ساعدنیوز
● استخدام
● درباره ما
●
ساعدنیوز
ساعدنیوز

  رژیم غذایی

این 5 غذا به شما کمک می‌کند تا 100 سال زندگی کنید
دیزاین شیک بشقاب ورزشی و رژیمی مینا مختاری، همسر خوش ‌استایل بهرام رادان، برای صبحانه با 4 تا تخم‌مرغ😱
چیکار کنیم اشتهایمان کم شود؟ / راهکارهای طلایی برای کنترل اشتها
غذاهایی که چربی ترانس دارند و برای قلب مضرند / از مصرف این خوراکی ها جدا خودداری کن
7 صبحانه عالی برای مردان
8 خوراکی چاق کننده مفید، خوشمزه و کم هزینه / برنامه رژیم چاقی رایگان خانگی؛ صبح‌ها ناشتا 10 عدد بادام‌زمینی یا درختی میل کنید
دنیای سلامت؛ اگر کیست تخمدان دارید، این غذاها را نخورید/ 4 ماده غذایی ممنوعه برای سندرم تخمدان پلی کیستیک
رژیم لبنیات برای ورزشکاران
غذا هایی که حداقل هفته ای یکبار باید بخورید تا سالم بمانید
میز غذای سالم و رژیمی امیرمحمد زند، بازیگر سریال ستایش با چیدمان شیک +عکس
ترفند تقویت ناخن با یک حبه سیر | با این روش دیگه ناخن هات نمی‌شکنه! +ویدئو
یک سیب زمینی سرخ کرده برابر است با یک سیگار!
کدام خوردنی ها باعث کاهش میل جنسی می شوند؟
کامل ترین برنامه غذایی برای کوهنوردی یک روزه
کراتینه مو با پروتئین تراپی مو چه تفاوتی دارد؟
صفحه قبل صفحه بعد
از سراسر وب    مطالب بیشتر
متلک سنگین حسن روحانی به دلواپسان رفع فیلترینگ: اینایی که در دولت یازدهم سینه در سینه من شدند الان طرفدار پهنای باند شده اند +فیلم
عمامه گذاری فرزند شهید نصرالله به دست رهبر معظم انقلاب و با عمامه پدرش+عکس/ شباهت حیرت‌انگیز سید محمدمهدی به سیدحسن نصرالله پس از معمم شدن
تعرفه نگارش مقاله از پایان نامه
(ویدئو) ماه‌عسل عاشقانه و تاب‌بازی 2 نفره مونا کرمی و سپند امیرسلیمانی در مشهد/ مونا کرمی: با امام رضا خیلی رفیقم، همیشه دوست داشتم تو حرم امام رضا عقد کنم
خلاقیت اُوستا مجسمه ساز در طراحی مجسمه بهداد سلیمی ستاره وزنه برداری +عکس/ عین یه سیبی که از نصف شده
برش خاص و متفاوت هندوانه شب یلدا / میوه آرایی شاهانه یک خانم خوش سلیقه برای به رخ کشیدن هنرمندی خود
(ویدیو) استاد برجسته موسیقی جشنواره فجر در کنسرت امید حاجیلی غوغا بپا کرد!/ موسیقی آذری وحید اسداللهی بهمراه پسرانش در کنسرت!
