ساعدنیوز
● درباره ما
●
ساعدنیوز
ساعدنیوز

  مزایای ورزش

بهترین زمان انجام تمرینات هوازی
تاثیر ورزش بر گردش خون
فواید خوابیدن بعد از ورزش
تاثیر ورزش بر تغییرات هورمونی زنان
عوارض و فواید ورزش در شب
تمرینات بی‌هوازی چیست؟
چند نکته مهم درباره حرکات کششی+ انواع آن
با چه دیدگاهی ورزش می کنید؟
تاثیر مثبت ورزش های هوازی بر روی عضلات
ورزش هایی که بانوان در انجام آنها باید احتیاط کنند
کراسبو چیست؟ تاریخچه و انواع کراسبو
حرکات آکروباتیک
تاریخچه ورزش و اهمیت آن
تردمیل آبی چیست و مزایای آن کدامند؟
اهمیت توجه و تمرکز در ورزش و راههای افزایش تمرکز
فواید راه رفتن سریع برای سلامتی
دراپ ست چیست و چگونه آن را انجام دهیم؟
افزیش طول عمر انسان با ورزش
مزایا و اصول پیاده روی در مسیر شیبدار
آشنایی با تاثیر ورزش بر سلامت سالمندان
صفحه قبل صفحه بعد
از سراسر وب   
همزاد امین حیایی، با شباهت صد در صدی پیدا شد+عکس/یکی از یکی معروف تر و هنرمندتر
تذکر جدی علی دایی به یک عکاس: با مازراتی از من عکس نگیر!
رمان بامداد خمار قسمت نوزدهم؛ راز تلخ محبوبه؛ زنی که عشق را یک‌بار تجربه کرد و برای همیشه مرد / اثری از فتانه حاج‌سیدجوادی
(عکس) باورتون نمیشه این دختر همون بازیگر سریال کیمیا باشه! چه اخمی هم کرده!
خلاقیت تحسین‌برانگیز اوستا قناد ترکیه‌ای در پخت کیک تولد ویژه « زهرا سامی» بازیگر «بلیط یک‌طرفه» با تم فرشته حماسه آفرید/ ترکیب خلاقانه و منحصربه‌فرد از هنر و آشپزی
عجیب‌ترین خواهران دوقلوی دنیا / یکی سفید، یکی سیاه!
استفراغ نوزاد بعد از شیر خوردن؛ مرز بین حالت طبیعی و نشانه بیماری
قصه عشق روشنک گرامی: 3 بار حلقه ازدواج خریدم برای خودم! هربار فردای خواستگاری پشیمون میشدم واقعیتش یکی رو خیلی دوست داشتم...
پیشنهاد ویژه   
مطالب پیشنهادی   
پربازدیدترین ویدئوهای روز   
آیکون پخش
پدر پروفسور مریم میرزاخانی: غُلو نکنید از دختر من اُسطوره نسازید/ تواضع و فروتنی به سبک ستاره درخشان ریاضی جهان
آیکون پخش
ویدئو/ هومن حاجی عبداللهی: در پایتخت دستمزدم ماهی 12 بود/ واسه نقش رحمت مثل آدم از خونه رفتم و مثل خروس برگشتم پیش خانومم😂
آیکون پخش
(ویدئو) مروری بر سرنوشت رتبه 1 کنکور تجربی سال 1394، دکتر سارا همتی؛ راز موفقیتم این بود که ...
آیکون پخش
طالع‌بینی روز؛ اگر هنوز قلبت با اسمش می‌تپد اسم عشقت رو سه بار بگو و بیا اینجا، این پیام نشانه‌ای برای توست / تقویم نجومی، اعمال، ذکر و نماز روز یکشنبه 26 بهمن 1404
آیکون پخش
(ویدیو) یادی کنیم از اجرای جاودان و احساسی تصنیف «دلا دیدی که خورشید از شب سرد» هوشنگ ابتهاج توسط خسروی آواز ایران، استاد محمدرضا شجریان
آیکون پخش
(ویدئو) طلایی‌ترین درس و مهم‌ترین نصیحت دکتر انوشه برای هر سن و سالی که هیچ روانشناسی بهت نمیگه: «دیوارها وجود دارند تا مانع کسانی بشن که به اندازه ما دیوانه‌وار دنبال رویاهاشون نیستند!»
