ساعدنیوز
ساعدنیوز

درمان فوبیا و ترس های کودکان

  سه شنبه، 27 آبان 1399   زمان مطالعه 5 دقیقه
درمان فوبیا و ترس های کودکان
ترس بخشی طبیعی از زندگی انسان است و می تواند پاسخی به یک تهدید واقعی یا فرضی در محیط اطراف کودک باشد. در هر شرایطی، والدین باید حامی و همدل باشند. به او اطمینان دهید که در هر شرایطی از او مراقبت خواهید کرد.

به گزارش سایت خبری ساعد نیوز، تمامی افراد احساس ترس را تجربه می کنند. بر اساس مطالعات انجام شده ترس از تاریکی، ترس از فیلم های ترسناک و همچنین ترس از حیواناتی مانند سگ، مار و انواع عنکبوت ها از شایع ترین علل ترس در کودکان اعلام شده است.

ترس درواقع احساسی است که همه افراد با آن به دنیا آمده اند و احساسی است که به ما کمک کی کند تا از خودمان محافظت کنیم و در مقابل عوامل خطرناک واکنش نشان دهیم.

در نوزادان احساس ترس به گریه می انجامد و والدین برای آرام کردن کودکشان آن ها را درآغوش می کشند و محیط امنی را برای آن ها ایجاد می کنند.

این موضوع در سنین بالاتر به دلیل درک و شناختی که کودکان از محیط اطراف به دست می آورند توسط کودک کنترل می شود. زیرا کودک به دلیل کنجاوی به دنبال شناخت عامل ترس تفاوت بین واقعیت و تخیل را تشخیص می دهد و از این طریق می تواند احساس ترس خود غلبه کند.

فوبیا در کودکان:

گاهی ترس های کودکان آنقدر دائمی و مزمن می شوند که تبدیل به فوبیا می شوند. فوبیا به طور قابل توجه عملکرد معمول کودک را تحت تاثیر قرار می دهد. برای مثال، فوبیای یک کودک 6 از سگ ممکن است به قدری شدید شود که او از بیرون رفتن از خانه خودداری کند چون می ترسد سگی برون باشد.

یک پسر 10 ساله آنقدر از خبرهای یک قاتل سریالی ترسیده است، که اصرار می کند شب کنار پدر و مادرش بخوابد.

برخی از کودکان در این گروه سنی دچار ترس از افرادی می شوند که در طول روز آنها را می بینند. این خجالت و ترس شدید مانع دوستیابی کودک در مدرسه می شود و بسیاری از بزرگسالان را غریبه می بیند. برخی از آنان به طور آگاهانه از رفتن به موقعیت های اجتماعی مانند مهمانی و تولد خودداری می کنند و بدون واسطه گری یکی از اعضای خانواده نمی توانند گفتگو کنند.

اضطراب جدایی نیز جز رایج ترین ترس های کودکان در این گروه سنی است. گاهی در پی نقل مکان خانواده به یک محله جدید یا شروع دوره مهدکودک و مدرسه این ترس تشدید می شود. کودکان خردسال از رفتن به اردوهای تابستانی یا حتی رفتن به مدرسه دچار ترس می شوند. علائم فوبیا در آنان می تواند به علائم جسمی مانند سردرد، شکم درد و حتی تب تبدیل شده و موجب غیبت در مدرسه کودک شود.

در حدود سن 6 تا 7 سالگی، کودکان درکی از مرگ پیدا می کنند و یکی از دیگر ترس های کودکان شایع می شود. با آگاهی از اینکه مرگ بالاخره همه را دربرمی گیرد، ترس طبیعی از دست دادن یکی از اعضای خانواده یا حتی مرگ خود تشدید می شود. در برخی از موارد، اشتغال فکری بیش از حد به مرگ کودک را ناتوان می کند.

درمان فوبیا و ترس های کودکان:

خوشبختانه، بسیاری از فوبیاها قابل درمان هستند. به طور کلی، ترس های کودکان نشانه یک بیماری روانی جدی نیست که نیاز به ماه ها و سال ها درمان داشته باشد. با این حال، اگر اضطراب کودک تداوم یافت و با لذت بردن او از زندگی روزمره تداخل پیدا کرد، او از دریافت کمک های تخصصی از سوی روانشناس اطفال می تواند نفع ببرد.

به عنوان یکی از روش ها درمانی ترس های کودکان و فوبیا در آنان، بسیاری از درمانگران توصیه به استفاده از مواجهه درمانی در دوز کم و غیرتهدید کننده می کنند. تحت کنترل درمانگر، کودکی از سگ ها می ترسد، می تواند با نگاه کردن به عکس یا فیلم یک سگ شروع به راه رفتن کند.

