ساعدنیوز
● درباره ما
●
ساعدنیوز
ساعدنیوز

  مزایای ورزش

بهترین زمان انجام تمرینات هوازی
تاثیر ورزش بر گردش خون
فواید خوابیدن بعد از ورزش
تاثیر ورزش بر تغییرات هورمونی زنان
عوارض و فواید ورزش در شب
تمرینات بی‌هوازی چیست؟
چند نکته مهم درباره حرکات کششی+ انواع آن
با چه دیدگاهی ورزش می کنید؟
تاثیر مثبت ورزش های هوازی بر روی عضلات
ورزش هایی که بانوان در انجام آنها باید احتیاط کنند
کراسبو چیست؟ تاریخچه و انواع کراسبو
حرکات آکروباتیک
تاریخچه ورزش و اهمیت آن
تردمیل آبی چیست و مزایای آن کدامند؟
اهمیت توجه و تمرکز در ورزش و راههای افزایش تمرکز
فواید راه رفتن سریع برای سلامتی
دراپ ست چیست و چگونه آن را انجام دهیم؟
افزیش طول عمر انسان با ورزش
مزایا و اصول پیاده روی در مسیر شیبدار
آشنایی با تاثیر ورزش بر سلامت سالمندان
صفحه قبل صفحه بعد
از سراسر وب   
لاریجانی: رژیم صهیونی برای جنگ شهری مسلحانه در ایران با اوباش ارتباط گرفته بود+ویدیو
تعطیلی مدارس در روز سه‌شنبه 7 بهمن 1404/ کدام استان‌ها تعطیل شدند؟
حمایت یک کشور عربی از حمله آمریکا به ایران
فال روزانه امروز یکشنبه 5 بهمن 1404/ اینروزها بخت و اقبال با شما یار است و به زودی ملاقات مهمی و یا مقام و پولی در انتظار خانواده شماست
فال روزانه امروز یکشنبه 5 بهمن 1404/ اینروزها بخت و اقبال با شما یار است و به زودی ملاقات مهمی و یا مقام و پولی در انتظار خانواده شماست
اگر از اعتبار کالابرگ استفاده نکنید، چه اتفاقی می‌افتد؟
سپهر بابا کجایی؟! اسم رمز جدید اینترنشنال برای کشته سازی؛ پدر سپهر ابراهیمی: با آبروی ما بازی می‌کنند
(فیلم) وطن فروش‌هایی که از خارج فرمان اغتشاش در ایران را صادر کردند؛ آقای خطیبی خیالتان راحت، رحم نکردند!
مطالب پیشنهادی   
پیشنهاد ویژه   
پربازدیدترین ویدئوهای روز   
آیکون پخش
طالع‌بینی روز؛ اسم اونی که دوستش داری رو سه بار بگو، کارما برگشته سراغش! حرف‌هایی که هیچ وقت بهت نگفت / تقویم نجومی، اعمال، ذکر و نماز روز دوشنبه 6 بهمن 1404
آیکون پخش
کائنات پیام ویژه‌ای برات داره؛ نبرد نابرابر ادامه دارد؟ پیروزی برای کسانی است که تسلیم نمی‌شوند؛ این داستان توست../ پیام انگیزشی امروز 6 بهمن 1404+ فیلم
آیکون پخش
ببینید| ناو آبراهام لینکلن به چند قدمی ایران رسید!/ با رسیدن ناو به این منطقه قدم بعدی چیست؟+ویدیو
آیکون پخش
سپهر بابا کجایی؟! اسم رمز جدید اینترنشنال برای کشته سازی؛ پدر سپهر ابراهیمی: با آبروی ما بازی می‌کنند
آیکون پخش
رضا پهلوی می‌توانست به ایران برگردد و زندگی کند
آیکون پخش
(فیلم) وطن فروش‌هایی که از خارج فرمان اغتشاش در ایران را صادر کردند؛ آقای خطیبی خیالتان راحت، رحم نکردند!
آیکون پخش
(فیلم) رفتار نیروهای بسیجی با نوجوان فریب خورده در اغتشاشات دی ماه1404
آیکون پخش
(فیلم) حالت غیرطبیعی و هیستریک احسان کرمی در برنامه مزدک میرزایی و حمله به علیرضا بیرانوند!
آخرین ویدیو ها   
روش تهیه آش رشته شمالی ساده ولی خوشمزه+ فیلم
روش تهیه کشک زرد خوشمزه که نظیرش رو ندیدی+ فیلم
ببینید| تصاویر دلخراش از حجم اجساد کشته شده‌های اغتشاشات در پزشکی قانونی+ویدیو
ببینید | تخلیه فرودگاه بین‌المللی میامی در پی کشف یک بسته مشکوک+ویدیو
(فیلم) یک نکته جالب و کمتر توجه شده درباره ریشه سلطنتی خاندان پهلوی به روایت سیاستمدار انگلیسی
طالع‌بینی روز؛ اسمش رو بگو، قراره یه راز شوکه‌کننده فاش شه...یه پیام احساسی توی کیهانه؛ مخاطبش تویی❤/ تقویم نجومی، اعمال، ذکر و نماز امروز یکشنبه 5 بهمن 1404
ببینید | وضعیت وحشتناک در مینیاپولیس آمریکا به دنبال قتل یک مهاجر توسط پلیس/ کل شهر در آشوب+ویدیو
(فیلم) اعترافات داعشی‌هایی که می‌خواستند 30 نقطه در تهران را منفجر کنند!
سپهر بابا کجایی؟! اسم رمز جدید اینترنشنال برای کشته سازی؛ پدر سپهر ابراهیمی: با آبروی ما بازی می‌کنند
(فیلم) آخرین درد دل شنیدنی رضا رویگری با امام رضا (ع) قبل از مرگ؛ روحش شاد
ببینید| تلاش تازه مسیح علی نژاد لاغر مردنی برای حمله آمریکا به ایران/ این وطن فروش برای نابودی ایران دست به هر کاری میزند!+ویدیو
روش تهیه کیک شکلاتی سنتی خوشمزه و لذیذ که از خوردنش سیر نمیشی+ ویدئو
آخرین تصاویر   
طرز تهیه ترشی آجیل برای رنگی و اعیانی کردن سفره های ایرانی+ عکس
کائنات پیام ویژه‌ای برات داره؛ آینده برای کسانی ست که باور دارند زیبایی رویاهایشان ارزش جنگیدن دارد رویاهایت را با صدای بلند بگو آنها دلیل ادامه دادن تو هستند/ پیام انگیزشی امروز+ ویدئو
روش تهیه ارمنی پلو با بال مرغ و زعفران+ عکس
طرز تهیه مربای شقاقل خوش طعم که از نظر طب سنتی یک گیاه پرخاصیت با طبعی گرم است+ عکس
طرز تهیه خاگینه گل نیلوفر خوشمزه که طعمش رو هیچوقت فراموش نمیکنی+ عکس
طرز تهیه کلم پلو شیرازی مخلوط خوش عطر و خوش طعم که نظیر نداره+ عکس
طرز تهیه مرغ سوخاری در فر مناسب برای افراد رژیمی+ عکس
طرز تهیه کاپ کیک شکلاتی با بیسکوییت کرم‌دار+ عکس