ساعدنیوز
ساعدنیوز

مصرف قرص ویتامین E در دوران بارداری

  سه شنبه، 01 مرداد 1398   زمان مطالعه 4 دقیقه
مصرف قرص ویتامین E در دوران بارداری
بسیاری از شواهد نشان می‌دهد نیازی به مصرف مکمل ویتامین E به تنهایی یا در ترکیب با دیگر مکمل‌ها نیست. دلیل این امر آن است که مصرف مکمل ویتامین E به تنهایی یا در ترکیب با دیگر مکمل‌ها در دوران بارداری در پیشگیری از مشکلات دوران بارداری از جمله تولد زودهنگام، مرگ نوزاد، زایمان زودرس، پره اکلامپسی و نوزادان کم وزن تاثیری ندارد.

به گزارش سایت خبری ساعد نیوز و به نقل از نی نی سایت، آیا مصرف مکمل ویتامین E به تنهایی یا در ترکیب با ویتامین های دیگر در دوران بارداری در سلامت جنین موثر است و باعث کاهش پره اکلامپسی شده و تعداد نوزادان زودرس را کاهش می دهد؟ یا به طور کلی مصرف این مکمل خطرناک است و ممکن است برای مادر و جنین خطرناک باشد؟

چه چیز در مصرف قرص ویتامین E مهم است؟

گرچه کمبود ویتامین E در بزرگسالان سالم به ندرت دیده می شود، برای زنان بارداری ویتامین E ناکافی (ویتامین E در روغن های گیاهی، آجیل، غلات و برخی سبزیجات برگ سبز وجود دارد) ممکن است منجر به عوارضی مانند پره اکلامپسی و کوچک شدن نوزاد شود. علاوه بر این، کمبود ویتامین E با آهن بیش از حد تشدید می شود بنابراین مهم است که مقدار مطلوب از این ویتامین را در بارداری مصرف کنید.

مصرف مکمل ویتامین E در بارداری عوارض دارد؟

نتایج یک آزمایش روی 21 هزار زن نشان داد مکمل های ویتامین E در دوران بارداری در ترکیب با مکمل های دیگر تاثیری بر جنین و خانم های باردار ندارد. درست است که در زنانی که مکمل ویتامین E تنها یا در ترکیب با دیگر مکمل ها مصرف می کردند کاهش تعدادزایمان زودرس (انقباض جفتی) مشاهده شد اما با این حال معلوم نیست این یافته مربوط به ویتامین E است یا دیگر عوامل موجود در مکمل. به همین منظور باید تحقیقات بیشتری مورد بررسی قرار گیرد تا مکانیسم هایی که منجر به انقباض جفتی می شود، بررسی شود.
از سوی دیگر یک بررسی نشان داد که ممکن است مکمل ویتامین E در بارداری عوارض جانبی به همراه داشته باشد که از جمله این عوارض می توان به افزایش درد شکمی و همچنین جدا شدن غشا سلولی جنین به دلیل استفاده از مکمل ویتامین E اشاره کرد.

آیا مصرف قرص ویتامین E در بارداری لازم است

بسیاری از شواهد نشان می دهد نیازی به مصرف مکمل ویتامین E به تنهایی یا در ترکیب با دیگر مکمل ها نیست. دلیل این امر آن است که مصرف مکمل ویتامین E به تنهایی یا در ترکیب با دیگر مکمل ها در دوران بارداری در پیشگیری از مشکلات دوران بارداری از جمله تولد زودهنگام، مرگ نوزاد، زایمان زودرس، پره اکلامپسی و نوزادان کم وزن تاثیری ندارد. در واقع ممکن است این ویتامین درد شکمی را در خانمها افزایش دهد و تعداد زنانی که دچار پارگی غشا می شوند را افزایش دهد.

