صحبت كردن از نقش ناخن در زیبایی دست ها، تكراری است. همه می دانند داشتن ناخن هایی كشیده، تمیز و سالم برای زیبایی و ظرافت دست یك خانم لازم و ضروری است اما آیا همه خانم ها می دانند چگونه باید چنین ناخن هایی درست كنند. ساناز رییس دانا، مانیكوریست سالن زیبایی بتسا، 11 روش مراقبتی ساده و كاربردی را به شما یاد می دهد كه راز داشتن ناخن هایی زیباست.
1. پوشش ناخن های خود را كوتاه یا دستكاری نكنید
خواه خودتان ناخن های تان را مرتب می كنید، خواه نزد متخصص می روید، در هر صورت توصیه اول این است كه پوشش ناخن های تان را از بین نبرید. پوششی كه در انتهای ناخن و محل اتصال با پوست انگشت وجود دارد، مانعی طبیعی برای جلوگیری از رشد قارچ و باكتری روی ناخن محسوب می شود كه با یك بار برداشتن این پوشش، محافظ ناخن از بین می رود.
این كار نه تنها پوشش ناخن را بدتر می كند بلكه باعث می شود این پوشش ورم كرده، زبر و قرمز شود و درنهایت به عفونت ناخن هم منتهی می شود. این اتفاق تنها از طریق برداشتن پوشش رخ نمی دهد، بلكه عقب بردن پوشش ناخن هم می تواند چنین مشكلاتی را به وجود بیاورد.
2. مرطوب كردن بستر ناخن و پوشش آن
البته دلیل محكم علمی برای این ایده وجود ندارد كه مرطوب نگه داشتن بستر ناخن ها باعث رشد بهتر آنها می شود، اما دست كم از این مساله مطمئن هستیم كه مرطوب كردن پوشش ناخن از شكستن ناخن ها جلوگیری می كند. اگر ناخن های تان مستعد شكستن هستند، یكی از مهم ترین دلایل آن می تواند كمبود مرطوب كننده باشد. چرب كردن دور پوشش ناخن، به كل ناخن كمك كرده و احتمال شكستن، لب پر شدن، ترك خوردن و شكافتن آن را كم می كند.
3. از سفت كننده ناخن كمتر استفاده كنید یا اصلا استفاده نكنید
محصولاتی كه به عنوان سفت كننده ناخن در بازار به فروش می رسند، برای ناخن هایی مناسبند كه ضعیف یا شكننده شده باشند؛ در غیر این صورت ناخن های عادی به سفت كننده نیازی ندارند. ناخن سالم، ناخنی است كه انعطاف پذیر باشد؛ بنابراین اگر می خواهید ناخن های تان صدمه ای نبینند، با استفاده از سفت كننده های ناخن، آنها را شكننده تر نكنید.
4. از مكمل بیوتین استفاده كنید
تحقیق های متعدد نشان داده مكمل های بیوتین (یكی از ویتامین های گروه B كه در زرده تخم مرغ یافت می شود) باعث بهبود ضخامت ناخن شده و از شكاف برداشتن و شكستن آن جلوگیری می كند. برخی محصولات ناخن هم وجود دارند كه حاوی سیلیكون و مكمل های MSM هستند؛ این دو ماده غذایی هم كمك شایانی به سلامت ناخن می كنند. محصولات ناخن حاوی كلسیم، مخمر یا فلورید، تاثیر قابل توجهی بر سلامت ناخن ها دارند، اما یكی از مكمل هایی كه تاثیری بر ناخن ندارد، ژلاتین است.
5. كمتر از مانیكورهای حرفه ای استفاده كنید
رفتن مداوم به سالن های مانیكور و پدیكور ناخن، كاری بسیار لوكس است و بسیاری از خانم ها به دفعات این كار را انجام می دهند اما افرادی كه به صورت مستمر و در فاصله زمانی كوتاه به این سالن ها سر می زنند، بیشتر از دیگران در معرض خطر بی دوامی و خشكی بستر ناخن قرار می گیرند. قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی می تواند یكی از دلایل چنین اتفاقی باشد. همچنین افرادی كه به صورت مستمر مانیكور می كنند، معمولا از عفونت مزمن بستر ناخن رنج می برند. از علائم این بیماری، می توان به پف كردن و قرمز شدن نواحی اطراف پایه ناخن اشاره كرد.
