مبتلایان به بیماری‌های مزمن چگونه از خود در برابر کرونا محافظت کنند؟

به گزارش سایت خبری ساعد نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، کرونا خانواده بزرگی از ویروس ها است که هفتمین رده جدید آن در شهر ووهان چین پیدا شده و مرکز شروع طغیان آن در اثر حضور یا کار در بازار عمده فروش ماهی و غذا های دریایی در ووهان چین بوده است. تب، سرفه، اسهال گوارش علائم شایع ابتلا به کرونا و عفونت ریه (پنومونی)، سندرم تنفسی حاد شدید و نارسایی کلیه علائم شدید ابتلا به ویروس کرونا هستند. سالمندان، خانم های باردار، کودکان و افراد با زمینه بیماری های دیابتی و قلبی زودتر از سایر افراد به ویروس کرونا مبتلا می شوند. کرونا می تواند از طریق تماس با فرد مبتلا به کرونا، دست زدن به وسایل آلوده و از طریق هوا منتقل شود؛ بنابراین بهتر است دستان خود را مداوم با آب و صابون شسته و از دست دادن با دیگران به صورت جدی پرهیز کنید.

راه های پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا

به طور مداوم و در هر زمان ممکن اقدام به شست و شوی کامل دست ها با آب و صابون کنید.

از دست دادن و روبوسی کردن با افراد دارای علائم تنفسی (سرفه، عطسه و ... خودداری کنید.

دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال و یا قسمت بالای آستین بپوشانید.

فاصله حداقل یک و نیم متری را با افراد بیمار رعایت کنید.

از تماس دست آلوده به چشم، بینی و دهان خود بپرهیزید.

از رها کردن دستمال کاغذی های مصرف شده در محیط خودداری کنید.

از مصرف مواد غذایی نیم پز پرهیز کنید.

به هیچ عنوان با حیوانات وحشی و اهلی تماس نداشته باشید.

آیا برای محافظت از خود به ماسک نیاز داریم؟

استفاده از ماسک به تنهایی باعث محافظت نمی شود؛ باید حتما بهداشت دست و بهداشت تنفسی را رعایت کنید. زمانی که علایم تنفسی (سرفه یا عطسه) دارید، هنگام مراقبت یا پرستاری از افراد مبتلا به ویروس کرونا و زمانی که خودتان به کرونا دچار شده اید، باید از ماسک استفاده کنید. آیا آنتی بیوتیک برای درمان بیماری موثر است؟ در جواب باید بگوییم خیر! چرا که آنتی بیوتیک ها روی ویروس ها هیچ تاثیری ندارند و از آنجایی که کرونا یک ویروس است پس آنتی بیوتیک روی آن اثری ندارد.

آیا دارویی برای پیشگیری یا درمان این بیماری وجود دارد؟

تاکنون واکسن یا داروی ضد ویروس برای درمان این دسته از ویروس ها یافت نشده است. اما اگر می خواهید خودتان را از بیماری محافظت کنید باید به اصول بهداشت تنفسی، بهداشت دست و عدم تماس نزدیک با فرد بیمار پایبند باشید.

نکات بهداشتی جهت پیشگیری از ابتلای بیماران قلبی و عروقی

از داشتن دارو های خود به مدت حداقل ۲ هفته در منزل مطمئن باشید.

دارو های خود را بدون مشورت پزشک به خصوص در صورت ابتلا به آنفلوانزا یا عفونت تنفسی قطع نکنید.

از تغییرات تنفسی خود آگاه باشید و در صورت هرگونه تغییرات در تنفس خود، آن را به پزشک معالج اطلاع دهید.

موازین بهداشتی از قبیل شستن دست ها با آب و صابون مایع، رعایت آداب تنفسی) استفاده از دستمال کاغذی هنگام عطسه و سرفه (را جهت پیشگیری از عفونت رعایت نمایید.

تا حد امکان سفر های غیر ضروری و حضور در اماکن شلوغ را محدود کنید.

نکات بهداشتی جهت پیشگیری از ابتلای بیماران دیابتی

موازین بهداشتی از قبیل شستن دست ها با آب و صابون مایع و رعایت آداب تنفسی) استفاده از دستمال کاغذی به هنگام عطسه و سرفه (را رعایت کنید.

دارو های مربوط به دیابت خود) قرص یا انسولین (را در طول مدت بیماری ادامه دهید. در صورتی که نمی توانید آن ها را مصرف کنید به پزشک معالج اطلاع دهید، چرا که ممکن است میزان دارو های مورد نیاز شما در طول مدت بیماری
تغییر کند.