ویتامین E را از منابع غذایی تامین کنید

ویتامین E مانند تمام ویتامین ها و مواد مغذی دیگر نقش زیادی در سلامت شما دارد. اما تحقیقات جدید نشان داده است که مصرف زیاد ویتامین E می تواند خطر ابتلا به نقص های قلبی نوزادان را افزایش دهد. در این تحقیقات مشخص شده مصرف سه چهارم مقدار توصیه شده مکمل ویتامین E در بارداری می تواند منجر به افزایش 9 درصدی خطر مشکلات قلبی هنگام تولد شود.
علیرغم محدودیت های این تحقیق ممکن است ارتباط بین مصرف زیاد ویتامین E و نقص مادرزادی قلبی یکی از مهمترین مواردی باشد که نیاز به تحقیق بیشتری دارد. در حال حاضر هیچ توصیه ای در مورد مصرف ویتامین E در دوران بارداری وجود ندارد. شاید بهتر باشد خانم های باردار ویتامین E را به طور طبیعی از طریق غذاها دریافت کنند. اما برخی مطالعات نشان می دهد 90 درصد آمریکایی ها در حال حاضر به اندازه کافی از ویتامین E در رژیم غذایی خود استفاده نمی کنند.

منابع غذایی ویتامین E

سبزیجات بخورید: سبزیجات برگ سبز یک منبع بسیار خوب از ویتامین E هستند. از جمله این سبزی ها میتوان به اسفناج، کلم، کلم بروکلی و سایر سبزیجات برگ سبز در رژیم غذایی اشاره کرد.

آجیل منبع خوب ویتامین E: آجیل میتواند نیاز شما را به ویتامین E تا حدود زیادی کاهش دهد. از جمله بادام زمینی، بادام و فندق اگر در رژیم غذایی دوران بارداری قرار بگیرد میتواند این نیاز را تا حدود زیادی تامین کند.

روغن های گیاهی: مصرف روغن های گیاهی مانند آفتابگردان، گندم، سویا و روغن ذرت منابع خوبی به حساب می آیند. دانه ها همچنین حاوی ویتامین E هستند. بنابراین میتوانید از دانه آفتابگردان نیز استفاده کنید و مثلا آن را در پخت فرنی یا سالاد به کار بگیرید.

شما همچنین میتوانید ویتامین E را در برخی از غذاهای غنی شده هم پیدا کنید. بهتر است هنگام خرید محصولات اطلاعات روی بسته بندی غلات صبحانه، مارگارین یا آب میوه را بررسی کنید.

مقدار مجاز مصرف ویتامین E در بارداری

مصرف بالای ویتامین E در بارداری عوارضی به دنبال دارد. بنابراین در مورد دوز ویتامین E که مصرف می کنید باید مراقب باشید. یک زن باردار نباید بیش از 15 میلی گرم ویتامین E در روز در بارداری مصرف کند. در صورتی که در حال حاضر از مکمل چند ویتامین استفاده می کنید که حاوی ویتامین E است نباید دوز اضافی از این ویتامین مصرف کنید. مگر اینکه پزشک تجویز کند.

اگر ویتامین E بیش از حد در بارداری مصرف کنید...

مصرف دوزهای بسیار بالای مکمل های ویتامین E می تواند احتمال نقایص زایمان را افزایش دهد. مصرف زیاد ویتامین E می تواند احتمال خونریزی شدید در مغز را افزایش دهد. افزایش مصرف می تواند خطر نقایص قلبی نوزادان را نیز افزایش می دهد.

پایگاه خبری ساعدنیوز را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید.

