ساعدنیوز
● استخدام
● درباره ما
●
ساعدنیوز
ساعدنیوز
مجله خانواده

  دنیای ورزش

رشته های ورزشی ورزش درمانی تمرینات ورزشی کنترل وزن
با رشته ورزشی وزنه برداری بیشتر آشنا بشید
فواید و مزایای ورزش اسکیت+ تاریخچه این ورزش
آشنایی با ورزش هاکی روی یخ+ قوانین بازی
تمرین های ورزشی برای آب کردن سریع چربی های بازو
بزرگ کردن سینه با حرکات ورزشی ساده
درمان ژنیکوماستی (بزرگی سینه مردان) با بهترین و موثرترین ورزش ها
آشنایی با رشته ورزشی شطرنج+ اهداف بازی
ساده ترین تمرینات ورزشی برای بزرگ کردن باسن و ران
تمرین های ورزشی برای زمان عصبانیت شما
تمرینات ورزشی برای بهبود عدم تعادل در ام اس
درمان افسردگی با ورزش های مناسب
فواید و ارزش های بسیار زیاد ورزش دو میدانی را بیشتر بدانید
آشنایی با رشته ورزشی پرش با نیزه+ قوانین مسابقه
رشته ورزشی تکواندو+ معایب و مزایا این ورزش
کنترل وزن سالمندان با ورزش های مناسب
صفحه قبل صفحه بعد
از سراسر وب    مطالب بیشتر
دانلود آهنگ «حوا» از رضا صادقی
رونمایی از پت خانگی منحصر به فرد هادی چوپان، ابرستاره مستر المپیا/ چه اُبهت و دل نترسی داره+عکس
مصاحبه رضا رشیدپور با هوش مصنوعی: دست خودم نبود جلوی دوربین سکته قلبی کردم، پشیمانم!من خیلی خجالتی هستم زندگی شخصی من زیر سایه رسانه له شده+فیلم
فال روزانه امروز سه شنبه 6 آذر ماه 1403
افشاگری علی اکبر صالحی درباره رآکتور اراک: سعید جلیلی خبر داشت اما دروغ می‌گفت؟ +فیلم
زورگیر خشن ماشین BMW پل پارک وی دستگیر شد
دارالترجمه رسمی آنلاین
ژیلا صادقی عکس بهترین سفر زندگی اش را منتشر کرد
مطالب پیشنهادی   
پیشنهاد ویژه   
اشعار خواندنی؛ شاهنامه فردوسی: بخش 6 - در آفرینش ماه / متن صوتی و معنی اشعار + تصاویر نسخه های کهن
یادی کنیم از ورود تاریخی حسین کنعانی زادگان با خودروی لاکچری و هوش پرانش به باشگاه پرسپولیس/ این ماشین نیست هواپیماست+ویدیو
هشدار! کنجد خوبه ولی نه برای شما دوست عزیز / مبتلایان به این بیماری‌ها لب به کنجد لب نزنند
(ویدیو) پدر- پسری جذاب سام درخشانی و برسام کوچولو/ ای جانم چقدر شیرین زبونه😍/ خوش‌تیپ چشم رنگی، مثل بابا سامی کلاه گذاشته
ویدیو/ امین حیایی: دکتر بدو...
مجله خواندنی ها  بیشتر 
استایل پاییزی شیک‌پوشترین بازیگران ایرانی با کت چرمی/ از استایل کلاسیک الناز شاکردوست و گلوریا هاردی تا استایل کژوال رعنا آزادی‌ور و سینا مهراد
5 ترفند ترند برای بزرگ تر به نظر رسیدن خانه/ از کفپوش تیره تا محل درست نصب از لوستر
اشعار عاشقانه/ دیوان شمس: بخش 1 - ای رستخیزِ ناگهان وی رحمت بی منتها / متن صوتی و معنی اشعار + تصویر نسخه‌ی خطی
این 5 غذا به شما کمک می‌کند تا 100 سال زندگی کنید
عامل افزایش خطر مرگ ناشی از سرطان‌های زنان قبل از 70 سالگی
پربازدیدترین ویدئوهای روز   
آیکون پخش
فریبا نادری خطاب به صدف طاهریان: اگر نخواهند به تو پیشنهاد بی‌شرمانه بدهند پس باید به کی بدهند؟ والا من روم نمیشه حتما نباید اسم بدکاره روت باشه که+فیلم
آیکون پخش
خاطره خنده دار فیروز کریمی مهران مدیری رو به مرز سکته رسوند ؛ فیروز کریمی : خواستم ادای سرمربی قهرمان رو در بیارم بچّه ها فکر کردن میگم برین تیکه تیکه شون کنین
آیکون پخش
