ساعدنیوز
● استخدام
● درباره ما
●
ساعدنیوز
ساعدنیوز
مجله خانواده
دنیای ورزش

  ورزش درمانی

سلامت و تقویت عضلات لگن با ورزش کگل
درمان گرفتگی عضلات بعد از ورزش
ورزش برای بیماری صرع
همه چیز درباره ورزش بعد از عمل جراحی دیسک کمر
حرکت درمانی چیست؟ انواع حرکت درمانی
درمان اختلال مزمن تنفسی با ورزش
فلج مغزی چیست؟ تمرینات ورزشی برای فلج مغزی
درمان واریس پا با ورزش
راههای درمان انحراف چشم با ورزش
فواید حرکت در آب + تمرینات ورزشی درمانی در آب
تاثیرات شگفت انگیز یوگا بر تنظیم خواب
تاثیرات تمرینات یوگا بر سلامت جسمی و روحی سالمندان
آیا دویدن تاثیری بر لاغری دارد؟
فواید حلقه برای لاغری شکم چیست؟
چگونه میتوانیم با پیاده روی لاغر شویم؟
صفحه قبل صفحه بعد
از سراسر وب    مطالب بیشتر
آواز خوانی ترکمنی و باحال سردار آزمون در برنامه/چقدرم خجالت میکشه!😂
ساغر عزیزی بازیگر نقش فرح پهلوی: من با مشکلات مالی دست و پنجه نرم کردم! کدام یک از شما حاضر هستید نه غذا و چایی بخورید نه دستشویی توالت بروید تازه بعدشم به خاطر فرح به فحش های مردم گوش بدید؟
نعیمه نظام دوست: با رنو افتادیم دنبال آقای عابدزاده سر یه چهارراه پیچیدیم جلوش محل نذاشت رفتم گفتم وایسا من هنرمند مملکتم گفت نه و رفت برگشتم خونه عکساشو جِر و واجِر کردم +ویدئو
نگاهی به خونه زندگی ساده ولی باکلاس و نیمه سلطنتی احسان علیخانی سلطان جوکر/ سلیقه پرفکت احسان علیخانی برای چیدن مبلمان روکش طلایی و گچبری سه بعدی حماسه آفرید!+عکس
نظر رهبر انقلاب نسبت به قانونی که استفاده از ظریف را در دولت مانع می‌شود، چیست؟
نکات خانه‌داری/ ترفندهای نگهداری خیار و موز برای مدت طولانی بدون اینکه تغییر رنگ بده و نرم بشه
از برق تا تخم‌مرغ؛ سبد معیشت خانوار 40 درصد گران شد!
ترجمه همزمان تخصصی
مطالب پیشنهادی   
پیشنهاد ویژه   
خلاقیت تحسین برانگیز رستوران از ما بهترون شبنم قلی خانی برای کشیدن غذا داخل بشقاب فوق جذاب/ هنر نزد ایرانیان است و بس+عکس
شجاعت خالص! رکورد جهانی مهار پنالتی خرد شد/نمایش باشکوه یک دروازه‌بان 21 ساله با گرفتن 5 پنالتی
سکانس فوق خنده دار شب آهنگی: سوال بامزه حامد آهنگی و جواب سم الیکا عبدالرزاقی و نابودی امین زندگانی+ویدئو/مغول هم با بخارا اینکارو نکرده بود...
(ویدئو) اسارت دردناک و قتل بی‌رحمانه نوذر به دست افراسیاب؛ آغاز تاریک‌ترین دوران تاریخ ایران که به نبردهای افسانه‌ای زال، رستم و پهلوانان شاهنامه انجامید
دانلود آهنگ «استرس» از مجید خراطها
پربازدیدترین ویدئوهای روز   
آیکون پخش
(ویدئو) نگاهی به تیپ و استایل خاص احسان علیخانی در جشن حافظ/ ببخشید نتونستم لباس پلوخوریامو بپوشم/ تشکر و قدردانی ویژه علیخانی از بانوان جوکر
آیکون پخش
سحر زکریا: بهنوش بختیاری نخود هر آشه در حد من نیست که بخوام باهاش دهن به دهن بشم! خانم بختیاری در بین همکاران جوک هستن!+فیلم
آیکون پخش
(ویدئو) یادی کنیم از هنرنمایی پدر_پسری نیما شعبان‌نژاد و جواد رضویان در جوکر😁/ فقط خواهش و التماس‌های احسان علیخانی از هنرمندان فرهیخته و قیافه مات و مبهوت هادی کاظمی
آیکون پخش
مهران مدیری از سردار آزمون تست بازیگری گرفت/مدیری میگه: من پیشنهادم اینه که بشدت به فوتبالت ادامه بده🤣
آیکون پخش
مسی با کسی شوخی ندارد ؛ ابر ستاره فوتبال به پسر کوچکترش هم رحم نکرد
آیکون پخش
(فیلم) مصاحبه با دختری که با پوشش متفاوت از رهبر انقلاب در غرفه‌اش استقبال کرد / هیچ گونه صحبتی درباره پوشش و حجاب من نشد
آیکون پخش
نعیمه نظام دوست: با رنو افتادیم دنبال آقای عابدزاده سر یه چهارراه پیچیدیم جلوش محل نذاشت رفتم گفتم وایسا من هنرمند مملکتم گفت نه و رفت برگشتم خونه عکساشو جِر و واجِر کردم +ویدئو
آیکون پخش
شوخی حامد آهنگی با سوتی های علیرضا بیرانوند/از انگلیسی حرف زدنش در زمین بازی تا غلط های دستور نگارش فارسی،میگه من تو ک و گ میمونم کدومو بنویسم!
