ساعدنیوز
● استخدام
● درباره ما
●
ساعدنیوز
ساعدنیوز
مجله خانواده

  دنیای ورزش

رشته های ورزشی ورزش درمانی تمرینات ورزشی کنترل وزن
تمرینات ورزشی کاردیو در منزل
تمرینات ورزشی برای تقویت دست های نوازندگان پیانو
آشنایی با رشته ورزشی بیس جامپینگ
ورزش‌های مناسب برای زانو‌ درد
ورزش‌های مناسب برای کاهش سطح کلسترول خون
تاثیر ورزش بر سلامت روده ها
درمان گودی کمر با ورزش
تاثیر ورزش صحیح در تقویت حافظه
تمرینات موثر ورزشی برای افزایش قد
فواید ورزش دوچرخه سواری چیست؟
با کدام ورزش ها میتوان از کمردرد خلاص شد؟
تقویت عضلات پشت بازو با حرکت دیپ
نحوه ی انجام صحیح حرکت فلای
 ورزش یوگا برای رفع یبوست
آشنایی با شنای سوئدی و فواید آن
صفحه قبل صفحه بعد
از سراسر وب    مطالب بیشتر
(ویدیو) پیام زیبا و عاشقانه حجت اشرف زاده به هوادارانش به مناسبت تولدش!/ مردی که هواداران خود را همسفر می داند!
گرد و خاک تماشایی علی طولابی با آهنگ زیبای کردی لیلیم لی در عروسی خواهرش/ ارزش صدبار گوش کردن رو داره+ویدیو
برانکو ایوانکوویچ: تو کشور ما خانوما از هر چیزی مهم ترن ؛ از زبان فارسی فقط زن ذلیل رو بلدم ؛ ما به زن ذلیل می میگیم پاپوچال ؛ یعنی مرد دمپایی به پا
(ویدئو) تعطیلات فوق لاکچری و رمانتیک بهنوش بختیاری، بازیگر جوکر بانوان در کلبه جنگلی لوکسِ جکوزی دار/ این امکانات واسه خود خارجیام قفله!
بیرانوند: دخترم که به دنیا اومد از طرف پسرم طاها ویس اومد که یه آبجی دارم چه نازه دماغ باباش درازه+فیلم
گشت و گذاری در تنها کوچه‌ی دو طبقه‌ی جهان در کاشان/ خاص‌ترین کوچه‌ای که نظیرش در هیچ جای جهان وجود ندارد
سورپریز ترسناک عراقچی برای اروپایی ها: چندین هزار سانتریفیوژ پیشرفته وارد مدار می‌شود
اکسپت فوری مقاله برای دوره دکتری
مطالب پیشنهادی   
پیشنهاد ویژه   
سارقی که به زور چاقو گاوصندوق یک بانوی ایرانی را خالی کرده بود دستگیر شد/ قسمت دردناکش اینجاست که شاکی پرونده وقتی چهره‌ی سارق را دید از هوش رفت
شجاع خلیل زاده به بیرانوند: نباید این کار را می‌کردی!
مسعود پزشکیان پای صحبت های دکتر رضا داوری اردکانی فیلسوف شهیر ایرانی نشست
(ویدیو جذاب) تا حالا کنجکاو شدی که داخل اهرام ثلاثه مصر رو ببینی؟ / افشای اسرار سر به مُهر اهرام مصر؛ آخه مگه میشه آدمیزاد اینارو ساخته باشه؟
(ویدئو) بهنام تشکر: واسه دعوا کردن با یه گنده‎‌لات, نعیمه نظام‌دوست رو با خودم میبرم/ نعیمه کافیه نگاش کنه فقط، یه روی دیگه داره که اگه بگیره تهران رو جمع می‌کنه
پربازدیدترین ویدئوهای روز   
آیکون پخش
(ویدئو) نعیمه نظام‌دوست:تا احسان علیخانی رو دیدم، سرعتم زیاد شد، فهمیدم من یه انگیزه می‌خواستم واسه دویدن!
