دنیای بارداری دنیای تغییرات، تحولات و مراقبت هاست. حتی ساده ترین مسائل در این دوران مهم می شوند. همانند دستشویی رفتن. با بیشتر شدن سن بارداری شکم شما یزرگ و بزرگتر می شود و همین امر مرکز ثقل بدن شما را تغییر می دهد و موجب می شود که نشستن و بلند شدن بر روی توالت های ایرانی کمی برایتان دشوار شود. با این اوصاف آیا استفاده از توالت فرنگی در زمان بارداری برای بانوان باردار مناسب است؟ توالت فرنگی در بارداری بهتر است با توالت ایرانی؟ فواید توالت فرنگی در بارداری چیست؟
احتمالا درمورد اهمیت مراقبت از خود و جنینتان در دوران بارداری مطالب بسیار زیادی را شنیده اید گرچه وقتی از خبر خوش بارداریتان مطلع می شوید، غریزه مادری تا حد بسیار زیادی راه را به شما نشان می دهد. در این میان رعایت بهداشت یکی از بخش های بسیار مهم از مجموعه مراقبت های دوران بارداری محسوب می شود. در دوران بارداری سیستم ایمنی بدن مادر ضعیف می شود که یکی از نتایج آن افزایش استعداد ابتلا به انواع عفونت ها و بیماری ها از جمله عفونت مجاری ادراری و تناسلی است. به همین سبب لازم است که مادر در طی این دوران به رعایت نکات بهداشتی توجه ویژه ای داشته باشد.
یکی از چالش ها دوران بارداری مسائل مربوط به دفع ادرار و مدفوع و نیز گزینه های مناسب برای دستشویی رفتن در ماه های مختلف بارداری است. به همین سبب مادران سوال می کنند که آیا استفاده از توالت فرنگی در دوران بارداری ضروری است؟ در پاسخ به شما می گوییم که هیچ ضرورتی ندارد که قطعا از توالت فرنگی استفاده کنید اما باتوجه به برخی از عارضه های دوران بارداری همانند کمر درد، درد پاها خصوص زانوها، شکم بزرگ و برجسته در ماه های آخر و .... شاید استفاده از توالت فرنگی گزینه مناسب تری برایتان باشد البته به شرطی که از توالت فرنگی تمیز استفاده کنید!
همواره به یاد داشته باشید که برای مادران باردار استفاده از توالت ایرانی نسبت به توالت های فرنگی کثیف همانند توالت فرنگی مکان های عمومی ارجهیت دارد. زیرا خطر عفونت مجاری تناسلی و ادراری برای شما نسبت به فشار ناشی از نشستن بر روی توالت ایرانی به مراتب بیشتر است.
استفاده از توالت ایرانی در دوران بارداری
استفاده از توالت ایرانی در دوران بارداری خطری ندارد، اما در صورتی که به استفاده از آن عادت ندارید، حتماً با پزشک خود مشورت کنید.توالت های ایرانی معمولاً بهداشتی تر از توالت های فرنگی هستند. محققان دریافته اند که حالت نشستن روی توالت های ایرانی، سبب دفع آسان تر و کامل تر مدفوع می شود. هم چنین به جلوگیری از یبوست و بواسیر کمک می نماید.به گفته ی برخی متخصصان زنان و زایمان، چمباتمه زدن روی توالت های ایرانی در دوران بارداری، نه تنها خطری ندارد، بلکه به تقویت عضلات شکم و ران نیز کمک نموده و بدن را برای زایمان طبیعی آماده می کند.
مزایای استفاده از توالت ایرانی در دروان بارداری
- حالت چمباتمه زدن روی توالت ایرانی، احتمال پرولاپس لگن را کاهش می دهد.
- حالت نشستن روی توالت ایرانی، به ایجاد فشار لازم برای دفع کامل مدفوع از روده بزرگ کمک می کند.
- از تماس بدن با سطح غیر بهداشتی توالت پیشگیری می کند.
- با تقویت ران و ناحیه ی لگن، فرد باردار را برای زایمان آماده می سازد.
