خوشبختی می شود. در این بخش درباره رفتاری به نام وابستگی در افراد صحبت خواهیم کرد که مخرب زندگی مشترک است و به شما می گوییم که شخصیت افراد وابسته چگونه است و چرا نباید با این افراد ازدواج کرد؟
یکی از رفتارهایی که دربرخی از افراد وجود دارد و زندگی مشترک را دچار مشکل می کند وابستگی است . افراد وابسته به دیگران اجازه می دهند بر رفتار و احساساتشان اثر بگذارند و آنها را تحت کنترل خود در آورند.افراد وابسته هر کاری انجام می دهند که مورد توجه فرد مقابل خود قرار گیرند و این توجه را نوعی پاداش فرض می کنند و سعی می کنند برای پیدا کردن احساس خوب نیازهای فرد مقابل خودشان را برطرف کنند.
گاهی شدت وابستگی در زندگی فردی و اجتماعی این افراد بسیار اثر گذار است و حتی به روابط شان لطمه میزند. در زندگی مشترک و عاشقانه باید این وابستگی دو طرفه باشد تا زندگی آنها حرکت رو به جلو داشته باشد . اگر در زندگی مشترک دو فرد نحوی رفتار نمایند که به یک شکل انسانی یا یک ساختار شخصیتی واحد رسیده اند، بدین معنی است که به هم وابسته شده اند.
بی تو می میرم!
شخصیت های وابسته می پندارند که اگر طرف مقابل آنها نباشد نمی توانند زندگی کنند و از پس انجام کارها و اموراتشان برآیند و یا در برابر سختی های زندگی خودی نشان دهند. این افراد همیشه این جمله را که «اگر او نباشد من می میرم!» یا «بدون تو من هیچم!» با خود تکرار می کنند.زندگی با افراد وابسته بسیار سخت و مشکل است و شاید این وابستگی در روزهای ابتدایی زندگی برای شما جذاب باشد اما در طی زندگی مشترک برایتان آزاردهنده خواهد شد بنابراین لازم است از وابستگی ها دوری کنید.
افراد وابسته قدرت انتخاب و تصمیم گیری ندارند
افراد به علت الگوهای تربیتی خانواده ای که درآن بزرگ شده اند رفتار متفاوتی از خود بروز می دهند . فردی که والدینش در زندگی برای او تصمیم می گیرند اختلال شخصیتی ندارد اما این فرد شخصیت وابسته ای دارد که نظری از خود برای انتخاب چیزهای کوچک مانند غذا ، رنگ و مدل لباس و... تا چیزهای بزرگ مانند انتخاب همسر ندارد و منتظر تصمیم گیری والدین خود می ماند حتی بعد از ازدواج نیز والدین در زندگی این فرد به راحتی دخالت و برای او تصمیم گیری می کنند.
افراد وابسته از تنهایی و رها شدن می ترسند
این افراد در زندگی ناگهان با فردی قطع رابطه می کنند وفردی را جایگزین فرد قبلی می نمایند و به او وابسته می شوند زیرا آنها به شدت از تنهایی و رها شدن به حال خود می هراسند. اگر چنین فردی در زندگی شما وجود دارد باید بدانید او همیشه پشت تصمیم گیری شما پنهان می شود و تصمیم گیری را به شما محول می کند.
دیگر نشانه های افراد وابسته
- این افراد برای جلب توجه دیگران کارهای آنها را حتی کارهایی که از آن گریزانند را انجام می دهند تا حمایت و محبت فرد مورد نظر خود را به دست آورند.
- آنها همیشه برای تصاحب، کنترل و در تله انداختن فرد مورد نظر خود نقشه می کشند.
- افراد وابسته به علت اینکه از کاهش مقبولیت و قطع حمایت فرد مورد نظر خود می ترسند ، نمی توانند با نظر آنها مخالفت کنند.
- این افراد نمی توانند برنامه ها و کارهای خود را به تنهایی انجام دهند.