آیکون پخش
حیات وحش ؛ مستند حیات وحش حیوانات / سیلی پی در پی گربه عصبی به مار پیتون
آیکون پخش
علیرضا قربانی خواننده کشورمان: هادی چوپان خودش را سانسور نمی کند همیشه میگم من فضا رو برای هادی چوپان خالی کردم، خدا حفظش کنه دل مهربونی داره+فیلم
آیکون پخش
دارا حیایی: پدرم هیچ گرهی از مشکلات من رو باز نمیکنه! هرجا که گیر میکنم از پدرم سوال میکنم +فیلم
آیکون پخش
مروری بر تغییر استایل احسان علیخانی/ از استایل ایرانی پسند و شیک گذشته تا استایل‌ جسورانه و شلخته‌ی امروز/ تغییر فضای کاری یا تاثیر نیما شعبان‌نژاد؟😉
آیکون پخش
خنده دار ترین سکانس برنامه جوکر/ تصادف نعیمه نظام دوست با بهنوش بختیاری وسط صحنه جوکر/ میگه زنگ بزنید افسر من مقصر نیستم+ویدئو
آیکون پخش
(ویدئو) انتقاد شدید مازیار لرستانی از اوضاع سینما و تئاتر: جریان سخیفی تو سینما راه افتاده که هنرمندا به سمت کمدی بی‌مغز میرن/ همیشه باید 2 تا چهره مردم پسند باشه!
آیکون پخش
نیوشا ضیغمی: اسم صدف طاهریان را جلوی من نیارید، این آدم بی مغز رو گنده نکنید/ من ایشون رو قاطی آدم نمیدونم+فیلم
تبلیغات و رپورتاژ آگهی در ساعدنیوز
09920401650
سرای اندیشه    مطالب بیشتر
درس زندگی؛ سخنان زیبای ناصر رفیعی در رابطه با ظلم به همسر / هر کس حدود الهی را در خانواده رعایت نکند ظلم است؛ اصلاح یک رابطه از 1 سال نماز و روزه بالاتره
قیمت یک پراید ساده، بیشتر از دو سال دستمزد کارگران؛ اجاره خانه بیشتر از حقوق سالانه آن‌ها
فوق مشکوک و جنجالی؛ داور عامل حذف سپاهان!
انتقاد جالب پوریا پورسرخ به فضای مجازی/ قبلا ما تو ترافیک و پشت چراغ قرمز از همدیگه انتقام می گرفتیم الان یه محفل جدیدی ایجاد شده به اسم فضای مجازی
چرا محمدجواد ظریف به خوار چشم دشمنان دولت مسعود پزشکیان تبدیل شده است؟
4 نکته مهم درباره مصاحبه خبرساز علی لاریجانی درباره مذاکرات ایران با غرب/ چرا برجام وحی منزل نیست؟
لاریجانی دبیر شورای عالی امنیت ملی شود، با آمریکا واقع‌بینانه مذاکره می‌کند
پیامدهای امنیتی سفر پزشکیان به سیستان
جذاب ترین ها    مطالب بیشتر
استایل زنان ورزشکار ایرانی / نیلوفر اردلان ، ابریشم ارجمند خواه ، فاطمه امینی ، گیسا بایبوردی ، پردیس عیدیوندی
علی ضیا دیگه کلا زده توی کار شعرخوانی و دکلمه! / ویدیوی دیده نشده از شعرخوانی فوق العاده دلنشین علی ضیا؛ قسم به فقر که حلّال رنگ ایمان است... قسم به "نان" که میان حروف انسان است
مفاخر ورزشی ایران/ حسین رضازاده از تولد و ورزش تا سیاست و رد پیشنهاد تغییر تابعیت
مهران مدیری خطاب به سعید عزت اللهی:اگه یه خانومی بهت پیشنهاد ازدواج بده جوابت چیه؟واکنش و جواب جالب و شوکه کننده ی عزت اللهی را ببینید
تیتر امروز   
تصادف اتوبوس و تریلی در جاده گرمسار به آرادان 20 نفر مصدوم بجا گذاشت
برای دریافت وام فرزندآوری چه مدارکی لازم داریم؟
فروش بیش از 514هزار سکه در40حراج/شنبه حراج بعدی برگزار میشود
جزئیات دستگیری گلشیفته فراهانی در حین ورودش با لباس مبدل و با پاسپورت جعلی به ایران!
چه خبر از سبد کالای 5 میلیونی کارگران؟
مفاخر ورزشی ایران/ حسین رضازاده از تولد و ورزش تا سیاست و رد پیشنهاد تغییر تابعیت
نیویورک تایمز: ره‌گیری موشک اورِشنیک روسیه محال است
تمام پرواز‌ها به «تل‌آویو» متوقف شد: وعده صادق 3 عملیاتی می شود؟
ریزش کوه در پی زلزله 4.2 ریشتری جم بوشهر
بازیگران طرد شده ای که در غربت مگس می پرانند! ترمز بریدن زهرا امیرابراهیمی، دستان خالی مهناز افشار، برزو ارجمند و احسان کرمی و...
