ساعدنیوز
● استخدام
● درباره ما
●
ساعدنیوز
ساعدنیوز
مجله خانواده

  دنیای ورزش

رشته های ورزشی ورزش درمانی تمرینات ورزشی کنترل وزن
تمرینات هوازی برای کاهش وزن
تمریناتی برای خوش فرم شدن سرشانه ها
آشنایی با ورزش هیدروجیم و فواید آن
آشنایی با ورزش بتل روپ و فواید آن
آشنایی با ورزش گروهی RPM و چگونگی انجام آن
آشنایی با ورزش بادی اتک و فواید آن
آشنایی با ورزش تاباتا و فواید آن
آشنایی با تمرین بادی ویت و فواید آن
نحوه خلاص شدن از شر غبغب زیر گلو با ورزش
چه ورزشهایی مناسب کار با کامپیوتر هستند؟
آشنایی با فواید و مزایای ورزش بادی پامپ
وارونه درمانی چیست و برای چه بیماریهایی مناسب است؟
تمرینات ورزشی برای تقارن عضلات بدن
آشنایی با رشته ورزشی سامبو
تاثیر ورزش ایروبیک بر کنترل وزن
صفحه قبل صفحه بعد
از سراسر وب    مطالب بیشتر
چگونه لکه چای و قهوه را از روی لیوان پاک کنیم؟
مهدی ترابی: یه روز صبح بود در خونه صدا کرد رفتم دیدم یه پسره نمیشناسم در رو که باز کردم دزد فرار کرد برگشتم به مامانم گفتم این تو تست فوتبال شرکت میکرد قبول میشد😅+فیلم
رضا عطاران: برای زایمان همسرم به کیش اومدیم، بچه باید داخل آب به دنیا بیاد با دلفین ها! ازدواج موفق باعث شد موهام بریزه+فیلم
تبدیل پایان نامه به مقاله
سوگل طهماسبی بازیگر باحجاب سریال کیمیا:به جرم برداشتن ابروهایم حبس کشیدم! من هیچ پنهان کاری ندارم+فیلم
(تصاویر) سخنرانی سعید جلیلی در یک سالن تقریباً خالی
پزشکیان: با نگاه بسیجی می‌توانیم مشکلات را حل کنیم
بهنوش بختیاری: قبل از عمل شکل آنجلینا جولی بودم خیلی خوشگل بودم جوگیر شدم با پول کم بدون اجازه پدر و مادرم دماغمو عمل کردم
مطالب پیشنهادی   
پیشنهاد ویژه   
آمریکا همدست جنایات نتانیاهو باقی می ماند: ترامپ قضات دادگاه کیفری لاهه را تحریم می کند!
(ویدئو) رونمایی نیما شعبان‌نژاد از ماشین فوق لاکچری سان‌روفش/انگاری نشستی تو هواپیما داری ابرها رو میبینی😍
مهدی طارمی:من یک هدفی که دارم در فوتبال اینه که بتونم توی جشنواره ای که برای چمپیونز لیگ یا برای فیفا هست باشم به هر دلیلی و ...
چگونه کودکمان را به خوردن غذا تشویق کنیم؟ / 10 ایده انگیزشی برای ترغیب کودک به غذا خوردن
ویدیو| کلاس نمایش‌نامه خوانی فوق سمی در «جوکر» که قربانی گرفت/ فقط شهرام قائدی😂
پربازدیدترین ویدئوهای روز   
آیکون پخش
(ویدئو) نعیمه نظام‌دوست:تا احسان علیخانی رو دیدم، سرعتم زیاد شد، فهمیدم من یه انگیزه می‌خواستم واسه دویدن!
آیکون پخش
حیات وحش ؛ مستند حیات وحش حیوانات / سیلی پی در پی گربه عصبی به مار پیتون
آیکون پخش
علیرضا قربانی خواننده کشورمان: هادی چوپان خودش را سانسور نمی کند همیشه میگم من فضا رو برای هادی چوپان خالی کردم، خدا حفظش کنه دل مهربونی داره+فیلم
آیکون پخش
دارا حیایی: پدرم هیچ گرهی از مشکلات من رو باز نمیکنه! هرجا که گیر میکنم از پدرم سوال میکنم +فیلم
آیکون پخش
خنده دار ترین سکانس برنامه جوکر/ تصادف نعیمه نظام دوست با بهنوش بختیاری وسط صحنه جوکر/ میگه زنگ بزنید افسر من مقصر نیستم+ویدئو
آیکون پخش
مروری بر تغییر استایل احسان علیخانی/ از استایل ایرانی پسند و شیک گذشته تا استایل‌ جسورانه و شلخته‌ی امروز/ تغییر فضای کاری یا تاثیر نیما شعبان‌نژاد؟😉
آیکون پخش
(ویدئو) انتقاد شدید مازیار لرستانی از اوضاع سینما و تئاتر: جریان سخیفی تو سینما راه افتاده که هنرمندا به سمت کمدی بی‌مغز میرن/ همیشه باید 2 تا چهره مردم پسند باشه!
