چه برای بلیچینگ دندان به مطب مراجعه کنید چه هفته های زیادی را صرف سفید کردن دندان هایتان در خانه کنید، احتمالاً باید تلاش زیادی برای زیبا کردن خنده خود انجام دهید. شاید از خود بپرسید چطور می شود دندان های خود را سفید نگاه داشت؟ پس از صرف وقت و هزینه برای سفید کردن دندان، تنها چیزی که انتظار دیدن آن را در آینه ندارید، تغییر رنگ و زردی دندان هاست. در این مقاله قصد داریم برایتان نحوه رسیدن به یک دندان سفید و درخشان که انقدر زحمتش را کشیده اید را توضیح دهیم.
چگونه سفید دندانهای خود را بعد از بلیچینگ حفظ کرده و نیاز به بلیچینگ مجدد نداشته باشید؟
مسواک زدن روزانه و استفاده روزانه از نخ دندان به شما در تمیز، سالم و بدون لک نگاه داشتن دندان ها کمک می کند. مسواک زدن بعد از صبحانه و پیش از رفتن به رختخواب، کمترین کاری است که می توانید انجام دهید. برای محافظت بیشتر از دندان ها در برابر لک های قهوه و رنگدانه های مختلف، از خمیردندانی برای مسواک زدن استفاده کنید، که بتواند از دندان هایتان در برابر زردی دندان ها محافظت کند. همچنین می توانید با نظافت دندان های خود در هر زمان از روز به مبارزه با تغییر رنگ دندان های کمک کنید. همچنین پس از مصرف قهوه، چای و نوشابه دهان خود را کاملاً آبکشی نمایید. مسواک و خمیر دندان خود را به محل کارتان ببرید، تا بتوانید پس از وعده های غذایی نیز مسواک بزنید. می توانید برای راحتی بیشتر از مسواک های کوچک و یکبار مصرف استفاده کنید که امکان بردن آن به هرجا وجود داشته و می توانید با آن ها دندان های خود را بعد از وعده های غذایی یا مصرف قهوه مسواک بزنید، بدون اینکه به آبکشی دندان ها نیاز باشد.
مراجعه به دندانپزشک
به جز مراقبت های منظم روزانه، دیگر باید چه کاری برای سفید کردن دندان ها کرد؟ برای انجام معاینه، بطور منظم به دندانپزشک خود مراجعه کنید. دندانپزشک یا متخصص بهداشت دهان و دندان می تواند در هنگام نظافت دندان های شما، سطح آنها را از لکه ها پاک کند. عمل فرسایش نظافت حرفه ای ابزار موثری برای مبارزه با تغییر رنگ است بدون آنکه نیاز به بلیچینگ مجدد دندان باشد
با حفظ عادت مسواک زدن و نظافت حرفه ای، می توانید به لبخندی درخشان دست یابید. با این وجود، باز هم امکان دارد به مرور زمان لکه های دندان بازگردند، حتی بدون مصرف قهوه یا سیگار کشیدن. اگر از رنگ دندان های خود راضی نیستید، با دندانپزشک خود مشورت کنید. برای حفظ سفیدی دندان در دراز مدت، از دندانپزشک بخواهید تا برای شما یک جفت تری سفارشی تهیه کند تا بتوانید در منزل دندان های خود را سفید (بلیچ) کنید. با انجام این کار، هنگامی که بخاطر عادات خوردن یا آشامیدن شما، مجدداً دندان ها شروع به زرد شدن کردند، می توانید از دهان گیر مخصوص و ژل سفید کننده استفاده کنید تا رنگ دندان هایتان به رنگ دلخواهتان برگردانید. حتماً با دندانپزشک خود قبل از سفید کردن دندان هایتان مشورت کنید و تنها از محصولاتی استفاده کنید که مورد تأیید بوده یا توسط دندانپزشک به شما داده شده باشد.