دیدگاه ها
  دیدگاه ها
پربحث های هفته   
تصویری بسیار قدیمی از 17 سالگی آیت الله خامنه ای رهبر انقلاب/ساده زیستی رهبر از ابتدای زندگی (447 نظر) بهترین گردو ایران متعلق به کدام شهر است (204 نظر) میز عزای ساده و بدون تجملات مادر محسن کیایی، مجری برنامه صداتو +عکس/ روحشون شاد چه چهره دلنشینی داشتن (191 نظر) (عکس) دمپایی‌های لاکچری بچه‌های دهه شصت / هر کی از اینا برای بچش می‌خرید خیلی لاکچری بود ... (183 نظر) حضور چهره های فوتبالی در بیمارستان و روحیه دهی به علی دایی در عیادت از اسطوره فوتبال+ عکس/ مهدی رحمتی، عادل فردوسی‌ پور، کارلوس کی‌روش و ... (64 نظر) (عکس) زیبایی بی حد و اندازه روژان سریال نون خ در عکسی که هدیه بازوند در اینستاگرامش منتشر کرد / مهیار حق داره این قدر عاشقش باشه ... (51 نظر) خلاقیت خنده دار و هوشمندانه قصاب اهوازی برای فریب گوسفند و قربانی کردنش حماسه آفرید+عکس/ مغز تو رو باید طلا گرفت😂 (46 نظر) شعرخوانی زیبا و دلنشین رهبر معظم انقلاب/ سرشارم از جوانی، هرچند پیر دهرم...+ویدیو (37 نظر) میز عزای شیک پسر نسرین مقانلو با گل آرایی منحصر به فرد و شمع و تسبیح/ حیف جوونیش+عکس (30 نظر) خونه زندگی رحمان رحیم سریال پایتخت (مصطفی و مجتبی بلال حبشی) در واقعیت به سبک سلیقه 90 درصد ایرانی ها/ خونه نگو سمساری بگو😅 (30 نظر) علی دایی: دکترها گفته بودند شاید زیر عمل زنده نمانم+عکس/ همیشه عضو خانواده پرسپولیس هستم/ همه درآمدم را در ایران سرمایه‌گذاری کردم (30 نظر) خلاقیت خنده دار قصاب اصفهانی در کشاندن مشتری به مغازه با تزئین فوق خلاقانه کله پاچه‌ها+عکس/ خوش ذوقی از در و دیوار میریزه😂 (28 نظر) خلاقیت بامزه یک پدر ایرانی روی کلید کولر حماسه ساز شد/ این یادداشت بانمک پربازدید شد+عکس (25 نظر) تقسیم وظایف در جلسه مهم به شیوه رهبر معظم انقلاب: من چای درست کردن را خوب بلدم و چای میدهم! (19 نظر) نگاهی به مراسم عروسی لاکچری و مفصل دختر بزرگ اردوغان در استانبول+عکس/ چه لباس عروس خوشگلی، چه داماد خوش‌تیپی (18 نظر)
دیگران می‌خوانند   
(ویدئو) مستحکم‌ترین سازۀ ماکاورنی ساخته شده در پروژۀ دانشجویی (ویدئو) ایلان ماسک موقع مصاحبه استخدامی چه سوالاتی میپرسه؟! رونمایی از اولین چهره واقعی میرزا تقی خان فراهانی/ عکس منحصر به فرد امیرکبیر ایران رو ببینید! (ویدئو) حیوانات چه چیزی می‌بینند که انسان نمی‌بیند؟/ دنیا از نگاه حیوانات... اولین تصاویر از دانشجویان پزشکی دارالفنون در دوران قاجار/ تدریس عملی در خانه بیماران انجام می‌شد! آوازخوانی زیبا و دلنشین منوچهر هادی برای دخترش/ حواشی داغ امروز جمعه 7 اردیبهشت 1403 روایت جالب کاظم نوربخش، سلمان سریال نون خ از ماجرای خواستگاری‌اش از دختر ترامپ+ویدیو حرکت جالب اما عجیب رونالدو در عربستان حرص تیم رقیب را درآورد/ ابرستاره فوتبال بودن یعنی همین!