رفع سوء هاضمه با نعناع
نعناع گیاهی است باطبع گرم و خشک که دارای خواص فراوان دارویی است و مصرف آن به اشکال مختلف از جمله تازه، خشک شده، اسانس، دمکرده، پودر و... امکان پذیر است. نعناع یک گیاه بسیار معطر و با طراوت است که به طور گسترده در آشپزی و در کرم ها،خمیردندان، آدامس، خوشبو کننده ها، آبنبات ها و به عنوان یک ترکیب باشکلات در کوکی و کلوچه مورد استفاده قرار می گیرد. نعناع یک گباه رایج و پرمصرف است که بیشتر آن در نزدیکی بدنه های آبی رخ می دهد و در طول سال رشد می کند.
رهایی از سو هاضمه
یک چیزهایی مانند گاز x در طعم نعنا وجود دارد. مزایای زیادی برای مشکلات گوارشی دارد. اگر مشکلاتی مانند ناراحتی معده و سو هاضمه دادید از روغن فلفل نعناع در وعده های غذایی استفاده کنید. مطالعات نشان داده است ؛ افرادی که از روغن نعنا استفاده می کنند، برای درمان هضمشان خیای موثر بوده است. چون باعث هضم سریع غذا از طریق دستگاه گوارش می شود
علل سوء هاضمه عبارت است از :
1. تند خوردن و نجویدن
2. پرخوری
3. نه بندی کردن در اواسط غذا
4. خوردن غذاهای سنگین
5. خوردن ادویه – سرکه – چای – قهوه – شراب زیاد
6. خوردن غذاهای ناسازگار مانند خوردن چای روی غذای گوشتی چرب
7. نوشیدن آب در موقع غذا خوردن
طبع نعنا گرم و خشک است و برای سوهاضمه می توان از عرق نعناع یا دم کرده نعناع بعد از غذا استفاده کرد. برگ تازه این گیاه ضد نفخ، ضد تشنج و نیرو بخش است. اسانس به دست آمده از این گیاه در درمان دل پیچه، اسهال، حالت تهوع، نفخ شکم و تنبلی معده به کار می رود.
نعنا به عنوان درمانی موثر برای سوء هاضمه، سوزش سردل ، نفخ و درد معده و دستگاه گوارش مورد استفاده قرار می گیرد. این گیاه مفید همچنین اشتها را تحریک می کند و در درمان حالت تهوع و سردرد موثر است.
خواص و اثرات دارویی نعناع عبارت است از :
ضد اسپاسم، تقویت کننده جهاز هاضمه، جلوکیری کننده از تهوع و استفراغ، بادشکن، مقوی اعصاب، تسکین دهنده خونریزی های قاعدگی، مسکن، مقوی، محرک، ضد عفونی کننده، ضد تشنج، ترشح صفرا، گندزدا و ضد التهاب.نعناع در موارد یبوست، سوء هاضمه، ضرب دیدگی، نیش حشرات، افسردگی، خستگی جسمی و روحی، سرفه، نشانگان روده تحریک پذیر و اسهال به کار می رود. هم چنین نعناع به هضم غذا کمک می کند و برای مشکلات ناشی از سندرم روده، تهوع، تهوع صبحگاهی، دیسمنوره و باد شکم بسیار مفید است. نعناع در بیشتر اوقات به عنوان ضد انقباض و تشنج یا ضد عفونی کننده بادشکن داروی بیهوشی استفاده می شود. برای جلوگیری از شپش موهای خود را با جوشانده نعنا بشویید. کسانی که کلسترول دارند بعد از غذا و عصرها از دم کرده چای نعناع به مدت دو هفته در ماه بنوشند. این دم کرده غلظت خون را طبیعی می کند