به گزارش سرویس مجله سلامت خانواده ساعدنیوز، زینک یا همان روی بعد از آهن به عنوان دومین ماده فراوان در بدن محسوب می شود که به منظور فعالیت بیش از 300 آنزیم حاضر در سنتز و متابولیسم کربوهیدرات ها، چربی ها، پروتئین ها، اسیدهای نوکلئیک و دیگر مواد مغذی لازم و ضروری می باشد. بعلاوه زینک نقش مهمی در تثبیت نمودن ساختارهای سلولی و ارگان ها، بهبود زخم ها، تقسیم سلولی و عملکرد ایمنی، رشد، لخته شدن خون و عملکرد تیروئید، بینایی، چشایی و بینایی و بویایی ایفا می کند.
افزایش رشد جسمی و ذهنی مخصوصاً برای کودکان در حال رشد
جلوگیری از ابتلا به سرماخوردگی و کاهش مدت بیماری
بهبود اشتها
تقویت حافظه
بالارفتن قدرت سیستم ایمنی
استحکام ناخنها
درمان آکنه
جلوگیری از ابتلا به پوکیاستخوان در سالمندان
پیشگیری از دژنراسیون ماکولا
پیشگیری از ریزش مو و زمینهساز رشد مجدد موهای ریخته شده
درمان اسهالهای مزمن
مصرف زینک در دوز مورد نیاز بدن، عوارضی برای کودکان و بزرگسالان نخواهد داشت. اما مصرف زیاد زینک، مشکلات گوارشی، درد اپی گاستر (درد شکمی جلوی معده)، اشکال در هضم، تهوع و مشکلات هماتولوژیک را در پی خواهد داشت.
در صورت مشاهده علائمی از جمله تهوع، اسهال، راشهای پوستی، استفراغ شدید، از دست رفتن آب بدن و بی قراری، باید میزان مصرف زینک کاهش یابد.