پزشکیان سر‌سوزنی با گذشته اش فرق نکرده است
حمله روزنامه هم میهن به قالیباف: اگر متحد شما در جبهه انقلاب رئیس‌جمهور شده بود، تا حالا همه دوستان‌تان از کار برکنار شده بودند
آغاز دوباره وحشی گری تکفیری ها در سوریه: شام در آستانه یک فتنه بزرگ
افزایش 30 درصدی قیمت گاز مایع غیرسهمیه‌ای
همه چیز درباره یوسف پزشکیان و همسرش +تصاویر
منتخب روز   
آتش سوزی یک انبار در محله خاوران مهار شد + ویدئو مفاخر ورزشی ایران/ حسین رضازاده از تولد و ورزش تا سیاست و رد پیشنهاد تغییر تابعیت گشت و گذاری در تنها کوچه‌ی دو طبقه‌ی جهان در کاشان/ خاص‌ترین کوچه‌ای که نظیرش در هیچ جای جهان وجود ندارد تهران گردی / معرفی 21 مرکز تفریحی و مهیج تهران پایتخت سلامی: آتش‌بس، شکستی خفت‌بار برای رژیم صهیونی است اجابت دعا/ دعای اسم اعظم امام علی (ع) که از حضرت خضر آموخت عربستان: امیدواریم توافق به حفظ حاکمیت و امنیت لبنان بیانجامد عجیب‌ترین ترفند ایرانیان برای شکست سپاه قدرتمند مصر فقط با لشکری از گربه‌ها پرونده دالان زنگزور با رزمایش مشترک ایران و آذربایجان بسته شد؟ زیباترین امکان تهران در پاییز/ جون میده واسه گرفتن عکس‌های هنری👌 مفاخر ورزشی ایران/ احمدرضا عابدزاده، عقاب آسیا، از تولد تا بیماری تا رستوران داری و مدرسه فوتبال در آمریکا (ویدئو) تعطیلات فوق لاکچری و رمانتیک بهنوش بختیاری، بازیگر جوکر بانوان در کلبه جنگلی لوکسِ جکوزی دار/ این امکانات واسه خود خارجیام قفله!
آخرین ویدیو ها    مطالب بیشتر
خوش شانس‌ترین مرد اینروزهای جهان/ وسط بزرگراه باشی، بیخ گوشت یه تصادف وحشتناک اتفاق بیوفته و خودت چیزیت نشه یعنی خدا بدجوری بغلت کرده مرد!
آتش سوزی یک انبار در محله خاوران مهار شد + ویدئو
(ویدئو)عاشقانه‌های جذاب جوکر بانوان: از سوپرایز نعیمه نظام‌دوست تا خواهرخیلی بزرگ احسان علیخانی!
مهران مدیری خطاب به سعید عزت اللهی:اگه یه خانومی بهت پیشنهاد ازدواج بده جوابت چیه؟واکنش و جواب جالب و شوکه کننده ی عزت اللهی را ببینید
گشت و گذاری در تنها کوچه‌ی دو طبقه‌ی جهان در کاشان/ خاص‌ترین کوچه‌ای که نظیرش در هیچ جای جهان وجود ندارد
لحظه دلخراش پیدا شدن بدن بی‌جان دختر 6 ساله ایلامی
خاطره دل انگیز رهبر معظم انقلاب از شکار تانک در اهواز به همراه شهید چمران با لباس سربازی گل و گشاد +فیلم
داستان های هزار و یک شب / شب چهارهم : حمّال و دختران ( قسمت ششم)
مهدی طارمی:من یک هدفی که دارم در فوتبال اینه که بتونم توی جشنواره ای که برای چمپیونز لیگ یا برای فیفا هست باشم به هر دلیلی و ...
سوگل طهماسبی بازیگر باحجاب سریال کیمیا:به جرم برداشتن ابروهایم حبس کشیدم! من هیچ پنهان کاری ندارم+فیلم
سارقی که به زور چاقو گاوصندوق یک بانوی ایرانی را خالی کرده بود دستگیر شد/ قسمت دردناکش اینجاست که شاکی پرونده وقتی چهره‌ی سارق را دید از هوش رفت
بهنوش بختیاری: قبل از عمل شکل آنجلینا جولی بودم خیلی خوشگل بودم جوگیر شدم با پول کم بدون اجازه پدر و مادرم دماغمو عمل کردم
آخرین تصاویر    مطالب بیشتر
نگاهی به سِت گرمکن زیبا و قرمز پرنسس کوچولوهای سروش رفیعی/ چقدر قندِعسل و نازین شما+عکس
حضور شهربانو منصوریان در شیراز برای بازدید از مقبره کوروش هخامنشی+عکس
فرزندان رهبر انقلاب در مجلس ترحیم محافظ پدرشان +تصاویر
استایل زنان ورزشکار ایرانی / نیلوفر اردلان ، ابریشم ارجمند خواه ، فاطمه امینی ، گیسا بایبوردی ، پردیس عیدیوندی