ساعدنیوز
● درباره ما
●
ساعدنیوز
ساعدنیوز

  ورزش بانوان

عکس | نگاهی به کیک تولد کارتونی و مینیمال مبینا نژاد تکواندوکار معروف ایرانی / فقط اون بادکنک های رنگی رنگی
نگاهی به کیک تولد مینیمال مبینا نژاد تکواندوکار معروف ایرانی با طراحی بی نظیر اُوستا قنّاد/ فقط اون بادکنک های رنگی رنگی که اون پشت دلبری می کنن 😍 +عکس
وحید آقاپور در برنامه علیخانی: جوکر بانوان را مثل ورزش بانوان برگزار کنید و فقط نتایج را بگویید!
استایل باحجاب اعضای تیم ملی پرورش اندام بانوان با چادر سیاه و روسری عربی در دیدار با پزشکیان سوژه رسانه ها شد +فیلم
حاشیه کیوت مادرانه از یک فوتبال زیبا: خانم عکاس دوربین به دست با نوزاد شیرخواره اش در میدان +فیلم
شهربانو منصوریان مهمان یک جمع کاملاً مردانه در یک زورخانه معروف در شیراز +عکس
گردش شاد و شنگول زهرا گونش ستاره قدبلند تیم ملی والیبال ترکیه در یک جنگل هوش پران +تصاویر/ اون دریاچه جون می ده برای بساط جوج با نوشابه
غوغای کیک شکلاتی آتشفشانی زهرا گونش ستاره قد بلند تیم ملی والیبال ترکیه +تصاویر/ چقدر زیبا با توت فرنگی، بلوبری و زغال اخته تزئین شده است
ورزش کردن همسر شاهرخ استخری در باشگاه خانگی اش در بلژیک + عکس
ماجرای پاشنه بلند پوشیدن فرشته کریمی فوتسالیست معروف ایرانی در عروسی تا خاله بازی های حامد آهنگی 🤣 +فیلم
نگاهی به تولد لاکچری زن بوکسور مردنمای المپیکی الجزایری بر روی یک قایق میلیاردی +تصاویر/ جشن تولد 24 سالگی ایمان خلیف +تصاویر
(فیلم) شهربانو منصوریان آمادگی فیزیکی اش را به رخ حریفان کشید
ژست عکاسی منحصر به فرد الهه منصوریان با پرش افسانه ای فیلم کره ای طور ! / تیپ پوشیده و حجابی خواهران منصوریان
خبر خوش فوتبالی برای بانوان: مشکل زنان در اصفهان، اهواز و تبریز حل شد
والیبالیست تاریخ ساز تیم ملی بانوان درگذشت+عکس
سکانسی جنجالی از فیلم تازه قاچاق شده ترانه
برگزاری اولین دوره مسابقات دوچرخه سواری بانوان در حرم امام خمینی (ره)
حمایت میلیون دلاری فدراسیون فوتبال عربستان از فوتبال زنان
مسابقات دو و میدانی جایزه بزرگ زنان
هدیه ویژه کتری و قوری شورای شهر برای ورزشکار خانم نایب قهرمان آسیا +فیلم
افتخارآفرینی تیم هاکی روی یخ بانوان ایرانی در اولین حضور آسیایی
جشن و سرور تماشایی و غرور آفرین دختران هاکی روی یخ ایران به فینال آسیا+ فیلم
دختران سنگنورد تیم ملی ایران تجسم زن، زندگی، آزادی + تصاویر
الهام حسینی برای نخستین بار قهرمان آسیا شد
آشنایی با ورزش های مناسب دختران
(تصاویر) جشنواره ورزش های هیجانی در روستای انجدان