تبلیغات و رپورتاژ آگهی در ساعدنیوز
09920401650
سرای اندیشه    مطالب بیشتر
آمریکا به دنبال مذاکره با ایران است، شک نکنید
لاریجانی می‌تواند یار دولت پزشکیان و نماینده هم‌زمان دیپلماسی و میدان باشد
ظریف برای ماندن در دولت تابعیت فرزندش را لغو کند
علت بازار پرمشتری ابتذال در نمایش خانگی چیست؟ / ابتذال از جوکر تا گردن زنی
علی لاریجانی در لانگ شات؛ از سرشاخ شدن با روشنفکران تا پنجه در پنجه شدن با متحجران
اروپا با ایران سر اوکراین تسویه حساب خواهد کرد!
آش نخورده و دهان سوخته با یک تماس تلفنی
باید با آمریکا به صورت مستقیم مذاکره کنیم، اما ترامپ قاتل سردار سلیمانی است
علی مطهری
جذاب ترین ها    مطالب بیشتر
ویدیو| این خارجیام شور هنر و خلاقیت و صرفه‌جویی رو درآوردن/ وقتی موهای ریخته‌شده گربه تبدیل به یک کلاه دست‌ساز جذاب می‌شود؛ یک راه نوآورانه برای بازیافت!/ فقط قیافه‌ی گربه آخری😁
حکایت های خواندنی/ حکایت دوستی شیر و شتر ( از داستان‌ های کلیله و دمنه)
استایل زنان ورزشکار ایرانی / از حمیده عباسی با استایل پاییزی تا ناهید کیانی تا غروب دریا کنارِ نجمه خدمتی و ناهید کیانی در کنار برج ایفل
خوانندگی علیرضا بیرانوند،سعید عزت اللهی و میلاد محمدی،ستاره های همیشه درخشان تیم ملی، در برنامه تلویزیونی/بیرانوند با آهنگ لری و عزت اللهی با آهنگ گیلکی دل همه رو بردند
تیتر امروز   
آیت الله خامنه‌ای: بسیج مستضعفین در کشور یک پدیده بی نظیر بود
جنگنده جی-10 یا سوخو سو-35؛ کدام یک برای ایران بهتر است؟
ماجرای خودکشی ناموفق دانشجوی دانشجوی دختر دانشگاه رازی کرمانشاه
نقویان، سخنران مذهبی: تبلیغ دین فقط این نیست که "خانم حجابت را رعایت کن!" / مردم قانون را دور می‌زنند چون مسئولان هم همین کار را می‌کنند
تابناک: نیمکت نشینی جلیلی به نفع ظریف و لاریجانی
داستان های کودکانه / آن شرلی در گرین‌ گیبلز (جلد 1) - قسمت 1 + فایل صوتی و عکس
مروری بر روابط سیاسی ایران و آمریکا از 1357 تاکنون: از دشمنی تا استیصال
رائفی پور: اگر آنجلینا جولی نیامد، لااقل جنیفر لوپز بیاید! / او هم نیاید گور پدرش!
از برق تا تخم‌مرغ؛ سبد معیشت خانوار 40 درصد گران شد!