دانلود آهنگ جدید برای سالروز آسمانی شدن ناصر عبداللهی/ ارمغان ویژه ساعد نیوز برای خالق ترانه های به یادماندنی+متن
مطالب پیشنهادی   
حقیقتی از پشت صحنه زندگی رهبر معظم انقلاب؛ بزرگترین تفریحی که رهبری با فرزندانش تجربه کردند
پالتوهای بلند عارف و پزشکیان در مراسم بدرقه سفر به مصر؛ شروع سفری دیپلماتیک در کنار استایل شیک و مشابه +عکس
دورهمی نوستالژی هنرمندان قدیم و "عاشیق خوانی ترکی آذربایجان" در شب یلدا + روایت مسعود فروتن از آداب و رسوم و خاطرات شیرین شب چله
قاب تاریخ امروز/6 تصویر دیدنی از یلدای قجری، جوجه اردک زشت حرمسرای ناصرالدین شاه، لباس چینی زنان حرمسرا و دورهمی زنان شاه قاجار با تم سفید
پیشنهاد ویژه   
ویدیو / روایتی دلنشین از بی‌وفایی یار از زبان "علی ضیا" با یک شاه بیت
هاشمی طبا: دشمنان صف کشیده‌اند؛ ما سرگرم حجاب و بسیج علیه یک کارگزار دولتیم
نکات طلایی درآوردن ژله از انواع قالب ها/ ژله رو چجوری کامل و بدون نیاز به برش از ظرف و قالب دربیاریم؟
(ویدئو)جوکرتایم بی‌نظیر و خنده‌دار نعیمه نظام‌دوست با بزرگداشتش و لو رفتن سایزکمرش، 4 سانت کم کردم/ بهنوش بختیاری: شبیه آرنولد شد🤣
علی دایی به فردوسی پور: دخترم نورا در همه چیز برعکس من است تازگی هم میخواد زبان کره‌ای یاد بگیره...+فیلم
پربازدیدترین ویدئوهای روز   
آیکون پخش
(ویدئو) نعیمه نظام‌دوست: آقای علیخانی میای پایین یا من میاما/ احسان علیخانی: تو صورت خانوم سعادت نگاه کن یکم خجالت بکش😁/ خنده‌های از ته دل نعیمه رو از دست ندید
آیکون پخش
سکانس خنده دار نعیمه نظام دوست: یه مشت تُرشیده دور هم جمع شدیم+ویدیو/برنامه رفت رو هوا از خنده...
آیکون پخش
(ویدئو) حیات وحش ؛ مستند حیات وحش حیوانات / عقرب سیاه، موش، قورباغه
آیکون پخش
صحبت های عادل فردوسی پور در مورد قطعی برق:درسته که مردم باید رعایت کنند و کمتر مصرف کنند ولی به خدا هیچ جای دنیا سال 2025 مردم اینجوری زجر نمیکشند از این اتفاقات و...
آیکون پخش
نسرین نکیسا بازیگر سریال سوجان: یه وقتایی کم میارم بچه های من میگن دیکتاتور هستم! من اهل پارتی بازی هستم به وقتش برای دخترم میانبر میشم+فیلم
آیکون پخش
خاطره‌انگیزترین شعر شهریار با شعر خوانی پراحساس خود استاد با ترجمه روان فارسی/ زیباترین شعر واسه شب یلدا
آیکون پخش
نوستالژی روز/ به بهانه روز مادر: اجرای ماندگار و دلنشین مرحوم خسرو شکیبایی در «خواهران غریب»/ تقدیم به همه مادران ایران زمین
آیکون پخش
شقایق دهقان: من و بهاره نزدیک 15 سال فامیل بودیم، ازدواج دوم بهاره جسورانه بود/خیلی از همکارای ما ازدواجشونو قایم میکنن، بهاره از اول اومد ماجرا رو علنی کرد و خیال خودش و بقیه رو راحت کرد
تبلیغات و رپورتاژ آگهی در ساعدنیوز
09920401650
سرای اندیشه    مطالب بیشتر
شکستن قفل استادیوم‌ها/ روزی تاریخی برای زنان در فوتبال ایران
جومونگ چیه همش خالی بندیه! ما رستم و سهراب داریم، هیچ کشوری به اندازه ما تمدن ندارد +ویدئو
استاد رائفی پور
جرات نداریم حتی یک روز مثل ایرانی‌ها زندگی کنیم
محکوم بودن قدرت‌های ناعادلانه به سقوط
از ظلم به زوال
چراغ سبز عراقچی به برقراری روابط دیپلماتیک با حاکمان جدید سوریه؛ شرط دارد!
درسته که مردم باید رعایت کنند و کمتر مصرف کنند ولی به خدا هیچ جای دنیا سال 2025 مردم اینجوری زجر نمیکشند از این اتفاقات و...