تکذیب ممنوعیت فعالیت بانوان در رشته بدنسازی
ارایه خدمات روانشناسی رایگان برای ورزشکاران در سراسر کشور
راهکار علم‌الهدی برای حضور زنان در ورزشگاه‌ها
پاداش سردار آزمون برای دختران والیبالیست
تیپ و استایل خفن الهه منصوریان
اظهار نظر یک نماینده درباره حضور زنان در ورزشگاه
بیوگرافی مژگان رحمانی دارت‌انداز ایرانی
بیوگرافی یکتا جمالی وزنه‌بردار ایرانی
بیوگرافی فاطمه کرم زاده عضو تیم ملی تیراندازی زنان
بیوگرافی ارغوان رضایی بازیکن حرفه‌ای تنیس ایرانی‌
بیوگرافی ویکتوریا آزارنکا تنیسوری حرفه‌ای از بلاروس
بیوگرافی مارتا ویرا داسیلوا بازیکن فوتبال زنان برزیل
بیوگرافی فرشته کریمی فوتبالیست زن ایرانی
بیوگرافی لیلا ابراهیمی دونده ی رکوردشکن
بیوگرافی الکس مورگان فوتبالیست زن آمریکایی
بیوگرافی مریم طوسی دونده ی سرعت
بیوگرافی فرنوش شیخی بازیکن والیبال ایرانی
بیوگرافی زهرا خواجوی
تفاوت بدنسازی خانم ها با آقایان
ورزش پیلاتس چیست و برای چه افرادی مناسب است؟
تناسب اندام برای خانم ها با ورزش و عضله سازی
ورزش هایی که بانوان در انجام آنها باید احتیاط کنند
بهترین و بدترین ورزش ها برای خانم های باردار
رژیم غذایی بدنسازی بانوان
چگونه گودی کنار باسن را از بین ببریم؟
آشنایی با ورزش نت بال و هرآنچه باید درباره این ورزش بدانید
آیا ورزش کردن در دوران قاعدگی درست است؟
مدال طلا شایسته بانوی شایسته ایرانی
ورزش بدنسازی و بانوان؛ فواید، بایدها و نبایدها
آیا ورزش پیلاتس فقط برای بانوان است؟
تمرین‌های ورزشی برای زایمان طبیعی راحت
ورزش کدام بیماری‌های خلقی را درمان می‌کند؟
درمان فیبروم با ورزش
ورزش منظم باعث بهبود علائم سندروم پیش از قاعدگی می‌شود
صفحه قبل صفحه بعد
از سراسر وب   
نوستالژی روز: دعای لحظه تحویل سال نو با صدای بهشتی مرحوم خسرو شکیبایی در «خانه سبز»/ و ما را به حالی سبز و همیشه سبز برگردان😍
فال روزانه امروز جمعه 24 اسفند ماه 1403/ وقت آن رسیده که در زندگیت تحولی ایجاد نمایی
حجاب زیبای ستاره سادات قطبی و دوستانش با لباسای رنگارنگ و فوق العاده جذاب
روسری فوق العاده زیبای ستاره سادات قطبی، ایده جذاب برای عید نوروز
پیروزی النصر با درخشش رونالدو؛ عصبانیت شدید CR7 پس از تعویض
ماجرای عشق‌بازی شاه پهلوی و حاملگی مستخدمی جوان و جذاب + عکس
قاب تاریخ امروز / از مهمانی خارجی آخرین ولیعهد قاجار تا عکس آتلیه‌ای دختران قاجاری با ژست شیک امروزی که عمرا باور کنید + عکس
تحریم‌های جدید ترامپ علیه ایران؛ تحریم یک وزیر دولت پزشکیان/ صادرات نفت ایران را از 1.5 میلیون بشکه به یک قطره می‌رسانیم!
