ساعدنیوز
● درباره ما
●
ساعدنیوز
ساعدنیوز

  ورزش در خانه

کاهش وزن بدون نیاز به باشگاه با پیاده روی در منزل
درمان درد خشکی زانو با ورزش
حرکات ورزشی برای از بین بردن قوز شست پا یا بونیون
ورزش کدام بیماری‌های خلقی را درمان می‌کند؟
با ورزش به جنگ آلزایمر در سالمندی برویم
ورزش منظم باعث بهبود علائم سندروم پیش از قاعدگی می‌شود
هر آنچه باید درباره ورزش معلولین بدانید
بهترین ورزش‌ها برای جوان ماندن
توصیه‌های ورزشی برای بیماران سرطانی
ورزش بعد از جراحی دهان و دندان
برای افرادی که از ورزش متنفرند
ورزش های مضر برای افراد مبتلا به پوکی استخوان
همه چیز درباره ورزش بعد از عمل جراحی دیسک کمر
درمان اختلال مزمن تنفسی با ورزش
حرکات ورزشی برای تقویت عضلات سرینی و فرم دهی باسن
صفحه قبل صفحه بعد
از سراسر وب   
زهرا داوودنژاد: فوت رضا غافلگیرمان کرد رضا خودش نبود که این روزها را ببینید ما همه جماعت مرده پرست هستیم!
رونمایی از پدر بوشهری مهدی طارمی، ستاره تیم ملی/ عجب شباهتی دارن پدر و پسر+عکس
نکات خانه داری/ اگه برگ گیاه آپارتمانی شما هم در زمستان قهوه‌ای میشه، این مطلب مخصوص شماست!
مسعود پزشکیان: جلوی مردم نباید ایستاد، ما را گذاشتند تا خدمتگزار مردم باشیم+ ویدیو
حیات وحش؛ گربه ماهی سبیل درازی که نامش علی دایی است!+عکس
تصاویر عروسی طلا و قربان در پشت صحنه سریال سوجان ارزش صد بار دیدن رو داره+عکس
(فیلم) ماجرای کارگری پزشکیان در کوه و کمر که در چابهار مطرح شد
مطالب پیشنهادی   
پیشنهاد ویژه   
پربازدیدترین ویدئوهای روز   
آیکون پخش
تذکر جدی گلوریا هاردی به احسان علیخانی: به من نگو گلوریا! وقتی همسر ساعد سهیلی غیرتش به جوش میاد
آیکون پخش
نگاهی به چیدمان جشن تولد مجلل و شاهانه مریم اوزرلی برای دخترش لیلی، با تم باربی در آلمان/ دختر خرم سلطان بودن این شکلیه😍
آیکون پخش
احسان علیخانی هم بازیگر شد! اولین هنرنمایی خنده دار او در نقش زن بی اعصاب+فیلم
آیکون پخش
سکانس برتر: برخلاف میل باطنی احسان علیخانی، نعیمه نظام‌دوست جوکر قلب‎‌ها شد/ یعنی خوش خندگی این بشر دوست داشتنی تمومی نداره
آیکون پخش
گریه های تلخ مرجانه گلچین برای تمدید اجاره منزلش+ویدئو/من که مردم، مالکین محترم منو کشتید...
آیکون پخش
وقتی گلوریا هاردی صدای خنده های نعیمه نظام دوست رو بهتر از خودش درمیاره! کوه استعداده 😍
آیکون پخش
(ویدئو) بهرنگ علوی بعد از حاشیه‌سازی جنجالی و بازی با احساسات مردم برای اولین بار سکوتش را شکست/ حتی مادرم خبر نداشت!
آیکون پخش
(ویدئو) خنده‌دارترین لحظات جوکر با حضور مجری محبوب نوستالژی، محسن حاجیلو/ فقط اونجاش که احسان علیخانی برا نعیمه نظام‌دوست غیرتی میشه، محسن، محسن نکن😁
آخرین ویدیو ها   
(فیلم) هل دادن اوباما توسط جرج بوش در مراسم ختم جیمی کارتر / اوباما بدجوری ضایع شد!
(فیلم) وقتی دختر بلوچ با هنرمندی وزیر راه رو با اسم کوچیکه صدا می‌کنه: مامان فرزانه قول؟
(فیلم) استقبال مردم از رئیس جمهور در یک روستای خاص که برای او نوستالژیک است
پلیس راهنمایی رانندگی خطاب به پوریا پورسرخ: برو بابا من پرویز پرستویی و خسرو شکیبایی رو هم جریمه کردم!😂+فیلم
نگین معتضدی: من اگر بازیگر نمیشدم الان یک بچه بیست ساله داشتم! از ممنوع الکار شدنم شگفت زده شدم!
داستان شیرینی از مجموعه حکایت های عطار نیشابوری؛ بخش 1/ پسرک کر و لال و راز پریزاد
(فیلم) رفتار غیرحرفه‌ای مجری صدا و سیما در حمایت از نظریه‌پرداز دلار 20 هزار تومانی!
ویدیو تصادف وحشتناک خواننده جوان، میثم ابراهیمی، و گروهش/ فقط ببین چه بلایی سرشون اومده!
(فیلم) ماجرای کارگری پزشکیان در کوه و کمر که در چابهار مطرح شد
ببینید| خلاقیت جنون آمیز راننده پراید در گلستان جنجال به پا کرد!
حیات وحش ؛ مستند حیات وحش حیوانات / شکار مار غول پیکر توسط سگ های وحشی +ویدئو
طرز تهیه پاناکوتا کاراملی هوس برانگیز و خوشمزه؛ یه بار امتحان کنی مشتری دائمی میشی+ ویدئو
آخرین تصاویر   
دورهمی کاملا زنانه بازیگران سریال سوجان در پشت صحنه
تغییر چهره ترسناک در عین حال فانتزی ویدا جوان با گریم فیلم کمدی قیف/ بازیگر سریال ماه و پلنگ اصلا قابل شناسایی نیست
نکات آشپزی/ بهترین طعم دهنده قورمه سبزی رو بشناس!+ ادویه قورمه سبزی را کی اضافه کنیم؟
حضور بازیکن فراری اسکویید گیم در تهران پایتخت کشورمان با کیسه پلاستیک خریدهایش
نگاهی به دو ازدواج جنجالی اوزجان دنیز بازیگر مشهور ترکیه ای که بر سر زبان ها افتاده/ وقتی دختر ایرانی دل اوزجان رو میبره😍
تصاویر خفن امروز/ شخصیت انیمیشنی احسان علیخانی از کودکی تا جوکر 2
اشعار عاشقانه/ دیوان شمس: قسمت 22- چندان بنالم ناله‌ها چندان برآرم رنگ‌ها+ زیبایی خیره کننده نسخه خطی دیوان شمس مولانا
3 عکس خانوادگی خواننده های ایرانی که صمیمیت توش موج میزنه؛از مادر امروزی سهراب پاکزاد تا خانواده جنوبی عرفان طهماسبی