قند خون خود را به طور مرتب چک کرده و یادداشت کنید.

مایعات بیشتر مصرف کنید و رژیم غذایی معمولی خود را ادامه دهید. در صورتی که نمی توانید رژیم معمولی خود را ادامه دهید از غذا های نرم و مایعات که همان مقدار کربوهیدرات دارند استفاده کنید.

هر روز خودتان را وزن کنید، زیرا یکی از علائم افزایش قند خون از دست دادن وزن به طور ناخواسته است.

درجه حرارت خود را هر روز صبح و عصر چک کنید چرا که تب یکی از علائم عفونت است.

بیماران دیابتی هنگام مشاهده علائمی شبیه به کرونا چه زمانی به پزشک مراجعه کنند؟

احساس ناخوشی زیاد به نحوی که به طور عادی نمی توانید غذا بخورید.

اسهال و استفراغ شدید داشته باشید.

کاهش وزن ۲ کیلو یا بیشتر داشته باشید.

دمای بدن شما بیش از ۳۸ درجه سانتی گراد باشد.

قند خون شما کمتر از md m ۶۰/g /g L یا بیش از md m ۳۰۰ /g /g L باشد.

تنفس مشکل داشته باشید.

احساس خواب آلودگی یا گیجی کنید.

در صورتی که علائم قند خون بالا مانند خشکی دهان، بوی تنفس اسیدی یا عدم تعادل داشته باشید.

توصیه های بهداشتی به افراد مبتلا به آسم و خانواده جهت پیشگیری از ابتلا

کلیه موازین بهداشتی از قبیل شستن دست ها با آب و صابون مایع، استفاده از دستمال کاغذی هنگام عطسه و سرفه، دست نزدن به دهان، بینی و چشم ها بادست های آلوده و ... را رعایت نمایید.

در صورت داشتن علایم آنفلوانزا به پزشک معالج مراجعه کرده و دستورات دارویی لازم را برای کنترل آسم و درمان آنفلوانزا دریافت کنید

برنامه کنترل آسم شامل نوع دارو، مقدار دارو، زمان مصرف، چگونگی کنترل آسم در مواقع شدید در حمله آسمی و ... را از پزشک معالج گرفته و نزد خود داشته باشید.

در صورتی که فرزندتان آسم دارد، برنامه کنترل آسم او را از پزشک معالج گرفته و مطمئن شوید کودکتان توانایی اجرای آن را به نحو صحیح به خصوص هنگام حملات آسمی داشته باشد.

تمام افرادی که به نحوی در مراقبت از کودکتان نقش دارند بایستی از برنامه کنترل آسم و نحوه اجرای آن اطلاع داشته باشند.

توصیه های بهداشتی به مراقبین افراد ناتوان جهت پیشگیری از ابتلا

تمامی نکات بهداشتی از قبیل شستن مرتب دست ها با آب و صابون مایع، استفاده از دستمال کاغذی هنگام عطسه و سرفه و ... را رعایت نموده و فرد ناتوان را نیز در این راستا کمک نمایند.

روزانه فرد ناتوان را از نظر علایم ابتلا به آنفلوانزا ارزیابی کرده و در صورت داشتن علایم، جهت مراجعه به پزشک وی را همراهی نمایند.

در طول مدت ابتلا دارو های فرد ناتوان را ادامه دهند مگر اینکه پزشک معالج توصیه دیگری داشته باشد.

توصیه می شود افراد ناتوان و مراقبین آن ها سالانه واکسن آنفلوانزای فصلی را دریافت نمایند.

گروهی از افراد ناتوان که احتمال ابتلا به آنفلوانزا و عوارض آن، در بین آن ها زیاد است شامل موارد زیر می شود.

افرادی که محدودیت حرکتی دارند و قادر به مراقبت از خود نیستند.

افرادی که مشکلات یادگیری فراوان دارند و توانایی انجام رفتار های پیشگیری کننده مثل شستن دستها، رعایت آداب تنفسی) استفاده از دستمال کاغذی به هنگام عطسه و سرفه و ... (را ندارند.

کسانی که قادر به تشخیص علایم بیماری در خود نیستند.

افرادی که قادر به ارزیابی خود از نظر بیماری و سلامت نخواهند بود.