آیکون پخش
(ویدئو) حیات وحش ؛ مستند حیات وحش حیوانات / رونمایی از عضلانی ترین حیوانات روی زمین ...
تبلیغات و رپورتاژ آگهی در ساعدنیوز
09920401650
سرای اندیشه    مطالب بیشتر
درس زندگی؛ سخنان زیبای ناصر رفیعی در رابطه با ظلم به همسر / هر کس حدود الهی را در خانواده رعایت نکند ظلم است؛ اصلاح یک رابطه از 1 سال نماز و روزه بالاتره
قیمت یک پراید ساده، بیشتر از دو سال دستمزد کارگران؛ اجاره خانه بیشتر از حقوق سالانه آن‌ها
فوق مشکوک و جنجالی؛ داور عامل حذف سپاهان!
انتقاد جالب پوریا پورسرخ به فضای مجازی/ قبلا ما تو ترافیک و پشت چراغ قرمز از همدیگه انتقام می گرفتیم الان یه محفل جدیدی ایجاد شده به اسم فضای مجازی
چرا محمدجواد ظریف به خوار چشم دشمنان دولت مسعود پزشکیان تبدیل شده است؟
4 نکته مهم درباره مصاحبه خبرساز علی لاریجانی درباره مذاکرات ایران با غرب/ چرا برجام وحی منزل نیست؟
لاریجانی دبیر شورای عالی امنیت ملی شود، با آمریکا واقع‌بینانه مذاکره می‌کند
پیامدهای امنیتی سفر پزشکیان به سیستان
جذاب ترین ها    مطالب بیشتر
تیتر امروز   
ترامپ وزیر هوش مصنوعی معرفی می‌کند
چگونه کودکمان را به خوردن غذا تشویق کنیم؟ / 10 ایده انگیزشی برای ترغیب کودک به غذا خوردن
حکایت های خواندنی/ حکایت شیر و خرگوش باهوش( از داستان‌ های کلیله و دمنه)
وقتی کودکان دیگر فرزندمان را اذیت می‌کنند باید چه کار کنیم؟ / 4 راهکار در مواجهه با کودک آزار دیده
جریمه 43000 دلاری برای اپل
پای قتل و جنایت به مدارس هم رسید/ قتل در مدرسه راهنمایی پسرانه شهید باهنر بومهن
فایننشال تایمز: بایدن 680 میلیون دلار سلاح به اسرائیل می‌دهد
بقایی ادعاهای بی اساس در بیانیه گروه 7 را محکوم کرد
علی لاریجانی دیگر تنها نیست /سوپرانقلابی ها نگران حضور لاریجانی در شورایعالی امنیت ملی /بازگشت لاریجانی به قدرت به نفع پزشکیان است
اگر مستشار نظامی ایران در لبنان بچه دار شد، 10 سال دیگر نباید وزیر دفاع شود؟
پیش‌ثبت‌نام از داوطلبان نمایندگی میان‌دوره‌ای مجلس آغاز شد
ماجرای 5 حکم اعدام امروز که محکومان در آخرین لحظه از پای چوبه دار زنده به سلول خود برگشتند
تصادف اتوبوس و تریلی در جاده گرمسار به آرادان 20 نفر مصدوم بجا گذاشت
برای دریافت وام فرزندآوری چه مدارکی لازم داریم؟
فروش بیش از 514هزار سکه در40حراج/شنبه حراج بعدی برگزار میشود
منتخب روز   
احسان علیخانی خطاب به جومونگ: به سوسانو حسادت نکن! من اصلا این سریال را ندیدم/ ایرانی ها جرعت ندارند مثل جومونگ دوتا زن بگیرند+فیلم (ویدئو) با خنده‌دارترین سکانس «در حاشیه»، امروزت رو شاد کن😁 آتش سوزی یک انبار در محله خاوران مهار شد + ویدئو مفاخر ورزشی ایران/ حسین رضازاده از تولد و ورزش تا سیاست و رد پیشنهاد تغییر تابعیت گشت و گذاری در تنها کوچه‌ی دو طبقه‌ی جهان