ساعدنیوز
● استخدام
● درباره ما
●
ساعدنیوز
ساعدنیوز
مجله خانواده

  دنیای ورزش

رشته های ورزشی ورزش درمانی تمرینات ورزشی کنترل وزن
درمان زانوی عقب رفته با ورزش های مناسب
چه نوع ورزشهایی برای رفع یبوست مفیدند
آشنایی با رشته ورزشی راکت بال
تاریخچه و قوانین رشته ورزشی بسکتبال
قوانین رشته ورزشی سوار کاری
تشریح بازی رشته ورزشی بیسبال+ افتخارات تیم بیسبال
حفظ تناسب اندام با چند حرکت ساده ورزشی
آب کردن چربی پهلو با حرکات ساده ورزشی
کش های ورزشی یک روش عالی، سریع و موثر برای تناسب اندام
ورزش های مناسب برای رفع سلولیت ران و باسن
تمرینات ورزشی مناسب برای سفت کردن شکم
تقویت عضلات سرشانه با چندین حرکات ساده ورزشی
بهترین و مناسب ترین ورزش ها برای زنان یائسه
حرکات اصلاحی برای درمان قوز پشت کمر
چه نوع ورزشی می تواند برای بیماران مبتلا به سرطان مفید باشد؟
صفحه قبل صفحه بعد
از سراسر وب    مطالب بیشتر
ابر ستاره ی فوتبال ایران، طارمی، در ترکیب اصلی اینتر برای بازی امشب مقابل لایپزیش/نراتزوری به دنبال فتح دو قله
نگاهی به ماشین مرسدس بنز هوش پران شاهرخ استخری، بازیگر جوکر که همه آرزوشو دارن/آقای کمدین سوار بر هواپیمای رویاهایش😍
فال روزانه امروز سه شنبه 6 آذر ماه 1403
دارالترجمه رسمی به زبان عربی
خلاقیت خنده دار پدر ایرانی برای فرار از خانه تکانی حماسه آفرید/ هنر نزد ایرانیان است و بس+عکس
یادی کنیم از غش کردن خنده دار دختر کره ای به کره ای حرف زدن حامد آهنگی+فیلم /دختره چه ریسه ای میره از خنده🤣
بریدن گوش گروگان افغانستانی برای اخاذی از خانواده‌اش/ انهدام باند گروگانگیری و متجاوز
(فیلم) دفاع علی لاریجانی از پزشکیان: آدم صادق و دردمند نسبت به مشکلات کشور و علاقمند به حل مسائل است
مطالب پیشنهادی   
پیشنهاد ویژه   
آمریکا آتش بس 60 روزه در لبنان را رسماً اعلام کرد
تاثیرات منفی "بلایند دیت"، شروع رابطه دختر و پسر جلوی دوربین، بر روابط اجتماعی و هویت جوانان/ من پرنسس بابامم، سر کار نمی‌رم
بازی فکری؛ عمرا بتونی گربه رو تو این عکس پیدا کنی
شوت های جذاب و دیدنی مهدی طارمی در بازی اینتر و لایپزیش+خلاصه بازی
(ویدئو) بهنام تشکر: واسه دعوا کردن با یه گنده‎‌لات, نعیمه نظام‌دوست رو با خودم میبرم/ نعیمه کافیه نگاش کنه فقط، یه روی دیگه داره که اگه بگیره تهران رو جمع می‌کنه
پربازدیدترین ویدئوهای روز   
آیکون پخش
فریبا نادری خطاب به صدف طاهریان: اگر نخواهند به تو پیشنهاد بی‌شرمانه بدهند پس باید به کی بدهند؟ والا من روم نمیشه حتما نباید اسم بدکاره روت باشه که+فیلم
آیکون پخش
خاطره خنده دار فیروز کریمی مهران مدیری رو به مرز سکته رسوند ؛ فیروز کریمی : خواستم ادای سرمربی قهرمان رو در بیارم بچّه ها فکر کردن میگم برین تیکه تیکه شون کنین
آیکون پخش
(ویدئو) بهنوش بختیاری، بازیگر جوکر بانوان: من عروسی نگرفتم، آرایشگاه نرفتم و لباس عروس نپوشیدم/ مهریه‌ من 14 تا سکه هستش، حتی حلقه نخریدم
آیکون پخش
علی پروین : یه شاگردایی داشتیم ماشاالله همه یَل بودن، عابدزاده ، دایی ، مایلی کهن ، وقتی می رفتیم مسافرت یه خورده پاشونو از گلیمشون دراز می کردن ما خِفتِشونو می گرفتیم
آیکون پخش
خواستگاری پر از غلط املایی امین حیایی از سحر دولتشاهی: درسته خبط و خطا زیاد داشتم تو زندگیم ولی دلیل نداره عاشق نشم+فیلم
آیکون پخش
انتقاد جالب پوریا پورسرخ به فضای مجازی/ قبلا ما تو ترافیک و پشت چراغ قرمز از همدیگه انتقام می گرفتیم الان یه محفل جدیدی ایجاد شده به اسم فضای مجازی
آیکون پخش
داستان های هزار و یک شب / شب دوازدهم : حمّال و دختران ( قسمت چهارم)
آیکون پخش
خیابانی: کسی نمی‌تواند به من بگویدتو اینو بگو اینو نگو ، من جدا از مردم زندگی نمی کنم، نونوایی میرم، مسجد میرم ، دانشگاه میرم، به من میگن سهم می خوای، دروغ میگی
تبلیغات و رپورتاژ آگهی در ساعدنیوز
09920401650
سرای اندیشه    مطالب بیشتر
فوق مشکوک و جنجالی؛ داور عامل حذف سپاهان!
