ساعدنیوز
● درباره ما
●
ساعدنیوز
ساعدنیوز

  ورزش هوازی

آیا برای لاغری شکم درازنشست واقعا موثر است؟ + نکات طلایی
فواید ورزش اسکی روی یخ چیست؟
راز طلایی پایین‌ بودن وزن هنگام صبح چیست؟
چگونه ارتفاع زین دوچرخه را تنظیم بکنیم؟
چگونه با ورزش جوش و آکنه های صورت را درمان کنیم؟!
فواید ورزش ژیمناستیک برای کودکان بیش فعال
6 حرکت ورزشی با چوب پیلاتیس که در منزل هم می توانید انجام دهید
بهترین زمان انجام تمرینات هوازی
واکنش بدن به تمرینات هوازی
راهکارهای تغذیه ای و ورزشی برای سفت کردن بدن شل شده
10 نکته برای اینکه بهتر بدوید
تاثیر مثبت ورزش های هوازی بر روی عضلات
افرادی که کمبود وزن دارند مجاز به ورزش کردن هستند ؟
6 ورزش ضدآرتروز
آیا انجام تمرینات هوازی منجر به کاهش وزن می شود؟
توصیه‌های ورزشی برای بیماران سرطانی
تغذیه مناسب و سالم ورزش هوازی
تغذیه مناسب قبل از ورزش هوازی
تاثیرات ورزش برای افراد با فشار خون بالا
تمرینات هوازی برای کاهش وزن
آشنایی با ورزش های هوازی
آشنایی با رشته ورزشی بالن سواری
آشنایی با رشته ورزشی گلف
آشنایی با رشته ورزشی بندلغزی
فواید و مزایای ورزش اسکیت
آشنایی با رشته ورزشی صخره نوردی
آشنایی با رشته ورزشی یخ نوردی
آشنایی با رشته ورزشی اسکی
آشنایی با رشته ورزشی کوهنوردی
آشنایی با رشته ورزشی ایروبیک
فواید ورزش هوازی و ایروبیک برای سلامتی
صفحه قبل صفحه بعد
از سراسر وب   
تصاویر دیده نشده از همسران محمدرضا پهلوی و زندگی تجملاتی آنها / از سگ خانگی تا پیکنیک با تشریفات افراطی + عکس
یک معلم 4 دانش آموزش را با ماشین شاسی بلند زیر گرفت! / قضیه از چه قراره؟
خاطره بیرانوند از صدقه دادن مردم به او قبل از ستاره شدنش/ بیرانوند: همه فکر میکردند مرده ام+ فیلم
از ارزهای دیجیتال چه خبر؟ | قیمت بیت کوین، اتریوم و ارزهای پرطرفدار امروز سه‌شنبه 5 فروردین 1404 / بازار رمزارزها تکان خورد؛ افزایش قیمت محسوس بیت کوین!
