درمان فوبیا و ترس های کودکان

  سه شنبه، 27 آبان 1399   زمان مطالعه 5 دقیقه
درمان فوبیا و ترس های کودکان
ترس بخشی طبیعی از زندگی انسان است و می تواند پاسخی به یک تهدید واقعی یا فرضی در محیط اطراف کودک باشد. در هر شرایطی، والدین باید حامی و همدل باشند. به او اطمینان دهید که در هر شرایطی از او مراقبت خواهید کرد.

به گزارش سایت خبری ساعد نیوز، تمامی افراد احساس ترس را تجربه می کنند. بر اساس مطالعات انجام شده ترس از تاریکی، ترس از فیلم های ترسناک و همچنین ترس از حیواناتی مانند سگ، مار و انواع عنکبوت ها از شایع ترین علل ترس در کودکان اعلام شده است.

ترس درواقع احساسی است که همه افراد با آن به دنیا آمده اند و احساسی است که به ما کمک کی کند تا از خودمان محافظت کنیم و در مقابل عوامل خطرناک واکنش نشان دهیم.

در نوزادان احساس ترس به گریه می انجامد و والدین برای آرام کردن کودکشان آن ها را درآغوش می کشند و محیط امنی را برای آن ها ایجاد می کنند.

این موضوع در سنین بالاتر به دلیل درک و شناختی که کودکان از محیط اطراف به دست می آورند توسط کودک کنترل می شود. زیرا کودک به دلیل کنجاوی به دنبال شناخت عامل ترس تفاوت بین واقعیت و تخیل را تشخیص می دهد و از این طریق می تواند احساس ترس خود غلبه کند.

فوبیا در کودکان:

گاهی ترس های کودکان آنقدر دائمی و مزمن می شوند که تبدیل به فوبیا می شوند. فوبیا به طور قابل توجه عملکرد معمول کودک را تحت تاثیر قرار می دهد. برای مثال، فوبیای یک کودک 6 از سگ ممکن است به قدری شدید شود که او از بیرون رفتن از خانه خودداری کند چون می ترسد سگی برون باشد.

یک پسر 10 ساله آنقدر از خبرهای یک قاتل سریالی ترسیده است، که اصرار می کند شب کنار پدر و مادرش بخوابد.

برخی از کودکان در این گروه سنی دچار ترس از افرادی می شوند که در طول روز آنها را می بینند. این خجالت و ترس شدید مانع دوستیابی کودک در مدرسه می شود و بسیاری از بزرگسالان را غریبه می بیند. برخی از آنان به طور آگاهانه از رفتن به موقعیت های اجتماعی مانند مهمانی و تولد خودداری می کنند و بدون واسطه گری یکی از اعضای خانواده نمی توانند گفتگو کنند.

اضطراب جدایی نیز جز رایج ترین ترس های کودکان در این گروه سنی است. گاهی در پی نقل مکان خانواده به یک محله جدید یا شروع دوره مهدکودک و مدرسه این ترس تشدید می شود. کودکان خردسال از رفتن به اردوهای تابستانی یا حتی رفتن به مدرسه دچار ترس می شوند. علائم فوبیا در آنان می تواند به علائم جسمی مانند سردرد، شکم درد و حتی تب تبدیل شده و موجب غیبت در مدرسه کودک شود.

در حدود سن 6 تا 7 سالگی، کودکان درکی از مرگ پیدا می کنند و یکی از دیگر ترس های کودکان شایع می شود. با آگاهی از اینکه مرگ بالاخره همه را دربرمی گیرد، ترس طبیعی از دست دادن یکی از اعضای خانواده یا حتی مرگ خود تشدید می شود. در برخی از موارد، اشتغال فکری بیش از حد به مرگ کودک را ناتوان می کند.

درمان فوبیا و ترس های کودکان:

خوشبختانه، بسیاری از فوبیاها قابل درمان هستند. به طور کلی، ترس های کودکان نشانه یک بیماری روانی جدی نیست که نیاز به ماه ها و سال ها درمان داشته باشد. با این حال، اگر اضطراب کودک تداوم یافت و با لذت بردن او از زندگی روزمره تداخل پیدا کرد، او از دریافت کمک های تخصصی از سوی روانشناس اطفال می تواند نفع ببرد.

به عنوان یکی از روش ها درمانی ترس های کودکان و فوبیا در آنان، بسیاری از درمانگران توصیه به استفاده از مواجهه درمانی در دوز کم و غیرتهدید کننده می کنند. تحت کنترل درمانگر، کودکی از سگ ها می ترسد، می تواند با نگاه کردن به عکس یا فیلم یک سگ شروع به راه رفتن کند.

