پوست دور چشم بسیار حساس تر و نازک تر از قسمت های دیگر بدن است. رگ ها در این ناحیه به پوست نزدیک تر بوده که نتیجه ی آن تیرگی و گودی زیر چشم است. اما برای درمان گودی زیر چشم و تیرگی آن روش های خانگی مناسبی وجود دارد که در ادامه بررسی خواهیم کرد.
علت گودی زیر چشم
بعضی از دلایل تیرگی و گودی زیر چشم عبارتند از:
- افزایش سن
- کاهش چربی دور چشم
- کمبود آهن
- استرس
- الگوی نادرست زندگی
- مشکلات کبدی از جمله کبد چرب
- عوامل ارثی
در دیگر علتهای گودی زیر چشم می توان به موارد زیر اشاره کرد:
- کمبود خواب
- مشکلات کلیوی
- ناراحتی های قلبی عروقی
- تاثیرات منفی نور خورشید بر پوست صورت
- مصرف مواد مخدر و همچنین الکل
- خستگی بیش از حد
- مالیدن زیاد و بیش از حد چشم
- آلرژی به برخی از مواد غذایی
گوجه فرنگی
گوجه فرنگی سرشار از لیکوپن است؛ ماده ای که برای سلامت قلب و عروق، بینایی و پوست عالی است. لیکوپن علاوه بر اینکه باعث لطافت و نرمی پوست می شود، به رفع گودی زیر چشم کمک خواهد کرد. برای درمان سیاهی دور چشم با گوجه فرنگی مراحل زیر را طی کنید:
- آب گوجه فرنگی و آبلیمو را به طور مساوی با هم ترکیب کنید.
- یک پنبه برداشته و مخلوط را زیر چشم خود اعمال کنید.
- پس از ۱۰ دقیقه با آب گرم صورت خود را بشویید.
- این کار را می توانید دو بار در روز تکرار کنید.
سیب زمینی
سیب زمینی غنی از ویتامین C است که به فرآیند سنتز کلاژن و بهبود بافت پوستی کمک کرده و شما را جوانتر از قبل نشان می دهد و همچنین برای رفع سیاهی دور چشم نیز مفید است. برای این منظور می توانید مراحل زیر را طی کنید:
- یک سیب زمینی کوچک را رنده کنید.
- آب آن را گرفته و با استفاده از پنبه روی محل سیاهی دور چشم بمالید.
- پس از ۱۰ دقیقه صورت خود را با آب گرم بشویید.
شیر
لبنیات مانند شیر منبع بسیار خوبی از ویتامین A هستند. این ویتامین حاوی رتینوئید هایی است که علاوه بر جوانسازی پوست به رفع گودی زیر چشم کمک می کند. برای درمان سیاهی دور چشم با شیر می توانید به شکل زیر عمل کنید:
- یک پنبه را آغشته به شیر سرد کنید و آن را زیر چشمان خود بمالید.
- اجازه دهید ۱۰ دقیقه روی پوستتان بماند و سپس با آب گرم بشویید.
- این کار را می توانید ۲ بار در روز انجام دهید.
کمپرس سرد
کمپرس سرد با کوچک کردن رگ های خونی منبسط شده در اطراف چشم، علاوه بر درمان گودی زیر چشم، پف دور آن را نیز کاهش خواهد داد. چند تکه یخ را درون یک کیسه قرار داده و به آرامی در زیر چشم خود قرار دهید. اگر یخ شما را اذیت می کند، برای رفع سیاهی دور چشم خود یک پارچه تمیز به آب سرد آغشته کرده و 20 دقیقه با آن زیر چشمان تان را ماساژ دهید.
خواب بهتر
کم خوابی یا بی خوابی علاوه بر اینکه باعث گودی زیر چشم می شود، شما را دچار رنگ پریدگی پوست خواهد کرد. سعی کنید بهتر بخوابید؛ یعنی از همه لحاظ خواب با کیفیت و مناسبی داشته باشید. برای درمان سریع گودی زیر چشم نکات زیر را رعایت کنید:
- بهترین ساعات خواب را برای خود انتخاب کنید.
