ساعدنیوز
● درباره ما
●
ساعدنیوز
ساعدنیوز

  چربی سوزی

اهمیت ورزش به همراه رژیم غذایی
آنچه درباره تردمیل ودوچرخه باید بدانید؟
چربی بدنی که کمک میکند وزن کم کنید
چگونه میتوانیم با دویدن وزن کم کنیم
8 تمرین چربی سوزی برای داشتن بازوهای متناسب و زیبا برای خانم ها
دلایل چاقی شکم در خانم ها چیست و برطرف کردن آن با ورزش
تقویت عضلات بدن با بارفیکس خوابیده
سبک های یوگا و انواع آن
وزنه پا شنی چیست و چه فوایدی دارد؟
تمرین FITT چیست؟ چطور از اصول FITT در تمریناتمان استفاده کنیم؟
حرکت برپی یک ورزش تمام عیار + انواع حرکت برپی
دراپ ست چیست و چگونه آن را انجام دهیم؟
ورزش کردن برای مبتدیان
چه زمانی باید از مکمل‌های ورزشی استفاده کنیم؟
آیا انجام تمرینات هوازی منجر به کاهش وزن می شود؟
آموزش حرکت پل
تاثیرات شگفت انگیز موسیقی در ورزش
چربی سوزی در خواب با خوردن این خوراکی ها
کاهش وزن فوق العاده با استفاده از فلفل تند
چربی سوزی و تناسب اندام با ورزش بادی اتک
کاهش سریع وزن با ورزش صبحگاهی
آب کردن چربی پهلو با حرکات ساده ورزشی
آب کردن غبغب با ساده ترین حرکات ورزشی
لاغر کردن ران با تمرینات ساده ورزشی
تمرینات ورزشی برای آب کردن چربی های شکم و پهلو
تفاوت کاهش وزن با چربی سوزی
چربی سوزی و عضله سازی با استفاده از رژیم آنابولیک
چربی سوزی با میوه های پاییزی
نوشیدنی های چربی سوز برای کاهش وزن
یک رژیم غذایی مناسب برای چربی سوزی سریع
خوراکی های چربی سوز بدن
نقش چربی در چربی سوزی و عضله سازی!
منوچهر هادی در حال چربی سوزی در قرنطینه
صفحه قبل صفحه بعد
از سراسر وب   
سوگل طهماسبی استادِ استایل کردن با حجاب کامل/ خانم بازیگر وقار و اصالتش رو همیشه به رخ میکشه+عکس
نگاهی به خانه و زندگی دوبلکش و مجلل بهنوش بختیاری با مبلمان مدرن و بی نظیر
بازگشت کابوس ورزش عراق: تصاویر تازه از ادوات شکنجه عدی صدام در بغداد
پست غم انگیزی که نسرین مقانلو از پسرش ارشیا در یک روز خاص منتشر کرد و از بی قراریش نوشت!
آیا درست است که جنی همزمان با ما متولد شده؟ اکنون هم سن و سال ما است
معرفی کتاب هدف، اثر برایان تریسی؛ هدف‌گذاری برای شما این است که مسئولیت کامل زندگی خود و هرچیزی که برایتان احساس شادی می‌آورد را بدون سرزنش‌کردن و بهانه‌گرفتن بپذیرید
آخرین قیمت دلار، یورو وسایر ارز‌ها امروز پنجشنبه 13 آذر 1404
(ویدیو) با این مشاور رتبه 1 پزشکی شدنت قطعیه/ داداشمون یرنامه تحصیلیش حرف نداره😂
مطالب پیشنهادی   
نگاهی شگفت‌انگیز به دو خنجر مرموز و فضایی توت‌عنخ‌آمون در موزه مصر / این خنجر ماهیت زمینی ندارد + فیلم
عکس معنادار پیمان معادی در پشت صحنه افعی تهران بعد از هجمه‌های شدید به این سریال / بابا همش فیلمه!
(ویدیو) از بوگاتی تا رولزرویس نگاهی به کلکسیون خودرو های میلیون‌دلاری رونالدو/ بنظرم چهاردهمین ماشینو جورجینیا انداخته پشت قبالش!
(عکس) پدر و مادر ایرانی که دیگه خسته شدن دست به خلاقیت عجیبی زدن؛ ببینید برای درس خوندن پسرشون دست به چه کاری زدن!😂
پیشنهاد ویژه   
پربازدیدترین ویدئوهای روز   
آیکون پخش
(ویدئو) طلایی‌ترین درس زندگی و مهم‌ترین نصیحت دکتر انوشه برای هر سن و سالی: «گاو اگه بره تو قصر شاه نمیشه ولی قطعا قصر طویله میشه!»
