ساعدنیوز
● درباره ما
●
ساعدنیوز
ساعدنیوز

  تعادل

برای ثابت نگهداشتن وزن چقدر باید ورزش کرد؟
چرا کاهش وزن بعد از 40 سالگی به رویا تبدیل میشود؟ + راهکار های معجزه آسا
کدام تمرینات ورزشی برای استئوپونی و پوکی استخوان مفید است؟
آیا ورزش های پر برخورد احتمال ابتلا به پارکینسون را افزایش میدهد؟ + حرکات ورزشی برای درمان آن
آیا ورزش در ارتفاعات سلامت قلب را به خطر میندازد؟
چگونه اختلالات دهلیز گوش را با تمرینات توانبخشی دهلیزی درمان کنیم؟
تاثیرات بی نظیر شمشیر بازی بر جسم و روان که تا به حال نمیدانستید!
فواید ورزش کبدی که از شنیدن آنها متعجب میشوید!
دریازدگی و راهکارهایی موثر برای پیشگیری از آن
بهترین و مناسب ترین ورزش برای تسکین و درمان عصب سیاتیک
آسیب ها و عوارض شایع در ژیمناستیک
فواید ورزش ژیمناستیک برای کودکان بیش فعال
(فیلم) مهارت یک جوان فلسطینی در حفظ تعادل اشیاء
صفحه قبل صفحه بعد
از سراسر وب   
گیر کردن سکه بین تار‌های صوتی یک نوجوان به شکلی عجیب و غریب / سکه تو حلقت چیکار می‌کرده آخه؟!!
(ویدئو) دعوا و دادگاهی شدن بهرام افشاری و سعید آقاخانی/ یادی کنیم از این حرکت تاریخی بهرام افشاری/ فقط وساطت مهران مدیری/ قاضی خودشم خندید😂
مبینا نعمت زاده: من اصلاً بلد نیستم چای بریزم، وقتی میخوام اتاق تیم ملی رو تمیز کنم هم زنگ میزنم به مادرم میگم تورو خدا بیا به داد من برس و...+فیلم
فال روزانه جمعه 5 دی ماه 1404/ حواست جمع باشه، دقت کن! چیزی در راهه که بی‌توجهی بهش، بهای سنگینی داره...
استایل شیک بازیگر آوای باران در جشن کریسمس
سبقت محمود احمدی‌نژاد از مقامات کشورهای اروپایی در تبریک کریسمس+ویدئو/ حتی بابا نوئل هم در پیش‌دستی به گرد پای رئیس‌جمهور سابق نرسید!
آغاز حکومت دی ماهی‌ها و سنگ تمام محمد علیزاده در کنسرت زنده/خیلی خوشحالم از اینکه تو به دنیا اومدی ،دنیا فهمید که تو انگار نیمه گمشدم‏ی تو! /بفرست برای دی‌ماهی‌ها
دانلود رایگان دفترچه سوالات و پاسخنامه کنکور کارشناسی ارشد علوم سیاسی و روابط بین الملل سال 1392
مطالب پیشنهادی   
یادآوری یک وعده داده شده توسط دکتر پزشکیان قبل از پیروزی در انتخابات، به رئیس‌جمهور: حقوق کارمندان و کارگران باید متناسب با تورم رشد کند! +ویدیو
(عکس) تغییر چهره باور نکردنی و حیرت‌انگیز آزاده صمدی/ با این حجم از تغییر هیچکس نمیشناستش!
سفری شگفت‌انگیز به قلعه لودویگ دوم، پادشاه افسانه‌ای با دیوارهایی الهام گرفته از صحنه‌هایی از عشق و تراژدی‌های قهرمانانه / انگار پا گذاشتی تو قصر سیندرلا؛ عین رویا میمونه
نظرسنجی روز؛ 90 دقیقه سرنوشت‌ساز در راه است/ بازی تراکتور و شمس آذر چند چند خواهد شد؟
پیشنهاد ویژه   
از گم شدن مدال و دلارهای قهرمان ایران تا غذاهای بی کیفیت و کثیفی توالت ها
ویدیو+ ویدئوی انگیزشی بسیار زیبا از استاد عزیزی/ آیا کسی که درسش ضعیفه و مدرسه نمیره موفق نیست!؟
(ویدیو) با این وسیله هم امنیت ماشین رو داری هم آزادی موتور/ اگه نمیتونی ترافیک سنگین رو تحمل کنی این ترکیب هوشمند مخصوص خودته👌
افشاگری ساغر عزیزی بازیگر نقش فرح از شب اول ازدواجش به دخترهای مجرد یادآوری می کند بیشتر مراقب انتخاب های خود باشند! قبل از ازدواج آقا بود گل بود مهربون بود شب عروسی تبدیل به هیولا شد چون...!
پربازدیدترین ویدئوهای روز   
آیکون پخش
طالع‌بینی روز؛ اسم اونی که دوستش داری رو سه بار بگو و بیا اینجا که اینجا حس واقعیشو بهت میگم / تقویم نجومی، اعمال، ذکر و نماز روز پنج‌شنبه 4 دی 1404
آیکون پخش
ساغر عزیزی از فرشته نجات زندگی اش گفت: به جرم زِنا دستگیر شدم،گفتند حکم تو سنگسار و اعدامه گفتم خدارو شکر اعدامم کنید راحت میشم تا اینکه...
