لبخند زیبا و دلنشین:
زیبایی از جمله صفاتی است که همه ی مردم در هر سن و شرایطی به دنبال آن هستند. داشتن لبخندی زیبا تاثیر زیادی روی زیبایی و جذابیت چهره خواهد گذاشت. در این مطلب سعی کردیم به چند نکته ی مهم که برای داشتن لبخند زیبا و دلنشین حائز اهمیت است، اشاره کنیم.
روش های داشتن لبخند زیبا و جذاب
اعتماد به نفس خود را بالا ببرید
یک لبخند کامل لزوما نیازی به داشتن دندان هایی هالیوودی و یا لب های خاص ندارد. توجه مردم بیشتر به مواردی است که باعث لبخند شما می شود تا خود نحوه خندیدن تان.بنابراین، لبخندی دلنشین است که به دیگران احساس شادی، گشاده رویی و آرامش بدهد. پس لبخندتان را از دیگران دریغ نکنید و با اعتماد به نفس بخندید.
مقابل آینه تمرین آرامش کنید
مقابل آینه قرار گرفته و عضلات صورت و شانه خود را شل کنید. اگر استرس دارید، به آرامی گونه ها و پیشانی خود را ماساژ دهید. سپس، فک های خود را چند بار منقبض و شل کنید.
به چیزهای خوب فکر کنید
خنده واقعی بهترین نوع لبخند است. بنابراین، سعی کنید به خاطرات بامزه و یا اتفاقات خنده داری که به تازگی با دوستان خود تجربه کرده اید فکر کنید تا لبخند رو لبان تان نقش ببندد. حتی داستان های خجالت آور دوران بچگی شما هم می توانند شما را به خنده بیندازند، پس آنها را از خاطره خود دور نریزید.
لبخندی دوستانه داشته باشید
حتی یک لبخند کوچک در محیط های اجتماعی اطراف شما، توجه دیگران را به شما جلب می کند. این کاملا نامحسوس است، اما وجود دارد.بنابراین، لب های تان را به همدیگر بفشارید و سپس سعی کنید گوشه های لبت تان را بالا ببرید. برای چند ثانیه لبخند خود را به اندازه کافی نگه دارید تا افراد اطراف تان متوجه آن شوند.یا می توانید مرکز لب های خود را سفت نگه داشته و اطراف آنها را بالا ببرید تا هنگام خندیدن، لب های تان مانند یه منحنی دیده شوند.همچنین می توانید گوشه های لب های تان را طوری به اطراف حرکت دهید تا یک لحظه دندان های تان دیده شوند. یا اینکه یک طرف از دهان خود را بالاتر برده و طرف دیگر را پایین نگه دارید.البته کج خندیدن ممکن است این طور به نظر برسد که شما دارید پوزخند می زنید و یا طرف مقابل را مسخره می کنید؛ بنابراین، در به کارگیری این روش باید محتاط باشید.
با تمام وجود بخندید
دهان خود را طوری باز کنید که دندان های تان کاملا از هم جدا شوند و یک قهقه بزنید.همچنین ابروهای خود را کاملا بالا برده و نشان دهید که کاملا از روز خود لذت می برید و خوشحال هستید.
رژگونه را فراموش و خود را برنزه کنید!
لبخند کسی که پوستی تیره و یا سیاه دارد بسیار بیشتر به چشم خواهد آمد تا کسی که پوستی روشن دارد! چرا که سفیدی دندان در پوست تیره خود را بیشتر نمایان می سازد پس می توانید یا به مرور زمان و با استفاده از حمام آفتاب خود را برنزه کنید یا در مواد آرایشی خود تغییر داده و آرایش برنزه را جایگزین آرایش های رژگونه و ... کنید.
محافظت از لب برای خوب خندیدن
خود کیفیت پوست لب ها یکی دیگر از فاکتور های موثر برای داشتن یک لبخند زیباست. شما باید مراقب باشید لب هایتان دچار خشکی نشده و شادابی اش را حفظ کند برای این مهم نوشیدن مقدار کافی آب و مایعات در طول روز کافی است. برخی ممکن است دچار خشکی پوست شوند برای این افراد توصیه می شود از کرم های مرطوب کننده و منعطف کننده لب استفاده کنند. بطور عمومی هم قبل از خواب خوب خواهد بود هفته ای دو تا سه بار این کرم ها را بر روی لب های خود بمالید و بخوابید.
از خوردن چای و قهوه زیاد بپرهیزید!
چای و قهوه از نوشیدنی های مورد علاقه ایرانیان و دیگر مردم جهان است و بطور روزانه بسیار مورد استفاده قرار می گیرد، اما این موضوع می تواند تاثیر منفی روی مینای دندان بگذارد بخصوص اینکه خوردن قند و شیرینی با آن به مرور زمان جرم و پوسیدگی برای دندان ها به ارمغان می آورد.