علی پروین : یه شاگردایی داشتیم ماشاالله همه یَل بودن، عابدزاده ، دایی ، مایلی کهن ، وقتی می رفتیم مسافرت یه خورده پاشونو از گلیمشون دراز می کردن ما خِفتِشونو می گرفتیم
آیکون پخش
(ویدئو) بهنوش بختیاری، بازیگر جوکر بانوان: من عروسی نگرفتم، آرایشگاه نرفتم و لباس عروس نپوشیدم/ مهریه‌ من 14 تا سکه هستش، حتی حلقه نخریدم
آیکون پخش
خواستگاری پر از غلط املایی امین حیایی از سحر دولتشاهی: درسته خبط و خطا زیاد داشتم تو زندگیم ولی دلیل نداره عاشق نشم+فیلم
آیکون پخش
انتقاد جالب پوریا پورسرخ به فضای مجازی/ قبلا ما تو ترافیک و پشت چراغ قرمز از همدیگه انتقام می گرفتیم الان یه محفل جدیدی ایجاد شده به اسم فضای مجازی
آیکون پخش
داستان های هزار و یک شب / شب دوازدهم : حمّال و دختران ( قسمت چهارم)
آیکون پخش
خیابانی: کسی نمی‌تواند به من بگویدتو اینو بگو اینو نگو ، من جدا از مردم زندگی نمی کنم، نونوایی میرم، مسجد میرم ، دانشگاه میرم، به من میگن سهم می خوای، دروغ میگی
تبلیغات و رپورتاژ آگهی در ساعدنیوز
09920401650
سرای اندیشه    مطالب بیشتر
درس زندگی؛ سخنان زیبای ناصر رفیعی در رابطه با ظلم به همسر / هر کس حدود الهی را در خانواده رعایت نکند ظلم است؛ اصلاح یک رابطه از 1 سال نماز و روزه بالاتره
قیمت یک پراید ساده، بیشتر از دو سال دستمزد کارگران؛ اجاره خانه بیشتر از حقوق سالانه آن‌ها
فوق مشکوک و جنجالی؛ داور عامل حذف سپاهان!
انتقاد جالب پوریا پورسرخ به فضای مجازی/ قبلا ما تو ترافیک و پشت چراغ قرمز از همدیگه انتقام می گرفتیم الان یه محفل جدیدی ایجاد شده به اسم فضای مجازی
چرا محمدجواد ظریف به خوار چشم دشمنان دولت مسعود پزشکیان تبدیل شده است؟
4 نکته مهم درباره مصاحبه خبرساز علی لاریجانی درباره مذاکرات ایران با غرب/ چرا برجام وحی منزل نیست؟
لاریجانی دبیر شورای عالی امنیت ملی شود، با آمریکا واقع‌بینانه مذاکره می‌کند
پیامدهای امنیتی سفر پزشکیان به سیستان
جذاب ترین ها    مطالب بیشتر
تیتر امروز   
نتانیاهو منتظر ورود ترامپ به کاخ سفید است/ عملیات صادق 3 محاسبات اسرائیل را تغییر خواهد داد
زمان تشییع پیکر شهید نصرالله مشخص می‌شود؟
مفاخر ورزشی ایران/ احمدرضا عابدزاده، عقاب آسیا، از تولد تا بیماری تا رستوران داری و مدرسه فوتبال در آمریکا
بازگشت ترامپ به کاخ سفید چه بلایی بر سر اقتصاد ایران خواهد آورد؟
سوگل طهماسبی بازیگر سریال کیمیا: بازیگران زنی که حیا و حجاب دارند در سینما جایی ندارند
صبح ظریف، ظهر ظریف، شب ظریف، او را اعدام کنید! / قالیباف: انتصاب ظریف غیر قانونی است / رسایی: ظریف هِرهِر به مجلس خندید!
اولین بازی یک ایرانی برای تیم ملی افغانستان/مافیا، پاریس‌سن‌ژرمن و ابومسلم کابل/ اگر با تیم ملی افغانستان برابر ایران قرار بگیری چه حسی خواهی داشت؟
(فیلم و عکس) موج شادی و خوشحالی مردم لبنان هنگام بازگشت به خانه‌هایشان بعد از آتش بس
همه چیز درباره بازداشت پسر میرسلیم نماینده مخالف لندکروز و آیفون توسط وزارت اطلاعات +جزئیات
از آتش بس اسرائیل و لبنان چه می‌دانیم؟
کفگیر صندوق‌های بازنشستگی به ته دیگ خورده است!
قتل یا مسمومیت؟/ مرگ مشکوک 2 کودک پس از مصرف ماکارونی
نتانیاهو: آتش بس با لبنان را قبول کردیم تا روی ایران متمرکز شویم!