بعد از بلیچینگ دندان چه مراقبت هایی لازم است؟
پس از بلیچینگ دندان، پزشک یک جفت سفارشی را به شما خواهد داد تا با خود به منزل برده و بتوانید با کمک آن لبخند درخشان خود را حفظ کنید. در صورتی که متوجه شدید که دندان هایتان به درخشندگی مورد علاقه شما نیست، می توانید از این جفت تری روی دندان های خود استفاده کنید. می توانید برای چند روز پشت سر هم از این تری ها استفاده کنید، مقدار خیلی کمی از ژل سفید کننده را روی تری بمالید و آنها را برای یک یا دو ساعت روی دندان های خود بگذارید. بیشتر مردم این کار را هر چهار یا شش ماه انجام می دهند، سفید کردن دندان پروسه ای عالی است که نتایج فوق العاده و بادوامی به دست خواهد داد، مخصوصاً اگر از اقدامات پسامراقبتی خاصی که پزشک توصیه خواهد کرد پیروی کنید. اگر روی لبخندی سفیدتر و درخشان تر حساب کرده اید، پس منطقی به نظر می رسد اگر بخواهید لبخند خود را به همان شکل نگاه دارید.
دستورالعمل ها و پرهیز غذایی لازم بعد از بلیچینگ و سفید کردن دندان
لطفا از این دستورالعمل های پسامراقبتی پیروی کنید تا به دوام طولانی مدت سفیدی دندان هایتان کمک نمایید.
1. تا 24 الی 48 ساعت پس از بلیچینگ دندان از رژیم غذایی سفید استفاده کنید. به یاد داشته باشید که پس از بلیچینگ دندان، منافذ مینای دندان کاملاً باز هستند و در این حالت به شدت در برابر انواع لکه ها آسیب پذیرند. وقتی که این منافذ بسته شدند، که معمولاً تا 24 الی 48 ساعت پس از بلیچینگ طول می کشد، می توانید به عادت غذایی سابق خود بازگردید.
2. نوشیدنی های بدون رنگ: آب، آب گازدار
3. نوشیدنی های غیر مجاز: لیموناد، آب پرتقال، هرگونه آبمیوه یا سبزیجات اسیدی، چای و قهوه، نوشیدنی کولاس و سایر نوشیدنی های گازدار، نوشابه های انرژی زا
4. نوشیدنی های الکلی بدون رنگ: شیر
5. غذاهای مجاز: مرغ، بوقلمون، ماهی سفید، برنج سفید، پاستای سفید، سس سفید، گل کلم، پنیر دلمه شده، سیب زمینی (بدون پوست)، موز
6. غذاهای غیر مجاز: سعی کنید از مصرف تمام غذاهای رنگی پرهیز کنید. هرچه رنگ غذا بیشتر باشد، احتمال باقیماندن لکه روی دندان های شما بیشتر است: هویج و پرتقال، در میوه ها و سبزیجات، بروکلی، اسفناج، سبزیجات سبز، شکلات، نان گندم، گوجه و سس قرمز، سس ماکارونی، چغندر، کره و مارگارین.
7. قطع مصرف سیگار: مصرف مکرر نوشیدنی های الکلی و سیگار کشیدن پیاپی می تواند تأثیر سفیدکنندگی دندان ها را برعکس کند. بسیاری از نوشیدنی های الکلی همچون شراب حاوی تانن هستند که می تواند باعث لک شدن دندان ها شود. همین موضوع در مورد نیکوتین موجود در تنباکو نیز صادق است. اگر نمی توانید بطور کلی عادت نوشیدن و سیگار کشیدن را کنار بگذارید، حداقل سعی کنید آن را در حد متعادل نگاه دارد یا تکرار آن را کاهش دهید.
8. استفاده از رژ لب های ضد لک: از رژ لب های ضد لک استفاده کنید، تا مانع از چسبیدن رژ لب به دندان های خود شوید، زیرا رژ لب می تواند باعث لک شدن دندان ها شود.