مطالب پیشنهادی   
گشتی در زیباترین خانه‌ تاریخی ایران، از معماری مدهوش کننده تا فرش‌ها و مبلمان خیره‌کننده که لنگه ندارد/ زبان بند می آید از اینهمه زیبایی
شوخی جالب و شیرین رهبر معظم انقلاب با قد بلند حامد حدادی، بسکتبالیست ایرانی: شما دیگه پرش لازم نداری، با دستتون...+ویدیو
خلاقیت تحسین‌برانگیز اوستا قناد تهرانی در پخت کیک تولد ویژه «بارانا» برادرزاده بهنوش بختیاری با تم عروسکی و فانتزی حماسه آفرید/ ترکیب خلاقانه و منحصربه‌فرد از هنر و انیمیشن
رونالدو درخشید؛ النصر صعود کرد؛ استقلال حذف شد؛ ابرستاره فوتبال واکنش نشان داد
پیشنهاد ویژه   
پربازدیدترین ویدئوهای روز   
آیکون پخش
هنرمندانی که 1403 با صحنه روزگار خداحافظی کردند +ویدئو/روحشان شاد و مسیرشان پر نور
آیکون پخش
لطیفه های قدیمی و شیرین/ داستان خنده دار حج رفتن ملانصرالدین
آیکون پخش
گوهر خیراندیش: میخواهم خوشحالی و شعف خودم را از بدنیا آمدنِ نوه ام، با شما قسمت کنم‌/ تاریخ تولدِ « تامسِ» عزیزم یک روز قبل از تاریخ تولد پدر بزرگش «جمشید اسماعیل خانی »است +ویدئو
آیکون پخش
(فیلم) پخش آهنگ دافی در اخبار 20:30 / عوامل پخش آهنگ دادگاهی شدند
آیکون پخش
گلوریا هاردی: خیلی به بازی بازیگران مرد توجه نمیکنم فقط ساعد سهیلی/ خیلی وقت نداریم بریم خرید برای همین ساده لباس میپوشیم...+فیلم
آیکون پخش
یادی بکنیم از واکنش احساسی داوران برنامه صداتو وقتی خواننده‌ی خوش‌صدای برنامه آهنگ “بارون اومد و یادم داد” علیرضا طلیسچی رو میخونه
آیکون پخش
شقایق دهقان: یکی از موهبت های بزرگ زندگیم نیروانا دختر مهرابه/ خدارو شکر که خدا تو رو بهم داده+فیلم
آیکون پخش
(فیلم) علی صادقی: حیوون خونگی دارم، مورچه نگه میدارم! / مردم دوست ندارن منو تو یه قالب دیگه ببینن، مثلا اشک تو چشمم جمع بشه بگم دوستت دارم
آخرین ویدیو ها   
آیت‌الله محقق داماد: در عصر رسول الله حجاب اجباری نبود +فیلم
گشت و گذاری در باشگاه فول امکانات هادی چوپان/چه باشگاه بزرگ و خفنی👍💪
داستان‌های قدیمی اما شیرین؛ هزار و یک شب/ شهرزاد قصه گو و آغاز حکایتهای شبانه (1)
خط و نشان هادی چوپان برای مستر المپیا 2025/ چه وزنه سنگینی بلند میکنه گرگ پارسی!
خاطره بازی با گزارشگران نوستالژی فوتبال ایران +فیلم
خانه‌تکانی؛ چگونه یخچال را تمیز و برفک‌زدایی کنیم؟ روش‌های سفید و براق کردن بدنه یخچال + ویدئو
پوریا شکیبایی پسر خسرو شکیبایی: هیچ تلاشی نکردم که شبیه پدرم باشم من به گرد پای خسرو شکیبایی هم نمیرسم+فیلم
تماشا کنید: درگیری فیزیکی و کتک کاری میان حامیان قانون حجاب در یک تجمع کاملاً غیرقانونی +فیلم
ویدیو| یکی از زیباترین و عجیب ترین تکنیک های لیونل مسی که منجر به گل زیبا شد/ شما فقط سطح آیکیو رو ببینید!
تماشای این ویدیوی کوتاه برای تمام همسران و بخصوص زوج‌های جوان ضروریست
نگاه دلبرانه نبات استخری در حالت خواب و بیدار
حکایت‌های خواندنی/ داستان های کلیله و دمنه؛ رفاقت شیر، گاو و روباه مکاری که سر خود را به باد داد
آخرین تصاویر   
استایل پاییزی شیک سپیده بزمی پور
خاطره بازی با حمید رسایی: یادی کنیم از وقتی که معجزه هزاره سوم هنوز خودی بود +عکس
عاشقانه های الهام چرخنده و همسر روحانی‌اش
سلفی پر از انرژی سپیده بزمی پور به همراه دختران زیبایش
سوژه شدن لباس عروسی خاص زن ثروتمند لبنانی!
استوری ریحانه پارسا در واتساپ
الهام چرخنده در بیمارستان بستری شد
سلفی ویدا جوان در اتاق گریم با موهای مش شده