ساعدنیوز
● درباره ما
●
ساعدنیوز
ساعدنیوز

  کوهنوردی

(فیلم) بازگشت از قله دماوند به روشی عجیب!
اصول اولیه انتخاب کوله پشتی های کوهنوردی
انواع کفش کوهنوردی استاندارد
چند نوع ویژگی کفش برای راحتی پا
کفش های تابستانی و نکات مهم در مورد آن
چرا در فصل زمستان کفش‌‌ها مهم می‌‌شوند؟
انواع کفش‌های زمستانی + نکات مهم
کفش زمستانی + نکات مهم در مورد راحتی آن
تیپ غیر ورزشی شبنم فرشادجو بر فراز قله‌ها
آشنایی با انواع کفش ورزشی
کفش کوهنوردی استاندارد باید چه ویژگی‌هایی داشته باشد؟
رویه و زیره کفش کوهنوردی زمستانی و انواع آن
کوهنوردی نامتعارف بهاره رهنما و همسرش
پایان عملیات جستجو در ارتفاعات شمال تهران با کشف اجساد ۱۱ نفر از کوهنوردان
فیلم کوهنورد ۲۱ ساله اصفهانی، قبل از بروز حادثه در دماوند
تفریحات کوهنوردی سحر قریشی با دوستانش
کوهنوردی آنا نعمتی با تیپ شیک
علت مرگ سها رضا نژد دختر 27 ساله طبیعت گرد مفقود شده در گلستان اعلام شد
کوهنوردی گلاره عباسی با ظاهری ژولیده
فواید رشته ورزشی کوهنوردی برای سلامتی
تبریک روز کوهنورد به تمام کوهنوردان ایران و جهان با پیامک های زیبا
گشتی مجازی به دریاچه نئور برای معرفی این طبیعت بکر و زیبا
تیپ ویشکا آسایش در حال دویدن در کوه
کوهنوردی مهسا ملک مرزبان، خانم مجری با همسرش
عملیات جستجوی «سها» بی‌نتیجه ماند
عكسي از كوهنوردي آنا نعمتي
گم‌شدن دختر ۲۷ساله در ارتفاعات گلستان
کوهنوردی پانته آ بهرام
عکس عجیب از کوهنوردی آنا نعمتی
تیپ کوهنوردی گلاره عباسی
هانیه توسلی با تیپ عجیب کوهنوردی
صعود مانی رهنما و پسرش به قله
کوهنوردی مصطفی کیایی با پسرش
آشنایی با رشته ورزشی کوهنوردی
فواید و مزایای ورزش کوهنوردی
وریا غفوری در حال کوهنوردی
کوهنوردی شیدا یوسفی در روزهای قرنطینه
کوهنوردی الناز شاکردوست
صفحه قبل صفحه بعد
از سراسر وب   
طالع‌بینی روز؛ اسم اونی که دوستش داری رو سه بار بگو، فکر می‌کنی همه چی تموم شده، همون آدم با پشیمونی برمی‌گرده/ تقویم نجومی، اعمال، ذکر و نماز روز
(فیلم) وطن فروش‌هایی که از خارج فرمان اغتشاش در ایران را صادر کردند؛ آقای خطیبی خیالتان راحت، رحم نکردند!
رضا پهلوی می‌توانست به ایران برگردد و زندگی کند
(فیلم) در برنامه مزدک میرزایی مطرح شد: جنازه امیرحسین را به شرطی به خانواده‌اش دادند که اعلام کنند او بسیجی بوده!
فال ابجد روزانه یکشنبه 5 بهمن 1404 / در نعمت گشوده شد و لبخند بر لبانت نشست؛ این آغاز آرامشی ماندگار است.