(ویدئو) نگاهی به پشت‌صحنه هیجان‌انگیز جنجالی‌ترین سکانس پایتخت 7/ تارزان‌بازی نقی معمولی یا هوش مصنوعی؟
فال قهوه با نشان روز یکشنبه 3 فروردین ماه 1404 / بشارت باد که ثروت و دعای خیر در راه است
( ویدئو) شباهت عجیب پسر نقی معمولی با کاراکتر انیمیشن محبوب
چهره خسته فریبا نادری پس از یک روز کاری سخت
مطالب پیشنهادی   
پیشنهاد ویژه   
پربازدیدترین ویدئوهای روز   
آیکون پخش
خلاقیت تحسین‌برانگیز و خنده‌دار "پدر گیلانی" در کاشت مو با سبزه عید حماسه آفرید/ خدایا این دلخوشیارو از ما نگیر لطفا🤣
آیکون پخش
نگاهی به چیدمان منزل شاهانه و مجلل سام درخشانی و همسرش/خلاقیت بی‌نظیر و ستودنی عسل خانوم در چیدن سفره 7 سین شیک👌
آیکون پخش
(ویدئو) مستند حیات وحش حیوانات/ راز بقا: نبرد نفس‌گیر شاه کبرا و اژدهای کومودوی وحشی
آیکون پخش
ویدئو/ رویا میرعلمی: وقتی پام 6 ماه فلج شد با حسرت به پاها و کفش‌های مردم نگاه میکردم/ تازه فهمیدم سلامتی بزرگترین خوشبختیه
آیکون پخش
میرسعید مولویان بازیگر سریال آبان: با دختر تبریزی شیوا نامی ازدواج کردم حتی خانه نداشتیم من زمین طی می کشیدم!+فیلم
آیکون پخش
سخنگوی دولت: در نوروز به پسرم و عروسم و خواهرزاده‌هام عیدی میدم؛ درباره مقدار عیدی با همسرجان مشورت می‌کنم +ویدیو
آیکون پخش
جواد رضویان: مدیون آقای مدیری هستم، امیدوارم منو حلال کنند و منو از حضور در کنارش دریغ نکنند / دلجویی رضویان بابت دلخوری مهران مدیری در دهه 80 + ویدئو
آیکون پخش
بهرام افشاری مچ نازنین بیاتی رو گرفت / برشی از سکانس فیلم سینمایی «سگ بند» با هنرمندی امیر جعفری
آخرین ویدیو ها   
( ویدئو) شباهت عجیب پسر نقی معمولی با کاراکتر انیمیشن محبوب
آهنگ خارجی جناب خان برای محسن کیایی+ویدئو/خداروشکر واسه مدیتیشن ...
وقتی خبر خواستگاری از سارا شنوایی نقی رو برگردوند +ویدئو
(ویدئو) حیات وحش ؛ مستند حیات وحش حیوانات / سلاح منحصربفرد اختاپوس برای مقابله با یک سگ
روایت هرمز شجاعی مهر از بازداشت و بازجویی‌اش در اوین +ویدئو
همراهی هنرمندانه الناز حبیبی با آهنگ احساسی "چه قدر سخته عشقت بلرزه صداش" رضا صادقی+ موزیک ویدئو /من از این دلخوشیای زندگی مگه چی جز حقمو خواستم...
رضا گلزار تغییر چهره داد؛ آقای بازیگر با این مدل موی جدید اصلا قابل شناسایی نیست+عکس
مریلا زارعی: در زندگی حرفه‌ای‌ام مدیون زنها هستم+ویدئو
فرهاد آئیش: یه چیز بگم همه مملکت تعجب کنن چندسال پیش تولدم مائده منو تنهایی فرستاد تایلند+ویدیو
قدرت الله ایزدی: احسان علیخانی فوق العادست؛ هم میخندونه، هم می‌گریونه، هم‌قدم که هستیم با احسان😂+ویدئو
گوش سنگین نقی معمولی، کار دستش داد!+ویدئو/حمله وحشتناک گُراز به نقی
سکانس خنده دار سریال پایتخت 7: دعوای نقی معمولی سریال پایتخت به خاطر چک کردن سایت ورزش سه/از خنده روده بر میشید
آخرین تصاویر   
سالی که دانش‌آموزان بعد از تعطیلات نوروز مدرسه نرفتند+ عکس
دختر داریوش فرهنگ در سوئد تبدیل به مرد شد+ عکس
انگشتر باستانی بعد از هزارسال از زیر خاک بیرون آمد +عکس
(تصاویر) سفر به عصر قاجار؛ خواجه‌ای که با یک «کنیز» کشتی گرفت و شکست خورد
(عکس) سفر به عصر قاجار؛ عبور کالسکۀ «احمد شاه» از خیابان‌های «ارومیه»
استایل بهاری فلور نظری در آغوش شکوفه‌های آلمانی+عکس
خلاقیت خنده دار چوپان برای پیدا شدن گوسفند گمشده اش حماسه آفرید+ویدئو /هنر نزد ایرانیان است و بس
خلاقیت خنده دار پدر ایرانی در استفاده از کیسه نایلونی به عنوان کالسکه برای حمل بچه اش حماسه آفرید+عکس/ هنر نزد ایرانیان است و بس