+عکس خوانندگی عاشقانه منوچهر هادی برای دختر خوشگلش در استودیوی موسیقی+ویدیو سکانس خنده دار بیرانوند: وقتی بیرانوند متوجه سوال خبرنگار نمیشه+فیلم/آخه مرد حسابی نمیگی از خنده میمیریم...😂 خلاقیت عجیب و شگفت انگیز یک رستوران چینی برای غذا خوردن مشتریان روی آب/ با دیدنش زبون آدم بند میاد+عکس رونمایی از دختر زیبای سید بشیر حسینی داور برنامه عصر جدید/ چقدر پدر و دختر شبیه هم هستن!+عکس رونمایی از ورژن دخترانه یوسف صیادی به سبک حامد آهنگی+ویدیو/ این بشر گوله نمکه😂 نوشته قابل تامل و جالب یک کتابفروشی که در فضای مجازی سر و صدا به پا کرد+عکس/ با این کارش موافقین؟ لحاف تشک گل گلی با رنگ ملیح اتاق خواب پناه و نبات دختران شاهرخ استخری در بلژیک+عکس / بنازم به سلیقه سپیده خانوم اولین تصویر از مراسم عروسی ستاره سابق تیم ملی والیبال/رونمایی شهرام محمودی برای اولین بار از شب دامادی اش+ عکس عکس متفاوت خانم مجری محجبه در ساحل دریا / مبینا نصیری قابل شناسایی نبود افشاگری جالب وحید سریال نون از پشت صحنه: در چابهار چندین بار بیهوش شدیم رونمایی هدیه بازوند، روژان سریال نون خ از عکس باحال با همکارانش در پشت صحنه/ چقدر این عکس زیباست حرکت تحسین برانگیز یک کارمند وظیفه شناس و شریف مترو در تهران/ ایران و ایرانی به وجودت افتخار میکنه+عکس رونمایی از پسر و همسر جوان سید بشیر حسینی داور برنامه عصر جدید/ چقدر پدر و پسر شبیه هم هستن!+عکس (ویدئو)سبحان ا...؛ تولد یک توله سگ به رنگ سبز لیمویی خبرساز شد خانه پدری ساده و بدون تجملات علیرضا بیرانوند +عکس /شیک در عین سادگی... سکانس خنده دار متهم گریخت: وقتی بی بی قاطی میکنه😂 خلاقیت منحصر بفرد شهرداری تهران در پیاده رو خیابان عباس آباد حماسه ساز شد+عکس رونمایی از نوزاد خوشگل و بامزه ریما رامین فر، همای پایتخت+عکس / عاشقانه های ریما و امیر جعفری ارزش صد بار دیدن رو داره👌 مراسم تولد جگرسوز زهره فکور صبور،ستایش سریال دلنوازان در خانه ابدی اش و گریه های دلخراش مادرش/ روحش شاد+ عکس فال انبیاء روزانه جمعه 7 اردیبهشت ماه 1403 ویو زیبا از باغ ویلای باصفای افسانه چهره آزاد مادر پارسای دلدادگان / یک تعطیلات آخر هفته دلچسب +ویدئو شبی که محمود احمدی نژاد مهمانِ خانه ابدی مادرش شد و در آن خوابید+عکس/روحش شاد و یادش گرامی... خلاقت خنده دار یک ایرانی در پیوند صمیمی توالت به روشویی حماسه آفرید+عکس/ با اینکار مرزهای بهداشت جابجا شد😂 فال ابجد روزانه جمعه 7 اردیبهشت 1403 فال قهوه با نشان روز جمعه 7 اردیبهشت ماه 1403 فال حافظ با تفسیر امروز جمعه 7 اردیبهشت 1403+فیلم خلاقیت خنده دار پدر ایرانی برای ضد سرقت کردن موبایلش حماسه خلق کرد+عکس/ سلطان تامین امنیت محله خودتی و بس🤣 فال روزانه امروز جمعه 7 اردیبهشت ماه 1403 فال شمع روزانه امروز جمعه 7 اردیبهشت 1403 سفر به ایران قدیم؛ پسر روزنامه‌فروش با جراحی دختر شد+عکس کشف حیرت‌انگیز «فکّ انسان» در یک سنگ 1 میلیون ساله لحظات ثبت شده از حرکات نوزاد داخل رحم مادر+ویدئو/فقط یک مادر میتونه این سختی ها رو به جون بخره 🥺❤
