خواص بلوبری برای بهبود پوست و مو

سلامت پوست صورت و بدن شما بسیار به سلامت کلی بدنتان مرتبط است. نتایج تحقیقات علمی ثابت کرده اند که مصرف بلوبری به شکل خوراکی می تواند مشکلات پوستی متعددی را برطرف کند. علاوه بر این، استفاده از بلوبری به شکل موضعی نیز می تواند پوست آسیب دیده و یا پوست مستعد بروز آکنه را ترمیم کند.

مزایای بلوبری

1. سرشار از فیبر و همچنین ویتامین ها - A و C
2. حاوی آنتی اکسیدان بسیار و سرشار از مواد مغذی است.
3. میوه ای معجزه آسا برای درمان و بهبود آکنه ، جوش ها و مشکلات تن پوستی است.
4. به کاهش و متعادل کردن سطح روغن و سبوم پوست کمک می کند و نقشی مهم در حفظ و سلامت پوست دارد.
5. حاوی ویتامین C زیادی است که به تقویت رگ های خونی کمک می کند.
6. از پیری زودرس جلوگیری می کند زیرا دارای آنتی اکسیدان بالایی است و ظاهری تازه ، جوان و درخشان به پوست می بخشد.

وجود رادیکال های آزاد در پوست صورت و بدن منجر به ایجاد آسیب های شدید پوستی می شود. این مسئله نیز به خودی خود می تواند منجر به بروز علائم اولیه پیری پوست، از جمله ایجاد چین و چروک، خشک شدن پوست، و لکه های پوستی حاصل از بالا رفتن سن بشود. یکی دیگر از علائم پیر شدن پوست نیز ایجاد رگ های واریسی و رگ های تار عنکبوتی روی پوست است. رگ های واریسی و رگ های تار عنکبوتی، رگ های خونی ای هستند که به سطح پوست بدن ما بیش از حد نزدیک هستند و در نتیجه، خیلی راحت می توانیم آن ها را ببینیم. زمانی که دیواره ی رگ های ما تضعیف می شود، اینطور به نظر می رسد که پوست بدنمان دارای لکه هایی است.

مصرف بلوبری به طور منظم می تواند به کاهش علائم پیری در بدن ما کمک کند. این میوه خوش طعم و مفید منبعی غنی از آنتی اکسیدان ها است و در نتیجه، جزو غذاهای با ارزش دسته بندی می شود. آنتی اکسیدان ها مولکول هایی هستند که اکسیداسیون مولکول های دیگر بدن را مهار می کنند. اکسیداسیون، فرآیند از دست دادن الکترون ها در یک مولکول است که منجر به تولید رادیکال های آزاد می شود. رادیکال های آزاد می توانند به سلول های بدن ما آسیب برسانند و یا حتی آن ها را به طور کلی از بین ببرند. آنتی اکسیدان ها نسبت به رادیکال های آزاد واکنش نشان می دهند و از آسیب رسیدن به سلول های بدن ما جلوگیری می کنند.یک فنجان بلوبری می تواند حاوی ۱۳،۴۲۷ آنتی اکسیدان، و مواد مغذی دیگری از جمله ویتامین A و C و همچنین فلاونوئیدها باشد.

فیتوکمیکال ها و آنتی اکسیدان های موجود در بلوبری به خنثی کردن عمل رادیکال های آزاد کمک می کنند. این مسئله نیز به خودی خود از ایجاد آسیب بیشتر در سلول های بدن ما جلوگیری می کند. علاوه بر این، این مواد برای تقویت رگ های خونی و ترمیم مویرگ های شکسته در بدن نیز مفید هستند.

کاهش علائم پیری

بلوبری را می توان به عنوان یک جایگزین برای محصولات مراقبت از پوست مبتنی بر مواد شیمیایی استفاده کرد. یک ماسک تونینگ خانگی که با استفاده از بلوبری تازه درست می شود، و یک بار در طول هفته روی پوست قرار می گیرد، می تواند به طور قابل توجهی میزان آسیب های پوستی را کاهش دهد.

جلوگیری از بروز آکنه

اگر شما هم جزو ان دسته از افرادی هستید که پوستی مستعد بروز آکنه دارند، می توانید با استفاده از بلوبری، پوست خود را درمان کنید. بلوبری دارای غلظت بالایی از سالیسیلات ها است که نوعی نمک اسید سالیسیلیک هستند. اسید سالیسیلیک ماده ای است که به طور گسترده در محصولات موضعی که برای مبارزه با آکنه ساخته شده اند استفاده می شود. توانایی این ماده برای از بین بردن سلول های پوستی مرده، باز کردن منافذ مسدود شده، و همچنین مبارزه علیه باکتری ها، باعث شده است که به عنوان درمانی بسیار موثر برای آکنه به حساب بیاید.

خواص دارچین برای پوست و مو چیست؟

مغذی برای پوست!

زغال اخته غنی از ویتامین A و ویتامین C است و پوست را تغذیه می کند! مصرف آن کمک می کند که پوست آسیب دیده در مقابل نور آفتاب درمان شود و لکه های تیره و پف کردگی پوست را کاهش می دهد، زیرا دارای خواص ضد التهابی می باشد.

جلوگیری از موهای سفید

به دلیل وجود آنتی اکسیدان های قوی در زغال اخته، می توان به راحتی با مصرف روزانه آن از سفید شدن زود هنگام موها جلوگیری کرد. موی سر در زیبایی ظاهر و جوانی بسیار موثر است. با مصرف روزانه آن شگفتی هایی در زیبایی ظاهرتان خلق کنید.

افزایش رشد مو

به منظور داشتن موهای پر پشت ،بلند و ضخیم، شما باید بدنتان را با مواد مغذی لازم تامین کنید. این مواد مغذی از طریق خون و به طور مستقیم به ریشه های مو تغذیه می شود و به رشد مو کمک می کند. زغال اخته حاوی مواد مغذی است که می تواند فولیکول های مو را تغذیه کرده و باعث بهبود رشد سریع مو می شود.

کمک به کاهش وزن

در خصوص غذاهای کاهش وزن، می توانید بر روی زغال اخته حساب کنید. یک پیمانه زغال اخته می تواند شما را برای ساعت ها سیر نگه دارد و مقادیر زیادی مواد مغذی برای بدنتان فراهم می کند، زغال اخته 84 کالری دارد! همچنین احتباس آب و ورم بدن را کاهش می دهد و باعث می شود شما در عرض چند روز احساس کنید که لاغر اندام تر به نظر می رسید.

برای داشتن چشمان زیبا!

چشمانتان دریچه ای به سوی روح شماست، درخشش چشم هایتان باعث می شود جوان تر و جذاب تر به نظر برسید. آیا افرادی را دیده اید که بیش از اندازه رگه های قرمز در چشمشان دارند یا حتی چشمانشان زردرنگ به نظر می رسد؟ این حالت می تواند با استفاده از زغال اخته به عنوان یک درمان جبران شود.