سرپرستان خانوار بخوانند: مرحله دوم کالابرگ در راه است؛ چه کسانی مشمول می‌شوند؟
(فیلم) رفتار نیروهای بسیجی با نوجوان فریب خورده در اغتشاشات دی ماه1404
ببینید | تخلیه فرودگاه بین‌المللی میامی در پی کشف یک بسته مشکوک+ویدیو
مطالب پیشنهادی   
پیشنهاد ویژه   
پربازدیدترین ویدئوهای روز   
آیکون پخش
طالع‌بینی روز؛ اسم اونی که دوستش داری رو سه بار بگو، کارما برگشته سراغش! حرف‌هایی که هیچ وقت بهت نگفت / تقویم نجومی، اعمال، ذکر و نماز روز دوشنبه 6 بهمن 1404
آیکون پخش
کائنات پیام ویژه‌ای برات داره؛ نبرد نابرابر ادامه دارد؟ پیروزی برای کسانی است که تسلیم نمی‌شوند؛ این داستان توست../ پیام انگیزشی امروز 6 بهمن 1404+ فیلم
آیکون پخش
ببینید| ناو آبراهام لینکلن به چند قدمی ایران رسید!/ با رسیدن ناو به این منطقه قدم بعدی چیست؟+ویدیو
آیکون پخش
سپهر بابا کجایی؟! اسم رمز جدید اینترنشنال برای کشته سازی؛ پدر سپهر ابراهیمی: با آبروی ما بازی می‌کنند
آیکون پخش
رضا پهلوی می‌توانست به ایران برگردد و زندگی کند
آیکون پخش
(فیلم) وطن فروش‌هایی که از خارج فرمان اغتشاش در ایران را صادر کردند؛ آقای خطیبی خیالتان راحت، رحم نکردند!
آیکون پخش
(فیلم) رفتار نیروهای بسیجی با نوجوان فریب خورده در اغتشاشات دی ماه1404
آیکون پخش
(فیلم) حالت غیرطبیعی و هیستریک احسان کرمی در برنامه مزدک میرزایی و حمله به علیرضا بیرانوند!
آخرین ویدیو ها   
(فیلم) اعترافات داعشی‌هایی که می‌خواستند 30 نقطه در تهران را منفجر کنند!
روش تهیه آش رشته شمالی ساده ولی خوشمزه+ فیلم
ببینید| فیلم جدید از پرتاپ کوکتل مولوتف به سمت حافظان امنیت که با دست خالی به دنبال آرامش ما هستند+ویدیو
کائنات پیام ویژه‌ای برات داره؛ نبرد نابرابر ادامه دارد؟ پیروزی برای کسانی است که تسلیم نمی‌شوند؛ این داستان توست../ پیام انگیزشی امروز 6 بهمن 1404+ فیلم
روش تهیه کیک شکلاتی لایه ای خوشمزه و باکلاس که درخشش مهمونیتو چند برابر میکنه+ ویدئو
(فیلم) وطن فروش‌هایی که از خارج فرمان اغتشاش در ایران را صادر کردند؛ آقای خطیبی خیالتان راحت، رحم نکردند!
رضا پهلوی می‌توانست به ایران برگردد و زندگی کند
روش تهیه کوفته بروکلی با سس پیاز که نظیرش رو تا حالا نخوردی+ فیلم
(فیلم) ترامپ برای برخورد با معترضان خودروهای جنگی را وارد خیابان‌های آمریکا کرد
ببینید | تخلیه فرودگاه بین‌المللی میامی در پی کشف یک بسته مشکوک+ویدیو
(فیلم) 50 هزار نیروی نظامی از جمهوری اسلامی جدا شدند و به رضا پهلوی پیوستند؟
ببینید| پشت پرده وحشت یهودی های صهیونیستی از شیعه ها چیست؟+ویدیو
آخرین تصاویر   
روش تهیه کیک بستنی با چیپس شکلاتی لذیذ+ عکس
تهیه آش دندونی سنتی مجلسی و خوشمزه+ عکس
آموزش درست کردن پنیر پیتزای کشدار خانگی+ عکس
طرز تهیه قیساوای قیسی خوشمزه که اگر یک بار تستش کنی عاشقش میشی+ عکس
روش تهیه شله زرد برای 3 کیلو برنج مجلسی + عکس
طرز تهیه مسقطی کاسه ای خوشمزه از شیرینی های سنتی ایرانی+ عکس
نکات مهم و کلی که در پخت دلمه ها و کوفته ها باید رعایت کرد+ عکس
ساده‌ترین روش برای پخت آش رشته؛ طرز تهیه آش رشته خوشمزه و رستورانی