در مرحله بعد، از کودک خواسته می شود که به یک سگ زنده از پشت پنجره نگاه کند. سپس، با همراهی والدین یا درمانگر، او چند دقیقه ای را در یک اتاق به همراه یک سگ خانگی بامزه و مهربان سپری خواهد کرد. در نهایت، کودک خواهد توانست سگ را در جلسات بعدی لمس کند و خود را آماده مواجهه با سگ های ناشناس و بزرگ تر کند.

این روند تدریجی به حساسیت زدایی مشهور است که به تدریج به از بین بردن ترس های کودکان کمک می کند. هر چند به نظر می رسد که این روش ساده و معقول است، اما توصیه می کنیم حتما آن را زیر نظر یک روانشناس یا درمانگر اطفال امتحان کنید.

در مواردی، روان درمانی نیز به کودک کمک می کند که اعتماد به نفس بیشتری پیدا کند و کمتر بترسد. آموزش تکنیک های تنفسی و آرامش بخشی به کودکان خردسال کمک می کند که در شرایط استرس آور کنترل جسم و احساس خود را به دست گیرند.

برای برخی از کودکان، توصیه به استفاده از دارو درمانی می شود که در کنار سایر روش های درمانی می تواند به کاهش اضطراب و افسردگی کودک کمک کند.

اقدامات والدین برای رفع مشکل ترس در کودک:

توصیه های زیر به والدین کمک می کند که در غلبه بر ترس های کودکان موفق عمل کنند:

با فرزندتان در مورد اضطرابش صحبت و همدلی کنید. به او بگویید که بسیاری از کودکان می ترسند و این اصلا مسئله مهمی نیست.

کودک را به خاطر ترس هایش مسخره نکنید، به خصوص در برابر همسالان

او را وادار به شجاع بودن نکنید. مقابله و رویارویی با ترس ها مدتی زمان می برد. در عوض می توانید او را تشویق کنید که به صورت تدریجی با ترس خود روبه رو شود.

ترس بخشی طبیعی از زندگی انسان است و می تواند پاسخی به یک تهدید واقعی یا فرضی در محیط اطراف کودک باشد. در هر شرایطی، والدین باید حامی و همدل باشند. به او اطمینان دهید که در هر شرایطی از او مراقبت خواهید کرد. او را از اقدامات درمانی که نیاز است، مطلع سازید. کمک گرفتن از یک درمانگر کودکان می تواند در غلبه بر این ترس ها مفید باشد.