صحبت های عادل فردوسی پور در مورد قطعی برق
حدیث میرامینی؛ اختلاف طبقاتی و فرهنگی که الان وجود داره باعث شده که بچه‌های نسل جدید هیچ چیز مشترکی با هم نداشته باشن و جهان‌هاشون با هم خیلی متفاوته، نسل خطرناک و غیرقابل پیش بینی هستند
ماله‌کش شام؛ عنوانی برازنده جناب وزیر/ اظهارات متناقض و عجیب فیدان و جاده‌صاف‌کنی برای جنگنده‌های اسرائیل
جذاب ترین ها    مطالب بیشتر
ارز دیجیتال کمدین (Comedian) و توکن BAN؛ یک شوخی ارزشمند در دنیای کریپتو
ایده های مینیمال تزئین میز غذا مخصوص روز مادر + طرح های کادوپیچی متفاوت و به یادماندنی
نوستالژی روز/ به بهانه روز مادر، شعرخوانی دلنشین و بی نظیر استاد شهریار از قطعه مشهور «خان‌ننه»/ به همراه زیرنویس فارسی/خان ننه ، هایاندا قالدین بئله باشیوا دولانیم نئجه من سنی ایتیردیم
دورهمی نوستالژی هنرمندان قدیم و "عاشیق خوانی ترکی آذربایجان" در شب یلدا + روایت مسعود فروتن از آداب و رسوم و خاطرات شیرین شب چله
تیتر امروز   
این خانم خواننده 34 ساله رتبه اول قدرتمندترین زنان دنیا شد
دستور پخت راحت و فوری باسلوق انار ، یک دسر یلدایی خوشمزه
نسخه جنجالی شریعتمداری کیهان برای مسأله هسته ای: از NPT خارج شوید!
عاقبت توهین به زن ها در وسط زمین فوتبال / کمیته انظباطی حکم صادر کرد / کار زشت نیما میرزازاد او را به محرومیت کشاند
هم میهن: تفاهم و وفاق لازم برای حل مشکلات جامعه در سطح قدرت وجود ندارد
دانلود آهنگ جدید برای سالروز آسمانی شدن ناصر عبداللهی/ ارمغان ویژه ساعد نیوز برای خالق ترانه های به یادماندنی+متن
دربی 105 استقلال و پرسپولیس؛ تاریخ اعلام شد، منتظر یک نبرد مرگبار و بی‌رحمانه باشید!
ثانیه شمار برای فعال شدن مکانیسم ماشه روشن شده است؟
رونمایی از سالن سینمایی در اسپانیا با تماشاگران لُخت: اپیزودی جدید از پیشرفت اخلاقی غرب!
مجری های مشهوری که شب یلدا مهمان خانه های ما می شوند؛ ویژه برنامه یلدایی با ایمان قیاسی، مژده لواسانی، امیرحسین مدرس، محمدرضا علیمردانی، عبدالله روا، سامان ارس خان و...
انتخابات فدراسیون فوتبال؛ جنگ‌های زیرپوستی و شایعات از حالا شروع شده /شهاب عزیزی‌خادم، کیومرث هاشمی و کفاشیان؛ کاندیداهایی که سرنوشت انتخابات را رقم می‌زنند
هاشمی طبا: دشمنان صف کشیده‌اند؛ ما سرگرم حجاب و بسیج علیه یک کارگزار دولتیم
عشق در اوج: از گریه های جگرسوز آیت الله جوادی آملی برای همسرش تا بغض مسعود پزشکیان جلوی دوربین ها
دانلود آهنگ شاد و جذاب شب یلدایی جوکر برای احسان علیخانی، نعیمه نظام‌دوست، بهنوش بختیاری و گلوریا هاردی/ هدیه ویژه ساعد نیوز برای ستاره‌های درخشان جوکر
ایده های مینیمال تزئین میز غذا مخصوص روز مادر + طرح های کادوپیچی متفاوت و به یادماندنی
منتخب روز   
(ویدئو) تیکه‌های خنده‌دار نعیمه نظام‌دوست به مخاطب خاصش در جوکر/یه مرد باید درست‌و حسابی بره خواستگاری، آن مرد با اسب آمد/ مدیونین اکه فک کنین منظورش احسان علیخانیه😁 اشک‌های پزشکیان و کلام شهریار؛ حکایتی از عشق از دست رفته+ویدیو نوستالژی روز/ به بهانه روز مادر، شعرخوانی دلنشین و بی نظیر استاد شهریار از قطعه مشهور «خان‌ننه»/ به همراه زیرنویس فارسی/خان ننه ، هایاندا قالدین بئله باشیوا دولانیم نئجه من سنی ایتیردیم (ویدئو)خلاقیت بی‌نظیر هوش مصنوعی در شب یلدای اجدادمان حماسه آفرید/ از حافظ و سعدی تا