نکاتی برای برطرف کردن حساسیت پس از درمان بلیچینگ
آیا حتی فکر نوشیدن یک لیوان آب یخ باعث لرزیدنتان می شود؟ آیا حتی از فکر گاز زدن یک بستنی به خود می لرزید؟ اگر دندان هایتان را سفید کرده باشید، خواهید دانست که حساسیت دندان می تواند گاهی اوقات یکی از عوارض جانبی موقتی این درمان باشد، ولی حتی برای مدت کوتاه نیز بسیار زجر آور است. برای کاهش این ناراحتی که ممکن است پس از درمان حس کنید، در ادامه چند عدد از طلایی ترین نکات را برای برطرف کردن حساسیت پس از سفید کردن دندان آورده شده تا مطمئن شویم که دندان های سفید خود را بدون لرزیدن از فکر چیزهای سرد با اعتماد به نفس به رخ دیگران بکشید.
1. سعی کنید پس از درمان بلیچینگ کمی مقاومت در برابر حساسیت ایجاد کنید، از طریق مسواک زدن با خمیردندان ها یا ژل های مناسب دندان های حساس - سعی کنید این کار را یک هفته پیش از شروع درمان انجام دهید. این کار احتمال به از بین رفتن تمام احساس ناراحتی کمک نمی کند ولی قطعاً به کمتر شدن آن کمک خواهد کرد.
2. پس از درمان، هنگامی که حساسیت دندان ها در بیشترین حد خود قرار دارد، از خمیردندان های تجویز و/یا ژل های مخصوصی استفاده کنید که برای برطرف کردن حساسیت طراحی شده اند. در بیشتر موارد، حساسیت دندان نهایتاً 48 ساعت پس از بلیچینگ باقی می ماند و بعد از آن می توانید از خمیردندان های معمولی خود استفاده کنید.
3. در هنگام مسواک زدن، آرام مسواک بزنید. از مسواک هایی استفاده کنید که پرز نرم دارند و همچنین از آب ولرم بجای آب سرد استفاده کنید تا کمی از حساسیت دندان هایتان کاسته شود.
4. پزشک نیز احتمالاً توصیه خواهد کرد پس از مسواک زدن بگذارید تا چند دقیقه خمیردندان روی دندان هایتان باقی بماند تا فرصت بیشتری برای اثرگذاری داشته باشد.
5. در هنگام استفاده از کیت های خانگی سفید کننده، تا 20 دقیقه پس از سفید کردن دندان ها در داخل تری ها از خمیردندان دندان های حساس استفاده کنید. این کار می تواند بطر خارق العاده ای حساسیت دندان ها را کاهش دهد.
6. برای چند روز پس از درمان، سعی کنید از نوشیدنی های گرم و سرد استفاده کنید - ممکن است پزشک به شما توصیه کند تا از نوشیدنی های داغ همچون چای و قهوه بطور کلی پرهیز کنید، زیرا این نوشیدنی ها می تواند باعث ایجاد لکه روی دندان های تازه سفید شده شوند.
شاید برایتان راحت تر باشد تا از طریق نی بنوشید، زیرا با این کار نوشیدنی از بیشتر بخش های دندان هایتان گذشته و در برابر این درد موقتی باعث تسکین اندکی خواهد شد.
7. اگر از کیت سفید کننده خانگی استفاده می کند و پزشک استفاده از خمیردندان های سفید کننده حرفه ای را توصیه کرده است، می توانید از این تا 30 دقیقه در روز استفاده کنید، ولی اگر احساس می کنید این مقدار خیلی زیاد است، براحتی می تواند تعداد دفعات یا مدت آن را کاهش دهید. برای مبارزه با حساسیت دندان، می توانید کمی از خمیردندان سفید کننده خود را نیز پس از درمان داخل تری بریزید.
8. اگر نمی توانید احساس ناراحتی دندان را تحمل کنید، مسکّن هایی که حاوی ضدالتهاب ها هستند همچون ایبوپروفن می تواند در مدیریت درد کمک کند ولی باید پیش از مصرف هر نوع داروی مسکّن با پزشک خود مشورت کنید.