دیدگاه ها

  دیدگاه ها
پربحث های هفته   
رهبر معظم انقلاب: از وقتی که رهبر شده‌ام آجیل نخوردم؛ چون رهبر باید مثل فقرا زندگی کند! (517 نظر) داریوش ارجمند: زنی که وزنه برداری می کند نه رَحِم دارد و نه تخمدان ریش درآورده نه می‌تواند شوهر کند و نه می‌تواند بچه داشته باشد! (255 نظر) 10 اقدامِ منجر به گرانی در 100 روز (255 نظر) 10 ایده تبلیغات مؤثر برای کسب‌وکارهای کوچک (246 نظر) (تصاویر) سفر به عصر قاجار؛ منظره‌های «کلاردشت»، 158 سال قبل (244 نظر) مهران مدیری: من رفتم مسافرت و بهترین هتل اون شهر رو پیدا کردم ولی من رو نشناخت و گفت اتاقامون پُره، من هنوزم که هنوزه فکر میکنم دارم خواب میبینم+ویدیو (219 نظر) الهام چرخنده: من برای همه کسانی که کتکم زدند، باعث بیماری قلبی شدند نفرین ندارم اما الهی که به درد من دچار بشید+ویدیو (88 نظر) مازیار لرستانی: ای کاش به جای روز زن و روز مرد، روز شرف و انسانیت داشتیم+عکس (68 نظر) بهاره رهنما: من کاهل نماز بودم که بعد از شرط گذاشتن همسر دومم درباره نماز خواندن الان نمازم را میخوانم و دیگه کاهل نماز نیستم (64 نظر) رونالدو: برای اولین بار جورجینا را برای شام دعوت کردم متعجب بود چون باورش نمی شد که به جای اتوبوس با بوگاتی به خانه برمی گردد+فیلم (61 نظر) شعرخوانی زیبا و دلنشین رهبر معظم انقلاب: ای تکیه گاه و پناه زیباترین لحظه های پرعصمت و پر شکوه تنهایی و خلوت من+ویدیو (50 نظر) تعجب بازیگر مطرح ترکیه با دیدن خونه زندگیِ شاه‌نشین پوریا پورسرخ، آرش سریال کیمیا+ ویدیو/ میزبانی درجه یک در خانه‌ای درجه یک👌 (43 نظر) خلاقیت خنده دار پدر ایرانی با طراحی سینما در توالت خانه اش حماسه آفرید+عکس/ هنر نزد ایرانیان است و بس😂 (41 نظر) پریناز ایزدیار؛ هرچقدر هم شلوغ باشم بازم وقت دارم که به ازدواج فکر کنم، شرایط خانواده‌مون این مدلی نیست که ازدواج حتما باید سنتی باشه یا نباشه، ولی خودم دوست دارم همسرم رو انتخاب کنم (39 نظر) مهران مدیری: شایعه نیست؛ هواپیمای شخصی دارم سوئیچ رو هم دادم به بچه‌های پشت صحنه! / برشی از برنامه تلویزیونی جذاب «دورهمی» با اجرای بی‌نظیر مهران مدیری (39 نظر)
پربازدیدترین ویدئوهای روز   
تیتر امروز   
اروپا با ایران سر اوکراین تسویه حساب خواهد کرد!
2 وزیر سابق در اولین جلسه دادگاه فساد چای دبش / در دادگاه چه گذشت؟
فال شمع روزانه امروز یکشنبه 4 آذر 1403
فال قهوه با نشان روز یکشنبه 4 آذر ماه 1403
فال روزانه امروز یکشنبه 4 آذر ماه 1403
جریمه سنگین قهرمان سرشناس به خاطر دست درازی به یک زن
فال ابجد روزانه یکشنبه 4 آذر 1403
فال انبیاء روزانه یکشنبه 4 آذر 1403
دارندگان سهام عدالت بخوانند؛ وراث منتظر واریزی سود باشند
فال حافظ با تفسیر امروز یکشنبه 4 آذر 1403 + فیلم
عبور از این 7 مرحله برای تبدیل شدن به یک تریدر حرفه‌ای؛ نقشه راه تریدر شدن
بنزین هواپیما 10 برابر گران می شود: لاکچری سوارها کیسه ها را شل خواهند کرد
این شغل دوم بین چهره های مشهور فوتبالی اپیدمی شد/ دستمزدهای میلیاردی فوتبالیست ها در تجارت رستوران از علی دایی تا بیرانوند و...+عکس
تنش زدایی با قدرت های هسته ای در دستور کار دولت جدید آمریکا: ترامپ مذاکره‌کننده پیشین اتمی با کره‌شمالی را در دستگاه امنیتی آمریکا جایگاه داد
18 ترفند طلایی برای درمان فوری سرما خوردگی شدید
منتخب روز   
جریمه سنگین قهرمان سرشناس به خاطر دست درازی به یک زن 5 منطقه گردشگری پاییزی اطراف تبریز/ جون میدن واسه گرفتن عکسهای جذاب پاییزی قتل در پارک قیطریه بخاطر متلک انداختن به نامزد مقتول مهران مدیری: بدترین 4 سال زندگیم حتی پول نان و پنیر نداشتم! پسرم فرهاد از گرسنگی بیهوش شد/عین جنازه شده بودم عوضش الان بادیگارد دارم+فیلم حضور پرانرژی قهرمانان جوکر، ناهید مسلمی و عمو رشید در وی‌آی‌پی کنسرت سهراب پاکزاد/ یویو گفتن ناهید مسلمی رو وسط کنسرت از دست ندید👌 می‌گویند پزشکیان برف تهران را هم نخواهد دید! / تأخیر در پرداخت یارانه پاس گل به مخالفان دو آتیشه رئیس جمهور بود دورهمی پارسا پیروزفر و پریناز ایزدیار در یک کافه شیک و دلباز/ دو بازیگر خوش استایل و دوست‌داشتنی در یک قاب هدیه‌ دست‌ساز مادران سرزمین آفتاب، سیستان و بلوچستان به مسعود پزشکیان+ویدیو استفاده از ویروس کووید 19 برای مبارزه با سرطان! تب دنگی خطرناک شد؛ شیوع در جنوب شرقی ایران! سردار آزمون: وقتی دو تا گل میزنیم فکر میکنیم بازی رو بردیم و این ایراد بزرگ ماست/ناراحتی سردار آزمون بعد از بازی با قرقیزستان جزئیات پرونده آزار و اذیت دختر 16 ساله مشهدی از طرف 2 برادر ناتنی و پناه بردن او به کلانتری / از چند سال قبل که 2 برادر ناتنی ام به مصرف شیشه اعتیاد پیدا کردند مدام مرا کتک می زدند...