6. بیش از حد دست ها را نشویید و به پاك كننده های شیمیایی دست نزنید
هرچند شستن دست ها برای حفظ بهداشت فردی بسیار مهم است، اما افراط در این كار می تواند باعث تخریب ناخن های شما شود. اگر در محیطی كار می كنید كه شستن دست ها در فاصله های كوتاه مدت، كاری اجباری است، توصیه می شود در طول روز از كرم های نرم كننده استفاده كنید و دور پوشش ناخن های تان به صورت اختصاصی مقدار كمی كرم بزنید.
7. ناخن مصنوعی نكارید
كاشتن ناخن مصنوعی به طور كلی برای ناخن ها خوب نیست زیرا خطر ابتلا به عفونت قارچی یا حتی باكتریایی را بالا برده و گاهی به آسیب دائمی منجر می شود. اما اگر می خواهید حتما ناخن مصنوعی بكارید، فقط نوك ناخن های تان را بكارید. بااینكه كاشتن نوك ناخن هم می تواند مشكلاتی را ایجاد كند، اما از آنجایی كه سطح كمتری از ناخن را پوشش می دهد، احتمال بروز بیماری كمتر است.
8. از پاك كننده های پایه استون استفاده نكنید
اگر ناخن های شكننده ای دارید، نباید از پاك كننده های ناخنی كه حاوی استون هستند، استفاده كنید. تركیب شیمیایی استون باعث می شود ناخن ضعیف و شكننده، نه تنها نتواند خود را بهبود بخشد، بلكه آن را ضعیف تر هم كند.
9. از سوهان های زبر استفاده نكنید
سوهان های زبر قدیمی (فلزی) دشمن اصلی ناخن هستند. این سوهان ها باعث ایجاد شكاف ها و ترك های كوچكی در ناخن می شوند و همین شكاف ها به شكسته شدن ناخن منجر می شوند. به شما توصیه می كنیم از سوهان های نرم استفاده كنید و هنگام سوهان كشیدن، آن را به صورت رفت و برگشتی روی ناخن نكشید، بلكه باید خیلی آرام ناخن را در یك جهت سوهان كشید تا كمترین احتمال شكستگی برای آن به وجود بیاید.
10. شامپوی خود را عوض كنید
هنگامی كه شامپوی جدیدی را امتحان می كنید، تنها به این نكته دقت دارید كه آیا این شامپو، با موهای تان سازگاری دارد یا خیر؟ اما آیا تا به حال دقت كرده اید كه شامپوی شما، با ناخن های تان هم سازگاری دارد؟ این نكته به ویژه در مورد شامپوهای مخصوص موهای چرب بسیار صادق است. این شامپوها برای از بین بردن فسفات و دیگر چربی های طبیعی موجود در پوست سر طراحی شده اند. اگر ناخن های خیلی خشكی دارید، استفاده از شامپوهای مخصوص موهای چرب، این توانایی را دارد كه ناخن های شما را بیش از گذشته خشك كند.
11. ناخن انگشت های پا را فراموش نكنید
هر اتفاقی كه برای انگشتان دست های شما ممكن است رخ بدهد، می تواند برای انگشتان پاهای شما هم به وجود آید؛ به ویژه باتوجه به پدیكورهای بی دقتی كه انجام می شود. از آنجایی كه پاها زمان بیشتری در كفش و در محیطی تاریك و نمناك هستند، فضای مستعدتری برای رشد قارچ ها به وجود می آورند. اگر به صورت مستمر پدیكور می كنید، حتما از وسایل شخصی خودتان استفاده كنید و به مسوول پدیكور اجازه ندهید زیر ناخن یا پوشش آن را خالی كند. همچنین كوتاه كردن ناخن های پا به صورت زاویه دار، به جای كوتاه كردن مستقیم، باعث افزایش ریسك گوشه كردن ناخن می شود؛ اتفاقی كه بسیار دردناك است و در عین حال می تواند به عفونت هم منجر شود.