- افراد وابسته مسئولیت زندگی خود را بر گردن فرد مورد نظرشان می اندازند.
- افراد وابسته هنگام تنهایی به علت اینکه می پندارند از مراقبت از خود ناتوانند، احساس ناراحتی و درماندگی می کنند.
- افراد وابسته عزت نفس پایینی دارند و به همین سبب در معرض خطر وابسته شدن به دیگران قرار می گیرند.
- افراد وابسته مانند یک فرد معتاد که به مواد مخدر ولع دارد، برای گرفتن تایید و تصدیق از سوی دیگران ولع دارند. هنگامی که این اعتبار و تصدیق را دریافت می کنند، همه چیز در دنیای آنها درست می شود، حداقل تا زمانی که ناامنی دوباره وارد میدان شود.
ازدواج با افراد وابسته
برای ازدواج و تشکیل زندگی هر دختر و پسری باید به سطحی از استقلال رسیده باشد و اگر این افراد وابسته باشند در زندگی مشترک دچار مشکل می شوند. اگر خانواده از فرزند خود در دوران کودکی او نظرخواهی نکند و یا به نظرات او اهمیت ندهد او در بزرگسالی فردی وابسته می شود که در تصمیمات کوچک و بزرگ خود دچار مشکل است و باید حتما از والدین و یا اطرافیان خود نظرخواهی کند ، او حتی بعد از ازدواج نیز تغییر نمی کند و ممکن است نقش والدین در تصمیم گیری او کمرنگ شود و تصمیمات را در زندگی مشترک به همسرش واگذار کند.
بعضی ها فکر می کنند ازدواج با فرد وابسته به نفعشان است زیرا تنها خودشان تصمیم گیرنده هستند و هر تصمیمی که خودش بخواهند، برای زندگی مشترکشان می گیرند. برخی دیگر به این امید با افراد وابسته ازدواج می کنند که بعد از ازدواج همسرش را تغییر دهد و رفتارهایی مانند وابستگی را تغییر دهند اما هر دوی این گروه در اشتباه اند!
در ازدواج با فرد وابسته این نکته وجود دارد که شما نمی توانید این وابستگی را در فرد تغییر دهید مگر آنکه خود فرد متوجه مشکلات خلقی و شخصیتی خود شده باشد و آن را بپذیرد و در صدد تغییر خود و شیوه زندگیش برآید .شخص وابسته اگر بخواهد این رفتار خود را تغییر دهد راه سختی در پیش دارد زیرا تغییر وابستگی بسیار سخت است وباید برای تغییر رفتار خود به روانشناس مراجعه کند.
روان درمانی کمک بزرگی به این افراد می کند وبه دلیل اینکه این درمانها حالت پرسشگرانه دارد فرد وابسته به راحتی شخصیت خود را نشان می دهد و با کمک درمانگر به راحتی میتوانند اعتماد از دست رفته را بدست آورند و اگر اختلال شدید باشد بدل به اضطراب و افسردگی می شود که نیازمند درمانهای دارویی در کنار روان درمانی وجود دارد. اینکه فرد دیگری فرد وابسته را تغییر دهد کاملا اشتباه است زیرا تا فرد نخواهد کسی نمی تواند در او تغییر ایجاد کند.
علت های زمینه ساز اختلال شخصیت وابسته
برخی گمانه زنی ها در مورد علل پیدایی این اختلال وجود دارد که عمدتاً عوامل محیطی به شمار می آید. از جمله این علت ها می تواند به موارد زیر اشاره کرد:
- وابستگی تداوم دار به والدین و یا دیگر افرادی که در تامین نیازهای اولیه انسان نقش مهمی دارند. پدر و مادری که در تمام طول دوران زندگی انسان سعی دارند تمام نیازهای فرزند خود را تامین کنند، می توانند زمینه ساز پرورش فرزندی وابسته باشند که نتواند در تامین نیازهای خود قدم بردارد.