اهمیت تمیز کردن زبان
رفتن منظم و فصلی یا سالانه به دندانپزشک
بسیار مهم است که ارتباطی منظم و منسجم از نظر زمانی با یک دندانپزشک داشته باشید و بطور فصلی، یا شش ماه یکبار یا دست کم سالی یکبار برای معاینه دندان هایتان به دندانپزشک مراجعه کنید. این موضوع می تواند تاثیر به سزایی بر محافظت خوب از دهان و دندان بکند.
ته رنگ رژ لب خود را تغییر دهید
خانم هایی که از رژ لب استفاده می کنند برای داشتن یک لبخند زیبا باید به رنگ بندی رژ خود دقت کنند به همین منظور پیشنهاد می کنیم از رژ هایی استفاده کنید که ته رنگ آّبی دارند اینطوری لبخند شما دلنشین تر از موقع خندین با رژ هایی با ته رنگ زرد، صورتی، نارنجی و قرمز خواهد شد.
مراقبت از بهداشت دهان و دندان
داشتن دندان های سالم باعث می شود که هنگام لبخند زدن، ظاهرتان زشت به نظر نیاید. بنابراین از دندان هایتان مراقبت کنید.
1- هر روز نخ دندان بکشید
روزی یکی دوبار قبل از مسواک زدن نخ دندان بکشید.این کار پلاک های باقی مانده بین دندان ها را از بین برده و از خراب و زرد شدن آن ها جلوگیری می کند.
2- روزی دوبار مسواک بزنید
روزانه 2 دفعه و هر بار حداقل 2 تا 3 دقیقه مسواک بزنید تا دندان هایی سالم و تمیز داشته باشید.برای نتیجه بهتر، از خمیردندان های حاوی فلوراید استفاده کنید.در ضمن، از مسواک های سخت استفاده نکنید، زیرا نه تنها دندان های شما را تمیزتر نمی کنند، بلکه باعث صدمه دیدن دندان ها و لثه هایتان می شوند.همچنین نباید به صورت طولانی از سفید کننده های دندان استفاده کنید، زیرا آنها باعث سایش دندان ها شده و مینای آنها را از بین می برند.
3- از سفید کننده های خانگی استفاده کنید
اگر کشیدن نخ دندان و مسواک زدن منظم دندان هایتان را سفید و درخشان نمی کند، از سفید کننده های خانگی به صورت کوتاه مدت و محدود استفاده کنید.این درمان های خانگی کم هزینه بوده و به شما آسیب نمی رسانند. بدین منظور، مقداری جوهر نمک را به خمیر دندان زده و حدود 2 دقیقه دندان هایتان را مسواک بزنید.این کار را فقط یکبار در هفته انجام دهید، زیرا بیشتر از این مقدار می تواند به دندان هایتان صدمه وارد کند. همچنین می توانید 1 قاشق مرباخوری روغن نارگیل را در دهان خود به مدت چند دقیقه چرخانده و سپس بیرون بریزید.هرگز از درمان های خانگی شامل توت فرنگی، سرکه و یا دیگر میوه های اسیدی استفاده نکنید، زیرا آن ها مینای دندان را از بین می برند.
4- مراقب درمان های حرفه ای سفید کردن دندان هایتان باشید
اکثر روش های سفید کننده دندان ممکن است برای افرادی که لثه های حساس دارند یا دندان هایشان دارای حفره هست، دردناک باشد.مثلا نوارهای سفیدکننده ای که در اکثر داروخانه ها یافت می شود، قادرند لکه های عمیق و یا سطحی روی دندان ها را از بین ببرند.اما ممکن است به طور گذرا حساسیت ایجاد کنند.همچنین ژل سفید کننده دندان از نوار سفید کننده قوی تر است، اما قبل از استفاده بهتر است با یک متخصص دندانپزشک مشورت کنید.
5- لب هایتان را نرم و لطیف نگه دارید
فراموش نکنید که لب بخش حیاتی در لبخند زیبای شماست؛ بنابراین با مسواک، لب های خود را لایه برداری کنید.البته اگر لب هایتان دچار قاچ خوردگی شده است، بهتر است این روش را بلافاصله بعد از حمام، بکار بگیرید.همچنین ازکرم لب حاوی مواد ضد آفتاب استفاده کنید. در ضمن، با نوشیدن آب کافی، بدن خود را پر آب نگه دارید.
6- دندان هایتان را زیبا کنید
گاهی اوقات نامنظمی و یا فواصل بین دندان ها باعث می شوند تا ما لبخندی زیبا نداشته باشیم.بنابراین، با یک دندانپزشک زیبایی مشورت کرده و از وی بخواهید وضعیت دندان هایتان را بهتر کند. مثلا اگر تعدادی از دندان های خود را از دست داه اید، با ایمپلنت، زدن پل و یا دندان مصنوعی، خنده ای زیبا به خود هدیه دهید.