تیتر امروز   
اولین تصاویر از دانشجویان پزشکی دارالفنون در دوران قاجار/ تدریس عملی در خانه بیماران انجام می‌شد! آوازخوانی زیبا و دلنشین منوچهر هادی برای دخترش/ حواشی داغ امروز جمعه 7 اردیبهشت 1403 فال روزانه امروز جمعه 7 اردیبهشت ماه 1403 فال شمع روزانه امروز جمعه 7 اردیبهشت 1403 کشف حیرت‌انگیز «فکّ انسان» در یک سنگ 1 میلیون ساله خلاقیت نشاط‌آور و تحسین برانگیز یک راننده تاکسی با ماشین پر از گل برای مسافران/ ذوق و شوق آقا رحمان پربازدید شد+عکس فال ابجد روزانه جمعه 7 اردیبهشت 1403 (تصاویر) حواشی بازدید وزیر علوم از برگزاری کنکور در دانشگاه الزهرا (س) رونمایی از لوگوی جدید دانشگاه تهران در جشن تولد نود سالگی فال انبیاء روزانه جمعه 7 اردیبهشت ماه 1403 فال قهوه با نشان روز جمعه 7 اردیبهشت ماه 1403 فال حافظ با تفسیر امروز جمعه 7 اردیبهشت 1403+فیلم کشف هولناک جسد دست و پا بسته زن ثروتمند در کمد افشاگری جالب وحید سریال نون از پشت صحنه: در چابهار چندین بار بیهوش شدیم بیوگرافی و زندگی خصوصی دنیا جهان‌منش،مهناز سریال نون خ و همسرش+ تصاویر جذاب و دیدنی
منتخب روز   
عکس عروسی امیر جعفری و ریما رامین‌فر، همای سریال پایتخت فیک و تقلبی از آب درآمد / هوش مصنوعی داره وارد مراحل ترسناکی میشه! (عکس) تیپ و استایل فوق‌العاده شیک و لاکچری یاورِ سریال فاصله‌ها بعد از 14 سال در عربستان سعودی / ببینیدش نمی تونید بشناسید! فروش ویلای روف گاردن دار و استخر دار حسن جوهرچی، فرهاد سریال فاصله‌ها توسط دخترش در شمال ! / در منطقه‌ای تهرانی نشین!!! سلفی دونفره نعیمه نظام دوست با سلطان کمدی ایران که یکسال حق نداشت منتشرش کنه! / چه ست آدیداسی پوشیده مهران مدیری ... سلفی آسانسوری علیرضا نیکبخت با همسر دومش که بیشتر از جانش او را دوست دارد / کراش دهه هشتاد فوتبال ایران حالا مرد زندگی شده ... (عکس) تعجب کاربران خارجی فضای مجازی از حجاب کامل همسر ستاره لیورپول / دنیا با حجاب جای زیباتری نیست؟ (عکس) بیتابی همسر و فرزندان شهرام عبدلی، بازیگر نقش مهران در سریال فاصله‌ها، بر سر پیکر بی جان او / تو کاری با دلم کردی که فکرشم نمی کردم ... (عکس) همبازی بودن آقای بیاتی، خواستگار فهیمه در پایتخت 5 با بازیگر معروف در فیلم نوستالژیک دهه شصتی / روحش شاد ... ویدئویی باورنکردنی از مرد سومالیایی که با نصف مغزش زندگی می کند/ بیچاره چه بلایی سرش اومده رودررویی با یک تمساح آن‌ هم فقط با یک ماهیتابه +فیلم متقاضیان عمره بخوانند/ آخرین وضعیت و شرایط ثبت‌نام حج عمره 1403 اعلام شد طرح 100 میلیارد پوندی برادر اسامه بن لادن برای ساخت طولانی ترین پل معلق جهان+عکس