توصیه های بهداشتی جهت پیشگیری از ابتلا در مساجد و تکایا

تمامی نمازگزاران و علاقمندان به شرکت در مراسم بایستی از چادر، عبا، جانماز و سجاده شخصی استفاده نمایند یا حداقل یک پارچه تمیز به جای سجاده با خود به همراه داشته باشند و از این وسایل به طور مشترک استفاده نکنند

احتیاطات روزانه از قبیل شستن مرتب دست ها با آب و صابون، مایع، استفاده از دستمال کاغذی هنگام عطسه و سرفه و ... را رعایت کنند.

هنگام سلام و احوالپرسی از دست دادن خودداری نمایند.

از انداختن دستمال کاغذی در محوطه مسجد خودداری کرده و آن ها را در سطل های زباله دردار مجهز به کیسه زباله بیندازند.

جهت پذیرایی از شرکت کنندگان در مساجد و مجالس از لیوان و ظروف یکبار مصرف استفاده نمایند.

در زمان تجمع برای نماز جماعت به منظور ادای فریضه هر ۲۰ دقیقه حداقل به مدت ۵ دقیقه پنجره ها را جهت تهویه هوا باز نگه دارند.

توصیه های بهداشتی برای اماکن عمومی و مراکز تهیه و توزیع مواد غذایی

تابلو های آموزشی پیشگیری از انتقال بیماری های تنفسی به تعداد کافی در محل نصب شود.

نصب دستورالعمل شستن دست ها برای پیشگیری ازانتقال بیماری های تنفسی به تعداد کافی در محل سرویس های بهداشتی انجام شود.

وجود مواد شوینده، گندزدا، امکانات و تجهیزات نظافت به مقدار کافی و لازم در محل

استفاده از هواکش و سیستم تهویه مناسب در سرویس های بهداشتی

جداسازی سطل، دستمال ها، وسایل نظافت و گندزدایی سرویس های بهداشتی از وسایل مکان های دیگر از جمله آبخوری و ...

جمع آوری دستمال کاغذی های استفاده شده و همچنین وسایل یک بار مصرف نظافت در کیسه های پلاستیکی محکم و سطل های دردار پدالی و دفع آن ها در آخر نوبت کاری توسط مسئول نظافت همان شیفت

استفاده از چادر نماز، مهر و سجاده شخصی در نمازخانه

شستشو، نظافت وگندزدایی مستمر سرویس های بهداشتی وجود سیستم لوله کشی صابون مایع و یا حداقل ظرف همراه با مایع دستشویی در محل سرویس های بهداشتی

آموزش نحوه شستن دست ها برای پیشگیری از انتقال ویروس به پرسنل آشپزخانه و سایر پرسنل

سرو نمک، فلفل، سماق و آب خوردن در بوفه، آبدارخانه یا آشپزخانه و سالن پذیرایی در بسته بندی های یکبار مصرف و یا در غیر این صورت گندزدایی مناسب ظروف حاوی آن ها

اگر با وجود رعایت همه مسائل بهداشتی و تغذیه ای به بیماری شبه آنفلوانزا مبتلا شدید انجام موارد زیر را جدی بگیرید!

باید از مایعات گرم مانند چای، سوپ رقیق، دم کرده های گیاهی بیشترمصرف نمایید.

بهتر است در تهیه سوپ از جوجه و ماهی و انواع سبزیجات خرد شده مثل هویج، کرفس، پیاز، قارچ، لیموترش استفاده کنید.

در صورت بی اشتهایی، بهتر است مواد غذایی را در ۵ یا ۶ وعده مصرف نمایید.

چگونه از خود و دیگران در مقابل ویروس کرونا محافظت کنیم؟

بعد از سرفه یا عظسه، هنگام مراقبت از بیمار، قبل از مصرف غذا، قبل، درحین و بعد از تهیه غذا، بعد از استفاده از سرویس بهداشتی، هنگامی دست ها به وضوح آلوده هستند، بعد از تماس با حیوانات یا مدفوع و سایر پسماند های آن ها بهتر است دستان خود را بشویید. در صورتی که دستان شما به وضوح آلوده نیست به طور مداوم آن ها را با آب، صابون، مایع یا دستمال الکلی تمیز کنید.

۳ گام کلیدی برای پیشگیری از بیماری های حاد تنفسی (کرونا و آنفلوانزا)

از روبوسی، دست دادن و در آغوش گرفتن افراد دارای علائم تنفسی خودداری کنید.

دهان و بینی خود را هنگام سرفه یا عطسه با دستمال و قسمت بالای آستین بپوشانید.

شستشوی صحیح و مکرر دست ها با آب و صابون را جدی بگیرید.