ساعدنیوز
● استخدام
● درباره ما
●
ساعدنیوز
ساعدنیوز
مجله خانواده

  دنیای ورزش

رشته های ورزشی ورزش درمانی تمرینات ورزشی کنترل وزن
تمرینات مناسب برای تقویت عضلات شانه
فواید ورزش پس از زایمان
درمان مینیسک زانو با حرکت ورزشی
تمرینات ورزشی برای تقویت عضلات مچ دست
تفاوت بوکس و کیک بوکس چیست؟
ورزش زومبا برای لاغری و تناسب اندام
ورزش برای درد كف پا و پاشنه
درمان خار پاشنه با ورزش
تمرین های ورزشی کارآمد برای تقویت ریه
درمان اسکولیوز (انحراف و کجی ستون فقرات) با ورزش
تاثیر حرکات کششی برای رفع خستگی
فواید ماساژ قبل از خواب چیست؟
آشنایی با رشته ورزشی بادی پامپ
فواید ورزش تنیس چیست؟
چگونه چاقی ران را از بین ببریم؟
صفحه قبل صفحه بعد
از سراسر وب    مطالب بیشتر
فال حافظ با تفسیر امروز چهارشنبه 7 آذر 1403 + فیلم
تردد شگفت انگیز پسر ارشد رونالدو با یک ماشین ساده و معمولی در عربستان/ اصلاً باورکردنی نیست+فیلم
اشعار خواندنی؛ شاهنامه فردوسی: بخش 7 - گفتار اندر ستایش پیغمبر / متن صوتی و معنی اشعار + تصاویر نسخه های کهن
(عکس) استقبال بی‌نظیر مردم لبنان از محمود احمدی‌نژاد با اهدای گل / اسکورت حاج محمود با شاسی بلندهای آمریکایی از فرودگاه
خلاقیت خنده دار شهرداری در نصب بنر برای ترغیب زوج ها به فرزندآوری با عکس گلوریا هاردی و ساعد سهیلی حماسه آفرید+عکس/هنر نزد ایرانیان است و بس🤣
ویرایش نیتیو چیست؟
خوانندگی زنده علیرضا قربانی با حنجره جواهرینش: فکر زنجیری کنید ای عاقلان بوی گیسویی مرا دیوانه کرد، آشنا رویی مرا دیوانه کرد+فیلم
نیوشا ضیغمی: اسم صدف طاهریان را جلوی من نیارید، این آدم بی مغز رو گنده نکنید/ من ایشون رو قاطی آدم نمیدونم+فیلم
مطالب پیشنهادی   
پیشنهاد ویژه   
لاوروف: اوضاع خاورمیانه به دلیل سیاست‌های اسرائیل وخیم شده است
ویدیو| کلاس نمایش‌نامه خوانی فوق سمی در «جوکر» که قربانی گرفت/ فقط شهرام قائدی😂
سکانسی خنده دار از طلبکاری حامد آهنگی در قهوه پدری/ یعنی واسه ژاله صامتی آبرو نذاشته😁/ پول دارماااا، دست خودم نیست!
ماجرای تکان‌دهنده‌ی مادری در سالمندان کهریزک/ از فوت همسرش در 21 سالگی تا زمان پیری، جعل امضا توسط فرزندانش و آواره شدنش در خیابان‌ها
مجری دهه شصت بستری شد؛ گزارشگر محبوب فوتبال روی تخت بیمارستان+عکس
پربازدیدترین ویدئوهای روز   
آیکون پخش
حیات وحش ؛ مستند حیات وحش حیوانات / سیلی پی در پی گربه عصبی به مار پیتون
آیکون پخش
(ویدئو) نعیمه نظام‌دوست:تا احسان علیخانی رو دیدم، سرعتم زیاد شد، فهمیدم من یه انگیزه می‌خواستم واسه دویدن!
آیکون پخش
علیرضا قربانی خواننده کشورمان: هادی چوپان خودش را سانسور نمی کند همیشه میگم من فضا رو برای هادی چوپان خالی کردم، خدا حفظش کنه دل مهربونی داره+فیلم
آیکون پخش
دارا حیایی: پدرم هیچ گرهی از مشکلات من رو باز نمیکنه! هرجا که گیر میکنم از پدرم سوال میکنم +فیلم
آیکون پخش
مروری بر تغییر استایل احسان علیخانی/ از استایل ایرانی پسند و شیک گذشته تا استایل‌ جسورانه و شلخته‌ی امروز/ تغییر فضای کاری یا تاثیر نیما شعبان‌نژاد؟😉
آیکون پخش
(ویدئو) انتقاد شدید مازیار لرستانی از اوضاع سینما و تئاتر: جریان سخیفی تو سینما راه افتاده که هنرمندا به سمت کمدی بی‌مغز میرن/ همیشه باید 2 تا چهره مردم پسند باشه!
