میزان و نحوه مصرف قرص امگا - 3

  پنجشنبه، 06 تیر 1398   زمان مطالعه 1 دقیقه
میزان و نحوه مصرف قرص امگا - 3 میزان و نحوه مصرف قرص امگا - 3
امگا 3 یکی از اسیدهای چرب ضروری است که در ساختمان برخی چربی‌ها وجود دارد و ویژگی‌های خاصی دارد. این اسیدهای چرب را به این دلیل ضروری نامیده‌اند که اولاً برای ادامه حیات بدن کاملاً ضروری است و ثانیاً چون توسط خود بدن انسان قابل تولید نیست، حتماً باید از طریق رژیم غذایی با مکمل‌ها تأمین شود.

موارد مصرف امگا -3

  • کمک به سلامت سیستم قلبی عروقی
  • درمان کمکی در هیپرتری گلیسریدمی
  • تکامل سیستم عصبی در جنین و نوزادان
  • موثر در بیماری های التهابی (بهبود علائم لوپوس، آرتریت روماتوئید و اندومتریوز و ...)
  • بهبود علائم آسم
  • موثر در بیماری رینود، اگزما و پسوریازیس
  • موثر در کاهش قوه ادراک و دمانس (زوال عقل)
  • موثر در افسردگی و سایر اختلالات نورولوژیک
  • بهبود بالینی کولیت اولسراتیو
 
تصویر
 

مقدار مصرف قرص امگا

یک کپسول سه بار در روز خورده شود.

هنگام مصرف مکمل امگا 3 باید نکته‌ای را رعایت کرد تا جذب آن افزایش پیدا کند؟

بهتر است امگا 3 را همراه با وعده غذای اصلی مصرف کرد زیرا مکمل آن نوعی روغن است و همراه غذا بهتر جذب می‌شود. البته افرادی که بعد از مصرف آن دچار ضعف در پا می‌شوند، می‌توانند مکمل را قبل از خواب مصرف کنند.


  دیدگاه ها
ناشناس
ناشناس
1 ماه پیش
سلام برای بدنسازی باید روزی 3 تا 6 عدد مصرف کنید
Zabi Akhtari
Zabi Akhtari
3 ماه پیش
سلام بر شما : برای ورزشکاران چند کپسول توسعه میشود روزانه ؟
دنیای موسیقی
#پاپ #سنتی #ریمیکس
کلیک کنید
  تیتر امروز
  آخرین تصاویر
چاپ تضینی مقاله ISI معتبر: کجا و چگونه؟