- برخی از سبک های فرزندپروری هم می تواند به پدیدار شدن این اختلال در شخص بیانجامد. والدینی که در همه تصمیم گیری های فرزند نقش اصلی را ایفا می کنند و اجازه نمی دهند فرزندشان خود اقدام به تصمیم گیری در زندگی خود بنماید، می تواند زمینه ساز بروز اختلال شخصیت وابسته در بزرگسالی فرزند خود باشند.
- فوت یکی از والدین یا هر دوی ایشان می تواند زمینه ساز وابستگی فرد به دیگر اعضای خانواده و یا افراد دیگر باشد. از همین روی فرد به شدت ترس آن را دارد که آن فرد را نیز همچون خانواده خود از دست بدهد و بعد از آن تنها شود. به همین دلیل رفتارهای به شدت وابسته از خود نسبت به آن فرد نشان می دهد.
- عدم استقلال یابی در طول دوران رشد هم می تواند یکی دیگر از موارد زمینه ساز این اختلال باشد.
هنگامی که شریک زندگی شما یک شخصیت وابسته است باید چکار کنید؟
اولین کاری که باید برای شخصیت وابسته بکنید این است که برای آن ها یک متخصص روانشناس پیدا کنید. هرگز بدون مراجعه به روانشناس، آن ها را به سمت مصرف دارو نبرید. آن ها بسیار راحت وابسته می شوند و ترک کردن هرچیز برایشان سخت است. درادامه نیز 4 واکنش اصلی برای رفتار با این افراد وجود دارد.
تشخیص نوع وابستگی
یکی از اولین چیزهایی که باید در مورد شخصیت وابسته بدانید این است که او در چه چیز بیشتر به شما وابسته است؟ وابستگی جنسی، وابستگی روانی یا عاطفی؟ اینکه همسرتان، به شما و تایید شما نیاز داشته باشد حس بسیار خوبی است. اما اگر می خواهید به او کمک کنید باید ابتدا نوع وابستگی او را تشخیص دهید.
ساختن یک محیط امن برای افراد وابسته
شخصیت وابسته، می ترسد که حمایت را از دست بدهد یا مورد انتقاد واقع شود. از اشتباه کردن می ترسد و این ترس ممکن است باعث دروغگویی او بشود یا تلاش کند یک تصویر مثبت از خود ایجاد کند. بنابراین باید برای او یک محیط امن ایجاد کنید، جایی که بتواند احساسات خود را بدون ترس از طرد یا انتقاد بیان کند، اشتباهاتش پذیرفته شود و برای ابراز خودش حمایت شود.
تشویق شخصیت وابسته به تصمیم گیری
تصمیم گیری برای شخصیت های وابسته دشوار است، زیرا آنها از انتخاب اشتباه و از اینکه دیگران تصمیم او را نپذیرند می ترسند. به او حق انتخاب دهید و اجازه دهید چیزی که می خواهد را بدون نیاز به تایید شما به دست بیاورد. از او بخواهید که برای یک سفر یا حتی یک شام بیرون تصمیم بگیرد. اما آگاه باشید که تصمیمات او خطر و عوارض جانبی نداشته باشد. چون در این حالت شخصیت وابسته به شدت احساس گناه کرده و خود و انتخابش را مقصر می داند.
برای شخصیت وابسته تصمیم نگیرید
ممکن است که برای شما لذت بخش باشد که شریک زندگیتان، مسئولیت تمام تصمیمات را به عهده شما گذاشته و کاملا مطیع شماست. اما باید بدانید او شدیدا دارد اذیت می شود و خودش از آن آگاه نیست. برای این افراد بسیار مهم است که بتوانند به تصمیمات خود اعتماد کنند. به او توضیح دهید که شما همیشه نمی توانید به آن ها اطمینان دهید یا تصمیم بگیرید. او را بخاطر تصمیماتش تحسین کنید و سعی کند استقلال و اعتماد به نفس او را برگردانید.
تفاوت وابسته شدن با عشق واقعی