در کاشان/ خاص‌ترین کوچه‌ای که نظیرش در هیچ جای جهان وجود ندارد تهران گردی / معرفی 21 مرکز تفریحی و مهیج تهران پایتخت سلامی: آتش‌بس، شکستی خفت‌بار برای رژیم صهیونی است اجابت دعا/ دعای اسم اعظم امام علی (ع) که از حضرت خضر آموخت عربستان: امیدواریم توافق به حفظ حاکمیت و امنیت لبنان بیانجامد عجیب‌ترین ترفند ایرانیان برای شکست سپاه قدرتمند مصر فقط با لشکری از گربه‌ها پرونده دالان زنگزور با رزمایش مشترک ایران و آذربایجان بسته شد؟ زیباترین امکان تهران در پاییز/ جون میده واسه گرفتن عکس‌های هنری👌
آخرین ویدیو ها    مطالب بیشتر
رضا عطاران: برای زایمان همسرم به کیش اومدیم، بچه باید داخل آب به دنیا بیاد با دلفین ها! ازدواج موفق باعث شد موهام بریزه+فیلم
علی دایی: از بچگی من دستفروشی کردم تا هزینه 9 ماه درس خوندن رو پیدا کردم، یه روز بلال و بیسکویت بساط میکردیم با دوستام...+فیلم
سردار آزمون:امیدوارم که یک پدر خوب برای دخترم باشم/نمیتونم حس و حال پدر شدن را توصیف کنم💗
(ویدئو) رئیس هیئت مدیره انجمن صنفی گاوداران: اگر دولت بگذارد گوشت را 450 تومان می‌کنیم!
بازسازی صحنه زورگیری از خودروی بی‌ام‌و و اعترافات زورگیران + ویدئو
بهاره رهنما: من حریم سلطان رو ندیدم ولی با این سریال خانواده ها را جادو میکنن/بهنوش بختیاری: همش تقصیر خرم سلطان عفریته است+فیلم
پژمان جمشیدی: با علی مصفا قرار شد بریم شمال زنگ زدم به پیمان قاسم خانی اسم چندتا کتاب و موزیک فرانسوی پرسیدم که بتونم باهاش حرف بزنم وسط راه با دست کباب میخوردیم...+فیلم
دعوا و درگیری شدید بین داور و بازیکن به خاطر قسم خوردن جان مادر!/صحنه‌هایی از داوری و برخورد قاطعانه علی اصغر مومنی ، داور چالوسی در لیگ برتر، در بازی بین تیم‌های پیکان و استقلال خوزستان
مرگ‌های سریالی کودکان بعد از خوردن ماکارانی/ دومین حادثه در شهر جنوبی
وحید طالب لو: تا کی این بطالت؛ من می خوام زن بگیرم؛ من میخوام پاسپورت بگیرم؛ من نمیخوام زندگیمو به بطالت بگذرونم
خلاقیت خنده دار دختر علیرضا بیرانوند برای ساختن مجسمه پدرش با دماغ بزرگ/ باباش بدجوری شاکی شد😂+فیلم
احسان علیخانی خطاب به جومونگ: به سوسانو حسادت نکن! من اصلا این سریال را ندیدم/ ایرانی ها جرعت ندارند مثل جومونگ دوتا زن بگیرند+فیلم
آخرین تصاویر    مطالب بیشتر
رونمایی الناز شاکردوست از برادر جنتلمن و خوش‌تیپش+ عکس
چیدمان شیک و لاکچری میز شام برای زوج خوش‌خنده جوکر، نرگس محمدی و علی اوجی+ عکس
نگاهی به جشن تولد ساحلی و جذاب پرنسس کوچولوی احسان حاج صفی با رونمایی از خلاقیت اوستا قنّاد ایرانی/ زیبا و هنرمندانه+عکس
نگاهی به حال و هوای اتاق حسین رضازاده در بیمارستان هنگام عیادت چهره های مشهور از قهرمان ایران+عکس/ از حضور پسر ارشد آقای ورزشکار تا رقیب قهرمان ، آقا بهداد سلیمی