انتقاد جالب پوریا پورسرخ به فضای مجازی/ قبلا ما تو ترافیک و پشت چراغ قرمز از همدیگه انتقام می گرفتیم الان یه محفل جدیدی ایجاد شده به اسم فضای مجازی
چرا محمدجواد ظریف به خوار چشم دشمنان دولت مسعود پزشکیان تبدیل شده است؟
4 نکته مهم درباره مصاحبه خبرساز علی لاریجانی درباره مذاکرات ایران با غرب/ چرا برجام وحی منزل نیست؟
لاریجانی دبیر شورای عالی امنیت ملی شود، با آمریکا واقع‌بینانه مذاکره می‌کند
پیامدهای امنیتی سفر پزشکیان به سیستان
اینستاگرام دنیای واقعی رو واسم بی‌ارزش می کرد، مثلا من داشتم با شما حرف میزدم ولی تو ذهنم بود بسه دیگه تمومش کن برم اینستاگرامم رو چک کنم
مهراوه شریفی‌نیا، بازیگر سریال "کیمیا"
آمریکا به دنبال مذاکره با ایران است، شک نکنید
جذاب ترین ها    مطالب بیشتر
تیتر امروز   
ظریف حق لغو تابعیت آمریکای فرزندان خود را ندارد!
قیمت یک پراید ساده، بیشتر از دو سال دستمزد کارگران؛ اجاره خانه بیشتر از حقوق سالانه آن‌ها
ختم قرآن / تلاوت قرآن کریم؛ حزب 2 – آیات 44 تا 74 سوره بقره + معنی و تفسیر آیات
سفیر آلمان دست از پا درازتر به محل کارش در تهران برگشت
اعلام زمان برگزاری هفدهمین دوره المپیاد علمی دانشجویان علوم پزشکی
سهیلا فیض‌بخش برندۀ معتبرترین جایزۀ هندسه از انجمن ریاضی آمریکا
رکورد قاچاق در بخش دولتی شکسته شد: قاچاق 1 میلیارد لیتر گازوئیل در بخش نیروگاهی!
ویدیو| ادای احترام «جومونگ» به رشیدپور در سایه‌ی تکنولوژی
فوق مشکوک و جنجالی؛ داور عامل حذف سپاهان!
ویدیو/ امین حیایی: دکتر بدو...
تهدید تونل زیر زمینی 9 کیلومتریِ 40 هزار میلیارد تومانی برای مردم تهران!