آیکون پخش
نیوشا ضیغمی: اسم صدف طاهریان را جلوی من نیارید، این آدم بی مغز رو گنده نکنید/ من ایشون رو قاطی آدم نمیدونم+فیلم
آیکون پخش
خنده دار ترین سکانس برنامه جوکر/ تصادف نعیمه نظام دوست با بهنوش بختیاری وسط صحنه جوکر/ میگه زنگ بزنید افسر من مقصر نیستم+ویدئو
تبلیغات و رپورتاژ آگهی در ساعدنیوز
09920401650
سرای اندیشه    مطالب بیشتر
درس زندگی؛ سخنان زیبای ناصر رفیعی در رابطه با ظلم به همسر / هر کس حدود الهی را در خانواده رعایت نکند ظلم است؛ اصلاح یک رابطه از 1 سال نماز و روزه بالاتره
قیمت یک پراید ساده، بیشتر از دو سال دستمزد کارگران؛ اجاره خانه بیشتر از حقوق سالانه آن‌ها
فوق مشکوک و جنجالی؛ داور عامل حذف سپاهان!
انتقاد جالب پوریا پورسرخ به فضای مجازی/ قبلا ما تو ترافیک و پشت چراغ قرمز از همدیگه انتقام می گرفتیم الان یه محفل جدیدی ایجاد شده به اسم فضای مجازی
چرا محمدجواد ظریف به خوار چشم دشمنان دولت مسعود پزشکیان تبدیل شده است؟
4 نکته مهم درباره مصاحبه خبرساز علی لاریجانی درباره مذاکرات ایران با غرب/ چرا برجام وحی منزل نیست؟
لاریجانی دبیر شورای عالی امنیت ملی شود، با آمریکا واقع‌بینانه مذاکره می‌کند
پیامدهای امنیتی سفر پزشکیان به سیستان
جذاب ترین ها    مطالب بیشتر
مفاخر ورزشی ایران/ احمدرضا عابدزاده، عقاب آسیا، از تولد تا بیماری تا رستوران داری و مدرسه فوتبال در آمریکا
علی ضیا دیگه کلا زده توی کار شعرخوانی و دکلمه! / ویدیوی دیده نشده از شعرخوانی فوق العاده دلنشین علی ضیا؛ قسم به فقر که حلّال رنگ ایمان است... قسم به "نان" که میان حروف انسان است
ختم قرآن / تلاوت قرآن کریم؛ حزب حزب 3 – آیات 75 تا 105 سوره بقره + معنی و تفسیر آیات
مروری بر تغییر استایل احسان علیخانی/ از استایل ایرانی پسند و شیک گذشته تا استایل‌ جسورانه و شلخته‌ی امروز/ تغییر فضای کاری یا تاثیر نیما شعبان‌نژاد؟😉
تیتر امروز   
همه چیز درباره یوسف پزشکیان و همسرش +تصاویر
پرداخت 645 میلیارد تومان وام ودیعه مسکن به دانشجویان
جزئیات 10 بورس تحصیلی 1403
قصه های شبانه؛ آن شرلی در گرین‌ گیبلز (جلد 1) - قسمت 4 + فایل صوتی و عکس
واکنش وزیر آموزش و پرورش به مسمومیت دانشجویان/ گاهی پیش می‌آید+ ویدیو
وزیر جنگ اسرائیل: شهرک‌نشینان فعلا به خانه‌هایشان باز نگردند
ویدوی جنجالی از سلطنت مافیایی مهران مدیری در آموزشگاه‌های کنکور و فخرفروشی او به فرهاد اصلانی
از بازار چه خبر؟ | قیمت خودروهای خارجی و وارداتی امروز پنج‌شنبه 8 آذر 1403
فقط باهوش‌ها در 10 ثانیه 3 تفاوت موجود در تصویر را کشف می‌کنند!