معایب استفاده از توالت ایرانی در دروان بارداری
- احتمال ابتلا به بواسیر برای افراد مستعد در استفاده از تولت ایرانی وجود دارد. زیرا نشستن طولانی مدت در دستشویی بر روی توالت ایرانی در دوران بارداری می تواند موجب بواسیر شود.
- از وارد کردن فشار به خود اجتناب کنید چرا که فشار زیاد به روده بزرگ منجر به پرولاپس می شود.
نکات مهم هنگام استفاده از توالت ایرانی در بارداری
- هنگام ورود به دستشویی از تمیز و خشک بودن محیط مطمئن شوید تا از بروز هرگونه سقوط و لغزش جلوگیری نمائید.
- برای حفظ تعادل خود در دو طرف توالت بر روی دیوار دستگیره نصب کنید تا به هنگام نشست و برخاست، به آنها تکیه کنید.
- شلنگ آب و دستمال باید در نزدیکی شما باشد تا برای برداشتن آنها دچار فشار مضاعف نگردید.
- هنگام نشستن، کمر خود را صاف نگه دارید. این نوع نشستن شاید در ابتدا مشکل باشد اما هنگام تلاش برای نشستن، پشت خود را صاف نگه دارید. این نوع نشستن ممکن است در ابتدا کمی سخت باشد اما به تدریج تبدیل به عادت می شود و باحفظ تعادل از افتادن و جراحت پیشگیری می کند.
- توالت باید دارای تهویه مناسب باشد تا از بروز تهوع جلوگیری کند.
- هنگام ورود به توالت از دمپایی مناسب استفاده کنید.
استفاده از توالت فرنگی در دوران بارداری
باتوجه به برخی از عوارض و مشکلات بارداری مانند شکم بزرگ و برجسته در ماههای آخر، کمر درد و درد پاها خصوص زانوها و .... ممکن است استفاده از توالت فرنگی گزینه مناسب تری در دوران بارداری خانمها باشد اما باید به بهداشت و تمیز بودن آن اهمیت داده شود زیرا امکان عفونت مجاری تناسلی و ادراری به مراتب بیشتر از استفاده از توالت ایرانی است.همچنین برای رشد بهتر جنین، مادران باید انواع و اقسام ویتامین ها و مواد معدنی را در رژیم غذایی خود داشته باشند. در دوران بارداری ممکن است بر اثر استفاده از خوراکی و مواد غذایی مغذی و متفاوت، بدنی برخی از افراد دچار یبوست شود و نشستن طولانی مدت را در دستشویی سخت کند.استفاده از توالت فرنگی برای جلوگیری و رفع بواسیر موثر است. خانمهای باردار می توانند به راحتی و برای مدت طولانی بر روی توالت فرنگی بنشینند و نگران فشار زیادی که به خاطر وزن بالای خود به کمر و زانوها وارد می شود نباشند.
مواردی که باید از توالت فرنگی در دوران بارداری استفاده شود
- افرادی که دچار یبوست هستند و مدت طولانی تری در توالت می نشینند، نشستن طولانی مدت فشار زیادی به راست روده وارد می کند، بنابراین با افزایش احتمال ابتلا به بواسیر(هموروئید) روبه رو هستند.
- اگر دچار درد کمر، زانو و لگن هستید بهتر است از توالت فرنگی استفاده شود.
- استفاده از توالت فرنگی امکان شستشوی راحت تر را فراهم می کند.
- با افزایش سن بارداری و بزرگ شدن شکم(در ماه های آخر بارداری، بارداری چند قلویی) خانم های بارداری نمی توانند به درستی جلوی پای خود را ببینند و احتمال برهم خوردن تعادل و افتادن در زمان نشستن و ایستادن وجود دارد.
نکات مهم در زمان استفاده از توالت فرنگی در بارداری
- تا حد ممکن از توالت فرنگی های عمومی استفاده نکنید.
- قبل از کشیدن سیفون، درب آن را ببندید.
- اگر مجبور به استفاده از تولت فرنگی در امکان عمومی بودید، پد مخصوص توالت فرنگی را به همره داشته باشید.
- در فواصل منظم، از مواد ضدعفونی کننده برای تمیز کردن توالت فرنگی استفاده کنید.
آیا میتوان در دوران بارداری از کیسه آب گرم استفاده کرد؟