در مرحله بعد، از کودک خواسته می شود که به یک سگ زنده از پشت پنجره نگاه کند. سپس، با همراهی والدین یا درمانگر، او چند دقیقه ای را در یک اتاق به همراه یک سگ خانگی بامزه و مهربان سپری خواهد کرد. در نهایت، کودک خواهد توانست سگ را در جلسات بعدی لمس کند و خود را آماده مواجهه با سگ های ناشناس و بزرگ تر کند.

این روند تدریجی به حساسیت زدایی مشهور است که به تدریج به از بین بردن ترس های کودکان کمک می کند. هر چند به نظر می رسد که این روش ساده و معقول است، اما توصیه می کنیم حتما آن را زیر نظر یک روانشناس یا درمانگر اطفال امتحان کنید.

در مواردی، روان درمانی نیز به کودک کمک می کند که اعتماد به نفس بیشتری پیدا کند و کمتر بترسد. آموزش تکنیک های تنفسی و آرامش بخشی به کودکان خردسال کمک می کند که در شرایط استرس آور کنترل جسم و احساس خود را به دست گیرند.

برای برخی از کودکان، توصیه به استفاده از دارو درمانی می شود که در کنار سایر روش های درمانی می تواند به کاهش اضطراب و افسردگی کودک کمک کند.

اقدامات والدین برای رفع مشکل ترس در کودک:

توصیه های زیر به والدین کمک می کند که در غلبه بر ترس های کودکان موفق عمل کنند:

با فرزندتان در مورد اضطرابش صحبت و همدلی کنید. به او بگویید که بسیاری از کودکان می ترسند و این اصلا مسئله مهمی نیست.

کودک را به خاطر ترس هایش مسخره نکنید، به خصوص در برابر همسالان

او را وادار به شجاع بودن نکنید. مقابله و رویارویی با ترس ها مدتی زمان می برد. در عوض می توانید او را تشویق کنید که به صورت تدریجی با ترس خود روبه رو شود.

ترس بخشی طبیعی از زندگی انسان است و می تواند پاسخی به یک تهدید واقعی یا فرضی در محیط اطراف کودک باشد. در هر شرایطی، والدین باید حامی و همدل باشند. به او اطمینان دهید که در هر شرایطی از او مراقبت خواهید کرد. او را از اقدامات درمانی که نیاز است، مطلع سازید. کمک گرفتن از یک درمانگر کودکان می تواند در غلبه بر این ترس ها مفید باشد.