- تشک، تخت و بالش مناسب و استاندارد داشته باشید.
- ۷ تا ۸ ساعت خواب در طول روز داشته باشید.
بلند کردن سر
همانطور که گفته شد، کیفیت خواب بسیار مهم است و می تواند از علل سیاهی دور چشم باشد. از جمله مهمترین عواملی که بر کیفیت خواب تاثیر می گذارد، نحوه قرارگیری سر در طور خواب است. یک یا دو بالش زیر سرتان قرار دهید تا کمی بالا بیاید. این کار از جمع شدن مایعات در زیر چشمان شما جلوگیری خواهد کرد. همچنین شناخت بهترین حالت های خواب و رعایت آنها می تواند برای رفع سیاهی دور چشم بسیار مهم باشد.
چای کیسه ای
چای حاوی آنتی اکسیدان است و می تواند به تحریک گردش خون، کوچک تر شدن رگ های خونی و رفع جمع شدن مایعات در زیر پوست کمک کند. از جمله آسان ترین روش های رفع گودی زیر چشم در طب سنتی، قرار دادن یه چای کیسه ای خیس زیر چشمان است. برای درمان گودی زیر چشم با چای کیسه ای:
- یک ظرف را حاوی آب گرم کنید و دو چای کیسه ای سبز یا سیاه را به مدت ۵ دقیقه داخل آن بگذارید.
- سپس ۱۵ تا ۲۰ دقیقه اجازه دهید در یخچال خنک شود.
- پس از سرد شدن این کیسه ها را ۱۰ تا ۲۰ دقیقه روی قسمت گودی زیر چشم قرار دهید.
- سپس صورت خود را با آب سرد بشویید.
خیار
خیار حاوی مقادیر زیادی آب و ویتامین C است که به تغذیه پوست کمک کرده و می تواند منجر به رفع سیاهی دور چشم شود. همچنین حاوی سیلیس است که به سلامت بافت پوستی کمک بسیار می کند. برای رفع گودی زیر چشم با خیار:
- یک خیار تازه را به قطعات ضخیم برش دهید.
- قطعات را به مدت چند دقیقه در یخچال بگذارید تا سرد شوند.
- تکه های خیار را به مدت ۱۰ دقیقه روی گودی زیر چشم قرار دهید و سپس محل را با آب بشویید.
- این روش درمانی را دو بار در روز تکرار کنید.
فواید روغن درخت چای برای پوست و مو
ویتامین K
مطالعه ای در سال 2015 منتشر شد که نشان می دهد قرار دادن یک پد حاوی کافئین و ویتامین K تاثیر قابل توجهی در کاهش عمق چین و چروک پوست و همچنین رفع گودی زیر چشم دارد. مصرف منابع حاوی ویتامین K نیز می تواند علاوه بر تاثیر روی پوست، منفعت های سلامتی نیز برای شما داشته باشد. مهمترین منابع سرشار از ویتامین K عبارتند از:
- کاهو
- کلم بروکلی
- پیازچه
- خیار
- لبنیات تخمیر شده
ترفندهایی جهت جلوگیری از گودی زیر چشم
با گذر زمان و جاذبه زمین، چشم های شما جوانی خود را از دست می دهند و مشکلاتی نظیر لکه های تیره زیر چشم، گودی، افتادگی پلک و… پدیدار می شوند. اما برخی از عوامل می توانند از بروز این مشکل جلوگیری کنند:
داشتن رژیم غذایی متعادل
کمبود ویتامین می تواند منجر به شکل گیری لکه های تیره در زیر چشم شود و ظاهر پوست را خراب کند. غذاهایی با آهن و ویتامین سی بالا را مصرف کنید و همچنین ویتامین K فراموش نشود. همچنین غذاهای پر نمک می تواند منجر به ورم پوست اطراف چشم شود.
خواب بیشتر
اگر خواب کافی نداشته باشید، ظاهر چشم و نواحی اطراف آن تحت تاثیر قرار خواهد گرفت.
نوشیدن آب بیشتر
بالا بودن سطح آب بدن می تواند به ظاهر ناحیه زیر چشم کمک کند.