ارزش واقعی مزد ماهانه کارگران چند دلار است؟
ژنرال اسرائیلی: نظامیان برای ویلای اسموتریچ کشته می‌شوند
آمریکا به دنبال مذاکره با ایران است، شک نکنید
جهاد سیاسی دولت پزشکیان برای کاهش بار اقتصادی در جامعه: پالس مثبت به بازارها و سقوط قیمت ها
لاریجانی می‌تواند یار دولت پزشکیان و نماینده هم‌زمان دیپلماسی و میدان باشد
تیکه‌ای که فردوسی‌پور به احمدی‌نژاد انداخت و تعجب ناظر پخش تلویزیون
منتخب روز   
کرکره خنده؛ بدل مهران مدیری: مدیری برای همیشه از ایران رفت اونور آب شبکه ای برای خودش تاسیس کرده به نام جوج تی وی من هم بدل مدیری هستم اسمم نعمت برزو کلایه است!+فیلم نگاهی به تیپ و استایل خوشرنگ و پرانرژی بهنوش بختیاری در اتاق گریم جوکر/ میکس زیبای سفید و قرمز👌 حضور بی شرمانه احسان کرمی و برزو ارجمند در عروسی مختلط ساسی مانکن به بهانه پاشیدن نمک روی زخم آبادانی ها+عکس واضح وام 680 میلیارد تومانی آقای مدیرعامل از بانک خودش! نگاهی به چیدمان سنتی و شیک اتاق پذیرایی مسعود کیمیایی، کارگردان خائن‌کشی و برنده تندیس حافظ/ خودنمایی مبلمان چرمی و تابلوهای زیبای نقاشی ایده ست کردن ست چهارخانه‌ پاییزی با این بازیگران مشهور ایرانی / از الناز شاکردوست تا پریناز ایزدیار و سمیرا حسن پور + عکس (فیلم) توضیح قالیباف درباره توئیت عضو دفتر رهبر انقلاب / من از قبل در جریان بودم ... نگاهی به استایل پاییزی 4 زوج‌ جذاب سینمای ایران در جشن حافظ 1403/ از ست چرمی المیرا دهقانی و همسرش تا کت بته جقه‌ی سمانه پاکدل و استایل همیشه ترند سحر ولدبیگی اگر این کار را انجام دهید، 50 میلیون تومان پاداش نقدی از دولت می‌گیرید! جریمه سنگین قهرمان سرشناس به خاطر دست درازی به یک زن 5 منطقه گردشگری پاییزی اطراف تبریز/ جون میدن واسه گرفتن عکسهای جذاب پاییزی قتل در پارک قیطریه بخاطر متلک انداختن به نامزد مقتول
آخرین ویدیو ها    مطالب بیشتر
(ویدئو) خلاقیت تحسین برانگیز هنرمند ایرانی در ساخت سردیس مادر عمو پورنگ/ذوق شیرین و دوست داشتنی ننه نقلی: شبیه منی😁
فخر فروشی جذاب مجید واشقانی با صندلی ماساژور هوش پرانش که تازه خریده/ این صندلیه یا تانک؟+فیلم
علاقه بازیکنان تیم ملی به موسیقی از زبان مهدی طارمی/میگه من بیشتر موسیقی جنوبی میذارم، بیرانوند لری میذاره و ...
اختلالِ احتکار / فرد مبتلا به دلیل وابستگی احساسی به اشیای دورریختنی و بی‌ارزش و یا با باور به این‌که در آینده به آن‌ها احتیاج پیدا خواهند کرد،شروع به جمع‌آوری بدرد نخورترین اشیا میکند
یادی کنیم از ورود هالیوودی علی پروین به برنامه دورهمی مهران مدیری +فیلم/ از ماشین قرمز رنگ کلاسیک با راننده شخصی تا شاخه گُل قرمز
پروفسور جان مرشایمر: اسرائیل میخواهد آمریکا را وارد یک جنگ آخرالزمانی با ایران بکند/ اسرائیل خودش قدرت رویارویی با ایران را ندارد +فیلم
امین زندگانی: حال من و الیکا خوب است البته اگر کسی چشمون نزنه یا جفتک نندازه تو زندگیمون+فیلم
شجاعت خالص! رکورد جهانی مهار پنالتی خرد شد/نمایش باشکوه یک دروازه‌بان 21 ساله با گرفتن 5 پنالتی
ویدئوی غم انگیز دیپلمات انگلیسی از ویرانه یک خانه در بعلبک لبنان: اسرائیل این جنایت را در روز روشن انجام می دهد
الیکا عبدالرزاقی: دوست ندارم بگویم امین شوهر من است این وصله های سنتی به من نمیچسبد!+فیلم
مذاکرات ایران با سه کشور اروپایی در ژنو حول چه موضوعاتی خواهد بود؟ +فیلم
خاطره بازی محمدجواد ظریف به یاد روزهای حضور در آمریکا در رکاب علی اکبر ولایتی +فیلم
آخرین تصاویر    مطالب بیشتر
استایل زنان ورزشکار ایرانی / از حمیده عباسی با استایل پاییزی تا ناهید کیانی تا غروب دریا کنارِ نجمه خدمتی و ناهید کیانی در کنار برج ایفل
نگاهی به تیپ و استایل خوشرنگ و پرانرژی بهنوش بختیاری در اتاق گریم جوکر/ میکس زیبای سفید و قرمز👌
4 قاب تلخ امروز/ از دست و پنجه نرم کردن 40 دانشجوی‌ دانشکده علوم پزشکی در شوشتر تا مرگ دلخراش بازیگر خردسال 7 ساله در مهاباد
قاب امروز؛ حضور بازیگران و هنرمندان مشهور ایرانی در کنسرت بهنام بانی/ الهام حمیدی، نعیمه نظام دوست، حامد آهنگی، مونا کرمی، پریچهر قنبری، سروش جمشیدی، احسان علیخانی و...