آیکون پخش
کائنات پیام ویژه ای برات داره؛ زندگی فاصله‌ بین 2 دم است: دمِ اول که آغاز می‌کنی، دمِ آخر که رها می‌کنی میان این دو تنها کاری که می‌توانی بکنی با حضور زندگی کردن است/پیام انگیزشی امروز 14 آذر
آیکون پخش
شعرخوانی دلنشین و جگرسوز حامد عسکری، شاعر معاصر از عاشقانه‌ترین و احساسی‌ترین شعرش:شانه‌ات را دیر آوردی سرم را باد برد خشت خشت و آجر آجر، پیکرم را باد برد
آیکون پخش
جسور و شجاع مثل شهربانو منصوریان، قهرمان ووشو کار ایرانی: کاش همون کارگریمو می کردم و آب حوض می‌گرفتم ولی توی تیم ملی....
آیکون پخش
ویدئو/نگاهی به دکوراسیون شیک و چیدمان شاهانه خونه مجردی نفیسه روشن / از مبلمان سلطنتی فیروزه‌ای تا فرش فیروزه‌ای و آشپزخانه مدرن
آیکون پخش
مرور خاطرات؛ استندآپ شرکت کننده برنامه "عصر جدید" که هیچ وقت تکراری نمیشه / با اون لهجه ترکیش چه قشنگ عادت های سمی کارهای مشترک همه رو میگه😂
آیکون پخش
معرفی کتاب هدف، اثر برایان تریسی؛ هدف‌گذاری برای شما این است که مسئولیت کامل زندگی خود و هرچیزی که برایتان احساس شادی می‌آورد را بدون سرزنش‌کردن و بهانه‌گرفتن بپذیرید
آیکون پخش
(ویدئو)/ شهاب حسینی: تو نسل من آدم 2 قطبی و ریاکار زیاده، چون به ما نمیگفتن نماز بخونین واسه تشکر از خدا، میگفتن نماز نخونین از انظباطتون کم میشه ولی نسل جدید..
آخرین ویدیو ها   
معرفی کتاب هدف، اثر برایان تریسی؛ هدف‌گذاری برای شما این است که مسئولیت کامل زندگی خود و هرچیزی که برایتان احساس شادی می‌آورد را بدون سرزنش‌کردن و بهانه‌گرفتن بپذیرید
(ویدیو) سخنان تند پزشکیان: به اندازه پولت حرف بزن!
تولد دو توله شیر سفید کمیاب در باغ‌وحش ونزوئلا
پربازدیدشدن خلاقیت خنده دار دختر بیرانوند برای ساختن مجسمه پدرش با دماغ پینوکیویی/ آخرشم گفت دماغت خیلی درازه😂+فیلم
جسور و شجاع مثل شهربانو منصوریان، قهرمان ووشو کار ایرانی: کاش همون کارگریمو می کردم و آب حوض می‌گرفتم ولی توی تیم ملی....
ویدئو| بازی ایرانی باستانی در سریال اسکویید گیم؛ کپی‌برداری یا بازآفرینی شگفت‌انگیز؟!
ویدیو | هوش مصنوعی بابانوئل به خانه‌ها می‌آید / آینده هدیه دادن در کریسمس 2025 توی مشت تکنولوژی قایم شده!
(ویدئو) مستند حیات وحش حیوانات/ راز بقا، این داستان: نبرد نفس‌گیر اُلاغ و گرگ وحشی
ویدئو/ سوسن پرور: به من میگن زشت هستی و چرا بازیگر شدی / نوجوونی عاشق شدم و به پسره پیشنهاد دادم / چرا یه عده فک میکنن باید به همه چی نظر بدن؟!
ویدیو | زخم کاری بهزاد خلج به متهم در دادگاه؛ این چند بیت همه رو سرجاشون میخکوب کرد!
ویدئو| نیاکان ما اینگونه سخن میگفتند؛ شنیدن نخستین واژه‌های فارسی باستان به شما چه حسی می‌دهد؟
ویدیو | احیای شاهکار فردوسی با صدای دلنشین شهاب حسینی؛ گامی بزرگ در جهت حفظ فرهنگ ایرانی!
آخرین تصاویر   
دورهمی «محمد علی» (سریال آنام) در کنار «مهرداد میناوند»؛ سال 98
چهرۀ «گیتی رئوفی» در 21 سالگی در کنار همسرش «جمشید مشایخی»
رونمایی از مار پرنده، خطرناک ترین نوع از مارهای شکارچی +عکس
«آیناز» (سریال آنام) در 35 سالگی در ایتالیا
در پاییز به دل عروس ریگزارهای ایران سفر کن+تصاویر
استایل «محسن تنابنده» در 40 سالگی در استکهلم سوئد؛ سال 94
خلاقیت خنده دار تازه عروس دست پا چلفتی برای تهیه کباب برگ حماسه آفرید+عکس/ هنر نزد ایرانیان است و بس😂😂😂
عکس معنادار پیمان معادی در پشت صحنه افعی تهران بعد از هجمه‌های شدید به این سریال / بابا همش فیلمه!