تست هوش فکری/ فقط افراد با استدلال منطقی و ضریب هوشی بالا می‌توانند اختلاف تصاویر را در 4 ثانیه پیدا کنند
بازی فکری؛ عمرا بتونی گربه رو تو این عکس پیدا کنی
ویدئو| یادگیری زبان انگلیسی با انیمیشن جاسوسان نامحسوس| همراه با زیرنویس فارسی چسبیده
ویدئو| «گلسا شمسی‌پور»، نابغه‌ی کوچک شهرکردی که برنامه‌نویسی را خلاقانه‌تر از حرفه‌ای‌ها انجام می‌دهد و بهترین کدنویس جهان شد
منتخب روز   
رابعه اسکویی: پشیمانم؛ اگر می دانستم اعدامم نمی کنند زودتر به ایران می آمدم/ باید جنازه‌ام به ایران می‌آمد نبرد سخت بازیگران زن و مرد ایرانی در لبنان/ الناز حبیبی، علیرام نورایی، لیندا کیانی، لادن مستوفی: سختی های زیادی رو تحمل می کنیم!+فیلم کلیپ سخنان پر مهر و محبت مقام معظم رهبری در مورد بانوان بد حجاب تصاویر دیده نشده عروسی دختر ناصرالدین شاه تا چایی‌خوری در کاخ گلستان + عکس (ویدئو) کُری‌خوانی نعیمه نظام دوست در جوکر برای احسان علیخانی: برا اذیت کردن علیخانی، برنامه ویژه دارم/ مهم‎‌ترین استراتژی و تکنیکم اینه که رها و آزاد باشم ترکیه شعار "زن زندگی آزادی" را ممنوع اعلام کرد جزئیات وضعیت کاپیتان عالیشاه / 24 ساعت باید تحت نظر باشد خبر تاسف برانگیز امروز/ حدس میزنید در جهان تکنولوژی زده‌ی امروز هر ساعت چند زن بدست نزدیکانش به قتل میرسد؟ مفاخر ورزشی ایران/ سعید معروف جادوگر والیبال را بیشتر بشناسیم (فیلم) بیش از 60 درصد ایرانی‌ها تمایل دارند مهاجرت کنند / حس تعلق به ایران به شدت کاهش یافته ... تهران گردی / معرفی 36 پارک تفریحی و جذاب تهران؛ پایتخت را بهتر بشناسید آلبوم تصاویر ورزشی و خصوصی محمدهادی ساروی کُشتی گیر چشم ابرو مشکی ایرانی ؛ از کافه گردی و پاریس گردی تا پُشتک روی تُشک و مدال طلا
آخرین ویدیو ها    مطالب بیشتر
(فیلم) دفاع علی لاریجانی از پزشکیان: آدم صادق و دردمند نسبت به مشکلات کشور و علاقمند به حل مسائل است
خلاصه بازی سپاهان 1 - الوحدات اردن 1
شوت های جذاب و دیدنی مهدی طارمی در بازی اینتر و لایپزیش+خلاصه بازی
ویدیویی عاشقانه و زیبا از علیرضا جهانبخش درحال اصلاح صورت پدربزرگش/ چقدر بامزه و باحال+ویدیو
یادی کنیم از ورود تاریخی حسین کنعانی زادگان با خودروی لاکچری و هوش پرانش به باشگاه پرسپولیس/ این ماشین نیست هواپیماست+ویدیو
یادی کنیم از غش کردن خنده دار دختر کره ای به کره ای حرف زدن حامد آهنگی+فیلم /دختره چه ریسه ای میره از خنده🤣
خلاقیت خنده دار یک نانوا در بندرانزلی حماسه آفرید / با بقیه پولش نون داد؛ انسان نمونه واقعی + ویدئو
تفریحات احسان خواجه امیری و پسرش در استخر روباز محوطه حیاط ویلا+ویدئو/نمایی از آلاچیق حصیری وسط باغچه...
زورگیر خشن ماشین BMW پل پارک وی دستگیر شد
لحظه بمباران و انفجار شدید محل حضور خداداد عزیزی و وحید شمسایی در لبنان/ چه جرئت و شهامتی دارن+فیلم
ورزشی ؛ سلام من غلامرضا تختی ام....
دسر ایتالیایی / طرز تهیه تیرامیسو خوشمزه به سبک ایتالیایی اصیل
آخرین تصاویر    مطالب بیشتر
نگاهی به هنر عکاسی منحصربه‌فرد بازیگران سریال «کیمیا»/ از نیکی کریمی و مهراوه شریفی‌نیا گرفته تا مهدی پاکدل و امیرحسین آرمان
خلاقیت خنده دار پدر ایرانی برای فرار از خانه تکانی حماسه آفرید/ هنر نزد ایرانیان است و بس+عکس
نگاهی به ماشین مرسدس بنز هوش پران شاهرخ استخری، بازیگر جوکر که همه آرزوشو دارن/آقای کمدین سوار بر هواپیمای رویاهایش😍
رونمایی تماشایی از هنر جدید منوچهرهادی در نبود یکتا ناصر+عکس/آقای بازیگر هر روز یه استعدادش شکوفا میشه