ساعدنیوز
● درباره ما
●
ساعدنیوز
ساعدنیوز

  ورزش در بارداری

کاهش وزن و رژیم لاغری در دوران بارداری چه خطراتی دارد؟
در دوران بارداری انرژی خود را چگونه افزایش دهیم؟
در دوران بارداری چگونه پیاده روی کنیم؟
تمرین‌های ورزشی برای زایمان طبیعی راحت
بهترین تمرینات یوگا برای دوران بارداری
محدودیت های ورزشی در دوران بارداری
بهترین ورزش ها برای مادران باردار
تاثیر ورزش های دوران بارداری بر روند زایمان
آمادگی روحی و جسمی برای زایمان
نکات مهمی که زنان باردار باید بدانند !
باید و نبایدهای ورزش کردن در دوران بارداری
فواید و مزایای ورزش در دوران بارداری
صفحه قبل صفحه بعد
از سراسر وب   
مدیری خطاب به لولایی: میدونی اگر کسی بخواد نقش حسن روحانی رو بازی کنه، شبیه‌ترین فرد به این شخصیت،تو هستی؟+ویدیو/ بشنوید پاسخ جالب آقای بازیگر رو
فال انبیاء روزانه یکشنبه 7 اردیبهشت 1404 / اگر این کار را انجام دهید به آرزویتان خواهید رسید
عزاداری سوزناک جنوبی ها با همراهی باشکوه مردم در کوچه فستیوال/ کل کشیدن زنان و اشک هایی که بند نیامد+فیلم
ویژه روز دختر/ روشی ساده برای دیزاین شیک کیک در خانه با تم دخترونه/ مینیمال، جذاب و مجلسی👌
آهنگ محسن چاوشی برای بندرعباس مو به تن آدم سیخ میکنه/ سوخت و دود هوا شد پیش رویم زندگانی/ طاقت ماندن ندارم آه ای دنیا خداحافظ...
خلاقیت تحسین برانگیز هادی چوپان برای ابراز همدری با مردم بندرعباس/ دمت گرم پهلوون👌+عکس
(فیلم) حیات وحش؛ لحظه حمله وحشیانه گله فیل‌ها به گور خر بینوا! / نام وضعیت: هیچ وقت یه چاق مهربون رو عصبانی نکن!
ترور شخصیتی ترامپ به سبک مکرون؛ رئیس‌ جمهور فرانسه با ترامپ دست نداد و اونو در صفر ضرب کرد!+ویدیو
مطالب پیشنهادی   
پیشنهاد ویژه   
پربازدیدترین ویدئوهای روز   
آیکون پخش
پوریا پورسرخ : اهل جنوب ایرانم و مادرم معلم بود/ ازدواج کردم و دخترم نیلا 4 سالشه و بهترین بازیگر ایرانی ...
آیکون پخش
ویدئو/ همدردی احساسی بهنوش بختیاری: حس بدی دارم، نکنه من بندرعباس رو چشم زدم، چند وقت پیش...
آیکون پخش
ویدئو/مادرانه‌های ناب فلامک جنیدی: 2قلوهام 7 سالشونه اولین شبیه که پیششون نیستم، تمام راهو گریه کردم/ بهنوش بختیاری: من فک میکردم...