خشایارشا و کوروش کبیر با لباس پلوخوری سر سفره یلدا/ آخ تو شب یلدای منی برف بازی جانانه حاج قاسم سلیمانی در مسیر رفتن به عملیات برون مرزی؛ قابی که دیده نشده بود+عکس شاخص آلودگی هوای تهران امروز پنج شنبه 29 آذر + وضعیت آب و هوای امروز پایتخت (ویدئو)جوکرتایم بی‌نظیر و خنده‌دار نعیمه نظام‌دوست با بزرگداشتش و لو رفتن سایزکمرش، 4 سانت کم کردم/ بهنوش بختیاری: شبیه آرنولد شد🤣 استایل امروز؛ استایل شیک و الگانت گلوریا هاردی و همسرش، ساعد سهیلی در چهارمین سالگرد سینما گفت‌وگو+ ویدئو رونمایی بهرام رادان، سوپراستار سینمای ایران از تیپ و استایل کریسمسی‌اش / شازدمون با این استایل از خود خارجیا، خارجی‎‌تره👌 نگاهی به تصاویر دیدنی و حیرت‌انگیز برندگان مسابقه عکاسی پانورامای 2024/ از پرواز دلفین‌ها و شفق قطبی گرفته تا اوج لذت تنهایی برفراز قله کوه تغییر چهره چشم‌نواز و بهت‌آور معصومه کریمی و مهران غفوریان؛ سارا و بهروز خالی‌بند سریال «زیر آسمان شهر» بعد از 23 سال در 50 سالگی گریه‌های بی امان مسعود پزشکیان به یاد همسرش در آستانه روز زن؛ دلداری دادن زهرا، تنها دخترش به آقای رئیس جمهور+ویدیو/ همدردی خانم معاون با اشکهایش
آخرین ویدیو ها    مطالب بیشتر
(ویدئو) آوای جادویی سینا سرلک، روح تازه‌ای به سریال «شهرزاد ترکیه‌ای» بخشید
دورهمی و جشن یلدای لاکچری با حضور ستارگان تیم ملی از مهدی طارمی تا علیرضا بیرانوند/چه آهنگی میخونه بیرانوند!/واای فقط حافظ خواندنشون🤣
برش خاص و متفاوت هندوانه شب یلدا / میوه آرایی شاهانه یک خانم خوش سلیقه برای به رخ کشیدن هنرمندی خود
(ویدئو) تیکه‌های خنده‌دار نعیمه نظام‌دوست به مخاطب خاصش در جوکر/یه مرد باید درست‌و حسابی بره خواستگاری، آن مرد با اسب آمد/ مدیونین اکه فک کنین منظورش احسان علیخانیه😁
صحبت های مرتضی پور علی گنجی در مورد پرسپولیس:ما امسال هوادارانمان را کنارمان ندارم و همیشه در سفر های مختلف هستیم و مهمان بودیم و ...
اتفاقی عجیب در پخش زنده صدا و سیما +فیلم/ مسابقه تکواندوی بهمن هاشمی با قهرمان المپیک‎
دورهمی نوستالژی هنرمندان قدیم و "عاشیق خوانی ترکی آذربایجان" در شب یلدا + روایت مسعود فروتن از آداب و رسوم و خاطرات شیرین شب چله
اشک‌های پزشکیان و کلام شهریار؛ حکایتی از عشق از دست رفته+ویدیو
علی دایی به فردوسی پور: دخترم نورا در همه چیز برعکس من است تازگی هم میخواد زبان کره‌ای یاد بگیره...+فیلم
عکاس مشهور: رهبر معظم انقلاب خیلی خوش عکس هستند و ایشون زاویه دوربین رو می‌دانند؛احمدی‌نژاد بدعکس‌ترین و خاتمی خوش‌عکس‌ترین رئیس‌جمهور ما بودند+ویدیو
(فیلم) خلاقیت تحسین برانگیز یک استاد جوان در تدریس مفهوم آزادگی در کلاس با زورگویی به دختر دانشجو جلوی همکلاسی هایش حماسه ساز شد
(ویدئو) لحظه به فنا رفتن یک شورشی در حال رجزخوانی برای جبهه مقاومت روی تانک: فکر کنم پاش شکست...
آخرین تصاویر    مطالب بیشتر
پالتوهای بلند عارف و پزشکیان در مراسم بدرقه سفر به مصر؛ شروع سفری دیپلماتیک در کنار استایل شیک و مشابه +عکس
نکات طلایی درآوردن ژله از انواع قالب ها/ ژله رو چجوری کامل و بدون نیاز به برش از ظرف و قالب دربیاریم؟
از ایران تا قطر؛ مقایسه رشد اقتصادی کشورهای منطقه در 50 سال گذشته
برش خاص و متفاوت هندوانه شب یلدا / میوه آرایی شاهانه یک خانم خوش سلیقه برای به رخ کشیدن هنرمندی خود