ظریف درباره آغاز مذاکرات ایران و اروپا: گفت‌وگو همیشه می‌تواند راهگشا باشد
برخورد دلخراش قطار با یک خودرو در گلوگاه مازندران، یک کشته برجا گذاشت
منتخب روز   
مفاخر ورزشی ایران/ احمدرضا عابدزاده، عقاب آسیا، از تولد تا بیماری تا رستوران داری و مدرسه فوتبال در آمریکا (ویدئو) تعطیلات فوق لاکچری و رمانتیک بهنوش بختیاری، بازیگر جوکر بانوان در کلبه جنگلی لوکسِ جکوزی دار/ این امکانات واسه خود خارجیام قفله! لحظه قاپیدن گوشی آیفون 13 زن جوان در محله نازی آباد چرا قانون حجاب و عفاف تعلیق شد؟ رابعه اسکویی: پشیمانم؛ اگر می دانستم اعدامم نمی کنند زودتر به ایران می آمدم/ باید جنازه‌ام به ایران می‌آمد نبرد سخت بازیگران زن و مرد ایرانی در لبنان/ الناز حبیبی، علیرام نورایی، لیندا کیانی، لادن مستوفی: سختی های زیادی رو تحمل می کنیم!+فیلم کلیپ سخنان پر مهر و محبت مقام معظم رهبری در مورد بانوان بد حجاب تصاویر دیده نشده عروسی دختر ناصرالدین شاه تا چایی‌خوری در کاخ گلستان + عکس (ویدئو) کُری‌خوانی نعیمه نظام دوست در جوکر برای احسان علیخانی: برا اذیت کردن علیخانی، برنامه ویژه دارم/ مهم‎‌ترین استراتژی و تکنیکم اینه که رها و آزاد باشم ترکیه شعار "زن زندگی آزادی" را ممنوع اعلام کرد جزئیات وضعیت کاپیتان عالیشاه / 24 ساعت باید تحت نظر باشد خبر تاسف برانگیز امروز/ حدس میزنید در جهان تکنولوژی زده‌ی امروز هر ساعت چند زن بدست نزدیکانش به قتل میرسد؟
آخرین ویدیو ها    مطالب بیشتر
وقتی شجاع خلیل زاده بهتاش فریبا میشود!/چه خوب نقشش رو بازی میکنه😂
(ویدئو) تعطیلات فوق لاکچری و رمانتیک بهنوش بختیاری، بازیگر جوکر بانوان در کلبه جنگلی لوکسِ جکوزی دار/ این امکانات واسه خود خارجیام قفله!
داستان های هزار و یک شب / شب سیزدهم : حمّال و دختران ( قسمت پنجم)
اطلاعات فوتبالی بالای محمد محبی، ستاره بوشهری تیم ملی و تقلب کردن باحال صادق محرمی/ میثاقی چه خوب مُچش رو گرفت😅+فیلم
دارا حیایی: پدرم هیچ گرهی از مشکلات من رو باز نمیکنه! هرجا که گیر میکنم از پدرم سوال میکنم +فیلم
(فیلم و عکس) موج شادی و خوشحالی مردم لبنان هنگام بازگشت به خانه‌هایشان بعد از آتش بس
تمرینات عاشقانه نیمار، ابرستاره فوتبال برزیل همراه دختر کوچولوی ناز و بانمکش/ جدی، حرفه‌ای و طاقت فرسا+فیلم
(فیلم) استقبال با شکوه مردم لبنان از سید محمد خاتمی در یک ورزشگاه بزرگ و ورود خاتمی به استادیوم با یک جیپ جنگی
جواد خیابانی به بیرانوند : علیرضا پسرم یه کم از تعداد طبقات ساختمونات کم کن و به طبقات کتابخونه ات اضافه کن ؛ 2 تا کتاب بخون تو رو خدا
یادی کنیم از لحظه ای که علیرضا بیرانوند پنالتی رونالدو را گرفت/چقدر استرس کشیدیم و چقدر افتخار کردیم بهش،واقعا اعتماد به نفسی که بیرانوند اون لحظه داشت ستودنی بود
رقص کردی و محلی نوید محمدزاده با خانواده 100 نفره پرجمعیتش در ایلام/ روزبه حصاری هم بود+فیلم
دوربین مدار بسته، سارق عجیب و بامزه کفش های مهدکودک ژاپنی را لو داد / راسو دزد دیده بودید؟! + ویدئو
آخرین تصاویر    مطالب بیشتر
تیپ و استایل پاییزی 5 تا از مشهورترین و خوش‌تیپ‌ترین بازیگرای مرد ترکیه/ از کیوانچ تاتلیتو تا بوراک اوزجیویت
پیرترین مرد شناخته شده در جهان در 112 سالگی درگذشت
نگاهی به امضای خلاقانه علیرضا بیرانوند با ترکیب خط فارسی و لاتین/ جالب و منحصر به فرد+عکس
رونمایی از همزاد و بدل عربستانی جورجینا رودریگز با شباهت 100 درصدی/ این زن کپی برابر اصل همسر رونالدو+عکس