آیکون پخش
آوازخوانی دلنشین و فوق احساسی امیریل ارجمند بازیگر سریال ناریا برای نوزادش/ آلبوم عکس های نوه یک روزه و شیرین داریوش ارجمند
آیکون پخش
ویدئو/نگاهی به چیدمان شاهانه و مجلل خونه مجردی نفیسه روشن به سبک اروپایی در شام ایرانی با حضور پرانرژی بهنوش بختیاری/ از مبلمان سلطنتی طلایی تا فرش لاجوردی و دکوراسیون شیک
آیکون پخش
ویدئو/نگاهی به پشت صحنه خنده‌دار سریال «پایتخت»/ فقط گریه و زاری ارسطو در غم از دست دادن عشقش🤣
آیکون پخش
(ویدئو) مستند حیات وحش حیوانات/ راز بقا؛ این داستان: نبرد نفس‌گیر مار کبری و جوجه تیغی
آیکون پخش
نگاهی به چیدمان منزل مجلل و شاهانه سپند امیرسلیمانی و مونا کرمی، بازیگر *ناریا*/ از مبلمان سلطنتی و مدرن تا لوسترهای اعیانی و تابلوهای هنری
آخرین ویدیو ها   
پزشکیان در آذربایجان و در کنار الهام علی‌اف: وقتی در اینجا هستم حس میکنم که در تبریزم! +ویدیو
ویدئو/ میکسی تلخ و جگرسوز از لحظه انفجار بندرعباس با بازی درخشان نوید محمدزاده+ صدای بهشتی محسن چاووشی/ همیشه میلنگه یه جای زندگیم الهی من بمیرم برای زندگیم
همراهی کردن پسر بزرگ و تنها دختر رئیس جمهور با پدرشان، در سفر به آذربایجان+ویدیو
فوت کوزه گری پخت مربای توت فرنگی خوش رنگ بدون له شدن و شکرک زدن/ چه رنگ و لعابی👌
مجموعه‌ای از بهترین متن تبریک روز روانشناس و مشاوره 1404 / زود باش دوست روانشناس عزیزت رو خوشحال کن + عکس و ویدئو ویژه استوری
لحظه امضای اسناد همکاری بین ایران و جمهوری آذربایجان +فیلم
حکایت‌های خواندنی/ داستان مجذوب کننده مُرغابی و مرد دیوانه؛ منطق الطیر عطار نیشابوری
روز دختر با طعم شعر؛ دختر و بهار از فروغ فرخزاد را با جان و دل بشنویم + ویدئو / دختر کنار پنجره تنها نشست و گفت...
کری خوانی سولماز حصاری بازیگر سریال ناریا: با پول میشه استقلالی ها را خرید! از موقعی که تو گوشم قرآن خوندن من پرسپولیسی شدم!
(ویدئو) اجرای زنده و احساسی بابک جهانبخش در کنسرت مازندران به یاد مردم داغ دیده بندرعباس/ از مصیبت‌نامه‌ها فالی نمیگیرد کسی🖤
رانندگی مرگبار پسر بچه 12 ساله در کاشان و زیر گرفتن پسربچه دیگر / از بازی کودکانه تا فاجعه + ویدئو
علت دود موجود در محل انفجار بندرعباس چیست؟ آتش نشانان بی تفاوت منطقه را رها کردند؟‎ +فیلم
آخرین تصاویر   
نکته جالب دیدار پزشکیان و علی‌اف؛ نیاز به هدفون ترجمه؟ نه ممنون! رئیس‌جمهور ما به زبان آذری مسلطه+عکس
مجموعه‌ای از بهترین متن تبریک روز روانشناس و مشاوره 1404 / زود باش دوست روانشناس عزیزت رو خوشحال کن + عکس و ویدئو ویژه استوری
واکنش احساسی حامد همایون به پخش آهنگ شاد او در تلوزیون همزمان با داغ بزرگ بندرعباس/ دلم بیشتر گرفت از این ....
در آستانه سالروز ولادت حضرت معصومه، مروری بر حضور چهره‌های سیاسی در حرم کریمه اهل بیت+عکس/ دست‌های خسته سیاستمداران، گره‌خورده به ضریح امید
مجموعه‌ای از جذابترین ژست‌های عکاسی مادر و دختری مخصوص به اشتراک گذاشتن در اینستاگرام
متین ستوده با لباس زیبای محلی/ خانم بازیگر اصالتا اهل کجاس؟
نگاهی به تیپ و استایل شیک و منحصربه‌فر لاله مرزبان، پارتنر شهاب حسینی در سریال «آبان»/ از استایل لاکچری کنار برج ایفل و سوارکاری تا استایل مجلسی و بهاری
گریم فوق‌العاده و منحصربفرد فرهاد جم بازیگر سریال همسران در نقش «شهید باهنر»+عکس/ چقدر استادانه و حرفه‌ایی