  دیدگاه ها
پربحث های هفته   
توئیت داریوش ارجمند خطاب به رهبر معظم انقلاب با دیالوگی از نقش مالک اشتر: ای کاش قادر بودم، علی را به روزگاری ببرم که مردمش قدر همچون او را می دانستند+عکس (325 نظر) ساغر عزیزی بازیگر نقش فرح پهلوی: فحش‌هایی در اینستاگرام به من می‌دهند که برای آنها خیلی گریه کردم من فرح دیبا نیستم با سیاست هم کاری ندارم (285 نظر) رهبر معظم انقلاب پاسخ می‌دهند؛ حکم شرعی رقص زنان در برابر مردان در مجالس عروسی روستایی (275 نظر) امیر نوری و حاشیه‌های پستش راجع به مهاجرتش به اسرائیل: من از رژیم‌صهیونیستی پیشنهاد دریافت کردم اطلاعات زیادی دارم؛ ما رفتیم بای بای+عکس (217 نظر) دانش‌آموزی که رهبر شد؛ نگاهی به چهره مهربان رهبر معظم انقلاب در کلاس ششم ابتدایی+عکس (134 نظر) نگاهی به میز صبحانه مفصل و رنگارنگ خانه رضا گلزار با هنر چیدمان آیسان خانوم / تزئین زیبای بشقاب با انار وحشی و آووکادو+عکس (121 نظر) نصرالله رادش: سیگار می‌کشم تا زشتی‌هایم دیده شود! دوست دارم همه بدانند علاوه بر قیافه ام من این زشتی ها را دارم! +فیلم (89 نظر) محمدرضا گلزار: می‌دانم خواننده خوبی نیستم؛ به فرض که صدایم خوب نیست چرا اینقدر دغدغه فکریتان شده است؟! (79 نظر) خلاقیت خنده دار عروس دست پا چُلفتی برای تزئین سالاد حماسه آفرید/ هنر نزد ایرانیان است و بس🤣+عکس (61 نظر) جشن تولد مجلل الهام حمیدی توسط همسرش +عکس/تزئین زیبای کیک با مروارید طلایی رنگ 👌 (46 نظر) نفیسه روشن: 4 سال هست از هم جدا شدیم از طرف همه کسانی که در موردت بد حرف زدن ازت عذر میخوام تو با شعورترین مرد دنیا بودی، جز تو مردی ندیدم خوشبختیت آرزومه (44 نظر) خلاقیت هوشمندانه مادر باهوش برای زودتر خشک شدن فرش خیس حماسه آفرید/ وقتی عزرائیل خیلی هواتو داره+عکس🤣 (44 نظر) امین زندگانی؛ شب خواستگاری از الیکا هیچکس منتظرم نبود، 4 روز بود قهر بودیم، بدون گل و شیرینی و بدون اطلاع رفتم خواستگاری (43 نظر) (فیلم) مولوی عبدالحمید در جلسه معارفه استاندار جدید سیستان و بلوچستان: ما همه یکی هستیم و با هم هستیم / این فیلم رو به اینترنشنالی‌ها نشون بدید (41 نظر) پست عاشقانه و هالوینی سپیده بزمی پور،همسر شاهرخ استخری، به مناسبت سالگرد ازدواجشون/من عاشق این عاشقی ام، من عاشق توام💞 (37 نظر)
پربازدیدترین ویدئوهای روز   
تیتر امروز   
فال شمع روزانه امروز چهارشنبه 16 آبان 1403
فال روزانه امروز چهارشنبه 16 آبان ماه 1403
15 بیماری که فقط با کمبود این ویتامین ها به سراغتان می آید
فال قهوه با نشان روز چهارشنبه 16 آبان ماه 1403
فال ابجد روزانه چهارشنبه 16 آبان 1403
8 خوراکی چاق کننده مفید، خوشمزه و کم هزینه / برنامه رژیم چاقی رایگان خانگی؛ صبح‌ها ناشتا 10 عدد بادام‌زمینی یا درختی میل کنید
توقیف پراید با راننده 11ساله در اصفهان
ماجرای تذکر جدی رهبر معظم انقلاب به عکاسان خبری در کرمانشاه/ با کفش وارد نشوید+عکس
12 خاصیت کم نظیر کاکائو برای سلامتی و بدن / کاکائو بخور تا آرامش بیشتری داشته باشی
رنگ آبی رو با چی ست کنم؟ 8 ترکیب رنگ شیک با آبی / چه رنگی به لباس آبی میاد؟ ست کردن لباس آبی با سبز ترکیب آرامش بخش و شیک
خوشتیپ شو؛ معرفی کامل انواع شلوار جین مناسب هر تیپ و استایلی / 10 مدل شلوار جین که برای استایل شیک باید بشناسید؛ مام استایل برای کدوم اندام خوبه؟
رهبر معظم انقلاب پاسخ می‌دهند؛ حکم شرعی رقص محلی مرد برای مرد و زن برای زن و یا مرد در بین زنان و زن در بین مردان چیست؟
حواشی خنده دار و زیبای کنسرت خوانندگان پرطرفدار ایرانی/ از سجده شکر حامیم تا عرفان طهماسبی و ماکان بند+فیلم
3 مورد از مضرات مصرف پاستیل که نمی‌دانستید / پاستیل خوراکی با ارزش غذایی صفر؛ دلیلی برای پوسیدگی دندان
سرطان پستان در مردان/علت و روش های درمانی
منتخب روز   
توقیف پراید با راننده 11ساله در اصفهان رقابت مضحک بازیکنان استقلال برای گرفتن پیراهن نیمار / از ناصر خان حجازی و پرویز خان پورحیدری رسیدیم به این آبروریزی! خودکشی بخاطر بد شدن کاشت ریش! افشای محل زندگی شهید سیدحسن نصرالله برای اولین بار در تلویزیون از زبان عراقچی+ویدیو/ ساختمانی مسکونی در داخل شهر پسر نوجوان 16 ساله به قصد انتقام از خاله‌اش، دختر او را مورد حمله شدید با چاقو قرار داد / جزئیات پرونده جنایت فامیلی؛ داداش چرا مرا می‌زنی؟ حرفت را گوش می‌کنم و دیگر کار بدی انجام نمی‌دهم... دوران کودکی چهره‌های سیاسی کشور در این خانه‌های ساده اما باصفا گذشته؛ از رهبر معظم انقلاب و شهید رئیسی تا حسن روحانی و سردار حاج قاسم سلیمانی+عکس محاکمه دوباره مردی که متهم به تجاوز به 9 زن شد زندانی اعدامی پس از آزادی از زندان در خواب سکته کرد... / پدر و مادر شایان برای رضایت همه زندگی‌شان را فروخته بودند! بازی در نقش پلیس برای گروگانگیری و سرقت های سریالی / خاطره گویی تبهکار سابقه دار در مراسم جشن تولد ‌راز باند مخوف را فاش کرد! دستگیری عامل جنایت در چیتگر پسر 17ساله بدون گواهینامه، جان خود و 4 دوست نوجوانش را در تصادف گرفت صحنه های آخرالزمانی سیل مرگبار در والنسیای اسپانیا با 205 کشته در حال حرکت به سوی کاتالونیا + ویدئو / عکس