آیکون پخش
علیرضا بیرانوند دروازه‌بان تراکتور هشتک پُز نیست سبک زندگیمه رو اینجوری معنی کرد/ از بوتاکس و لمینت تا عمل بینی
آیکون پخش
کائنات پیام ویژه ای برات داره / اگر دنیا با تو مهربان نیست، تو با خودت مهربان باش. گاهی تنها پناه امن، خودِ ما هستیم. در آغوش خودت بایست / پیام انگیزشی امروز 26 بهمن 1404+ ویدئو
آخرین تصاویر   
15 ترفند میکاپ ساده ویژه نوروز اما خیره‌کننده که زیبایی‌ات را چند برابر می‌کنند
ماجرای طلاق اول جنیفر لوپز و بن افلک تنها یک ماه پس از ازدواجشان
فیلمی پراسترس از ییرون کشیدن مار 3 متری از داخل موتور یک ماشین
نگاهی به چیدمان منزل شاهانه و مجلل هومن حاجی عبداللهی «رحمتِ پایتخت» و همسر هنرمندش/ از مبلمان سلطنتی و مدرن و کتابخانه تا تابلوهای هنری و اوازم لوکس
فیلم معماری خلاقانه؛ وقتی میشه با 4 تکه آهن یک شاهکار معماری خلق کرد!/ جذاب تر از این دیگه نمیشد...
(تست شخصیت) اولین گل رزی رو که چشمتو گرفت انتخاب کن تا ببینی تحت استرس واقعاً چه آدمی هستی!
بازیگرانی که طرفدار پرو پاقرص سادگی هستند نه تجملات آنچنانی/ نگاهی به استایل مینیمال مریم مومن، گلوریا هاردی، رعنا آزادی ور، الناز شاکردوست، مهراوه شریفی نیا، پریناز ایزدیار و...
نگاهی به چیدمان منزل شاهانه و ایرانی پسند نسرین نصرتی «عمه فهیمه پایتخت» و همسر هنردوستش/ از حیاط سرسبز و حوض آبی و گل‌های خوشرنگ بهاری تا مبلمان مدرن و پرده‌های اعیانی
آخرین ویدیو ها   
(ویدئو)اگه افسرده‌ای این سکانس سمی سریال روزی روزگاری مریخ روزتو میسازه! / سام درخشانی حین ادای کلمات 60 بار تن فردوسی رو تو گور لرزوند😂
اجرای بی نظیر محسن چاوشی با بازی میلاد کی‌مرام/ آن‌جایی که صدای محسن چاووشی آرام و بی‌ادعا، عشق را دوباره زنده کرد/ رسمو بهم زدی با من قدم زدی+ ویدئو
فیلمی وحشتناک از یک فرد مبتلا به کرونا در چین (فیلم +18)
فیلمی پراسترس از ییرون کشیدن مار 3 متری از داخل موتور یک ماشین
مستند حیات وحش حیوانات؛ دفاع شجاعانه گورخر مقابل حمله پلنگ به توله‌اش/ روایت مادری فداکار
پلکانی شدن مالیات و حقوق در بودجه 1405
هومن سیدی جواد عزتی را پای میز محاکمه کشاند: فکر کردی بود و نبودت واسه کسی مهمه؟ یه آشغالی هستی که من آدمت کردم/ این سکانس ارزش صدبار دیدن رو داره
یوسفی: یارانه پردرآمدها را بر اساس آمار غیرواقعیِ «24 میلیون ثروتمند» قطع نکنید (ویدئو)
حاجی‌پور: به‌دلیل کمبود نهاده، مرغداران جوجه‌ها را دور می‌ریزند
وقتی می‌خوای جمله عاشقانه بگی ولی بلد نیستی؛ پیرمرد خطاب به متین ستوده سر میز شام لاکچری: «قربون اون چشای گاویت برم!»+فیلم
هشدار رئیس سازمان هواشناسی؛ ایران در مسیر خشکی و افزایش دما
بهترین تبلیغی بود که توی عمرم دیدم؛ یعنی این حامد آهنگی عالیه😂 + ویدیو