از بازار چه خبر؟ | قیمت خودروهای داخلی و مونتاژی، امروز پنج‌شنبه 8 آذر 1403
(ویدیو جذاب) تا حالا کنجکاو شدی که داخل اهرام ثلاثه مصر رو ببینی؟ / افشای اسرار سر به مُهر اهرام مصر؛ آخه مگه میشه آدمیزاد اینارو ساخته باشه؟
سلامی: آتش‌بس، شکستی خفت‌بار برای رژیم صهیونی است
اشعار خواندنی؛ شاهنامه فردوسی: بخش 7 - گفتار اندر ستایش پیغمبر / متن صوتی و معنی اشعار + تصاویر نسخه های کهن
از بازار چه خبر؟ | قیمت سکه و طلا امروز پنج‌شنبه 8 آذر 1403 + جدول
معجزه باورنکردنی لاغری در سه روز با تخم مرغ آب پز
منتخب روز   
سلامی: آتش‌بس، شکستی خفت‌بار برای رژیم صهیونی است اجابت دعا/ دعای اسم اعظم امام علی (ع) که از حضرت خضر آموخت عربستان: امیدواریم توافق به حفظ حاکمیت و امنیت لبنان بیانجامد عجیب‌ترین ترفند ایرانیان برای شکست سپاه قدرتمند مصر فقط با لشکری از گربه‌ها پرونده دالان زنگزور با رزمایش مشترک ایران و آذربایجان بسته شد؟ زیباترین امکان تهران در پاییز/ جون میده واسه گرفتن عکس‌های هنری👌 مفاخر ورزشی ایران/ احمدرضا عابدزاده، عقاب آسیا، از تولد تا بیماری تا رستوران داری و مدرسه فوتبال در آمریکا (ویدئو) تعطیلات فوق لاکچری و رمانتیک بهنوش بختیاری، بازیگر جوکر بانوان در کلبه جنگلی لوکسِ جکوزی دار/ این امکانات واسه خود خارجیام قفله! لحظه قاپیدن گوشی آیفون 13 زن جوان در محله نازی آباد چرا قانون حجاب و عفاف تعلیق شد؟ رابعه اسکویی: پشیمانم؛ اگر می دانستم اعدامم نمی کنند زودتر به ایران می آمدم/ باید جنازه‌ام به ایران می‌آمد نبرد سخت بازیگران زن و مرد ایرانی در لبنان/ الناز حبیبی، علیرام نورایی، لیندا کیانی، لادن مستوفی: سختی های زیادی رو تحمل می کنیم!+فیلم
آخرین ویدیو ها    مطالب بیشتر
ماجرای تکان‌دهنده‌ی مادری در سالمندان کهریزک/ از فوت همسرش در 21 سالگی تا زمان پیری، جعل امضا توسط فرزندانش و آواره شدنش در خیابان‌ها
خلاصه بازی تراکتور 3 - الوکره قطر 3/کامبک و شکست‌ناپذیری در آسیا!
(ویدئو) بهنوش بختیاری: من دوران دبیرستان مثل بهنام بانی سبیل داشتم😁/ نعیمه نظام دوست: من سبیلامو دکلره کردم!
امید عالیشاه: ارزشمندترین انگیزه برای برگشتم به دنیای فوتبال ارسال پیام های شما عزیزان بود+فیلم
غوغای اولین سوپرگُل تماشایی سردار آزمون در لیگ آسیا/ دروازه‌بان تا عمر داره یادش نمیره+ویدیو
موتور گلزنی تراکتور 10 تایی شد!
مات و مبهوت ماندن بازیگران زن ایرانی از شیپور نوازی گلوریا هاردی بازیگر سریال کیمیا/ نعیمه به زور خودشو نگه داشته😂
(ویدئو) حیات وحش ؛ مستند حیات وحش حیوانات / رونمایی از عضلانی ترین حیوانات روی زمین ...
خنده دار ترین سکانس برنامه جوکر/ تصادف نعیمه نظام دوست با بهنوش بختیاری وسط صحنه جوکر/ میگه زنگ بزنید افسر من مقصر نیستم+ویدئو
علی ربیعی سخنگوی دولت روحانی افشا کرد: مقاومت چند نفر در شورای‌عالی فضای مجازی در برابر تصمیم پزشکیان برای رفع فیلترینگ
(ویدیو) ژست عکاسی ناگهانی رهام هادیان در وسط اجرا بعد از درخواست هوادارش!/ مگه خاکی تر از ایشونم هست؟!
(ویدیو) وقتی هوادارای کوچولو نقطه ضعف حامیم رو پیدا کردن و ازش دلبری میکنن!
آخرین تصاویر    مطالب بیشتر
نگاهی به ژست و استایل سوپراستارهای سینمای ایران در باشگاه بدنسازی/ از محمدرضا گلزار تا جوکری‌ها، شاهرخ استخری و مجید واشقانی
حضور علی دایی در رستوران شیک و لوکس فریبا نادری به صرف افطار/ استقبال صمیمی و مهمان‌نوازی گرم خانم بازیگر از شهریار فوتبال ایران+عکس
صورت زخمی و چشمان بادکرده امید عالیشاه اشک پرسپولیسی ها را درآورد/ اولین تصویر بعد ترخصیص از بیمارستان
مقایسه انتخاب های خاص بانوان برنامه جوکر 2 برای لباس‌ مجلسی / از استایل پرزرق و برق نعیمه نظام‌دوست تا سلیقه فرانسوی گلوریا هاردی