آیکون پخش
بغض ساغر عزیزی هم در برنامه مجید واشقانی ترکید: تفکر سنتی خانوادم منو قربانی کرد/ دختر که به سن بلوغ برسه ...
آیکون پخش
پیام امروز کائنات برای تو؛ وقتی زندگی سنگین می‌شود و راهت در تاریکی گم می‌شود حتی با قلبی زخمی و چشمانی خسته، برخیز معجزه در همان لحظه منتظر توست.../ پیام انگیزشی امروز 4 دی 1404
آیکون پخش
افشاگری ساغر عزیزی بازیگر نقش فرح از شب اول ازدواجش به دخترهای مجرد یادآوری می کند بیشتر مراقب انتخاب های خود باشند! قبل از ازدواج آقا بود گل بود مهربون بود شب عروسی تبدیل به هیولا شد چون...!
آیکون پخش
و بشنوید از بیماری سخت ترانه علیدوستی که زیبایی را از او گرفت: تمام پوست بدنم از بین رفت! خودمو تو آینه نمیشناختم نزدیک 1 سال مخفی شدم!
آیکون پخش
ساغر عزیزی بازیگر نقش فرح پهلوی: 5 ماهه حامله بودم که شوهرم...جیغ زدم...عادت داشت دستمو از پشت می بست! موهامو بست به بند بارفیکس و رفت...
آیکون پخش
جزئیات جدید از مرگ جگرسوز زهره فکور صبور از زبان شوهرش / 100 میلیون به من پیشنهاد شد تا پرونده رو ببندم + ویدئو
آخرین ویدیو ها   
اقدام عجیب باکو در تغییر اسم دختر مسعود پزشکیان؛ جمهوری آذربایجان زهرا را به چه اسمی تغییر داد؟ +ویدیو
تعمیرکار ماشین خودت باش؛ این لوازم ماشین رو دیرتر عوض کنی ضرر میکنی! + ویدیو
کمال تبریزی: بازداشت پژمان اتفاق اشتباهی بود
آغاز حکومت دی ماهی‌ها و سنگ تمام محمد علیزاده در کنسرت زنده/خیلی خوشحالم از اینکه تو به دنیا اومدی ،دنیا فهمید که تو انگار نیمه گمشدم‏ی تو! /بفرست برای دی‌ماهی‌ها
(ویدیو) نگاهی به داستان زندگی وینیسیوس جونیور؛ از تولد در فقیرترین محله برزیل تا عشق به فوتبال
(ویدیو) سوپرگل فنی و زیبای یاسر آسانی، ستاره استقلال مقابل المحرق/ چه بازیکن فوق العاده‌ای
(ویدیو) با این وسیله هم امنیت ماشین رو داری هم آزادی موتور/ اگه نمیتونی ترافیک سنگین رو تحمل کنی این ترکیب هوشمند مخصوص خودته👌
حیات وحش ؛ مستند حیات وحش حیوانات / گرفتاری حشرات و پرنده در تار عنکبوت
طرز تهیه حلوا گردوی ارومیه ویژه لیله الرغائب با طعمی بی‌نظیر و اصیل برای نذری به یاد درگذشتگان + ویدئو
هاشم بیک زاده: اوایل فصل بدشانسی آوردیم ولی الان خیلی بهتره امیدوارم از گروهمون بریم بالا
خلاقیت تحسین برانگیز داماد خوش ذوق در عروسی اش حماسه ساز شد+فیلم/ حتما این زندگی شیرین و پایدار خواهد بود!
فامیلای عروس و داماد یاد بگیرین؛ ابتکار منحصربفرد عموهای عروس برای دادن هدیه نقدی به برادرزاده‌شان با جلیقه های دوخته شده با پول+فیلم/ فامیلای شما هم از این کارا میکنن؟
آخرین تصاویر   
نگاه کاربران به استایل خیابانی تازه مریم معصومی
تشییع جنازه ناصرالدین شاه قاجار چگونه برگزار شد + تصاویر
گیر کردن سکه بین تار‌های صوتی یک نوجوان به شکلی عجیب و غریب / سکه تو حلقت چیکار می‌کرده آخه؟!!
سفر با ماشین زمان؛ سلفی شیطنت آمیز کامبیز دیرباز، متین ستوده و بهنوش طباطبایی در پشت صحنه سریال میکائیل سال 1394
پیام امروز کائنات برای تو؛ وقتی زندگی سنگین می‌شود و راهت در تاریکی گم می‌شود حتی با قلبی زخمی و چشمانی خسته، برخیز معجزه در همان لحظه منتظر توست.../ پیام انگیزشی امروز 4 دی 1404
تاثیر زنان سیگاری سریال‌ها بر روی زنان جامعه با پُک‌های سنگین!
(عکس) شب کریسمس لوکس رضا گلزار در دبی با درخت کاج پرنور و هدیه‌های لاکچری و خاص🤩
نگاهی به عکس مدلینگ مریم خدارحمی با جواهرات درخشان و بزرگ